Comment PERDRE 2 KG PAR SEMAINE ? | la perte de poids de Sabrina

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Noémie Nutrition

Noémie Nutrition

Күн бұрын

Пікірлер: 120
@sabrinadasilva7377
@sabrinadasilva7377 10 ай бұрын
Bonjour ❤ Et alors un très grand Merci pour des commentaires qui me touchent beaucoup et qui encouragent à poursuivre jusqu’à l’objectif. Je voudrais aussi dire aux personnes atteintes de TCA que je comprends leurs difficultés. Je ne peux pas imaginer ce par quoi vous passez mais je vous transmets mes meilleures énergies dans l’espoir qu’un jour la guérison vous permettra de vous libérer et de vous sentir bien. Je pense particulièrement à vous ! ❤ Et enfin, bien sûre, comme vous pouvez le constater, Noémie est une aide très précieuse pour mon parcours. J’apprends beaucoup auprès d’elle. Merci ! ❤
@almond_in
@almond_in 10 ай бұрын
Merci Sabrina pour ce message qui va droit au cœur. Je viens de voir la vidéo et j’avoue avec mes tca je me suis dis « moi c’est mort je perdrais jamais ça en 1 mois » tant mon métabolisme est déréglé ! Donc merci d’avoir pensé à nous! Tu mérites encore plus d’atteindre ton objectif avec autant de bienveillance :) encore Bravo pour ce début de programme !
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Salut, Si ton métabolisme est déréglé, j'ai crée le programme transformation exprès pour cette situation :-) Bon courage!
@elisadimaio2375
@elisadimaio2375 9 ай бұрын
@@noemienutritioncomment faire?
@loladiake3624
@loladiake3624 6 ай бұрын
Bonjour Sabrina je trouve çà remarquable ce que tu fais . J e n ai pas vraiment l argent pour les programmes de Noémie même si j aurais bien aimé. Peut tu me dire ce que tu as fait,les habitudes que tu as ajoutes ou enlevées a ta routine Merci beaucoup et bravo 👏🏽
@oranemenetrier5914
@oranemenetrier5914 10 ай бұрын
Félicitations Sabrina. La motivation et la régularité sont vraiment les clés de la réussite
@Flo-k8c
@Flo-k8c 10 ай бұрын
Waou 8 kilos.....c'est vraiment dingue. Comme quoi : avec de bons conseils de la volonté et un bon programme Noémie Nutrition : on peut y arriver 😁 Bravo Sabrina ! Accroche toi !
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Merci :-)
@Titi-cu6co
@Titi-cu6co 10 ай бұрын
Bonjour 🤝 J'apprécie cette série cela donne du courage pour tous Merci a vous pour votre travail et j'ai persu 4 kilos depuis que j'ai modifier mes habitudes alimentaires je suis tres contente vos conseils sont très utiles Mille bisous ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Merci :.-)
@sarahf3913
@sarahf3913 10 ай бұрын
Bonjour Noémie et Sabrina. Merci à toutes les deux pour ces vidéos qui sont inspirantes, encourageantes et motivent à garder le cap :) J'ai hâte de voir votre prochaine vidéo :) Belle journée à toutes les deux Sarah
@noemienutrition
@noemienutrition 9 ай бұрын
Oh merci beaucoup !
@Fantaisies
@Fantaisies 10 ай бұрын
Bravo Sabrina !! Tu dois être fière, ne lâche rien 😃😃
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
🤗
@coeurdemiel-py8qe
@coeurdemiel-py8qe 9 ай бұрын
Merci sa m’aide énormément je commence un rééquilibrage et je suis ravie de voir ce genre de vidéo merci à vous
@ajmmn6020
@ajmmn6020 10 ай бұрын
Bravo à Sabrina elle a assuré bonne continuation je lui souhaite de nouveaix resultats!
@galaxiestella8075
@galaxiestella8075 9 ай бұрын
Bravo Sabrina 💪🏼 continues comme ça !
@dominiquerenouxlefevre4117
@dominiquerenouxlefevre4117 10 ай бұрын
Excellent félicitations à toi Sabrina 🎉🎉 Tu peux être fière de toi Et Noémie est un très bon pilier ❤❤
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Merci :-)
@amand_active
@amand_active 9 ай бұрын
Bravo pour tous ces changements Sabrina 👏
@laurencekrier1487
@laurencekrier1487 10 ай бұрын
Bravo Sabrina ! Encore quelques efforts !
@sabrinarigaux3322
@sabrinarigaux3322 10 ай бұрын
Bravo Sabrina bravo magnifique Noémie grâce à vous Sabrina aura une meilleure santé ❤👏👏👏👏
@noemiecusa6681
@noemiecusa6681 10 ай бұрын
Bravo Sabrina, continue ainsi, tu es une warrior ! 😊 Tu vas atteindre ton objectif, je n 'en doute pas, tu le mérites 😉
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Oui elle assure, il y a encore du travail mais c’est en bonne voie 💪🏻
@nessie_Bergamote_06
@nessie_Bergamote_06 10 ай бұрын
Un grand bravo Sabrina !! 💪🏻💪🏻💪🏻
@annabelledagloria2448
@annabelledagloria2448 8 ай бұрын
Bonjour Toutes mes félicitations à Sabrina pour cette perte de poids, j'espère que vous réussissez à perdre encore. Merci à Noémie pour ces conseils.
@ekaterinakanabeeff5244
@ekaterinakanabeeff5244 10 ай бұрын
Un très grand bravo à Sabrina qui me rend admirative. Merci Noémie pour tous ces conseils qui nous aident au quotidien. A très bientôt 🥰
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Merci :-)
@justinealcala1192
@justinealcala1192 10 ай бұрын
J'aime bien ce format de vidéo. Continues comme ça tu es le boss😊
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
:-) contente que tu apprécies
@bordiermagali2603
@bordiermagali2603 10 ай бұрын
Félicitation Sabrina et accroche toi tu es sur le bon chemin 👍
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Merci de la soutenir c’est 👍🏻
@laurencemartin2606
@laurencemartin2606 9 ай бұрын
Bravo, à vous 2 pour cette aventure !
@pommereauamandine7885
@pommereauamandine7885 10 ай бұрын
J'adore ce concept de vidéo top :)
@scraptortuechantalou1522
@scraptortuechantalou1522 8 ай бұрын
Bravo Superbe contenus merci ❤
@yuriedayo3814
@yuriedayo3814 10 ай бұрын
Super Sabrina !! Je te soutiens pour la suite !
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Merci pour elle :-)
@alineclairy673
@alineclairy673 10 ай бұрын
Bravo, eh bien c'est du bon travail, wouard
@PlumHorizon
@PlumHorizon 10 ай бұрын
Ca motive tellement ! Merci
@noemienutrition
@noemienutrition 9 ай бұрын
Top !!
@DocDoc59
@DocDoc59 10 ай бұрын
Hooo trop bien! Quelle satisfaction.. Bonne continuation à toutes les deux. Bisous...
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Merci c’est très gentil :-)
@NatKub
@NatKub 10 ай бұрын
Bravo à Sabrina pour cette perte de poids, grâce à vous Noémie !👍
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Elle a fait le boulot 😉
@yasminbeurier4835
@yasminbeurier4835 10 ай бұрын
Bravo à Sabrina 👏🏼. Moi aussi j’aimerais perdre du poids même si je fais 54kg pour 1m60, mon problème est que je suis grasse et je n’arrive pas à perdre ce gras. Malheureusement je suis tombée anorexique jusqu’à 33kg et depuis quelque mois je fais de l’hyperphagie et je n’arrive pas à arrêter. Cela me rend malheureuse et je ne pense qu’à maigrir, il s’agit d’une obsession malsaine avec mon corps et j’ai honte.🥹 J’espère de tout cœur pouvoir redevenir normal et arrêter de penser à tout sa.
@melitabio
@melitabio 10 ай бұрын
Courage à toi! Je suis passée par exactement la même chose. Anorexique au début, ensuite hyperhage ... je continue de faire des crises hyperphagiques et je ne peux pas me cotrôler face à la nourriture quand je mange un truc pas très sain. Avec le temps je suis sûre que les crises vont diminuer. Je participe aussi sur le groupe OA (outremangeurs anonymes). Je fais également un plan alimentaire pour presque chaque jour de la semaine en essayant d'inclure tous les groupes des aliments dans mon alimentation et de ne pas tomber dans l'extrême de la sous -nutrition comme quand j'avais de l'anorexie. Peut-être ça t'aidera aussi d'écrire un plan et d'être présente pendant tes repas.❤❤
@yasminbeurier4835
@yasminbeurier4835 10 ай бұрын
@@melitabio pendant la semaine je fais exactement la même chose mais dès que je suis chez moi j’ai du mal à me contrôler, mais on va essayer de réduire un maximum ses crises.
@nmm2177
@nmm2177 10 ай бұрын
Bonjour, j’ai eu les memes problemes que vous, les choses qui m’ont aidé c est aller voir une psychologue, prendre des cours de chant, ecrire des textes avec ce que je ressentais, et trouver un nouvel environnement. Soyez gentille avec vous meme, occupez vous de vous meme comme une personne aimante le ferait. Vous le meritez 🙏🏻
@leondavid8973
@leondavid8973 10 ай бұрын
Bravo Sabrina tu es sur la bonne voie
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
C'est sûr!!
@minitouch2
@minitouch2 10 ай бұрын
Bravo Sabrina et merci Noémie pour les conseils 😊
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@ClaudyneHappy
@ClaudyneHappy 10 ай бұрын
👋🎉Bravo Sabrina. Félicitations et💪 pour la suite 😉Et merci aussi à Noémie pour tous les conseils et encouragements qui nous sont également très utiles.☺😘
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Ravie de l’apprendre 🤩
@marineperron7948
@marineperron7948 10 ай бұрын
Bravo Sabrina tu as trop assuré 💪🏻🫶🏼
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Yes 👍🏻
@reactions5326
@reactions5326 10 ай бұрын
Bonjour, je n'ai pas de sur poinds 55kg pour 1,68m mais je ne suis pas satisfaite de mes cuisses et de mes fesses, elles sont rondes avec tendance rétention d'eau. Je fais 6h de sport par semaine au minimum. Je voudrai affiner mes cuisses sur du long terme. Est ce que vous avez des trucs? Depuis peu je fais plusieurs fois par semaine des massages drainants. Ça fonctionne mais ce que je constate c'est qu'avec ma morphologie, je dois vraiment faire beaucoup d'efforts pour un résultat faible. Par contre le haut de mon corps est sec et musclé
@MathildeMarieJuliette
@MathildeMarieJuliette 10 ай бұрын
Bonjour quel type sport faites vous ?
@reactions5326
@reactions5326 10 ай бұрын
@@MathildeMarieJuliette bonjour, toutes sortes. En ce moment calisthenie en plus du running et de la randonnée. Aussi des étirements et du yoga
@MathildeMarieJuliette
@MathildeMarieJuliette 10 ай бұрын
peut être freiner un peu ? je sais que pour ma part trop de sport ma fait gonflé aussi
@reactions5326
@reactions5326 10 ай бұрын
@@MathildeMarieJuliette ahah. Rien a voir avec! Merci quand même du conseil ! Étrange que "tu gonfles" avec du sport. Moi c'est pas du tout mon problème. Peut être que la nutritionniste et son diplôme de médecine auront des explications un jour dans la conversation
@AnnesoNOC
@AnnesoNOC 9 ай бұрын
Je vous donne mes cuisses alors parce qu'elles sont vraiment ultra maigres😂 moi c'est le contraire je rêve d'avoir des grosses cuisses musclées et pourtant ça fait 12 ans que je fais de la musculation😅
@almond_in
@almond_in 10 ай бұрын
Bravo Sabrina ! Bluffant !
@ceceplayer217
@ceceplayer217 10 ай бұрын
Super Sabrina, c'est très bien. Je te souhaite une bonne continuation. Moi, j'aimerais bien garder mon banana bread pour moi mais mon fils le dévore 😅. Merci à Noémie aussi😊
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Tu peux le trancher + congeler 😉
@tcthiv6433
@tcthiv6433 10 ай бұрын
Un grand bravo à Sabrina pour cette belle perte, impressionnante mais méritée grâce à sa cuisine et son organisation. Moins tentée par le renforcement musculaire avec la fatigue d’une journée de travail bien remplie.
@Titi-cu6co
@Titi-cu6co 10 ай бұрын
PS: Bravoooo à Sabrina 🎉🎉🎉🎉🎉 pour ton courage et tes efforts Merci Noemie ❤❤❤❤❤❤❤❤
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Merci :)
@souprenathalie9781
@souprenathalie9781 10 ай бұрын
coucou bravo sabrina fellicitation lache rien bisous a vous deux a tres vite
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Merci beaucoup 😊
@sophieremaury
@sophieremaury 10 ай бұрын
Bonjour Sabrina. C'est incroyable 8kg en un mois😊Bravo
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
🎉
@florianespillebout7824
@florianespillebout7824 7 ай бұрын
bonjour Noémie ! top ces vidéos . j'adore . en tout genre. mais ok pour la perte de poids en solo mais please pour les mamans ? help !!!! l
@noemienutrition
@noemienutrition 7 ай бұрын
Il y a énormément de maman qui suivent les programmes! N’hésites pas à échanger dans le groupe avec les autres maman 😉
@moonrisesky
@moonrisesky 9 ай бұрын
super conseils !
@benlgt2896
@benlgt2896 8 ай бұрын
Bravo !
@Gwenola
@Gwenola 10 ай бұрын
Félicitations à Sabrina !
@marionmm3136
@marionmm3136 10 ай бұрын
Bravo sabrina pour tes premiers résultats ! J'avais une question sur les programmes, je suis assez difficile niveau nourriture, est-ce que les recettes s'adapte à nos préférence alimentaire ?
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Bonjour Marion, les recettes des programmes sont 100% personnalisables selon tes goûts, tes allergies et tes préférences alimentaires. Il te suffit d'ajuster tes portions si tu changes un ingrédient. 😊
@clamab2002
@clamab2002 10 ай бұрын
8kg en 1 mois ?? Waouh super félicitations !
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Yes c’est top!
@loicperdriel1464
@loicperdriel1464 9 ай бұрын
Bonjour Noémie Moi je souhaite perdre la graisse de mon donc perdre du poids Et le gros défaut que j'ai comme Sabrina c'est de regarder 1 fois par semaine ma balance 😢 J'ai déjà commencé à en perdre du poid mais je me fixe beaucoup trop sur la balance En sport je fais du CrossFit X2 par semaine je vais également X2 à la salle de sport ( renforcement musculaire et cardio) Qu'est-ce que je dois améliorer ? Merci
@christelleaime4444
@christelleaime4444 10 ай бұрын
Oh pétard quelle perte de poids ! Félicitations à toutes les deux 😮
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Oui c’est top top ! Merci
@sandrakratz126
@sandrakratz126 10 ай бұрын
Vous avez une magnifique chemise est-ce du Kiabi ?
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Non mais merci :-)
@soniagallien6518
@soniagallien6518 9 ай бұрын
Bonjour Petite question : est il possible de faire un renforcement musculaire efficace à la maison sans trop de matériel car la salle de sport ce n'est pas toujours possible et c'est un coût non négligeable ?
@noemienutrition
@noemienutrition 9 ай бұрын
Oui c'est possible. Tu peux en retrouver dans les programmes. 😊
@veroniquevignon2468
@veroniquevignon2468 10 ай бұрын
Bravo Sabrina
@gaellebreizh1289
@gaellebreizh1289 10 ай бұрын
bravo Sabrina!
@alimatoug6969
@alimatoug6969 9 ай бұрын
Je suis un homme, je fais 1m86 j’étais gros et pesait 92 kg. J’ai commencé le sport course à pieds 45 mn trois fois par semaine depuis 4 mois je suis devenu tres fin presque maigre, mais en même temps, j’ai pris presque10 kg sur la balance, c’est-à-dire je pese 100 kg! Rien compris
@heloisehaag722
@heloisehaag722 10 ай бұрын
Un grand bravo pour les pizzas de Didier 😛 elles me font saliver 😊
@jamesstella8221
@jamesstella8221 10 ай бұрын
Je me pèse tous les samedis soir ( je ne mange jamais le midi) et je perds plus ou moins 200gr par semaines. Cela peut sembler peu mais me convient parfaitement. Merci Noemie pour vos vidéos et un grand bravo à Sabrina 👍
@AnnesoNOC
@AnnesoNOC 9 ай бұрын
Sauter un repas c'est très mauvais.
@Mariiiie.09
@Mariiiie.09 4 ай бұрын
Ce n’est pas parce que vous maigrissez que c’est sain pour votre corps … attention à ne pas manger moins que votre métabolisme basal déjà . vous pouvez perdre du poids sans sauter de repas et en ayant toutes les vitamines etc nécessaires
@dorotheefaugier7093
@dorotheefaugier7093 10 ай бұрын
Félicitations sabrina🎉
@laurentbuissonnet3029
@laurentbuissonnet3029 10 ай бұрын
Ça fait 2 kilos par semaine c est à dire 15000 calories soit un déficit calorique de 2100 calories par jour …bref il ne faudrait pratiquement rien manger , non ? Quelle explication alors ? Bravo à Sabrina, je suis jaloux 😋. Bravo pour votre chaîne que j adore 😊
@noemienutrition
@noemienutrition 10 ай бұрын
Comme expliqué dans la vidéo ça dépend du chamboulement que les nouvelles habitudes crée par rapport aux précédentes 😉 et si tu es jaloux, alors lance-toi et fais pareil 👍🏻
@mimitoumaham2412
@mimitoumaham2412 10 ай бұрын
Ça depend... elle a inclut du renforcement musculaire ... donc ses muscles ont produits de nouvelles fibres donc qui dit plus de muscle dit un corps qui brûle plus longtemps après l'effort.. ... 2100 Kcal c'est en comptant à la fois l'alimentation et ce qu'elle brûle en plus par rapport à d'habitude ...
@Delpho-zb1nt
@Delpho-zb1nt 10 ай бұрын
Car les deux kilos par semaine représentent beaucoup moins que 15000 calories. 15000 calories, ça serait en considérant que Sabrina n'a perdu que du muscle et de la graisse, ce qui n'est pas le cas. Dans les muscles, on a des réserves de glycogène (énergie). En diminuant ces réserves, on perd également de l'eau (0 calorie) qui va avec. Les muscles sont plus petits mais mieux dessinés, plus visibles. C'est pour ça qu'on perd beaucoup plus au début que par la suite. Pour l'effet des gains musculaires sur le metabolisme de base, c'est très marginal (de l'ordre de quelques dizaines de calories par jour) et après plusieurs années de musculation.
@laurentbuissonnet3029
@laurentbuissonnet3029 10 ай бұрын
Merci à tous pour vos réponses 👍
@lastephadegwada4511
@lastephadegwada4511 9 ай бұрын
Ben ça depend de comment elle mangeait avant moi avec 1800 cal. Ça me fait un gros ,enorme deficit par rapport a comment je mangeais avant donc comme elle je perds bcp et tres vite alors que qq un qui n est pas obese ni en surpoids grossirait 😌
@fatihahammou1709
@fatihahammou1709 2 ай бұрын
👌
@alexan767
@alexan767 10 ай бұрын
😊😊
@mariechristinelavialle6527
@mariechristinelavialle6527 10 ай бұрын
Bravo a Sabrina. Moi 8 kilos a perdre. Donc un mois et c'est bon 😂😂
@rabiamehadjebi2155
@rabiamehadjebi2155 10 ай бұрын
🎉🎉👏👏👏
@Den-fn1gs
@Den-fn1gs 9 ай бұрын
@AnnesoNOC
@AnnesoNOC 9 ай бұрын
Ok elle a perdu beaucoup de poids bravo à elle, mais elle a peut-être aussi perdu beaucoup de muscles et beaucoup d'eau une simple peser ne veut rien dire, il faut voir le taux de masse grasse et le taux de muscle ainsi que les mensurations.
@noemienutrition
@noemienutrition 9 ай бұрын
On vérifie tout ça et vu qu’elle n’est pas en carence alimentaire, qu’elle a tout ce dont elle a besoin avec le programme + sollicitation musculaire. C’est clairement pas du muscle qu’elle perd. Par contre, il y a sûrement un peu d’eau stockée qui est parti avec les premiers kios 😉
@hakima9387
@hakima9387 10 ай бұрын
Bravo Sabrina
@alexan767
@alexan767 10 ай бұрын
😊😊
@alexan767
@alexan767 10 ай бұрын
😊😊
@alexan767
@alexan767 10 ай бұрын
😊😊
@alexan767
@alexan767 10 ай бұрын
😊😊
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