Bon ! Je vais me mettre à dos tous les autres auteurs des commentaires précédent, mais il faut bien que quelqu'un le dise. Et si celà te fait du mal, je m'en tape royalement ! Donc, voici ce que j'ai à te dire : MERCI POUR TES VIDÉOS ! Tu es un mec génial, tes conseils sont très précis et tout en simplicité, et on sent chez toi le désir de venir en aide aux gens. La France y a perdu un grand homme. Encore merci pour tout et ne lâches rien.
@julienquaglierini3 жыл бұрын
MERCI BEAUCOUP 🤩 Je reste français et j'aime mon pays malgré tout, double nationalité :)
@ricocosmos27403 жыл бұрын
@@julienquaglierini Quel bel esprit. Tu honores ce pays.
@Ifyoonista6 жыл бұрын
J’adore ta façon d’expliquer et ton calme. Simple et efficace. Bravo
@julienquaglierini7 жыл бұрын
Nouvelle video les amis ! Je vous emmène faire les courses avec moi aux USA 😉 Un max de pouces et de partages ! On lache rien 💪 Merci à tous !
@elohim9717 жыл бұрын
Julien QUAGLIERINI c'est encore plus dur aux USA pour de la sèche, bravo! 💪🏽 et merci pour toutes tes vidéos elles sont vraiment au top de l'information
@hugovichy57007 жыл бұрын
c'est bien qu'il y a encore des bon youtuberus en muscu qui s'y connaisse vraiment comme toi, continu comme ça t'es énorme !!!
@sergueywladimirovitch8045 жыл бұрын
fault muscler ton coup!!!!!
@rastafarai7477 жыл бұрын
Franchement les youtubeur muscu devraient avoir ton état d'esprit, calme et sans prétention ! Surtout que niveau physique très peu te son égal, bref change rien !
@peonesque7 жыл бұрын
J'ai regardé beaucoup de vidéos de menu de sèche et franchement la tienne est la meilleure, elle est très fournie et on ne se prive pas tant que ça ! Continue comme ça :)
@ahmedfouadi56387 жыл бұрын
se que j aime chez toi c est la simplicite et l efficacite la qualite francais simple et pose pas d orgeuil chez les autres youtuber du meme domaine je constate une rage toi non la classse tu merite un million d abonnes
@Adri1.G7 жыл бұрын
la chance! vous avez vraiment de tout aux states.Merci Julien pour cette vidéo.
@123456laurent7 жыл бұрын
toujours au top pourriez vous mettre 2,3 recettes cuisinées comme sait si bien les préparer marjo, je parle de plats de sèche puis j'adore vos moments en cuisine, par avance merci à tous les deux changez pas vous êtes au top.
@choisisdeleterneldieu84906 жыл бұрын
C'est la première fois que je regardes ta vidéo elle est simple et très explicative par exemple j'arrose tjr mes salades d'huile d'olive et la je suis en sèche force a toi je m'abonne direct👌
@arnaudass17617 жыл бұрын
le meilleur youtubeur du muscu game! continue comme ca 💪
@julienquaglierini7 жыл бұрын
Merci Arnaud 😊💪
@RasenganFR7 жыл бұрын
Énormément de vidéos de qualité avec du vrai contenu utile ! Pour l'instant on est à 36k abonnés mais tu mérites plusieurs centaines de milliers... Je suis sûr que ça va exploser bientôt ! ;)
@yohanmarie97957 жыл бұрын
Une vidéo très instructif 👍🏼merci sincèrement sa m'aide beaucoup Continue comme sa tu est au top ! 💪🏼💪🏼
@megamach12127 жыл бұрын
Non mais c est la folie ce magasin quand je dis qu en france on a rien mais on a vraiment rien ..... video super intéressante comme DAB 👍👍byzzzz
@blackzilian836 жыл бұрын
je confirme j'est vécu en Floride et le choix de produits saint est + diversifié qu 'en France ,( contrairement à ce que la + part des français qui d'ailleurs s n'y ont jamais mit les pieds pensent ) , labas le sport ( muscu etc ) est + développé donc logiquement la diététique y est aussi + développé , ils ont même des bars resto diététique pour sportif , chose que tu verra pas en France avant 10 ans. les us c'est le pays du paradoxe , si tu veut bouffer de la merde , pas faire de sport puis devenir obèse c'est très facile , par contre si tu veut manger sainement faire du sport etc c'est encore + facile
@xaviereg594 жыл бұрын
Blackzilian tout-à-fait d’accord je vis au Canada et c’est vrai que le sport a une place très importante les entreprises te rembourse l’abonnement dû gym et même le matériel que tu achètes en parallèle « tenue et souliers pour la salle »
@mrden1milliard7 жыл бұрын
vidéo de très bonne qualité comme à chaques fois . Pour ma part tu es un exemple et une source de motivation
@nadira.70977 жыл бұрын
super vidéo comme d'habitude ! des conseils utiles .. C toi qui merite 1 million de pouce bleu
@musculation51427 жыл бұрын
super vidéo comme d'habitude! ces dommages que l'on a pas tout les produits en France !
@dadjiferk50486 жыл бұрын
1-Riz complet +bannanes +proteines+ fibres(haricots. Epinards ) 2-Fllocons d avoines +fruits 3-Patess completes+ basilic+pignons de pin/legumes 4-Quinoa+mais+haricot rooges+salade+citron +sel.d himalaya. 5-Pattates dpuces+ proetines +fibres 6-1/2avocat /p+salade+melon+lharicots vapeur +citron+ epices de votre choix 7-epinards+ blanc oeufs dur+citton. 8-Pates +thon+tomates+^,yaouthmaigre Collation = oleagineux .(ex amandes )+pommes+raisins secs avec ou melanges à une faisselle. Maigre Astuce cuire a la vapeur viandes poissons fruits et afin de preserver les nutriments et d eminiler la graisse.(vois la retrouverz dans l.oeufs Proteine=lapin.dinde.oeufs.steacks cuit à la vapeur (perde sa matiete grasses×thon×saumon.hors seche Pain complet +blanc de polet + legumes (ex haricots vapeus +citron+wel d himalaya Compotes de fruits trop mûr chasue dimanche Fruits rouges mixes +eau le matin
@tevamai47515 жыл бұрын
Merci brother pour la vidéo, et pour les courses se sèche sa va beaucoup m'aider on voit que tu est un pro de course en sèche merci encore et respect a ton shape,et pas mal le pendentif altère et la Range....
@lesmusk968 ай бұрын
Excellent frérot 👏🏾👌🏾🔥
@numbbn63277 жыл бұрын
Julien toujours la quand il faut ! Je suis en sèche aussi et ta vidéo me permet de changer un peu ma facon de faire pour l'aprécier davantage :) Tu es au top continu, comme je te le dis tout le temps :P
Merci pour ta vidéo. Tu es de très loin le meilleur, merci de rester humble et naturel dans ton comportement, ça te place tellement au dessus des autres... Le bonjour de carcassonne! ;-)
@GardenOfDelights7 жыл бұрын
Salut ! Vidéo au top comme d'habbitude :) . Je me permet de corriger une petite erreur au sujet du soja car en fait il ne pose aucun problème pour les hommes. le soja n'influence ni sur le taux de testostérone ni sur le taux d'estrogène. Une analyse récente a prit en compte plusieurs études au cours desquelles les individus mangeaient des aliments à base de soja (au total 51 groupes de traitement) et n’a pas découvert de preuves selon lesquelles la protéine de soja ou les isoflavones de soja diminueraient les niveaux de testostérone ou augmenteraient ceux d’œstrogènes. Et j'en ai fait personnellement l'expérience, ayant toujours eu du mal a digérer le lait, il y a 6 mois, j'ai décidé de faire une prise de sang avant de passer a du lait de soja le matin, je m'enfile quand meme prés 1/2 litre de lait de soja chaque matin depuis plus de 6 mois et récemment, j'ai refait une prise de sang et mon taux de testo a même un peu augmenté et celui d'oestrogène légèrement baissé donc comme quoi, c'est un mythe. Voilà donc aucun souci pour le soja. En plus, c'est une très bonne source de protéines complète à substituer à la viande de temps en temps (tofu ou tempeh en salade), car il faut aussi rappeler que les recommandations en viande sont normalement d'un seul repas carné par semaine pour les hommes alors que la tendance est plutôt à 2 repas par jour ce qui est énorme et dangereux pour la santé (risque de cancer colorectale, diabètes, etc). Encore merci pour tes vidéos ! :)
@chamseddinechaibedra93107 жыл бұрын
c'est course sa aide vraiment . merci julien et bon courrage.
@DanielFournier907 жыл бұрын
Encore une fois bien sympa On a en gros le meme regime sauf qu'en seche je consomme bien moins de glucides que toi ! Pour les huiles et les noix, tu as raison, j'en consomme tous les jours et toute l'année mais parfois c'est dur de se limiter... ce qui est embetant en seche ! Pour les épices, perso c'est le mélange type Curry ou Colombo que j'utilise enormement ! Pour l'avoine, pas besoin de stevia, je met un peu de whey isolate chocolat et c'est top !
@grumpyfat78347 жыл бұрын
Toujours un plaisir d'avoir une nouvelle vidéo de ta part ! (Meme si le titre est en majuscule... xD) Penses-tu faire une vidéo sur comment tu t'en sors financièrement? Je sais que le bodybuilding coûte plutôt cher (Nutrition, supplément, voyages et autres) et rémunère très peu... Je suis vraiment curieux de savoir comment ça se passe pour toi. Encore merci, vivement la prochaine vidéo !
@mattbony99907 жыл бұрын
Superbe vidéo Julien, continue comme tu le fais et dans quelques années, tu auras1 000 000 d abonnés et tu seras Mr Olympia. Bonne continuation et profite bien de ta prepa et de tes proches. 👋👍💪
@julienquaglierini7 жыл бұрын
Merci beaucoup Matt :)
@palmierarmand85564 жыл бұрын
J'aime beaucoup tes vidéos intéressantes instructif et motivante... Je suit tes conseils merci que Dieu vous béni tout les 2...ta femme et toi.... 👍
@MyCobra065 жыл бұрын
Merci beaucoup j'ai suivi cours de course génial j'ai tout noté c'est super je te remercie beaucoup merci beaucoup
@jeremydelvekio60337 жыл бұрын
super cette vidéo julien ;) ça tombe a pique pour moi ! merci beaucoup mon pote , KEEP GOING et continue comme ça .. un jour tu sera mister olympia :)
@gouxfifi777 жыл бұрын
merci julien ! une aide bien utile ! bon courage à toi.
@pinconnathalie93117 жыл бұрын
j'adore vos vidéos. c'est sobre, clair, bien expliqué, bien filmé. bref du travail de pro. gros pouce bleu !
@virginiekouabenakossonou41314 жыл бұрын
Merci beaucoup je commence à peine à aprendre à manger saint et je pourrais bien faire mes courses
@tounydu777 жыл бұрын
4:11 pendant 2 secondes j'ai cru que le mec en fond c'était jamcore bordel
@zoul18393 жыл бұрын
super truck et astuce!!! Merci
@telogahetau56707 жыл бұрын
Toujours là avec le sourire. 💪🏽 sympas le contenu
@soicyboi98802 жыл бұрын
Super vos vidéos, merci !
@julienquaglierini2 жыл бұрын
Avec plaisir 🙂
@marcpottier40003 ай бұрын
bonjour julien merci j'ai apris plein de chose pour faire d'autre repas bonne journée
@jean-noelmetayer55487 жыл бұрын
hello julien , merci pour cette vidéo , car c,est compliqué parfois de savoir ce que l 'on va manger , a bientôt... bye bye🙋
@artofwarinc.productions54775 жыл бұрын
Vraiment cool ce que tu fait Julien! Continue! Big soutien ✊
@anth.ony09887 жыл бұрын
Pour info, la marque FAGE est dispo en France UNIQUEMENT AU MONOPRIX
@enicay297 жыл бұрын
Superbe vidéo!
@kuhndidier39767 жыл бұрын
bjr julien merci pour ta video tres simpas jai un reve c est de trouve le bon coach pour pouvoir progresse et je pense que tu serai parfait pour ca a bientot .
@Oak4326 жыл бұрын
Salut Julien. J'ai adoré ta video (premiere que je regarde), franchement, t'assure. J'espère que ca se passe bien pour toi là bas. Je t'envoie de la force et je m'abonne. Bon courage.
@julienquaglierini6 жыл бұрын
Merci beaucoup 😉
@hocineflit55675 жыл бұрын
Salut l'ami tu peux nous faire une vidéo de courses pour prise de masse ça serait très sympa merci et bon courage pour la sèche
@haddouahmed96036 жыл бұрын
J'ai beaucoup apprécié la vidéo, ça fait plaisir de faire le tour du market aux USA 😝. Mais j'aurais bien aimer si tu nous montrais les prix de chaque article pour qu'on puisse faire la comparaison avec nos marchés . Finalement merci pour la vidéo, c'était très intéressant. 💪👍
@95invisible7 жыл бұрын
vraiment super tes videos merci
@anasgz28687 жыл бұрын
Superbe video Julien 👍👍 keep it up
@LadyGamingTV7 жыл бұрын
Vidéo au top comme d'habitude, merci julien. 👍
@salignary7 жыл бұрын
Super vidéo tu prends le temps de tout bien expliqué je n'ai pas vu le temps passer. Vous avez tout de même pas mal de produit aux usa qu'on n'a pas en France en grandes surfaces : oeuf blenc liquide spray huile coco ... et le café noisette ça coûte cher ici.
@romacogna82427 жыл бұрын
en amerique ils sont version zero calori et la population est plus en obesité quand europe mdr😂😂
@hebouchetariq48104 жыл бұрын
Regarde le nombre d'IfBB pro qu'ils ont aussi
@gralek21543 жыл бұрын
Ouais regarde le prix aussi
@-DIEU-TE-CHERCHE-99232 жыл бұрын
Super vidéo Merci pour votre aide, La dernière course est sur ma chaine
@MADBRO7 жыл бұрын
encor une vidéo bien sympa 💪😎. En tout cas la petite supérette est juste terrible😉🖒. iffb pro sur la plaque d'immatriculation 😆 je kiff 👌
@julienquaglierini7 жыл бұрын
😊
@krac14lianus777 жыл бұрын
super video, merci julien t'assure ça va m'aider pour faire le tri dans mes courses ^^ , je suis chaud bouillant maintenant pour commencer ma seche XD !!! bon courage pour tes prepa !! bye bonjour de Caen
@parisienne56725 жыл бұрын
Bravo pour vos vidéos et vive Avignon !!
@shunready93952 ай бұрын
On commence les cours pour la sèche 1er chose quon voit 🤤🤤 sadique sa 😂😂
@jinnbreizhdelaselva41607 жыл бұрын
merci pour tout votre partage sportivement ...bonne fin de sèche ...
@merouaneghozali58537 жыл бұрын
super vidéo merci beaucoup Julien tu es vraiment le meilleur 👍
@jeremie931407 жыл бұрын
Toujours au top les vidéo
@marcsiaza53737 жыл бұрын
Franchement tu mérite laaaargement plus d'abonné que ça, j'ai découvert ta chaîne que récemment mais j'adore continue comme ça !
@efkanknz79877 жыл бұрын
super continue ainsi force a toi
@florianboutet78597 жыл бұрын
Super vidéo, bien expliquée et bien pratique ! Merci Julien, le meilleur ! (Tu as trouvé où les pâtes 0Kcal ?)
@nathalievittone67387 жыл бұрын
Florian Boutet au rayon diet en grande surface ou les magasins asiatiques
@elijahmohammed95397 жыл бұрын
Lourd le t-shirt Philippe Plein
@fresoange2507 жыл бұрын
Merci Julien pour cette vidéo ! J'ai passé mes vacances à Miami et Fort Lauderdale cette année et j'ai adoré Publix et Wholefood, malheureusement, je ne connaissais pas tous les produits que tu mentionnes, ça m'aurait bien aidé dans ma diète. Pourrais-tu nous faire le tour des restaurants où l'on peut manger sainement. J'ai loupé le Cheesecake Factory, je pense me rattraper la prochaine fois.
@julienquaglierini7 жыл бұрын
Pour manger sainement et bio : Juice and Java 😊 Le cheesecake Factory c'est mon top 1 pour les cheats meals 😉
@lion-atls83397 жыл бұрын
Merci julien pour tes conseils .
@matthieug45417 жыл бұрын
Super vidéo Julien merci 👍continue à partager des vidéos alimentation c'est le top au passage si tu pouvais nous faire une petite vinaigrette Maison diète ??;)
@brounso5207 жыл бұрын
Le meilleur ! continue =)
@julienquaglierini7 жыл бұрын
Merci !
@tonym.35087 жыл бұрын
Super vidéo propre la diet, et avoue t'as été un peu tenté par les gâteaux au début mais la voix de la raison est plus forte bien sûr ;)
@julienquaglierini7 жыл бұрын
J'avoue 😂
@antoniobadois69353 жыл бұрын
Un grand merci pour les conseils 🥑🥦🥦👍👍👍👍👍👍
@julienquaglierini3 жыл бұрын
Avec plaisir
@brunotorcy34565 жыл бұрын
Un grand merci.
@fre780a7 жыл бұрын
Sympa à voir comme vidéo. Par contre, trouver ces produits en France, comme les Wraps protéinés... Bonne chance....
@RVrock664 жыл бұрын
Trouvé en boutique de prot à Barcelone
@krimozy6 жыл бұрын
Beaucoup de produits que vous avez aux States et qu'on a pas ici en France ;( comme la glace à 150kcal, la chance ;) toujours un kif t videos
@jayguemusic38747 жыл бұрын
C'est rageant de voir tout le choix que tu as ! Par contre pour le lait soja, je trouve pas que cela s'avère vrai, par exemple rudy coia en boit depuis des années et il a pas de "seins" lol
@clement17757 жыл бұрын
super video julien comme dab.c interessant pour les lipides l huile d olive car jen met pas mal lol.tu ne parle pas du sel dans ta video?
@julienquaglierini7 жыл бұрын
Merci ! Le sel contenu dans les aliments suffit largement, on a pas besoin d'ajouter de sel dans notre alimentation.
@DesertWarriorz7 жыл бұрын
Le truc que je t'envie le plus c'est le spray huile de coco et la glace a 150 calories mais a part ça on est pas mal ici.
@Marionbfit7 жыл бұрын
Excellent, top la vidéo !
@mat_titude61077 жыл бұрын
super video de bon conseille vous avez plus se chois pour les flocons d'avoine et les blanc d'oeuf en bidon
@pierre-jeremypignol26087 жыл бұрын
Merci tu viens de faire ma liste de course pour la prochaine fois 😜
@sylhu14985 жыл бұрын
Très intéressant 👍🇫🇷
@charlyberrue84357 жыл бұрын
super! juste question santé : -le tilapia le poisson le plus dangereux a la consommation -le micro onde a eviter -le lait d'amande a faire soit meme puisqu'il contient uniquement 2% d amande en supermarché ou 7% bio le reste etant de l'eau.. ✌️️
@Maxxxim14 жыл бұрын
Pourquoi le micro-onde est à éviter ?
@COOPERMEEKO7 жыл бұрын
Vidéo géniale !!!!
@ncoyouth7 жыл бұрын
Pour le Fromage blanc, ce n'est pas 23g de protéines pour 100g mais 23g (per serving soit 227g). Donc c'est en gros 9g/100g. Je me disais aussi !
@julienquaglierini7 жыл бұрын
oui autant pour moi :)
@ncoyouth7 жыл бұрын
T'inquiètes, rien de grave.. :)
@nathalievittone67387 жыл бұрын
ncoyouth ce fromage blanc, on le trouve chez monoprix uniquement en France, il est top
@gurvan667 жыл бұрын
top 🔝 la vidéo !! très intéressante ! j'ai appris un truc sur le lait de soja: à dégager de mon frigo 😂😂😂 top comme d'habitude !!!
@zzonzon24917 жыл бұрын
super vidéo continue comme ça
@sarapembapool15717 жыл бұрын
Merci pour cette video
@alexandredecamps72237 жыл бұрын
Pour les huiles, n'hésitez pas à valoriser les huiles colza et de lin si vous aimez, elles restent beaucoup plus intéressantes vis à vis de l'apport en Oméga 3 que l'huile d'olive :)
@julienquaglierini7 жыл бұрын
Oui c'est vrai, après c'est question de goût, du coup je prends des omégas 3 en compléments😉
@ruuud257 жыл бұрын
tournesol ???
@etiennetillierpro92967 жыл бұрын
Huile de tournesol il faut éviter ! Très faible en oméga 3 et riche en oméga 6
@jary46197 жыл бұрын
Lol rudy coia a dis huile de tournesol c'est la pire huile pour la santé donc tournesol je pense pas
@etiennetillierpro92967 жыл бұрын
" Rudy Coia " a dit ça donc, juste a taper sur google Huilde de tournesol et sa montre a qu'elle point c'est du bull shit
@ezeeisaieonline69717 жыл бұрын
bien la video .... une mise à jour de la video précédente que tu avais deja faite ... oil coconut 8.90€ le prix sur le net en france . C est top stp Julien fait uke video sur le mode paleo parce que j sais aux etats unis et sur tout sur la cote ouest ca marche énormément et fait aussi une serie d entrainement de cross fit voir comment ton body et ton systeme cardio vasculaire fonctionne merci
@ezeeisaieonline69717 жыл бұрын
encore une fois bravo pr tes partages en video ...
@alexsunmee38227 жыл бұрын
yo julien, aux usa est-il possible de se fournir auxprès de petit producteurs indépendants comme en france ou cela est plus compliqué? j'ai tjrs trouver dmg de priviligier les grandes surfaces..
@MrChrisGransard7 жыл бұрын
super pour quelques idées merci:)
@jayjay-rf2oz6 жыл бұрын
Pas mal cette vidéo !!!!!
@antoineleclerc55327 жыл бұрын
Stylé ton collier!
@julienquaglierini7 жыл бұрын
😊
@xaviereg594 жыл бұрын
Je suis pas professionnel mais ça me rassure car j’achète les mêmes produits Et au Canada on a la chance d’avoir tous pareil
@insanenatty53357 жыл бұрын
le problème du plastique au micro onde c'est pas terrible ( perturbateurs endocriniens )
@aminezeghar60257 жыл бұрын
merci pour le vidéo continue je te suis
@frk82337 жыл бұрын
Salut Julien pourquoi la stévia et pas le sucralose ?
@dedmat247 жыл бұрын
Petite précision pour le yaourt à la grecque, à noter que quand tu dis qu'il faut en prendre un avec pas plus de 9 grammes de glucides et environ 23 grammes de protéines c'est pour une portion dans ton cas (soit 227g suivant ce qu'il y a de noté sur le pot). Ce qui représente pour 100g de yaourt environ 10g de protéines et 4g de glucides. Au début j'ai été choqué quand tu as dit qu'il en fallait un avec 23g de prot, j'ai cru que c'était pour 100 grammes de yaourt ^^ Très bonne vidéo au passage :)
@lpgirl93776 жыл бұрын
Ta vidéo est très intéressante mais le problème c’est que en France tu n as pas autant de choix sur les produits que la bas ce qui est bien dommage.
@denislepreux15987 жыл бұрын
Une vidéo avec Raphael Cuesta serait super !
@nzilazone6 жыл бұрын
Je vien de terminer mes courses juste avant d avoir vu la vidéo