Comment vaincre la claustrophobie : astuces pratiques pour surmonter sa peur

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Par le Dr Christian ZACZYK, médecin psychiatre, psychothérapeute.
La claustrophobie peut être une expérience extrêmement difficile pour ceux qui en souffrent, mais il existe des solutions pratiques pour surmonter cette peur. Dans cette vidéo, découvrez des astuces efficaces pour vaincre la claustrophobie et retrouver votre liberté. Nous présentons des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation mentale pour vous aider à rester calme et détendu(e) en toute situation. Ne laissez plus la claustrophobie vous limiter et regardez dès maintenant notre vidéo sur la façon de surmonter cette peur.
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[@suneric7]

Merci pour la video

[@dominiquedejean9094]

Merciiiiii ! Très bien expliqué comme d’habitude !

[@DocteurZ]

Merci

[@helenerossignol4886]

FORMIDABLE ! Merci infiniment Dr. C'est très complet !

[@djameldjamel345]

Formidable Dr

[@penny5823]

bien résumé ! très bien expliqué . pour moi la claustrophobie remonterai a l'enfance . j'ai été enfermée dans un cachot tout noir ! merci beaucoup pour vos explications .

[@DocteurZ]

merci pour le témoignage

[@lafetmarie]

Merci Docteur pour ces explications, je me reconnais dans tous vos exemples, je suis devenue claustro et suis suivie en EMDR car ça devient vraiment invalidant mais je n'avance pas. Je panique même en pleine nature ou dans un embouteillage quant aux ascenseurs ou les lieux fermés je ne vous en parle pas. Je dois prendre le TGV dans 3 semaines et je ne sais pas comment je vais faire à part renoncer...

[@fatimaezzahrazemzami6773]

Merci pour cette vidéo. je suis devenue claustrophobe à cause des manèges .

[@amenhotep7704]

Merci beaucoup, vous êtes mon Docteur préféré, est-ce que votre livre est dispo sur Amazon ?

[@ouandzieessonguealixcorrez3150]

Je dois prendre l'avion pour la première fois dans 2 semaines, je suis claustrophobe depuis le décès de ma fille et tres franchement j'ai tres peur de faire une crise de panique😢

[@ugolinietienne6343]

Qu'est ce que la panique, jusqu'ou cela peut il aller?

[@Wayner62]

Moi je suis claustrophobe depuis que je suis née

[@francoisebertin-sn2ec]

J ai peur de passer une irm

[@Beone_king]

Svp comment le guérir ?????aidez-moi

[@DocteurZ]

Faire une thérapie

[@ugolinietienne6343]

Il parait que les enfants nés d'un "siège" sont tous claustrophobes?

[@lyonel35]

Même sans être concerné y'a toujours 2 3 trucs à piocher pour comprendre les mécanismes de ce foutu cerveau bien trop complexe.