Comment éliminer la cellulite et la culotte de cheval définitivement ? Justine Gallice

[@JustineGALLICEFitness]

Hey La FitFamily 😃✨ Je vous retrouve avec une vidéo spécial cellulite qui va énormément vous aider alors regardez la et kiffez ✌🏼 Et pour nous rejoindre sur l’app FIIT FIGHT FOREVER A -60% click ici : www.fiitfightforever.com

[@davidl868]

Vous faites flipper les fit girls quand même pourquoi s'infliger autant de souffrance pour au final vous détruire la santé être physiquement pas top avec des muscles qui vous font ressembler à Stallone alors qu'une femme avec quelques formes un peu ronde c'est tellement plus beau que musclor

[@fatihawahbi1799]

@@davidl868 k

[@violetteallan7909]

Étant donné que la cellulite est hormonale.. Tu peux faire ce que tu veux elle ne partira jamais😢

[@ceciduvenez1005]

Comme toujours c’est parfait, j’aime ces vidéos ludiques accessibles à tout le monde, tu expliques très bien et tu motives énormément. Merci pour tout 🙌🏼

[@lalalala8987]

hyper bien expliqué et j'aime beaucoup ton humour. merci pour toutes tes explications !!

[@maryoswald1841]

Merci pour ce début de vidéo 🙏🏼 beaucoup de personnes ne comprennent pas qu’avec un 36 on peut avoir de la cellulite et en être complexer !

[@billiebateman]

Exact, c'est mon cas ! J'ai le package cellulite (les 3 types) + culotte de cheval

[@yvanagriboine6819]

Hyper intéressant, clair et bienveillant, c'est tout toi Merci pour ce que tu partages pour nous 🥰

[@juliebecker4703]

Merci Justine pour ton travail et ton énergie que tu partages. ❤️ Vidéo très intéressante.

[@claire.teyras]

Trop bien, super complet, dans la bonne humeur, l’authenticité et la bienveillance, comme d’hab ! Merci Justine ☺️

[@BTVSFE]

Merci pour cette vidéo, en supprimant presque totalement le sucre (industriel) de mon alimentation, rien qu’en 2 mois une réelle différence sur ma cellulite 😍 bon ça c’était il y a plus d’un an, il faut que je me reprenne 😅

[@oceanechaix6679]

Je me reconnais bien dans les dérèglements hormonaux post accouchement. J'ai accouché en Août 2021 et mon corps fait bien sans cesse le yoyo ! 🤪 Merci pour cette vidéo Justine,elle m'a appris pleins de choses ! 😉

[@miranna6877]

Toujours un plaisir de voir tes videos justine

[@elsyprado8526]

Au top la coupe de cheveux 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@secretlydoriane504]

Vidéo au top bien expliquée et qui ne fait pas culpabiliser ! J’ai repris depuis lundi le shredding challenge de juin donc la vidéo tombe à pique 💪🏼💪🏼💪🏼

[@yousrasaadaoui1752]

Des explications très pros je m’abonne 😊

[@STEPHANIE-lx5uu]

La musculation 🏋️‍♀️🙏 et buvez de l’eau ++++ et mangez les filles et évitez le sel caché 😍 Justine t’es top 👍 après j’ai des gros soucis veineux , donc la cellulite toujours un peu là surtout avant le cycle menstruel et l’âge n’aide pas aussi mais j’ai réduit énormément grâce au 80% sain 20% plaisir et la musculation à la maison . Et pour le cardio c’est du cardio liss une fois semaine et la marche pour le coeur .👍👍👍 merci Justine pour cette vidéo 💕😘

[@regardenmouvement]

Salut Justine déjà pour commencer belle année j'aimerais bien que tu puisses nous proposer.des exercices pour perdre la bouée abdominale au niveau des hanches stp..

[@nathaliethonon6046]

Merci Justine pour cette vidéo.. Hâte d être à lundi pour commencer les nouvelles séances de fiit fight forever....

[@marinabrikh2157]

Merci Justine un vrai plaisir tes vidéos comme d’hab J’adore c’est toujours une petite pause pour écouter les conseils dans la bienveillance et surtout c’est très accessible Trop chou la petite Chaussette, jamais loin de toi lol

[@astriddupuis101]

Merci pour tes vidéos très intéressantes et bienveillantes, Justine. Pourrais-tu faire une vidéo avec tous les aliments qui contiennent le plus de protéines, et les proportions qu'ils en contiennent ?

[@JustineGALLICEFitness]

Hello ^^ tu as des listes sur internet tu les trouves facilement sur Google en tapant les mots clefs :)

[@astriddupuis101]

@@JustineGALLICEFitness oui c'est vrai 😅🤦🏼‍♀️

[@frasquetrachida6435]

Hello Justine et merci pour cette vidéo bien complète !!!! Très intéressante et clair !!! Belle journée

[@laetitiasintes4660]

Super vidéo comme d habitude. Justine pourrais tu nous faire une vidéo sur comment manger sur le pouce en 1,h de pause y a t il des aliments en supermarché à privilégier ceux a banir pour les personnes n ayant pas le temps de cuisiner la veille (enfants, boulot, sport, famille,ménage.,.....)

[@auroresotomaldonado7480]

Merci 🙂

[@emilietisseront923]

Bonjour Justine merci pour cette vidéo très claire dans un format qu'on apprécie toujours autant. Je veux bien (comme tu l'a proposé 😊) une vidéo sur le vaccum s'il te plaît. j'essaie d'avoir une routine le matin mais c'est toujours bien d'avoir des conseil. Merci beaucoup.c'est un plaisir de vous suivre toi et Thibault.💪💪

[@estelledemay2880]

Super vidéo, franchement j’aime beaucoup. Pas forcément sur le sujet en lui même mais sur la façon dont tu le développe. C’est très enrichissant et bien expliquée. Tu fournis énormément d’information. Je félicite le travail derrière tout ceci 😁

[@nath75ify]

Merci Justine ça fait réfléchir cette vidéo et ça répond à nos questions

[@Elane067]

Merci Justine pour cette vidéo. Hyper intéressante comme toujours. Je plussoie pour la video rééquilibrage alimentaire : elle est parfaite !!

[@alexandragonzalez1431]

Merci beaucoup comme à chaque fois avec beaucoup de bienveillance.. 😘

[@lindalg197]

Bonjour, je ne mange pas assez de protéines.. Quelles sont les diverses protéines en dehors de la viande..? Merci ❤

[@bonapcabello7799]

Tout à été dit ! Tellement vrai ! Merci

[@Ribella2B2]

Perso j'ai mis une année à perdre ma cellulite apparante , j'ai Pour celà arrêté les apéros répétitifs et les viennoiseries mortelles ! Je ne le fais plus qu'occasionnellement les jours de fêtes et deux écarts max en 10 jours durant les vacances .

[@kalinkajade2939]

C'est une super vidéo Justine 🤗🤗🤗 j'ai juste eu peur quand tu as dit "si tu manges un carré de chocolat 🍫 par jour" 😱😱😱 je l'avais dans la main avec mon infusion du soir 😉 Oufff, c'est OK 😂 Vivement la semaine prochaine pour démarrer le nouveau programme avec vous 2 🔥🔥 Merci pour tes conseils, tes paroles bienveillantes, la vraie vie 👍 😘😘

[@je_da_venture]

Encore une vidéo au top, claire et pleine de bienveillance 👌❤

[@christelleneild610]

Super vidéo, très bonnes explications sans faire culpabiliser, bravo Justine

[@christinegallochat3555]

Coucou Justine merci pour cette vidéo claire et parfaitement expliquée trop mimi chaussette magnifique ta brassière est assortie à tes yeux 😍

[@seignelaura5352]

super vidéo très intéressante merci bcp ! Hâte de commencer le nouveau challenge en tt cas :) à lla semaine prochaine !!

[@virginierimet6433]

Merci justine excellente vidéo ! Très bien expliquer comme d'habitude ! Merci merci ! Une caresse à chaussette !

[@valerie6475]

Toujours aussi bien tes vidéos Merci 🙏

[@Emolp]

Juste le fait de voir chaussette en vidéo mérite un like

[@Lovely_Julie]

Merci pour cette vidéo 😍 (chaussette trooop mignonne) Est ce que la piscine peut aider pour la cellulite aussi ? L'application a l'air trop bien, je crois que je vais craquer pour la prendre Une bonne année à vous 3 😍

[@griponleuleu6563]

hello Justine, juste une petite question sur l'eau; eau plate eau gazeuse ça joue? sur le ventre gonflé par exemple. merci d'avance.

[@Fannette69]

Super 👍🏻 vidéo Justine … tout est dit 🙌👍🏻👌🏻merci de tes conseils

[@carog.1085]

Merci pour cette vidéo c'était hyper intéressant ! Go acheter des halteres plus lourdes 😁

[@syrine0303]

Merci pour cette vidéo vraiment génial. Moi je fait du jeûne intermittent je fait la plus Part du temps des hit et je fait une fois part semaine un cardio sur la balance rien à changé mais niveau corp je vois vraiment le changement dit moi s'il te plait Esque je suis dans le bon chemin ou pas ?

[@catiaoliveira6439]

Tu es TOP Justine, merci♥

[@SaraArras-q9c]

Merci bcp

[@halimaguesmia3783]

Super intéressante et très claire ta vidéo 👌👌😘😘

[@elodielaffargue1584]

Aaaaaaaaa quest ce type de video me manquez mercii

[@myriamrobin3358]

bravo justine très complet et bonne année à tibault et toi 😘

[@sabrinadaudigier3719]

video super bien expliqué merciiii

[@sybillerobert7980]

Merci Justine pour tes explications , tes conseils, une vidéo top 👍 à conserver , à revoir et réécouter 😉 Chaussette n'a pas de souci de cellulite elle 😂😂 Prends bien soin de toi 🙏

[@MsThelaure]

Bonjour Justine ! Merci beaucoup pour ta précieuse vidéo 😊 est ce que tu donnerais les mêmes conseils pour perdre la culotte de cheval 🐴 ?

[@JustineGALLICEFitness]

Tu es sûr d’avoir écouté la vidéo et lu le titre de la vidéo ? 😅😅

[@MsThelaure]

@@JustineGALLICEFitness Oupsi 😳 effectivement je n'avais pas lu en entier le titre de la vidéo, what a shame !! Comme tu indiquais les différences entre la cellulite et la culotte de cheval dans la vidéo, je me disais que peut-être il y avait d'autres conseils pour la culotte de cheval... maintenant j'ai ma réponse 😅 Merci de m'avoir répondu ❤

[@marlenelathuiliere2548]

Vidéo très intéressante comme toujours ❤️

[@misscalea]

Toujours de bons conseils 😍

[@alexandralarue2637]

Merci Justine pour ta vidéo !! Néanmoins j'ai une question. Objectifs 2022 : faire un semi marathon et perdre les 10kilo que j'ai pris dans le confinement !!! Comment puis je couplé tous ça ?!?! J'ai prévu de faire le nouveau programme mais comment insérer mon entraînement pour mon semi prévu en juin?!?! Merci pour ta réponse!!! Merci d'être là pour nous toi et Thibault 🙏 J vous kiffe ✌😘

[@charlenesrd]

Bonjour, si je peux me permettre un entraînement nécessite 3 à 4 mois alors si vous êtes debutante vous pouvez deja commencer de janvier à fevrier voire mars à faire 1 à 2 footing par semaine à votre allure (si vous débutez vous pouvez alterner marche et course pour commencer). Ça +entraînement avec Justine+ alimentation équilibrée ça devrait le faire pour les 10kg facile...! Bonne prépa à vous ! 🙌

[@charlenesrd]

Ah oui et j'oubliais à partir de mars 2 à 3 séances running sont nécessaires (dont une sortie longue à augmenter au fur et à mesure que les semaines passent)

[@alexandralarue2637]

@@charlenesrd merci pour tes conseils 🙏🙏

[@charlenesrd]

@@alexandralarue2637 je ne sais pas si tu es suivie pour atteindre ton objectif de semi mais il serait peut etre bien de calculer tes besoins énergétiques pour ne pas être en dessous de tes kcal car la course à pied va te demander pas mal d'énergie ! Il ne faut pas avoir peur des (bons) glucides 🤗

[@annepassionbeauteetcuisine7029]

🥞💪🍑 toujours de bon conseils 🥰🥰

[@tasnimeguerid589]

Merci pour la video

[@celinedubreuildutango]

Ce chat est d’une mignonceté qui donne envie de faire des bisous à son écran.

[@Sarah-dk2xy]

Je ne mange pas d'apéritif je déteste remplir mon ventre si ce n'est pas nourrissant, je ne bois pas d'alcool, ne fume pas, le sport était ma résolution 2019 et depuis je continue 4-5 séances de sport par semaine et je fais dans le simple sans compter les calories je mange le plus brut possible 😊

[@Garice06]

Dur dur 🥺

[@MariameMariame60]

Cc J'AIME MA CELLULITE ! Elle fait partie de moi, de la femme (sauf les chanceuses) je la trouve charmante même. .Par contre ma mini cullottes de cheval RHO et je veux arrêter d'être gourmande mais bon....lol bonne video

[@zoe_et_les_livres]

Bonjour, est ce que vos conseils marche quand on a un diabète de type 1 ?

[@MarmotteGribouill]

Hydratation : 2 l que de l'eau ou dans ces apports 2 l on peut compter thé/infusion (sans sucre) selon vous ? Vu le temps j'aime bien alterner eau et boissons chaudes. Mais souvent elles sont plus diurétique.

[@JustineGALLICEFitness]

Tu peux bien sûr :) juste à savoir qu il ne faut pas trop abusé et excéder 2-3 tasses de thé par jour.

[@MarmotteGribouill]

@@JustineGALLICEFitness OUi le thé je fais attention en plus de le prendre en dehors des repas (absorption de fer...). infusion aussi pareil que le thé ? Si j'ai un mug de thé de 35 cl et 1 infusion de 40 cl ça va quand même ou mieux vaut réduire globalement ? (ou 2x35/40 cl d'infusion?)

[@Hotaarubi]

@@MarmotteGribouill il n'y a pas de théine dans les infusions donc tu peux y aller ^^

[@MarmotteGribouill]

@@Hotaarubi Oui ça je sais 😉 ! Ni dans le Rooibos d'ailleurs. :p Avec cette chaleur des infusions fraiches ça fait du bien (mais pas trop froides non plus :p )

[@Hotaarubi]

@@MarmotteGribouill oh oui :D

[@elisabethfrancon5356]

Merci 🙏

[@anaismorel9859]

Salut Justine tu dis que le cardio à trop haute intensité peux faire fondre le muscle. Mais que penses tu de la machine escalator en salle ? C est cardio c est indéniable mais au vu de la difficulté que ça demande aux cuisses et aux fesses (ça tremble après la séance) c est pas un peu muscu renfo tout de même ? Merci pour tes vidéos au top 😘

[@colettefortin1882]

Bonjour je m'appelle colette j'ai toujours eu un surplus de poid et en étant une maman oui j'ai de la cellulite moi aussi vue que je conduis des bus j'ai de difficulté à boire de l'eau car nous ne pouvons pas aller au toilette alors que me conseiller vous merci

[@delphinebrossard]

Merci 🙏💪♥️

[@annedorisvital7825]

le minou au debut ❤️❤️❤️

[@sandral7589]

il y a un an j’ai perdu 7kg en 2 mois suite à un choc émotionnel malgré bonne alimentation et je bougeais toute la journée ( vélo marche quasi jamasi assise) aucun renforcement musculaire j’avais plus 1g de cellulite.. J’ai repris ses kg puis je me suis mise à la course à pieds j’en ai repris un petit peu si je mange trop sucré par exemple elle réapparaît

[@christinamerri5722]

Merciiii

[@Hotaarubi]

Coucou Justine merci pour ta vidéo ! Voici mon problème : je pratique du sport régulièrement, aussi j'ai une bonne base musculaire, mais récemment j'ai pris du gras. Que faut-il faire pour que je perde uniquement mon gras sans forcément prendre trop de muscles ? Je pensais reprendre la marche rapide 30 min par jour 5x/semaine, en augmentant légèrement les protéines

[@fredericlehn9917]

Et pour les hommes ça fonctionne aussi ?

[@Etranger-l5]

Coucou Justine , pour les personnes qui détestent vraiment le sport et qui n'ont jamais tenu malgré des nombreux essai, est-ce qu'on peut mincir sans devenir skinny fat ? Merci

[@FemmeCapablee]

Je me permets de te répondre ☺️ si tu te focus sur une alimentation saine et équilibrée et une bonne hydratation (en eau) tu peux t’affiner .. après tout dépend du point de départ mais l’alimentation c’est le plus gros du travail

[@karinerondeau2730]

C’est ce que fait quand la cellulite apparaît…je rééquilibre le tout et surtout boire beaucoup d’eau et la cellulite sans va 😊 mais il faut vraiment que je bois beaucoup d’eau, sinon le résultat est moindre

[@veroniquesavoie7706]

En plus..... Et que dire des crèmes ? Est ce que ça fonctionne??? Est ce que que quelqu un qui a trouvé LA crème qui raffermie et lisse?? Merci beaucoup pour votre réponse

[@julietagnon223]

Parfaite comme toujours et le : « tu veux réduire ta cellulite? » à chaussette : FORMIDABLE 😂😂😂

[@patrickfouriaud3475]

Super mignon ce chat.

[@user-qy1xd5xv3f]

Salut Justine, je n'aime pas la musculation, enfin c'est pas mon truc quoi. Je préfère d'autres sport. Est ce que en mangeant sain et ne pas faire de musculation, on est voué à finir skinny fat ? Sachant que je le suis déjà.

[@nouramejri8288]

Il ya des vidéos sur KZbin d'une dame chinoise qui a plusieurs exercices souples en balançant juste les bras et les jambes ça vous élimines la cellulite moi vraiment çà m'a beaucoup aidé ❤

[@Marie92872]

C'est un truc de ouf faut le vivre pour le croire: j'ai un corps naturellement musclée disons que j ai les bons gènes mais j'ai toujours eu de la cellulite et bien lors de ma grossesse j'étais assoiffée H 24, je buvais 3 L par jour c'était intenable car je passais ma vie aux chiottes mais Mamama cette peau que j'avais : disparition cellulite sur les cuisses, c'était enfin sublime ... donc je te rejoins à fond sur l'eau mais 3 L c'est pas tenable toute la vie sauf en vivant ds un pays extrêmement chaud

[@emmalarosa92]

Ahhh mon plus gros complexe..😖 il est vrais qu’avec le sport elle s’était atténuée mais j’ai perdu la motivation avant décembre et je suis en roue libre totale.. je vois qu’elle est réapparue et bien comme il faut 😢 il faut que je me reprenne en main 😩

[@moimoi6231]

Coucou peux tu me dire quel sport faisais tu merciiiiiiiii quand tu as eu des résultats

[@emmalarosa92]

@@moimoi6231 je faisais les séances de Justine justement ☺️

[@moimoi6231]

Et c'est quoi le renforcement musculaire ou cardio et renforcement car elle dit voir ne faire que du renforcement musculaire merci

[@emmalarosa92]

@@moimoi6231 non elle ne fait pas que du renforcement elle mix entre les deux justement c’est ce qu’il fait l’équilibre. Cardio+ muscu tu as toute les vidéos disponibles pour t’aider

[@moimoi6231]

@@emmalarosa92 merci je commence un programme avec 4seance musculation dont 2haut du corps et 2 bas du corps après mes 2srance bas je fais un peu de cardio qu'en penses tu

[@nouramejri8288]

Il faut rajouté une demie cuillère du café de sel d'hamalaya ds un litre est demie d'eau tout les jours le résultats sur la cellulite est spectaculaire

[@pelenemica7647]

Le sel rose de l Himalaya ?

[@manonf1754]

en résumé : musclez-vous et mangez bien, le tout raisonnablement, et arrêtez de focus dessus !

[@taylorwashington9574]

💗💗💗

[@geraldinedubois5125]

👏👏👏👏👏

[@lullupf6614]

🥰

[@Ciana-mw8tf]

Je suis d'accord sur le fait que chacun fait ce qu'il veut de son corps mais si certains et certaines sont complexés par leur cellulite c'est entre autre à cause de ce type de vidéo malheureusement... Bien que cela parte d'un bon sentiment, une vidéo de ce type n'aide pas à sortir de ce dictat du corps "parfait". C'est mon avis personnel et tant mieux si ça aide qq personnes 🙃

[@shrrrrrrrdrl]

🩲2🐎

[@sarahlasne4714]

Et on me demande encore comment j ai réussi à perdre 10 k en 6 mois et péter la forme à 52 ans, ma réponse

[@sarahlasne4714]

Justine et Thibault bord...@@!!@

[@laflyssawzm3917]

En vous voyant je constate que le silicone vous octroie une + grande valeurs.

[@JustineGALLICEFitness]

Merci :)

[@laflyssawzm3917]

@@JustineGALLICEFitness mais de rien, c'est normal

[@emmanuelleenouf8856]

N'oublie pas la menopause car heureusement la vie ne s'arrête pas après, mais c'est juste l'équivalent de la puberté à l'envers question hormones,et prise de gras

[@JustineGALLICEFitness]

C’est lier aux hormones 🙏🏼✨ Tellement de chamboulement dans le corps de la femme la ménopause

[@virginiebarre8919]

?o

[@clarissamachado20]

Les culottes de cheval sont très feminins à mon avis...

[@nouramejri8288]

Oui exactement mais il ne faut pas aussi exagéré