MES COURSES POUR LA PRISE DE MASSE POUR BIEN ATTAQUER LA RENTRÉE !

[@julienquaglierini]

Nouvelle video les amis ! Qui a commencé sa prise de masse aussi ? N’oubliez pas de vous abonner à la chaîne pour ne rien louper ! Un petit pouce bleu et un commentaire 😉 Télécharger mon Ebook gratuit 👉 julienquaglierini.com/

[@frizmickael6676]

Salut Julien combien il te coûte ton plaint de course au États Unis

[@julienquaglierini]

Friz Mickael dans les 600 dollars soit un peu plus de 500 euros par mois

[@frizmickael6676]

Merci pour ta épouse Julien continue tes vidéo t’es un bon 😉

[@frizmickael6676]

*pour ta réponse

[@arthuranonyme5051]

épaules noix de coco, pecs et dos très volumineux ça a l'air de bien réagir aux produits comme ce sont les muscles les plus androgènes, ça va les fesses ça pique pas trop?

[@malonnbenicourt9830]

Avec cet vidéo course pour la prise de masse et l'autre vidéo course pour la sèche tu vas m'aider et me basé sur 100% de ma nutrition merci Maintenant j'ai une bonne idée de se qu'il faut acheter maintenant à moi de composer des plat que j'aime avec ces courses c'est vraiment les vidéos qu'il me fallait merci encore

[@abdurahmanezerouali901]

Alors ? Après 5 mois comment ça se passe ?

[@malonnbenicourt9830]

@@abdurahmanezerouali901 Très bien magnifique moi qui une personne qui a bcp de mal à prendre du poids j'ai pris 5 kg et autant en mass musculaire donc apparence physique que physique dans le sport ou même dans mon travail je me suis jamais senti en si bonne forme Bien sur je suis pas sérieux tout le temps au mois d'août en vacances j'ai arrêté la diète et le sport ja au si tôt repris milieu septembre de temps en temps je fait des écart quand même mais au cotidien j'essaie de faire au mieux et effectivement je suis en meilleure forme et je progresse plus en appearance musculaire que l'année dernière

[@DiegoPerez-w5x]

Bravo ta vidéo mec. Moi je fait 60 pompes par jour le matin et 1h de marche a pied l'après midi. Mes 4 repas de la journée pour moi sont petit déjeuner 4 avocats 2 oeufs dur 50 grammes de riz nature le midi une pomme fruits et 3 oranges fruits et un grand verre d'eau lapres midi un steack haché et deux pomme de terre et 1l d'eau et le soir 100 grammes de pates nature et 3 tomates légumes et 1l d'eau voilà voila

[@oabla75]

SLT j’ai pas pour habitude de donner un avis sur les vidéos aux qu’elles je tombe Bravo pour la vidéo tu explique super bien ´´´ pour les nouveaux dans la pratique de ce sport très difficile tu leur envoie du rêve et on c’est tous et toi le premier que ton niveau est inaccessible naturellement marre des mecs sur le net qui font croire tous c vôtre binnesssss avant tout.

[@sylvaincorre9295]

Merci Julien, j'ai découvert tes videos hier, elles sont top car posées, bien décrites et détaillées. Je vais aller voir sur ton site pour faire mon calcul de macros/calories de prise de masse. Continue à nous coacher, on sent que tu connais bien ton domaine.

[@metube8244]

En revanche le porte-feuille il fait une sèche 😭🤣

[@mehdid9156]

Merci beaucoup Julien j’suis en prise de masse et tes courses m’ont permit de varier un peu mes repas car trop répétitif 😄

[@fawziayad1698]

Super vidéo et déjà hate de voir la prochaine sur les repas merci julien t'es au top

[@CHYZOinsider]

Il y a plein de produits pour la muscu dans les grandes surfaces aux USA, moi à Leclerc j'ai même pas une barre protéinée.

[@chrislight4123]

nous somme dans un pays de retardés ,les gens se foute de leur apparence

[@inmeru60]

"nous somme dans un pays de retarder ,les gens se foute de leur apparence" Lol parce que les USA ne sont pas connus pour leur malbouffe par hasard ? Jamais compris ces gens qui crachent sans arrêt sur leur propre pays. Les Etats-Unis est un des pays ou y'a le plus fort taux d'obésité alors ça me fait rire de dire qu'ils prennent soin de leur apparence ;)

[@francktuault9215]

faux, je trouve pratiquement tout ce que Julien nous montre ici, en boutiques diététiques, je suis sur Toulon

[@CHYZOinsider]

C'est sûr qu'on fini par trouvé dans des petites boutiques spécialisés, mais je parle plutôt des grandes surfaces.

[@francktuault9215]

et en supermarché bio de la chaine "bio and co", je trouve presque tout, et le blanc d'oeuf liquide au "comptoir de la forme" qui lui oui est une boutique spécialisée. Je rentre de 3 semaines en Californie, tu trouves quasiment pareil en France, et surtout chez nous bien meilleur qualité.

[@adrien_crnt]

J'adore t'es vidéos nutritionnelles . Y'a tellement de chose à savoir . Faut que j'en "bouffe" des vidéos. . 👍

[@MsTyjean]

Merci pour ce que tu fais, belle source de connaissance très enrichissante et vraiment motivante ! J'adore ton style de video

[@imadamouh7795]

Merci bcp c'est tres gentille de votre part. j'admire cet esprit de partage !!

[@santefitness3224]

salut julien superbe video comme toujours, moi aussi je suis en prise de masse et je mange pratiquement les mêmes choses que toi le hasard fait bien les choses, et petite anecdote: aujourd'hui je me suis pris une glace Ben et jerry's saveur chocolat brownie, une petite gourmandise que je me suis enfilé en entier😂 et oui c'était trop bon j'ai pas pu m'arrêter, aller continue comme sa tes super génial.

[@Savesoils282]

toujours sympa ces vidéos !! en plus tu as ajouté de nouveaux aliments par rapport à la dernière , merci pour ton travail !!

[@skivanimal]

Au top. Y’a un sacré choix et dans tous les domaines. Merci pour ton vlog! Et bonne prise de masse. On reste à l’affût pour les prochaines vidéos. Salut 👋

[@gino55yo]

Merci c'est très sympa de votre part. Que des bonnes choses sdv....

[@JuJu-xs4me]

Vraiment le top cette vidéo ! Les US sont vraiment en avance

[@tablettealcatel8705]

Merci Julien pour cette revue complète en supermarché. Très instructif et attentionné.

[@ameliejobin1004]

Super vidéo, pleins d'info utile, merci Julien 😀

[@tomfit4717]

Superbe vidéo comme toujours Julien !! Merci pour les conseils. Demain j'attaque la semaine 5 du programme pro masse 💪💪🤙

[@djipi34]

Nickel comme video julien . Bonne prise de masse .

[@jvaistcalmer]

Vidéo très utile merci mec

[@thecanonier8418]

Cool cette vidéo ca donne des idées. merci

[@pouliotmarc-andre7391]

Merci Julien . Très intéressant!

[@samuelhovhannisyan3185]

Merci pour ta vidéo, très instructive!

[@XP3_tv]

Vidéo intéressante Merci

[@toujourgameover7334]

Super vidéo merci ,

[@anthonoir8980]

J'utilise plein d'aliments que t'utilise ! Je suis content !

[@rperret3245]

Antho Noir , le " fruit âge " aussi ? 😅

[@anthonoir8980]

@@rperret3245 des bananes anabolisantes oui

[@zakistudent7933]

Je suis très content pour ton rétablissement Bn crg mon frr❤❤

C'est super ce genre de vidéo ça donne un bon aperçu des bonnes habitudes alimentaires à adopter 😉😋🙏

[@chipsonsteroids]

Je trouve que ça manque de fruits et légumes !

[@julienquaglierini]

flashLogic j’ai expliqué pourquoi mais si tu regardes ma vidéo des courses pour la sèche c’est l’inverse 😉

[@chipsonsteroids]

Ca me dérange qu'on se focalise uniquement sur les macros sans prendre en compte les vitamines et les micros. Il y a évidemment les petites pilules. Perso j'ai préféré investir dans une centrifugeuse pour faire des jus.

[@jordanogeroldi4563]

Je sens y a ceux qui vont aller dans l'émission ados et obèse. Lol

[@jeanphi6934]

Salut Julien , je bosse chez lindt ... cool de voir que tu sais apprecier le bon chocolat ...merci pour cette super video ...

[@jeremygoffin8664]

Tu as vraiment de tout dans ton super marché ses top

[@chipsonsteroids]

C'est amusant de voir que malgré cette réputation qu'ont les US d'avoir la masse de bouffe dégueulasse pour te rendre obèse, ils sont aussi très créatifs pour créer des produits équilibrés très intéressants niveau macro/micro. On a pas tout ça en France. Toujours pas de barre de protéinées supermarché. En laits végétaux on est limité aussi.

[@kporai3310]

Se qui m'a surpris c'est surtout le nombre de produits indus et la quantité de plastique, sa doit être difficile de manger sain et éthique là bas

[@chipsonsteroids]

On a pas le mélange Amande-Cajou-Lin qu'a acheté Julien ;)

[@chipsonsteroids]

Perso de toute façon je n'en achète plus. En plus de polluer (emballage en brique), la plupart ont des sucres ajoutés ou autres additifs dégueux. Et c'est cher pour ce que c'est (de l'eau à 95%).

[@liam9233]

Niveau barres protéinés en France, on a les barres Gerlinéa et Dukan en supermarché.

[@chipsonsteroids]

C'est les barres minceurs ? J'ai déjà testé, ça fait grave péter ^^

[@IYOSHI555]

Merci beaucoup tres instructif :)

[@julienbarralis8878]

Super comme vidéo ! Essaye d en faire plus de ce style 💪

[@tahiryravonimbenja2398]

Merciiii!!!!!👍👍👍

[@thonyalbucher89]

C super ce magasin c le top👍💪💪

[@cyrilpaquier4165]

Super 👌 julien

[@EddyMoiQuoiFaire]

Super merci de tes conseils

[@hugoaurand9096]

Super vidéo Julien j'adore quand tu montres tes courses. Celle de la sèche je l'ai regardée 3 ou 4 fois. Ce serait cool d'en faire un petit peu plus💪

[@haddouahmed9603]

Video intéressante , j'aurais bien aimer si tu films aussi les prix des articles pour qu'on puisse comparer. Merci ✌💪💪💪

[@francktuault9215]

Très sympa comme d'habitude cette vidéo, juste une petite remarque pour ceux qui se plaignent, je suis dans le Var et je trouve quasiment tout ce que Julien nous montre ici, bien sur je dois faire 3 magasins au lieu de 1 seul (!!!), ne vous cherchez pas d'excuses bidon, cherchez juste les bons magasins, je sais que dans le 83 et le 06 ça se développe + vite qu'ailleurs au niveau offre diététique (because beaucoup de retraités fortunés) mais en cherchant un peu on trouve, et le reste sur internet sans problèmes, Julien nous propose des idées de repas diet, après c'est à nous de chercher un peu, et à moins d'habiter dans une grotte on trouve!!! Mes multiples séjours aux US m'autorisent à vous dire que l'on n'y trouve pas que du bon mais aussi du très mauvais, à nous de trier.

[@r-oneubr5955]

Salut as tu trouvé les blancs d'œuf qq part ? Je suis dans le Var également

[@francktuault9215]

oui 5 euros le litre, marque française, tu peux garder une semaine au frigo une fois ouverte, tu trouves ça dans la meilleure boutique de diet sportive que je connaisse tenue par Franck et Julia, très pro et super sympas et avec des prix alignés sur ceux d'internet, leur boutique s'appelle " le comptoir de la forme" et c'est situé entre La Farlède et La Garde, ouvert tous les jours sauf mercredi et dimanche.

[@JuJu-xs4me]

Faudrai faire ce même type de vidéo pour la sèche 💪

[@julienquaglierini]

C'est deja fait, elle est sur ma chaine, fais une petite recherche :)

[@etiennerepovs832]

Merci

[@MrNico-ASMR]

Salut , pour prise de masse c’est mieux riz basmati ou complet ? Merci

[@CamalyElian]

Super vidéo comme d’habitude ! Mais une petite parenthèse, comment fait on quand on gagne un smic pour ce payé une quantité pareil de nourriture ? ^^

[@ledeclic838]

Salut Julien Au début de la vidéo petit clin d’œil à Florient onair. Merci de nous apporter de la valeur.

[@pouliotmarc-andre7391]

J'ai fait mon épicerie avec toi . Haha! Merci Julien.

[@julienquaglierini]

Avec plaisir :)

[@Ali-oc3tg]

Super video! Mais tu pense quoi des sodas zero?

[@julienquaglierini]

Sans abuser ça passe mais pas tous les jours.

[@julienbarralis8878]

Dommage qu on a pas des grandes surfaces comme ça en France !

[@kmobile7537]

Merci pour ces précieux conseil qui sont très bien expliqué force à toi Julien

[@tomcourbe749]

Très bonne vidéo

[@edouard119]

interessant mais dommage qu'on en est pas autant en France!

[@casataicho7831]

Vidéo très instructive pour moi qui suis débutant et qui ai décidé de faire une prise de masse.

[@jack-0134]

Merci Julien! Dis moi quel est l’intérêt de jongler en prise de masse et sèche à chaque fois ? Alors qu’au final quand tu repart en sèche tes résultats de sèche sont quasiment les mêmes. Merci

[@okankalkan5745]

Salut jai 28 ans et mon probleme jai la flem de commencez la muscu a cause du 1er jour. Je les deja fait dans une nouvelle salle et javait lair con pck je savait pas si il fallait commeencez son planing normal ou il fallait exemple si je commence lundi il faut que jeudi oi vendredi jaye a la salle mentrainer un peu tout les muscle oour eviter courbature. En gros on commence comment nos premiers jour et a faire quoi(lourd,legez plus de repetition...) merci du conseil si tu rep.

[@Dexter971]

O la la, les patates douces emballées! ils sont forts les ricains!

[@salimguennad7248]

ou trouver les barreS quest hero en france ???

[@chabanebusinessdz4100]

Je veux savoir comment tu prépare les quinoa pour prise de masse ?

[@eliancrudeli6826]

Salut qqn sait où je peux choper les glaces halo top ou ben & jerry en france svp. Carrefour, Leclerc, auchant...?

[@syb499]

Elian Crudeli Auchan, Carrefour, Super U pour les Ben & Jerry

[@mehdy588]

Sympa comme tjs

[@skystorm68]

J'ai cru être dans florian on air au début 😅😅... Regardé 2 fois quand même 🤣🤣

[@anthonydutto2711]

Video très intéressante j'adore ! Malheureusement il y a trop de différences entre les USA et la France 😩 Ça fait 2 ans que je suis revenu des USA et 2 ans que je cherché désespérément des Fiber One ou des cooking Spray....

[@capone95221]

cooking spray sur prozis et sur d'autres sites de compléments. ça se trouve facilement

[@anthonydutto2711]

seb lp Merci pour l'info !

[@capone95221]

de rien!!!!

[@thesmoocat9170]

Bah commande et fais pas chier ou retourne chez les lardons

[@jnlama5984]

bonjour julien je suis ton travail depuis longtemps je te souhaite bon courage moi aussi qui est fait une op comme toi je voulais savoir si t'as pas des douleurs (gène)s au niveau des pieds le matin au réveils :).

[@julienquaglierini]

Salut, des douleurs au dos et sur le coté des jambes oui mais pas dans les pieds pour ma part. Bon courage à toi

[@ericgreco76]

Oui. Effectivement fage 0% on le trouve chez monoprix . Je achète aussi chez eux 😊😉

[@TheRayanyanis]

Merci pour la vidéo . Et merci pour votre explication .👍

[@efuelejeanluic6559]

JAI UNE QUESTION A PAUSER EST CE QUE TOUTER MA NOURITURE POUR LA PRISE DE MASSE JE SUIS AUBLIGERE DE MANGER DE TOUS LE MEME JOURS??

[@yannicktardif945]

Comment tu fait si son pas en spécial ?

[@Pik-Assiette]

Fiber one l’équivalent pour nous en France c’est quoi ? All Bran ? Merci

[@lefuturM]

Tu pourras faire un journée dans tes assiettes en Vlog ? Avec le recap des total kcal

[@julienquaglierini]

Oui ça va venir, pour le moment c'est dans l'acces VIP de mon site :)

[@LieutenantSck]

Ça ne sert à rien de savoir son total caloriques

[@clement1775]

Top c dommage de ne pas avoir de fiber one en france

[@jonathanboudot8619]

On en a en tout cas au supermarché super u j'en ai moi mais c pas la marque fiber one mais c exactement ça

[@clement1775]

@@jonathanboudot8619 ok merci

[@metube8244]

Jonathan BOUDOT bonjour quelle marque s’il vous plaît?

[@jonathanboudot8619]

@@metube8244 je ne sais plus mais je la trouve à super u

[@fredm1105]

Salut Julien tu fait combien de tour de bras ?

[@seb2716]

Salut moi j'ai un soucis . Je suis hectomorphe , je brûle aussi très vite les calories . Ce qui fait que je dois manger plutôt gras en plus des repas équilibré . Je mesure 1,68 et pèse 60kl . Le max ou je suis monté avec un programme full body ,c'est 70klg. Le corps refuse de monté ne serait-ce que 5klg de plus. Je commence a manger a 4hr,00 du mat suite à mes horaires de taf , ensuite toute les 3hr . Ce qui fait 6repas par jours dans protéines pour l'instant. Est-ce que sa peut aider ?

[@hoarauerwin2687]

Bonjour julien c'est sympa comme video mais tu nous donnes pas le format de la durée est ce que t'es courses dure une semaine un mois ou plus ? Jpense que ça serait interessant de preciser sa permet au novice de mieux s'organiser et etablir aussi un budget Je pense que il faut aussi passer par la pour progresser Voila je te remercie par avance bonne continuation

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup. Lis la description de la video, je l'ai précisé :)

[@karimelkaoussi442]

Très bonne masse musculaire,bonne continuation

[@loic.l6090]

Merci pour la vidéo ça ma beaucoup aidé ;) j'ai juste une question, les cheatmeal tu les fais les jours d'entrainement ou en off ?

[@a.d.8788]

video super originale

[@julienquaglierini]

MErci :)

[@raphaelsartre1423]

Les blancs d'oeufs liquides au supermarché c'est vraiment trop pratique, vivement qu'ils s'y mettent en france.

[@francktuault9215]

en boutique dietetique, blanc d'oeuf de marque LIOT, 5 euros la bouteille

[@tostini46]

Salut Julien, combien de calories tu consommes pour ta prise de masse ?

[@NIKOULY]

pour les OM3 marins, le saumon c'est super chez, prenez maquereaux ou sardine, c'est bcp moins cher et plus riche en plus en OM3

[@MarketingAreaReviews]

This is good video 😜

[@siilviens]

Trop bien les glaces. Je sais pas si y en a en France

[@Kangoo9]

ca sert à quoi de faire un pic d'insuline après le sport pour la prise de masse ?

[@guillaumejond-necand6687]

Si j'ai bien compris l'insuline est une hormone de "stockage". Elle va permettre un meilleure apport de nutriments dans les cellules. En musculation, le pic d'insuline après le sport c'est à mettre en parallèle avec la fenêtre anabolique. Ca doit permettre de recharger plus rapidement tes cellules musculaires en glucose et avec tous les autres nutriments pour avoir une meilleure récupération et une meilleure reconstruction des fibres (gainz man) Si d'autres passent par la, n'hésitez pas à me corriger (j'essaie de synthétiser ce que je vois à droite à gauche mais avec les "on dit que" je ne suis pas bien sur)

[@Kangoo9]

quand tu dis que ca recharge plus rapidement les celulles musculaires en nutriments, c'est plus rapide à quel point ?

[@guillaumejond-necand6687]

@@Kangoo9 je ne sais pas trop, je pense que ça dépend de chacun et je ne suis pas encore assez caller sur ce point :/

[@Kangoo9]

Guillaume Jond-Nécand pas de souci, merci bcp de m’avoir répondu en tout cas :)

[@camilloz3353]

l'insuline est l'hormone la plus anabolisante, donc prise de mucle

[@adrienleclercq5795]

Franchement la vidéo est super intéressante, juste un truc je taff dans le domaine de la mode et je peux t'assurer que ton "t-shirt" ( vareuse de sport ) est beaucoup trop petit deplus ci l'on appelle ça une vaseuse de sport c'est par ce que c'est pour le sport.

[@MusculationFred]

Salut Juju le roi des courses au top mon pote👍👍👍des kms rayons avec un choix spectaculaire par rapport en France...de quoi se faire plaiz en sèche comme en masse.. Je vais venir et repartir avec 2 sacs de sport rempli j'en rêve😛😛😛😛😛😛

[@moumouteh8284]

Pour les huiles en spray, il y en a chez Lidl.. Pas cher en plus.

[@jeromebaudin9745]

Lidl qu'il dit. Autant dire de la merde médicamenteuse.

[@moumouteh8284]

@@jeromebaudin9745 c'est de l'huile gros débile,.. Même huile que celle en bouteille sauf que c'est en spray..

[@jeromebaudin9745]

T'y crois

[@sofianel2552]

Bientôt la vidéo sur les course en sèche

[@julienquaglierini]

Je l'avais déja faite, regarde mes anciennes videos :)

[@sofianel2552]

Exactement j’ai oublié mais est-ce que tu manges toujours la même chose

[@mehdialexander6633]

mercii coach :D

[@fs4798]

Non pas de marque La Croix en France sauf pour la lessive

[@kayretaan1249]

Putain Julien tu es fort franchement t’es un sacré pro et tu donne envi de faire plus de musculation parque durant la période de ton internation je me disais que ça allait pas être facil de revenir et là mais dit donc chapeau 🎩

[@efuelejeanluic6559]

MA DERNIERE QUESTION EST JAI 28 AN EST CE QUE JE SUIS TOUJOUR EN AGE DE FAIRE SE SPORT ?? JUSQUA QUEL AGE JE PEUT CONTINUER DE FAIRE SE SPORT

[@julienquaglierini]

J'aurai 42 ans cette année et j'ai des élèves de plus de 70 ans et toi tu te demandes si tu n'es pas trop vieux pour ce sport ?? loool Tu te poses trop de questions, agit !

[@erikvif388]

Ils sont trop Cher Les amandes a publix faut aller a Aldi 🇺🇸

[@S_F_R_]

Publix propore plein de fromages importés français, suisses, etc. Et ton cambembert ile de France est "product of France" accessoirement. T'es pas le seul à vivre en Floride ... PS: je t'adore quand même !

[@julienquaglierini]

"Product of France" fabriqué aux USA si tu lis les étiquettes au dos... Mais il y a effectivement des magasins spécialisés qui importent des produits français, fromages, charcuterie et autres.

[@S_F_R_]

Je viens de lire les étiquettes au dos pendant mes courses ... Le Camembert Ile de France "product of France" est produit en France. Le "Imported Brie" rond est produit en France. Tu as par contre raison pour les deux autres. Le "Bonne vie" Brie est produit aux USA tout comme l'est également le "Brie Président". C'est clairement le pays où faut lire les étiquettes ... Autrement Whole food pour les fromages - mais deux fois plus cher ! J'ai pris un paquet de Fiber One pour tester sur tes conseils ! Salutations floridiennes !

[@motosuwatakakage]

je me permet une petite note personnel. une fois défet de l'addiction au sucre, l’amertume du chocolat 90% de cacao n'existe plus ou n'a jamais exister. perso j'ai presque l’impression de manger un chocolat au lait un peut plus fort en gout maintenant.

[@guillaumejond-necand6687]

En France, on ne trouve pas ni les glaces allégées ni les blanc d'oeufs liquides en grandes surfaces :/

[@guillaumejond-necand6687]

C'est une affaire de goûts après. Personnellement, les barres de chez prozis je les trouve bonnes mais, je vais essayer de limiter leur consommation et de me faire mes propres collations protéinées pour savoir précisément ce que j'ai dedans ainsi que pour coller parfaitement avec mes maccro journaliers

[@chm3723]

si tu veux bien te nourrir commence par éviter les grandes surfaces

[@gillestazi2682]

Il y a des glace peu calorique comme artic zéro en France si quelqu'un peu nous en informer ?

[@castelotemma9633]

Tahminator Tah on peut aussi en trouver dans les magasins « Noz »

[@gillestazi2682]

@@castelotemma9633 je viens de me rendre sur leur site internet. C'est des surstocks mais à ce que j'ai compris il faudrait qu'il y ai un surstock du produit que l'on souhaite pour avoir une chance d'en avoir.

[@castelotemma9633]

Tahminator Tah personnellement dans le Noz de ma ville il y en a ^^’

[@gillestazi2682]

@@castelotemma9633 tu est dans quelle ville pour que je vois ça si ça te dérange pas merci.

[@castelotemma9633]

Tahminator Tah Rouen mais c’est des glaces proteinés , « protub » ça s’appelle , mais c’est genre 100kcal au 100g donc 250kcal le pot donc c’est considéré comme low kcal mais y’a 30g de prot dedans , c’est suédois je crois

[@LaChristOfRock]

Vas-y mollo sur le saumon normalement les poissons gras c'est pas plus d'une à deux fois par semaine car il y a beaucoup de métaux lourds

[@sylvaincorre9295]

Finalement même aux states on peut manger équilibré et ne pas se transformer en montgolfière ! CQFD

[@strickerterminatore4205]

Un truc qui me soûle, POURQUOI ON A PAS DE BLANCS D OEUFS LIQUIDES DANS NOS MAGS EN SUISSE?????? On

[@francktuault9215]

en France en boutique diététique, blanc d'oeuf liquide de la marque LIOT, 5 euros le litre.

[@M2iguel03]

Faut te rendre à Aligro l'ami !

[@abdelkarim4906]

salut Julien, le problème quand tu cherches à varier, la facture devient salée et on n'a pas tous les moyens. c'est un sport qui demande quand même des moyens financiers car sinon tu risques d'être rapidement frustré au niveau de ta bouffe