👟 9min - 3 exercises without jumping for a nice figure - Alexandre Mallier - Move Your Fit

[@Cariclia]

second cours avec vous, formidable mamie de 82 ans a très bien suivi comme disent les jeunes je me suis éclatée !! Amicalement Nicole

[@MYFMoveyourfit]

c'est super!! bravo🔥💪👏👏

[@Landfan-w5n]

Merci beaucoup Jessica. J'ai pris plaisir à faire ce HITT Game, brûle graisse. Nouveau format, nouvelle forme. Je me sens mieux dans mon corps. Je valide pour ce nouveau format, ça donne envie de recommencer une nouvelle séance. A très bientôt alors. 👏🫶😘

[@MYFMoveyourfit]

c'est super💪💪!! on lâche rien 🙌🙌

[@aureliekleczynski2655]

C'est la première fois que j'arrive à te suivre complètement. J'ai fais un Hiit de 20 min avant avec Jessica pourtant. Trop contente

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations c'est top🔥💪💪

[@stephaniem1005]

❤❤❤❤ Mercii Alexandre , Bonne journée 😊

[@MYFMoveyourfit]

❤️🙌🙌

[@1163mimi]

Merci beaucoup pour cette séance Alex...👍👍

[@MYFMoveyourfit]

👍🙌🙌

[@roselineseigneuret5540]

Merci je me remets à bouger le matin! Avec de la musique ce serait plus entraînant pour moi 😊

[@MYFMoveyourfit]

bravo👏👏 on ne mets pas de musique pour ne pas imposer un rythme mais tu peux en mettre de ton côté👍💪

[@LightEnergy-o5v]

Aer séance pour moi. ❤ je suis vraiment ravis 🎉 je vien de découvrir votre chaîne part azare. Mille merci je pense vraiment me remettre au sport et vous m'avez motivé

[@MYFMoveyourfit]

top💪💪!! Bienvenue❤️

[@Bichette1981]

Sympa cette petite séance ! J'ai rajouté 1 tour et un poids dans chaque main. Merci Alex !

[@MYFMoveyourfit]

🔥🙌🙌

[@paulinerudelin5583]

Merci beaucoup Alex pr cette nouvelle séance. Juste avt 30min de vélo. Je voulais faire un hiit après. Mais je dois écouter mon corps et après 5 jrs sans sport forcé, ce sera une fin de séance plutôt ac 1 stretching. Tt de même hâte de pouvoir refaire 1 hiit ( pt être * enfin * jeudi ) 😊

[@MYFMoveyourfit]

C'est important de s'écouter et d'adapter👍bravo pour cette séance👍prends soin de toi

[@sabinedieu1826]

Génial !! je me suis régalée merci

[@MYFMoveyourfit]

👍🙌🙌

[@liloudg4879]

Merci Alex ça fait trop du bien ❤❤❤

[@MYFMoveyourfit]

top❤️❤️

[@mahfass]

Merci Alexandre encore une petite séance comme j’aime simple et efficace maintenant séance pectoraux et oui il faut pas les oublier 😂

[@MYFMoveyourfit]

yes 🔥💪💪🙌

[@sarahlibelule9889]

Merci Alexandre. Merci la Team. 🌈

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌❤️

[@mariebuisson4500]

Pas pu au moment de live ... parfait après le 18 mn intense, merci beaucoup Alex😊😅

[@MYFMoveyourfit]

top 🙌🙌👍👍

[@AnnePeril]

Merci Alex. Opérée de la main lundi. Petite séance mercredi à mon rythme. Pas de performance mais on garde la routine au moins au niveau des jambes. 👍🙏😍

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette séance et les adaptations👍👍 bon rétablissement❤️

[@isabellehabert6587]

Fait ce matin, moins assidue car cette année je fais du pilates et je vais à la piscine. Merci à vous et bonne semaine 😊

[@MYFMoveyourfit]

plein d'activités pour bouger!! c'est super👍👍

[@mariaf5541]

Top cette séance ! Merci beaucoup, je ne peux pas faire d’exercices au sol alors suis ravie 🤩

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@evelynegesmini6933]

Que du bonheur de pouvoir faire cette séance en direct.P etite séance mais efficace. Merci Alex 🥰 ✨️✨️✨️

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi 🙏❤️🙌🙌

[@cathylaubie6115]

Fait ! Merci Aleeeeeeeex

[@MYFMoveyourfit]

au top💪💪

[@saRah.11000]

Génial cette séance renfo MERCI

[@MYFMoveyourfit]

top 💪🙌🙌

[@sylvieguittet9534]

Trop cette séance rapide qui fait du bien ! Me reste celle de jessica pas encore fait 🤨! Merci ☺️

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌💪💪

[@jacquelinekerignard8584]

Merci Alex 😊🌺

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 🙂👍🙌

[@izouch1]

TROP BIEN !!!

[@VirginieFort-f9v]

👍. J'ai aimé faire ce cours. Jambes en 🔥 feu mais c'est excellent. Merci Alex. 🤣

[@MYFMoveyourfit]

top 😉🔥💪💪

[@anne-francoisecrepin4654]

belle petite seance comme echauffement avant un hitt c'est parfait

[@MYFMoveyourfit]

super séance 👍👍💪💪

[@GigiG-e6s]

Trop bien comme d'habitude 🥰

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 💪🙌🙌

[@mariebuisson4500]

🤠merci Alex, à demain 😊

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 🙂

[@felixbouvet1746]

Merci Alexandre pour cette vidéo j'ai fait la science juste après la marche actif le 25 minutes😅😅😅 j'adore ces petites cours

[@MYFMoveyourfit]

top🔥💪💪

[@happynessy2697]

Chouette séance. Les squatts sautés demi tour trop douloureux pour le genoux donc fait en 1/4 de tour. C'est déjà ça ! 💪

[@MYFMoveyourfit]

top la séance et l'option pour adapter 👍👍

[@MimmaBarbarino]

A quel bonheur merci 64ans😊

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@marie-odilechollet6691]

Merci bonne séance Merci de changer la formule "vous êtes chaud" please

[@MYFMoveyourfit]

@marie-odilechollet6691 Quel est le souci svp ?😉

[@freddy5886]

coucou Alex comment va tu ?? à tout à l'heure !! 💪💪💪💪💪💪

[@MYFMoveyourfit]

👍😉🙌🙌

[@armellecressini8935]

Bonsoir Alex, on se les caille sur Bordeaux Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

[@MYFMoveyourfit]

la séance réchauffe 😉🔥💪💪