Comment MAIGRIR VITE et BEAUCOUP

[@hrc_hamoudi7917]

*Moi quand je fais pas un regime* ma mere : soupe, legumes, lentilles *Moi qui fais un regime* ma mere : pizza, pates, et le fameux "on mange mcdo ce soir "

[@the_kagny2576]

Yes Bou a merci

[@lalourx8961]

La meme

[@sarahroure6294]

@Yes Bou elle a dis de pas prendre des gellules

[@anjelinaasenova4684]

Idem😭

[@spamela57]

Pareil

[@mmsheiebzyq]

Qui a pris du poids et se retrouve confiné devant cette vidéo ? 🖐😂

[@imene6289]

fleure vanille chui laa🤚😭😂

[@purmura9835]

Ouuuuiiii

[@juuulyaa8404]

fleure vanille 6kg pendant le confinement...

[@SaraSara-dk8nw]

J'ai pris 8 kilos

[@nathaliecacambo4005]

Moi

[@camillebontemps6753]

Peut être que je suis méchante avec mon corps en lui donnant des burgers et des pizzas mais c’est lui qui les demande !

[@MYFMoveyourfit]

ce sont tes pensées qui contrôle ton corps, pas l'inverse! change tes pensées!

[@fairynaris2746]

Cam Ille looool j'adore

[@tytracktytrack1576]

Cam Ille mdr

[@angela1960ful]

La tête de votre estomac c est vous!

[@lolacosta9012]

Cam Ille car tu l’as habitué 🥰

[@sandrinesilberstein1713]

J’ai commencé à suivre MYF, il y a 2 semaines. Je couple les HIIT avec un programme de renforcement musculaire et j’ai perdu un kilo mais surtout mon corps se dessine 😊. Encore 10 kilos à perdre mais j'y crois !

[@sandrinehamon6720]

merci jessica pour tes videos qui sont top ! je viens de prendre conscience que depuis des annees je rejete mon corps et grace a ton energie, ton humour, tes videos, j'ai tout simplement envie de me faire pardonner et de considerer mon corps comme ma meilleure amie et l'aider a aller mieux. Merci beaucoup je pense que tu viens de soulever un gros blocage grace a ta video. Continue a avoir confiance en toi et en ce que tu fais car tu le fais avant tout pour toi et tu le fais bien. Vive le sport, la bonne bouffe et la positive attitude ! Merci

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@alissiakasta1166]

Tu es un vrai psychologue j'ai versée qlq larmes en t. Écoutons Je suis a 120 kg pour 1m80.objectifs 70 Donc je vais te suivre et je vais prendre tes conseils en considération Merci pour la bonne humeur et les bon conseils que tu nous offres Tu es génial

[@MYFMoveyourfit]

Tu vas y arriver 😊 on te soutient! Goooo pour la transformation 💪

[@fac6890]

Merciiiii tu nous motive vachement...j'ai appris pleins de trucs sur mon corps depuis que je te suis... J'ai réussi à modifier mon alimentation grâce à tes conseils. Merci beaucoup. Biz

[@MYFMoveyourfit]

super! merci à toi de nous suivre!

[@florianv5258]

Bonjour Sur internet on trouve énormément de choses et de formation par rapport à ce sujet. Pour ma part il y à un guide qui ma permis réellement d'accroître mes résultats après en avoir essayer plusieurs , et de sortir de ce mal être profond que j’ai subi pendant plusieurs année dans ma perte de poids. Si vous aimeriez également en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse [e-mail] Bonne journée et bon courage je suis passer moi aussi part la.

[@Zo-dl6eg]

Sincérement merci,j étais perdu je savais pas quoi faire tout le monde se moquait de moi et je me sentais mal dans ma peau et j ai suivi toutes tes vidéos et j ai beaucoup maigri.alors vraiment MERCI à toi.bisous 😘

[@MYFMoveyourfit]

la bêtise des gens... Bravo à toi!

[@sandrine6711]

a ceux qui critiquent, mais qu'est ce que vous faites là? qui vous oblige? moi je la trouve top, sympa, toujours pimpante et stylée, et surtout elle nous booste, a bon entendeur!!! salut

[@MYFMoveyourfit]

mercii

[@meriemmeriem5906]

Je suis entièrement d'accord avec vous..

[@Alba57000]

Ah ouaiiis sans deconner ...ceux qui critiquent suis sure que ce sont de grosses feignasses qui bougent pas leurs fesses et qui bouffent macdo Allez !!! Circulez les critiqueurs

[@laurianecastanie8344]

Pour donner des conseils pour maigrir ce n'est même pas la peine

[@ping0uin0_off27]

Quand on a des goûts de merde il vaut mieux écouter DARRY COWL

[@laetitia7899]

Bonjour a tous et a vs jess😋 Je kif je sur kif regarder les vidéos les explications complètes j'ai l'impression de re vivre je suis maman de 6enfants j'ai appris plins de choses plins d'astuce comme un exemple avec le gâteau chocolat patate douce je vous en remercies ,et je vais biensur continuer a m'être en place vos astuces car j'en est fort besoin je suis heureuse de(( vs connaître ))je suis votre programme sport tous les 2 jours j'espère que sella est assez car j'ai plus de 10kg a perdre .. Mon rêve est de pouvoir m'être enfinnnn une jolie robe et me sentir belle et que mes enfants me trouve belle 🥺car je ne regarde pas mon corps dans le miroir..je fait de gros efforts qui me semble super simple grâce a vous de tous💛merci même si mon chemin est encore très long mais je garde espoir ,,,merci de me re doner espoir même si je ne cache pas mes coups de blouse..aujourd'hui est mon jours de sport je serais aux rendez-vous avec votre bonne humeur vous êtes aux taquet vs êtes un rayon de soleil🌞 dans une journée merci du fond du cœur Laetitia ..a tout à l'heure 🤗😁👍

[@MYFMoveyourfit]

bravo de prendre soin de vous en mettant en place toutes ces nouvelles habitudes on vous encourage à fond !!

[@laetitia7899]

Bonsoir Jess MERCI POUR VOS ENCOURAGEMENTS ET JE CROISE LES🤞d'avoir enfin trouvé le bon chemin a bientôt. MERCI pour vos précieux conseils que je prends a la lettre a demain 😊Laetitia un bon week-end

[@SandrineHK]

Le coup de la crème magique j’ai cru voir Florence Foresti 😂

[@MYFMoveyourfit]

j'adore!

[@myalana7374]

J'allais faire un commentaire de type " elle me fait penser à florence Foresti" puis j'ai vu ton commentaire XD

[@nadjimben4274]

cc

[@anaismorand4160]

Depuis que je la « connais » je trouve qu’elle a des airs de florence foresti dans son humour ^^

[@Coucoulia]

J'aime beaucoup vos vidéos, elles sont honnêtes, respectueuses, vous y délivrez des conseils sans retenue, et sans forcer ou inciter à la vente ou à nous obliger à aller sur votre site pour dépenser de l'argent pour en savoir plus. Ça en dit long sur votre programme, et ça change, merci beaucoup :-) je continue à vous suivre, avec plaisir !

[@MYFMoveyourfit]

merciiii ;)

[@tayratayron954]

Mais ceux qui critique là ! Je vous trouve un peut vache la nana prends son temps pour expliquer que notre corps est précieux et ne pas faire attention c'est le mettre en danger et nous mettre en danger. Elle a sa manière à elle d'expliquer C'est comme çà alors donner son avis c'est un droit mais critiqué pour le plaisir sa pue la frustration à plein nez. MYF= ta vidéo ma remonter le morale et me motive encore plus,je te trouve très belle et simple avec une envie d'aider des personnes qui souffre de leurs poids je te remercie pour le déclic 😘

[@MYFMoveyourfit]

merci bcp!

[@melodaidai]

Tu es géniale, tu a tout dit et avec humour en plus ! J'ai fait un hiit pour débutant de ta chaîne et j'ai réussi, j'ai accouché il y a 5 mois et je pensait ne pas pouvoir m'y remettre et finalement j'ai adoré ! Merci ❤

[@MYFMoveyourfit]

top!

[@Alis-cc8zc]

Moi perso j'ai revue tout mon alimentation jai banni le Sucre industriel et je mange un peu de tout sauf fast food et plat super gras et surtout surtout jai repris le sport tout doucement avec un petit vélo d'appartement payer 40 euro sur le bon coin et bah en 1 semaine et demi je vois déjà que sur mon humeur et mon alimentation aucune frustration jai perdu presque 3 kilos mais ça encore je men fiche je veut surtout les perdre intelligemment si je puis dire ! Un grand merci à toi car je fait ton hit facile tout les matin et ces ca qui ma motivé ! 🙏

[@MYFMoveyourfit]

bravo!

[@nanifea3]

Géniale votre video !!! Merci pour ces encouragement ... je m' éclate en faisant le Hit quotidiennement . je vous remercie , j'ai trouvé en vous et vôtre savoir faire LA coach que j'espérais . merci pour tout .... j'évolue , je fond , et je suis pétillante plus que jamais et comme je ne l'ai plus été depuis longtemps !! J'ai la patate , j'ai l'impression d'au moins avoir retrouvé mes 40 ans , j'en ai 61 ... Je suis heureuse et envisage ce mode de vie pour toujours .... Merci pour tout . ;-)

[@MYFMoveyourfit]

j'adore ce genre de message! merci beaucoup! Et oui à 61 ans on peut aussi faire ce genre d'activité et être parfois plus performante qu'une jeune femme de 25 ans. Bravo pour ces changements! Je vous embrasse

[@carpediem3802]

woua jadore la façon dont c présenté ! ça fait 25ans que je suis au regime et jen ai entendu des discours. mais là jai adoré c fait de façon complètement différente et avec humour jadore

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@miwinimiwini8306]

Non ! Tu ne parles pas trop pour rien, comme certains le dise... Moi tu me donnes le sourire et l'envie de me battre et j'adore ta bouille et ton sourire! Merci pour ces vidéos et continue à nous aider dans notre quotidien! ,🥰

[@MYFMoveyourfit]

c'est très gentil!

[@virginieplateau7841]

Trop bien ta vidéo Jessica, comme toujours. C'est tellement vrai ce que tu dis.

[@MYFMoveyourfit]

merciii

[@LauraPineau78]

😭😭 j’étais grave emballée mais quand j’ai vu 197€ ça m’a vite fais désespérer 😭😭 enfin bon j’ai bien aimé la vidéo de présentation, bonne motivation c’est cool ! 👍

[@ysa7194]

Moi aussi le prix me refroidi mais ma fille à testé les programmes, certes elle a investi mais ça reste moins cher qu'un abonnement en salle à l'année et là en plus de séances il y a de très bons conseils, résultat ma fille a perdu 14 kilos en 4/5 mois. Il faut guetter les offres également car là ça revient bien moins cher et on a des séances à vie. J'attends la prochaine promo pour m'y mettre et surtout attendre une bonne période pour moi car j'ai vu le résultat...

[@creasonparis]

aimer le cheminement que notre corps accepte pour ne pas compter le temps , cette phrase est essentiel

[@MYFMoveyourfit]

belle phrase, merci!

[@janiquemboa4444]

Merci beaucoup Jess et Alex. Vos conseils et vos séances sont top!

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@irenefreddo944]

Bonjour Jessica. Je viens de vous découvrir et vraiment vous êtes géniale. Je rêverais avoir une amie comme vous . C est très motivant. Vraiment je suis passé par toutes les émotions en vous écoutant. Fou rire... larmes .... et surtout j ai réalisé à quel point je n n ai jamais été amie avec mon corps. Vraiment un tout grand merciiiiii . Je pense que vous m' avez surtout donner l envie de me prendre en main. Vous êtes géniale !

[@MYFMoveyourfit]

prenez soin de vous, aimez vous chaque jour, souriez, pleins de belles choses vous attendent

[@lacroixjade1127]

T'es génial, c'est super comment tu explique les choses

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@marinehombert8242]

J’ai adoré ta façon d’expliquer ça 🥰 Cette vidéo permet un rappel qu’il faut savoir être patient et tolérant envers soi même alors merci 😊

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi 👍

[@ghitabenjebbour9704]

Mon coach préféré.. Avec ton sourire et tes conseils..je vais y arriver 💪💪

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@marinaraclin8918]

Bonjour, j’aimerais connaître votre avis sur le son d’avoine, j’en saupoudre 2 cuillères à soupe par jour sur mes plats. Est-ce bien ? Merci d’avance pour votre réponse

[@annevambairgue224]

Je l'adore j'aime toutes ses explications er ses démonstrations vidéos génial. Après un AVC alors que je me croyais un pleine santé je vais suivre vraiment tous ses conseils si je l'avais connue avant et ecoutais jamais je n'aurais fait un AVC Je reviens je me reconstruit doucement je remarche reparle bien je continue mon obsertif mieux revivre Anne

[@barigandpigaveronique353]

Tes vidéos sont superbes...j apprends bcp de choses importantes grâce à toi. Je change mon alimentation et j ai commencé les hits. Mais j ai une question.....à quel moment de la journée la séance de sport est elle idéale?? Je ne sais pas comment m organiser...je voulais faire le matin au levé mais juste après le petit déjeuner...est ce bon? Merci pour ta réponse Jess. 😉🙂

[@MYFMoveyourfit]

Il n'y a pas de moment idéal pour sa séance mis à part au moins 1h30 après un repas. C'est quand on peut ;-)

[@keilindjhaneicot]

"Régime Ducon" 😂👍

[@MYFMoveyourfit]

lol

[@fafafafa8466]

Keilin D'Jhaneicot du camp

[@GeorGe75011]

Au bout de 5 minutes, on sait tout ce qu'il faut pas faire mais on attend toujours ce qu'il faut faire ... ;-)

[@thomasmalatynski4913]

GeorGe75011 jte jure c tellement ça

[@orubek355]

Elle explique qu'il ne faut pas chercher à maigrir rapidement mais aller doucement sans se priver pour que les résultats soient durables !

[@Junewonderland2703]

Et ben pour le savoir regarde les vidéos de la chaîne peut-être, au lieu de critiquer bêtement ? ;) haha

[@Junewonderland2703]

Et ben pour le savoir regarde les vidéos de la chaîne peut-être, au lieu de critiquer bêtement ? ;) haha

[@GeorGe75011]

@@Junewonderland2703 Je regarde, je regarde attentivement et je ne critique pas.. je constate. "Bêtement" ça s'applique plus à votre réaction ...mais j'ose imaginer qu'un pseudo pareil ne doit pas cacher un cerveau très rempli. Allez c'est pas grave aurevoir Madame le mois de Juin ! ;-)

[@Laumy1016]

Tu as entièrement raison Jessica ! Depuis le 2 février 2018, je tente de faire 4 séances de hiit par semaine plus une déficit calorique en mangeant les bons aliments conseillés dans tes vidéos et j'ai vu -6kg sur la balance. Une vrai victoire pour moi mais encore 10kg à perdre alors je ne lâche rien. 💪💪

[@english-with-maud]

Excellente VIDEO :), je partage l'avis de nombreux abonnés, merci pour tes conseils avisés et ton humour, je te trouve géniale (je me rends compte que je ne tutoie jamais qqn que je ne connais pas, mais je regarde toutes les vidéos et j'ai l'impression de TE / VOUS connaître ! :) merci encore, au plaisir de revoir une vidéo comme celle-ci, riche en bons conseils et pédagogiquement super ;)

[@MYFMoveyourfit]

merci Maud!

[@Chris-dh1xc]

Je vous découvre avec grand bonheur. Première séance de sport hier et beaucoup de mal à marcher ce matin, je remets ça demain 😉👍 Merci, vous êtes super

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@nathruby8248]

Bonsoir Jessica J'apprécie beaucoup tes vidéos car tu es très dynamique et surtout tu me fais beaucoup rire 😂 et donc avec tes vidéos je me suis fait des petites play listes tu es vraiment géniale merci pour ta bonne humeur

[@carme2876]

Bonjour Jessica. Merci pour vos vidéos, vos précieux conseils et surtout votre folie :-) Vous êtes super!

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre!

[@sandrineflinois7259]

Super conseils c’est tellement vrai et logique - merci pour ton énergie communicative - je suis MDR 😂😘

[@brunomaille2]

Blablabla

[@sandrineflinois7259]

maille bruno 😊

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir!

[@cassenoisette8167]

Jeûner fait du bien au corps 2 fois dans la semaine c’est idéale et bon pour notre santé , je pratique ça depuis 5 ans et jamais je me suis sentis aussi bien faut le faire intelligent, j’ai jamais perdu du muscle et mon corps se porte très bien , moi je vous le conseil a bon entendeur

[@MYFMoveyourfit]

Merci

[@maheelbensalem-torvic8225]

Bonjour jessica j’ai télécharger les conseils que je suis à la lettre mais j’ai une question, voilà ça fait 2 semaines maintenant que je fais des cours de hiit et il y a vraiment de réels résultats super visible mais je commence à avoir vraiment des douleurs mais pas les douleurs genre courbatures car sa j’en ai eu la première semaine après c’est passé, je fais 6 séances par semaines que je fais à fond mm quand j’ai envie de lâché je lache pas est-ce que cela fait trop ?car dès lors que je fais pas une séance je me sens hyper coupable alors que je mange très sain mais combien de séance me recommanderai tu? Et encore merci pour ta motivation 😘❤️❤️❤️

[@MYFMoveyourfit]

Nous conseillons 4 hiit par semaine, tu peux y associer du renforcement et du stretching

[@maheelbensalem-torvic8225]

MYF Move Your Fit mille merci de m’avoir répondu ❤️❤️❤️

[@mau0074]

J’adore ta façon de faire passer le message ahaha Mais c’est tellement vrai ce que tu dis!

[@MYFMoveyourfit]

merciiii

[@xaviernkounkou9394]

Tu parles trop

[@lagirlteam8342]

@@xaviernkounkou9394 b

[@priscarambeloson1963]

Blabla que tout temps au que je suis en déplacement

[@nadegemeslet5859]

bonjour jessica pendant ce confinement j'ai decouvert tes video et ton humour et tes conseils et ca fait trois jours que je fais du sport mille mercis pour tes video genial oups j'allais oublié j'ai une dizaine de kg a perdre affaire a suivre

[@MYFMoveyourfit]

Bienvenue 😊💪

[@hauquieroceane]

personnellement j'ai fait un regime hyper proteinés , j'ai perdu 13kg et je n'ai rien repris car a la suite du regimes hyperproteines j'ai commencer le sport , les aliment sains , etc

[@mokhtarmboup6355]

CONSEILS POUR PERDRE DU POIDS EFFICACEMENT Perdre du poids n’est pas un objectif aussi difficile qu’on ne peut le penser, tout est une question de prise de conscience et de mettre en œuvre tous les moyens de perdre du poids. De ce fait, si tu adoptes de bonnes habitudes quotidiennes et que tu arrêtes progressivement tes anciennes mauvaises habitudes, si tu suis des routines quotidiennes en terme d’exercices physique ou de nutrition, tu auras des résultats efficaces !! J’ai tout de même tenu à t’apporter des solutions que tu pourras tester afin de définitivement te reprendre en main !! En effet, tu peux télécharger mon ebook (via Google drive) dans lequel j’ai condensé des techniques et des méthodes qui vont t’apprendre à instaurer de bonnes habitudes dans ton quotidien et qui vont te permettre à plus ou moins long terme de perdre du poids rapidement ! Télécharge ton ebook gratuit ici : drive.google.com/file/d/11GYzUnBU9vgKVL7qXTuHXJidMgcKH9Md/view?usp=sharing Si tu as eu de bons résultats grâce à ce dernier, tu pourras me faire partager ta progression et tes résultats via mon adresse mail si tu le désires ! Je pourrais également te donner des conseils et répondre à tes questions. Il te suffit juste de cliquer sur ce lien : drive.google.com/file/d/11GYzUnBU9vgKVL7qXTuHXJidMgcKH9Md/view?usp=sharing

[@anastasiadupriez9992]

Je pense que je t'aurais regardé même si je ne cherchais pas à perdre du poids tellement tu es drôle 😂😁

[@lorinepieron103]

Enfin une personne qui sais parler

[@marjoriebouillard8535]

Cette vidéo est tellement bien construite et faite de bons conseils! Merci infiniment

[@mokhtarmboup6355]

CONSEILS POUR PERDRE DU POIDS EFFICACEMENT Perdre du poids n’est pas un objectif aussi difficile qu’on ne peut le penser, tout est une question de prise de conscience et de mettre en œuvre tous les moyens de perdre du poids. De ce fait, si tu adoptes de bonnes habitudes quotidiennes et que tu arrêtes progressivement tes anciennes mauvaises habitudes, si tu suis des routines quotidiennes en terme d’exercices physique ou de nutrition, tu auras des résultats efficaces !! J’ai tout de même tenu à t’apporter des solutions que tu pourras tester afin de définitivement te reprendre en main !! En effet, tu peux télécharger mon ebook (via Google drive) dans lequel j’ai condensé des techniques et des méthodes qui vont t’apprendre à instaurer de bonnes habitudes dans ton quotidien et qui vont te permettre à plus ou moins long terme de perdre du poids rapidement ! Télécharge ton ebook gratuit ici : drive.google.com/file/d/11GYzUnBU9vgKVL7qXTuHXJidMgcKH9Md/view?usp=sharing Si tu as eu de bons résultats grâce à ce dernier, tu pourras me faire partager ta progression et tes résultats via mon adresse mail si tu le désires ! Je pourrais également te donner des conseils et répondre à tes questions. Il te suffit juste de cliquer sur ce lien : drive.google.com/file/d/11GYzUnBU9vgKVL7qXTuHXJidMgcKH9Md/view?usp=sharing

[@hypnose.Ericksonienne]

Très belle vidéo, pleine d humour... 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 et de serieux

[@amelml7589]

The best one vidéo!!!!! Un grand bravo

[@TheJuLiEnDu41]

En gros le titre de la vidéo c'est "coment maigrir vite et beaucoup" et tu commences à aborder le réel sujet à 6mn, c'est à dire qu'on se tape 6 premières minutes dont on ne veut pas. C'est super.

[@stacyk3210]

voici quelques idées pour la perte de graisse naturellement Assurez-vous de consommer suffisamment d’eau - je recommande huit tasses par jour. Définissez une quantité maximale de chips. Couper les collations ou avoir des fruits ou des légumes. Gardez une trace de ce que vous mangez et consultez-la pour voir comment vous pouvez réduire votre consommation. (J'ai appris cela et les raisons pour lesquelles ils travaillent sur tinyurl.com/pertedepoidsrapide69

[@silgaoff]

Avant d'avoir des conseils sur ce qu'il faut faire, il est important de rappeler ce qu'il ne faut pas faire. Si tant de monde continue toutes ces choses dont elle a parlé, il est donc nécessaire de rappeler qu'il ne faut pas le faire. Ce sont justement les gens qui vont vite et qui ne prennent pas le temps de bien savoir ce qu'il faut faire ou non, qui n'arrivent pas à maigrir durablement

[@luciemacripodari9797]

Justement les 6premieres minutes c pour nous expliquer se qu'il ne faut surtout pas faire. Après si tu en a rien à foutre ben change de video

[@nomprenom00]

Tout ce que tu dis c'est tellement vrai. Merci

[@MariameMariame60]

Cc le ramadan approche à petit pas... Je me demande comment je vais faire avec le sport ! Des conseils ? Soir ? Matin ?

[@oceanefagniot7928]

Mariame Mariame coucou en général c est mieux le matin tu es plus en forme car tu n es pas en jeun depuis longtemps le soir c est plus fatiguant essaie les 2 et choisi ce qui te correspond le mieux 😃

[@nazhiaaitali7346]

Mariame Mariame alors moi pendant le ramadan c sport c le soir je rompt mon jeûne avec qqles dattes et elben ensuite sport c genial comme ca je garde mon rythme

[@aminaboudia657]

Nazhia Ait Ali bonjour tu fais le sport dans une salle de sport après le jeune à 22h00 pas moi je peux pas je fais le sport 1 h avant le rupture de jeune mais je trouve qeu c très dur salam

[@nazhiaaitali7346]

Amina Boudia salut non je fais mon sport chez moi en plus j ai 3 enfants donc j ai un oeil partout en tous cas le sport avant est aussi bien 😉

[@mathilda1802]

J'ai vraiment du mal à faire du sport pendant le ramadan, avant je suis trop fatiguée et après aussi... Hhhhh

[@linsee06moi54]

Bonjour ! .exact ! J ai commence il y a 4 semaines T2S...et j ai déjà perdu 3.8 kg ...(que Je N ai pas repris !...C est Bluffant ! ....et les entraînements ne durent en moyenne qu une petite demi heure ! 4 fois par semaine ! ...je ne fais pourtant pas de sauts ! C est Vrai je confirme C est dur au début ..ais la forme revient petit à petit et je retrouve une Transformation ! Une Meilleure Santé ...et au fur et à mesure je monte en forme et intensité ! ... Ça Marche !...et au fur et à mesure ça devient de plus en plus Facile !.....👍👍👍🌺🌺

[@MYFMoveyourfit]

Merci 🙏

[@denisasimon757]

Bonjour Jessica grace a vos conseils et vos cour je perdue 3 kg en une semaine 🙏🙏❤️

[@lehokihoto9280]

ya 5 ans javais 13 ans je fesais 188kilos donc je commancer a pas manger baucoup et je allez a la pisicne 2 ans plus tard je suis allez a 74 kilos faite vous confiance et je comfirme je fessais vraimment 188kilos je les ecrire dans mon carnet

[@MYFMoveyourfit]

bravo! c'est super cette transformation!

[@blackita837]

Red La Légende y a 5 ans tu avais 13 ans et tu pesais 188 kgs euh....y a pas une erreur quelques part? 188 kilos à 13 ans???? à moins que j'ai mal lu en tous cas bravo pour ton parcours

[@Zo-dl6eg]

Bravo,c est vraiment super.Bisous 😘

[@lucidclapz6845]

188 lbs plûtot ?

[@jc-el8vf]

tes parents etaient sumo

[@audreycarlier9284]

Mais elle est top cette femme ! Elle a su me motiver et me redonner confiance en moi en quelques vidéos notamment de hit 😊 juste MERCI

[@MYFMoveyourfit]

merciiii

[@Nadia-ho7hp]

Elle a raison d'ironiser sur ce qu'on fait subir à notre corps et elle le fait avec de l'humour pour dédramatiser aussi!!! C'est tellement vrai ce qu'elle dit et la façon dont elle le dit, percute bien plus dans mon cerveau parce que c'est débile la façon dont on traite notre santé!!!

[@MYFMoveyourfit]

merci!

[@marinek9601]

😂 j ai adoré ! Merci pour tes conseils dans toutes tes vidéos :)

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir!

[@saaidmasmoudi9072]

EXTRAORDINAIRE VRAIMENT OUI BRAVO

[@MYFMoveyourfit]

🙏😘

[@annasoohia8422]

Sympa cette vidéo surtout la dérision j'adore bravo à vous car trop de personnes mettent leur corps en danger.

[@MYFMoveyourfit]

merci

[@justineb.9754]

Bonjour, j'aime beaucoup comment vous tournez vos vidéos ! Pour un sujet sensible pour moi je prends ça avec le sourire et beaucoup d'humour, et merci :D J'aimerais toute fois connaitre votre avis sur la pratique du "jeûne intermittent" donc sauter un repas (le soir ou le petit dej) que certains utilisent (j'imagine que vous voyez de quoi je parle).

[@MYFMoveyourfit]

je suis plus pour enlever le repas du soir!

[@samLH7101]

Moi je suis assez gourmande à la base mais depuis un régime hyperprotéiné que tu as citė 😂 en 2012 , j'ai repris les 14 kilos perdus + un bonus de 8 kilos à ce jour !!!! Mais le plus grave je me suis récupéré des troubles du comportement alimentaire et aujourd'hui j'ai la sensation que c'est ÇA!!! ....que je j'arriverai pas à combattre !! Quelles que soient les résolutions que je prends , je ne fais que penser à manger et pas du light. Alors Jessica, votre programme T12S aide t-il à vaincre cela ou est-ce que je dois faire autre chose en premier lieu avant d'adhérer à votre programme? Merci d'avance pour ta réponse

[@MYFMoveyourfit]

le programme va te permettre de comprendre et de savoir quoi manger, quand manger. Tu trouveras grands nombres de séances et un super groupe bienveillant avec lequel tu pourras interagir et partager votre motivation!

[@samLH7101]

@@MYFMoveyourfit cool merci pour votre réponse

[@sokounaferraseti5251]

Juste merci ! On nous fait fantasmer que l'on peut perdre des kilos rapidement sans trop d'efforts (ou sur un effort de petite durée) et du coup ça démoralise de constater qu'en mangeant plus seinement, en faisant un peu de sport, et bien que la balance ne bronche pas 😅. Seuls mes vêtements me disent que je me suis légèrement affinée. Donc merci sincèrement pour cette vidéo qui remet les choses en place et qui nous remet bien dans la réalité ! Ça me motive à continuer en m'inspirant toujours de vos conseils qui m'ont déjà bien aidée depuis quasi 2 mois.

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre!

[@ssssultana]

Bravo c’est une super vidéo parmi toutes les vidéos fitness celle ci est au top !!! C’est l’essentiel

[@MYFMoveyourfit]

merci

[@meriemyahia35]

J'aime trop vos vidéos, merci beaucoup. Vous m'avez donner à faire du sport.

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre!

[@dorotaborzym5938]

j ai tester pas mal j adore

[@ghdnazhoda1368]

T es top ....tu nous motive...merci...continue

[@marionldl2844]

Génial, merci pour la vidéo !

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@melmoula1899]

Tu as raison, merci infiniment pour ces conseils

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir;)

[@virginieservaes-tyndiayesongs]

J’adore 😊 ! Merci Jessica 👍

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir!

[@fatihabouziane2813]

T'es formidable 😂🤣😂 Humoristique sa t'irais bien aussi comme job futur 🤣👍

[@deborahnathan8286]

Jessica j.aime tes cours ton énergie,tu es top,.

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@carolemartin1228]

Ton discours est très juste bravo et merci !

[@MYFMoveyourfit]

mercii

[@ahmesarour7868]

jolie vidéo pleines de conseils merci, j'ai récemment découvert ce programme qui donne beaucoup de conseil et qui motive aussi assez :) je vous partage ça @t @ plus

[@catherined317]

😂 tellement drôle !!! 😂 et tellement vrai !! 😊❤

[@antonella7836]

Super vidéo. À l'occaz regarde y a une youtubeuse du nom de yamamoya. Elle à perdu 35kilos et ça sans rien de chimique ou médicaments ou je ne sais quoi de plus c'est explications sont top!

[@elisabethburgod-derrier3775]

J'adore cette vidéo, c'est tout à fait ça et avec bcp d'humour. Merci 🖒😉😊

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir!

[@roselamy6459]

Bonjour !Pour Moi c est une grosse salade de tomates,avocat,mozarélla ,je bois beaucoup d eau ,fruits,des smoothie,30 mn fois de marche fois 4 et je danse zumba à la maison.etsoire vélo maison esque c est bon

[@CaroCalta]

Ohhh tu m'as trop fait rire🙊🙊☺️ tu as tellement raison!! 💪🏼😃

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir!

[@nounoutkhobzy3736]

Tu m'a fatigué à t'ecouter

[@sylviebeau8592]

Tu est super merci tes conseils sont efficaces

[@RobloxHackerRed]

Ahlala jai rigolé " Regime DuCon " mdr pas mal et " jai plus besoin de dents avec les Shaker " j'en peux plus que de vérité le tout en humour. Super merci beaucoup

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@melissacordier8586]

Merci pour cette vidéo ! Elle est juste superbe ! Tu es superbe ! Merci pour les conseils et la motivation que tu transmets !

[@MYFMoveyourfit]

merci

[@dzzn758]

J'ai kiffé la video elle a raison en plus elle fait délire

[@melaniebravais6489]

Bonjour je n'arrive pas à voir les 10 conseils, chaque fois ça me dit que la page n'existe pas, comment je peux faire pour les avoir? Je fais des hiits depuis 2 semaines mais niveau nourriture c'est pas ça, j'aimerais bien avoir des conseils, avec des enfants à la maison qui n'aiment rien c'est compliqué ! Merci

[@MYFMoveyourfit]

Je vais voir ça ...

[@melaniebravais6489]

@@MYFMoveyourfit c'est bon j'y suis arrivée merci!

[@TaloulaTequila]

J'ai arrêté de fumer et j'ai pris 15 kg.. ( après en avoir perdu + de 50, c'est hors de question que je les laisse s'installer plus longtemps!) Je parcours tes vidéos depuis quelques jours et tu m'as convaincu d'arrêter mon régime! Je mange sainement, je fais du sport, je bois beaucoup d'eau et qu'est-ce que je me sens bien! Merci! ;)

[@MYFMoveyourfit]

oubliez ce mot, c'est du passé! bravo!

[@katiaci9547]

Tu es génial 😘

[@MYFMoveyourfit]

🙏😘

[@minaouague3993]

Bonjour Jess, un hiit de 15 minutes par jour et un rééquilibrage alimentaire suffisent ils à perdre du poids et surtout à remodeler son corps. J'ai déjà beaucoup perdu grâce à la marche rapide mais j'ai encore beaucoup de ventre et mes bras sont tous mous. Merci de prendre le temps de me lire et encore plus de me répondre. 😘

[@MYFMoveyourfit]

Oui! Il faut se donner à fond dans les entraînements! Ça va le faire 😉

[@minaouague3993]

@@MYFMoveyourfit merci d'avoir répondu 😘😘

[@Ladiexgame]

Salut Jessica, je voulais te poser une question parce que je me sens un peu perdue. J'ai 19 ans et j'ai perdu 43kg depuis avril 2017. J'ai récemment fait une prise de sang et tout va bien, je mange plus équilibré et je fais du sport 5 fois/semaine (HIIT, rameur, vélo d'appartement, exercices de renforcement musculaire). Sauf que depuis février, je ne perds pratiquement plus alors qu'idéalement j'aimerais encore perdre 12kg... Je ne comprends pas pourquoi je stagne et surtout, je ne sais pas quoi faire pour arrêter de stagner ? Je t'en serais très reconnaissante si jamais tu as des conseils à me donner. En tout cas continuez vos vidéos, je vous suis depuis le début de ma perte de poids ❤️

[@MYFMoveyourfit]

43 kilos depuis avril 2017? c'est impressionnant! fais tu toujours le même type d'entrainement, les mêmes mouvements?

[@Ladiexgame]

MYF Move Your Fit Merci beaucoup! et non, j'ai intégré de nouveaux mouvements dans mes HIIT pour ne pas me lasser justement et j'ai récemment commencé à faire des circuits d'exercices à répétitions (bridge, triceps dips, donkey kick, etc). J'ai même commencé le HIIT sur un vélo d'appartement grâce à vos vidéos pour changer un peu du cardio habituel.

[@Goldenlayover]

Anaïs M Bonjour, je ne sais pas si ce que je vais dire sera pertinent, mais ne serait-ce pas une bonne idée d'utiliser des charges pendant tes exercices? Histoire de créer du muscle qui augmentera un peu ton métabolisme et qui du coup pourrait bousculer un peu tout ça et relancer ta perte de poids? L'avis d'un connaisseur (MYF Move Your Fit) pourrait être cool :-)

[@enzoinshape5385]

Super vidéo !💪❤️

[@MYFMoveyourfit]

merciii

[@Sof34000]

Merci beaucoup pour tes conseils que je suis à la lettre tellement ils sont pertinents. J ai commencé le sport avec toi 😉j ai aussi un Powerplate j en fait 10 mn par jour .quand penses tu? Bonne journée et encore merci 🌟

[@l.delafontaine8167]

Bonjour Jessica, Est-ce que la marche extérieure compte comme du sport? Devons-nous marcher rapidement au point d'en avoir chaud? Ou si une marche normale peut fonctionner? Aussi, je me demandais quel est le meilleur vêtement pour faire de la course extérieur en hiver (-20 à -30 degrés celcius?) Car je me vois mal aller courir dans mon manteau d'hiver de tous les jours...! Merci!

[@MYFMoveyourfit]

la marche extérieure est bien sûr une activité physique, vous allez travailler vos muscles, tonifier votre musculature, votre coeur, améliorer votre capacité respiratoire mais vous n'allez pas forcément cramer du gras! ou faudrait il avoir un très bon niveau! peut être est ce le cas! faites du hiit au chaud, ça ça va vous faire maigrir si tel est votre souhait!

[@marie-annemattinareboul6023]

J'ai perdu 11kg en faisant de la marche rapide 6km par jour 3 matin et 3 soir et 6km d'un coup le w-e avec une alimentation saine et équilibrée 11 kg en 3 mois

[@jodiabellehumeur2973]

Es-ce que c’est possible de perdre 20kg en 2 ou 3 mois mais correctement..?

[@MYFMoveyourfit]

Tout dépend des métabolismes; la perte de poids doit être progressive;

[@sandrabarattin464]

coucou jess tu est aussi barré que moi c est pourquoi je t adore tu me fais rire mais tout en étant très informé et professionnelle bonne journée

[@MYFMoveyourfit]

merciiii

[@veroniqueseillet778]

MDR Très belle interprétation des idées reçues :)

[@florences998]

Encore une vidéo "à la Jessica" pleine de vérités vraies avec de l'humour à foison... tiens j'ai une question 🤔 le sweat a t'il été choisi spécialement pour cette vidéo ?... en tout cas merci, ça me fait tellement de bien au moral ces vidéos .

[@MYFMoveyourfit]

mercii! au hasard le sweat, j'aurais aimé être en tee shirt mais il fait trop froiiiiiiiiiiiid!

[@sissisarah2641]

Je la kifff !!!

[@kathykocher7752]

Je recommence le.sport 5 à.6 fois.par.semaine.mais vu je.bois pas beaucoup d'eau jy.arrive pas.du.coup je.m'aide avec des dosettes pour drainer ect. Ainsi je réussi à boire un.litre voir 1'5litres mauvais?? Ou.pas

[@MYFMoveyourfit]

Pourquoi n’arrive tu pas à boire de l’eau, alors que tu bois avec le draineur?

[@kathykocher7752]

@@MYFMoveyourfit jme force vu.je vois mes bouteilles faites alors que sinon je bois de.l'eau les.premiers jours mais après j'arrête a part café et infusion pas d'autre eau alors j'ai trouvé la solution des dosettes draineur j'en ai 3 différent 1,5 litre par jour d'eau danse.corps grace a cela

[@Saphir13]

T'es excellente, très drôle, j'adore! C'est vrai ce que tu dis sur le respect de soi, de son corps, c'est une chose qu'on a tendance à oublier, avec la fatigue quotidienne du travail et des tâches diverses.

[@veronique7909]

J'ai besoin de conseil, mon travail 10h00 devant un ordinateur, 2h30 de voiture donc par jour de travaille, donc le soir fatigué, 3 jours de travaille consécutive.Je me mets devant mon ordinateur et tu me donnes l’envie de faire du sport, les jours de repos, 1h30 de marche avec 45 min avec toi. Je ne mange plus de viande, des œufs et 1 fois par semaine du poisson saumon et crevettes, je suis tes conseils sur l'alimentation. Au travail quel sport je peux faire discrètement, et dans la voiture aussi?

[@MYFMoveyourfit]

je te conseille de travailler sur ta posture, de renforcer ta sangle abdominale. J'ai fais une vidéo sur le mal de dos qui pourrait aussi t'aider, ainsi que des exercices hypopressifs;)

[@veronique7909]

génial merci je viens de faire tes exercices, 2 fois par jour de repos, merci j'y vais de suite voir cette vidéo, bonne nuit cordialement

[@elodieel1805]

Tes vidéo sont cool, belle énergie

[@saliha5345]

Excellente vidéo 🥰

[@MYFMoveyourfit]

merci

[@ninananou5745]

Ça y est j ai fini par trouver à qui vous me faites penser 🤔toi et ton époux au couple de koach américain Chris et Heidi POWEL dans Reloking Extrême 🙂

[@arrobax6053]

Alex n est pas son mari!!!! son "collègue"

[@kawtertilyadorma9293]

effectivement Alex n est pas son mari ! En revanche sa femme est aussi coach .