COMO ACONTECE A HIPERTROFIA MUSCULAR? | MUZY RESPONDE

[@BarbedoAlmeida]

Quando você faz musculação, o seu adversário não é o fortão da academia! O seu adversário é você mesmo!

[@jeancarlos8508]

@willian mesquita stonks

[@_rfmoura]

E se eu for o fortão da academia? Refutado

[@Cigano1977]

@@biotipotraining7358 ganhou um inscrito só pela humildade.

[@DanielFerreira-fu5ue]

@willian mesquita Ai vc compra um revólver pq senão ele vai te amassar

[@JacsonFreitas18]

De fato, já desisti várias vezes por tentar, não conseguir, fazer errado, usar AES, alimentação que todos usam fiquei frustrado, e ainda ia pra academia e me sentia muito mal por me esforçar querer tanto e não conseeguir e ver os caras todos fortoes, chegava a ficar tão ansioso, minha mente me pedia pra desistir, dizia que minha genética era ruim, que não conseguia, que era diferente deles, acabava parando mas agora voltei e estou focando e conhecendo há minha mente pra que ela não me sabote

[@rodrigokashmere]

Quando o profissional te da um choque de realidade e não fica vendendo sonhos é este quem vc precisa ouvir. O Muzy tem me passado essa impressão

[@hernanereis909]

Verdade

[@diegosalvador8404]

So acho que nao explica como a hipertrofia acontece. E ainda esquece de falar dos estetes. Os quaid ele provavelmente faz ou ja fez uso para ganho de hipertrofia. So fica na base de teoria.

[@celiarocha2464]

Eu comecei malhar a 6 meses bem gordinha ja emegreci 22 kilos e agora sou apaixonada por treinar e quero um corpo bem definido sem mi comparar com ninguem aquele k e proporcional pra mim.so sei k to muito feliz .

[@w.5484]

Que demais, Célia! Muita força de vontade na sua trajetória! Você vai conseguir 🖤

[@celiarocha2464]

@@w.5484 obrigado flor

[@LucasGomesB7]

Parabéns, muito estudo, foco e determinação! Vamo com tudo!

[@alinesantos6001]

Parabéns, linda

[@rodrigosete]

ai que mora o problema Celia ( "sem mi comparar com ninguem" ) essa foi sua resposta, porem seu maior vilão será sempre o espelho vai por mim. para gente nunca ta bom que malha

[@vinicius9604]

Musculação acaba com a depressão!

[@Pingoadventure]

Não sei se acaba mas melhora muito. Mas estabelecer e manter o hábito na depressão é difícil hein?! Enfim..

@@Pingoadventure pra min melhorou da depre

[@videossatisfatorios1086]

Comecei a treinar pra isso,ajuda muito mesmo!

[@assu2k294]

Melhora mesmo

[@brenochaves205]

@ também

[@TheThyenne]

"PODE SER, que eu nunca consiga, mas não é por isso que vou parar...". NUNCA MAIS ESQUECEREI DESTA FRASE, PRA VÁRIAS ÁREAS DA VIDA! Gratidão.

[@priscillap.bordini]

Oi você conseguiu

[@davidossantos1346]

Na verdade você vai parar porque você realmente não consegue.

[@motodelivery7487]

​@@davidossantos1346que comentario bosta

[@marimenezes_nutri]

A hidratação é tao importante quanto a alimentação. 70% do seu músculo, contem água. Quando vc sente sede, você ja perdeu 1,5% de peso muscular. A hidratação tb te da força.

[@alfax5382]

Boaa👏👏

[@damismis1711]

Entrei aqui só pra saber como fazer minha bunda crescer, mas agora me sinto mais inteligente

[@gustavomartins7]

toda vez que eu vejo o Muzy explicando sobre algo eu fico empressionado como ele é um poço de conhecimento

[@fabriciosene8043]

E aparentemente de paciência também

[@davidossantos1346]

Ele simplesmente estudou e ouviu o velho japônes e pegou as partes intereçantes, testou e passou as verificadas.

[@esdrasgomes7873]

E hj tá tudo refutado essa baboseira toda ai. Não é culpa dele, os cientistas são uns merdas. Hj o bagulho se resume em TENSÃO MECÂNICA.

[@breninhowful]

Oque eu mais admirei foi a última frase . (Pode ser que eu nunca consiga, mas não vou parar de treinar). Obrigado essa frase mudou meu dia .

[@ivanbike5236]

Cara q legal entrei na academia sem noção eu com 1,75 al. e 91 kg comecei a malhar e aeróbico hoje estou com 75kg e agora quero hipertrofiar aprendi a comer certo proteína gordura e carbo descansar e levantar e puxar aquilo q aguento e fazendo certo Espero crescer um pouco mas com qualidade e sem pressa Valeu top seu comentário

[@Trindade444]

"Criar sua própria identidade e harmonia". Sensacional isso!

[@vadinhocarioca5305]

O cara explica fácil que até meu Pitt Bull entendeu e já tá lá no quintal treinando com pneu. ..😏😂😂

[@Faelcosta77]

Eu coloco whey na raça do meu(não sei se faz mal para ele, mas as costas dele estão melhores que a minha.

[@vadinhocarioca5305]

@@Faelcosta77 Ele deve ta treinando mais que tu.. 😂😂

[@FFGames13memo]

@@Faelcosta77 kkkkkkkkk agora eu rir viu

[@ynsanidadematador4789]

@@Faelcosta77 kkkkkkjkkk minha cadela tem as canelas mais musculosas q as minhas

[@rafaeldantas4331]

Se foi pro crossfit então não entendeu foi nada 😂

[@LuizFelipe-rx8ft]

Se Einstein costumava viajar, então ele era um físico turista?

[@rodrigosantos9599]

Humor e piadas 🤡👉

[@ElTall1000]

😂😂😂👌

[@marcosbss3967]

quando as meninas passavam perto do einstem, falavam, - UAU! que físico!

[@rafaela6720]

A criatividade das pessoas me impressiona! Rsrs

[@JPbarbosa8]

DORIME!!!

[@marciohenrique1049]

DOR, RUBOR, CALOR, TURGOR, PERDE DE FUNÇÃO... virou meu mantra na academia kkkkk

[@Aizengdcorts]

Sorte que ele não quis explicar sobre esses tópicos ele explica cada coisa que fala geralmente kk

[@jenibae1207]

Hahaha, ne...

[@aldemirrabelo3296]

Perai cara, perda de função não kkkkkkk se tu lesionar um nervo do braço ou perna aí lasca tudo

[@andreasammartino2298]

Estudo medicina e faço musculação. Ambas exigem muito perseverar, insistir, paciência, fé em si, investigação e estudos

[@alexanrelz1979]

A mulher perfeita.

[@augustosilva2671]

Paciência é muito importante

[@ildineisilva3921]

Estudo , trabalho e faço musculação é puchado mais é a vida que escolhi graças a Deus

[@maurojlima6815]

Que casa comigo

[@vanderleivieira3094]

Sério? Nem parece, escreve tão mal,deve estar te faltando a base.

[@claradias2880]

Queria mesmo era a bibliografia para poder referenciar esses dados! Muzy consegue transmitir em 6 minutos de vídeo o que a gente não aprender em semestres de faculdade, inspiração!

[@LucasGabriel-bs4tp]

muzy te admiro e lhe respeito muito .. pra quem não tem o mínimo de conhecimento na área fica perdido com tanta palavra complexa o cara é um livro humano

[@mthxzn]

Esse cara tá me dando uma visão muito diferente da musculação. Agora não penso mais somente em ficar com o corpo em forma, agora penso em como trabalhar meus músculos e saber qual parte do corpo eu estou trabalhando e o que tá acontecendo com cada parte do meu músculo. Muzy tá abrindo muito minha mente com essas explicações.

[@eliezeguiter]

Bacana demais professor! O tamanho é uma coisa que gera muito preconceito nas academias.. neguin chama as pessoas de frango toda hora e muita gente desistiu por causa disso. Cada um tem seu objetivo pessoal e precisa ser respeitado!

[@matheuscarlos8037]

Charada: como reconhecer um estudante de medicina ? Nem precisa!! Eles dão um jeito de dar essa informação sem que alguém pergunte

[@guilhermeoliveira9756]

Sou teu fã

[@vanderleivieira3094]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@derickwilliam5592]

Gênio kkkkkk

[@RodrigoRodrigues-dr7lz]

kkkk

[@neiltonjunior1931]

Kkkk e o pior é estudante de medicina humana achando que estuda mais do que todas as outras ciências.

[@samuesoares1170]

" pode ser q eu não consiga mas eu nunca vou parar de treinar"

[@nanafeitosa5682]

Eu também nunca vou parar de treinar Já tomei Whey o ano todo só para manter um pouquinho de músculo pois sou natural tenho 30 anos Durmo bem me alimento bem por que ganhar músculo para quem já tem um pouco e malhar muitos anos sempre os treino bem intenso e diferente cada um mesmo assim os músculos só para manter precisa de muita alimentação boa e estímulo chega um ponto que para crescer só anabolizando E isso não pretendo nunca Sou natural e vou continuar sendo nunca vou parar de treinar também vale muito a pena pela saúde

[@clicknet7889]

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[@isaquefreecss5315]

Eai já faz um ano desde comentário, não desistiu mesmo? Deu resultado?

[@RafaSantsMusic]

Baguio é bomba irmão!!

[@zecahajJ]

@@RafaSantsMusic c besta

[@luistrevas2483]

Conhecimento , bom senso e inteligência . Não é habitual ! Tudo de bom .

[@Gonzagavlog75]

Comecei a ter resultado quando parei de me preocupar em crescer, e sim quando comecei a entender o meu corpo,a net tá aí,paguei 17 reais em um livro pdf,hoje tô satisfeito com resultado

[@souerika]

Eu “descobri o Muzy” há cerca de dois meses e já aprendi tanto com ele que nem sei. Ele sabe muito e sabe explicar de maneira clara para quem não é da área… se vejo que é ele quem está falando, já logo aperto o play pq sei que vai ter muito conteúdo legal! O muzy é fera

[@brasilacavalado9364]

Tenho 19 anos, quer dizer , hj completo 20, ótimas dicas!!

[@wilyammarinho6408]

Parabéns amigo, bom treino para ter um corpo forte!

[@brasilacavalado9364]

@@wilyammarinho6408 obrigado!

[@mpanalise8329]

2 anos após esse vídeo e ele já está bem perto do corpo do Arnold, parabéns por sua dedicação e empenho!

[@ronaldodossantosrocha1551]

Um vídeo curto de alta qualidade de informações do início ao fim, cada segundo. UAU! Valeu Muzy, Obrigado.

[@williamcarvalho2953]

Essa dica final sobre o estilo de físico é bem interessante. De alguma forma eu já seguia isso desde meu primeiro mês de academia. Quando iniciei os treinos tinha 1,85m e 57kg, só comecei a treinar pq um amigo foi comigo, pois eu tinha muita vergonha de treinar sendo tão magrelão. Logo no primeiro mês ele desistiu, e apelou pra esteróides, pois achava muito demorado o resultado da academia. Hoje tenho 30kg a mais que quando comecei e estou com um físico bem mais legal que o dele, pois ele usou EA, ganhou volume muito rápido, mas não se manteve treinando e hoje é só mais um cara gordinho e sem forma. Mesmo de pouquinho e sem sacrificar minha vida para ficar treinando, hoje tenho um físico bem mais legal que o dele. Musculação é o esporte da paciência. A pressa nos faz tomar decisões afoitas que nos trarão consequências pelo resto da vida.

[@camilanovato297]

William quanta consciência continue assim parabéns 👏

[@gabrielgomes1081]

"O processo pode ser lento, mas desistir não acelera"

[@robsongroth5514]

E esse tal de EA é bom msm?! Kkkk brincadeiras a parte imagino que boa alimentação e suplementos sejam suficientes para crescer.

[@maxhemyliano]

Poxa, William, precisava ouvir isso.

[@Rhubarbi]

William, quanto tempo demorou pra você começar a ver resultados?

[@normamoragas2416]

pois e, estou treinando a um ano, nao ganhei quase nada de massa muscular, mais diminui gordura, e meu bum bum deu um up, e nao vou parar.. gostei do video, sempre com uma linguagem clara.

[@elissonjesus5623]

Linguagem clara? Na verdade existem muitas abordagens científicas,o que dificulta um pouco... Mas para quem gosta de treinar,estudar e pesquisar as ciências no âmbito de saúde,certamente é um prato cheio!

[@MichaelFernando984]

E porque você e mulher e tem pouca testosterona

[@CarlosHenrique-wu8je]

Dr.Muzy é um mestre. Ele fala o que é preciso ouvir e não o que queremos ouvir. 💎

[@jptome6997]

Show, ótima dica! um físico harmónico é quem ganha um campeonato e não o gigante. Sempre com ótimos vídeos!👊

[@wdneialexandre3367]

Boa Tarde Iniciei os treinos de forma supervisionada em uma academia perto de minha casa. Ou iniciante há 3 dias frequentando meu objetivo é cuida da Saúde e Hipertrofia perde peso gordura e haha massa Muscular tdo de forma saudável...Avante por na prática para que o sonho se realize... Parabéns pelas explicações...estou aprendendo muito ...da forma correta obrigado

[@PenseNissooficial]

Cara da uma calma e uma tranquilidade ouvir esse cara falar kkk

[@oglaubermoreno]

Sensato. Pé no chão. Motivacional. Pqp...esse muzy é top demais!

[@DanyPeixer]

Amei a explicação, eu precisava ouvir isso, me preocupo muito cm meu fisico e isso mexe cm meu pisicologico.

[@ThiagoZoneLesteSp]

É muito bom procurar conhecimento e achar pessoas que dominam o assunto e sabem explicar de uma forma que qualquer pessoa entenda. Comecei a treinar vai fazer 2 meses ainda, estou engatinhando ainda. Porém foi uma paixão que me conquistou, nos últimos 30 dias eu fiz 28 treinos, sei que isso não está certo, que o tempo de descanso é necessário, mas aí eu penso "meus músculos e meu corpo já descansaram de mais durante minha vida, agora tem que sofrer, vamo que vamo" kkkkkkkkkkk acho que isso passará e darei os dias certos de descanso. Sou obeso, tenho 1,78 e peso 148kg e graças a uma infância muito ativa, uma adolescência inteira jogando futebol, andando muito, pedalando praticamente todos os dias eu tenho uma resistência que para as minhas condições eu acho muito boa. Notei que tenho uma facilidade muito grande em ganhar músculos, e isso já é de família, tanto a família do meu pai e principalmente a da minha mãe, os homens tem uma genética muito boa para criação de músculos. Tanto que sou o único obeso dos meus parentes de 1 grau kkkkkkkkkkk mas faz parte, antes tarde do que nunca. Agora é continuar no foco, já consegui minha reeducação alimentar, praticamente não consumo mais álcool e vamo que vamo

[@thiagofeitosa5643]

04:14-05:10 > resumiu o que todos que tem contato com musculação precisam aprender: MUSCULAÇÃO É UM ESPORTE DE PACIÊNCIA! Falou também: "porque os caras do Olympia tem 30 anos"? Excelente colocação, só faltou acrescentar que desde o Dorian só aqueles dos 30 pra cima é que conseguiram vencer o Olympia, isso por um motivo muito importante: maturidade. Do Larry Scott ao Lee Haney a média de idade ao vencer o primeiro Olympia é de 30 anos e do Dorian Yates até o Shawn Rhoden é de 34,8 anos, isso mostra que até para o volume grande é necessário maturidade para alcançar um nível formidável. Vídeo muito bom.

[@catianamelo4881]

"Um tamanho grande feio, é um feião". Adorei! Kkkkkkk

[@pamela17468]

Sensacional.... treino porque amo!!! Arnold.... tb é meu ídolo e pura inspiração!!!!!

[@ltrxxx6372]

Karai, olhei pra tua foto e achei q tu era um nariz de um cara

[@josehenriquesimei7629]

Boa noite sou de Rio Preto SP e estou no 2 ano de educação física bacharelado e treino sé rio a uns 4 anos tenho artrite e artrose nos dois joelhos. E espero um dia de ter a onrra de ter um treino ou com o Júlio Balestrine ou com o Doutor Paulo Muzi um abraço e que Deus abençoe vocês

[@JesseBasilio]

25 gramas por dia fazendo tudo perfeitamente... Interessante lembrar que além dos 25 g criados..., existem proteínas além do músculo. De modo geral, de 1% a 2% são "reprocessados" todos os dias... Mais um vídeo top! Vlw!!!

[@leandrotelesdeoliveira9538]

Essa explicação foi a melhor que já ouvir, tenho certeza que estou no caminho certo.

[@fissil.yuzuki]

Eu tava assistindo pelo Chromecast, mas tive que voltar aqui pra dar o like. Conteúdo excelente. Muito obrigado por compartilhar!

[@danielaguimaraes8575]

É muito bom ver uma pessoa bem instruída passando conhecimento... Esclarecedor e sensato. Gostei! Ganhou mais uma inscrita.

[@maniatecladoteclado3708]

Ola

[@sandroportela1009]

Uau Muzy, demais, que aula. Muito Obrigado!

[@amorporcilios1344]

Treino a 2 meses todos os dias e todos acham que treino a 6 meses pois minhas pernas estão super desenvolvidas, ganho músculo fácil.

[@acyljunior6100]

Esse Paulo é fera!!! Parabéns pelas dicas!

[@tiiagosants]

Esse Muzy humilde era tão legal

[@thiagocordeiro8411]

Adorei a forma como ensinou, fora o ótimo conselho no fim. Fantástico e obrigado!

[@Dancemidi]

INTELIGÊNCIA!!!! Papo reto!! Sensacional!! Obrigado pelo seu tempo... Show!

[@evandrozelioli1292]

Sem comentários para esse Paulo Muzy top de mais sempre 💪🙏👊

[@italoribeiro8202]

Cara realmente esse cara sabe o que fala. Porque eu já malhei por 2 anos diretos pensando só no resultado, sem nem dar valor o corpo que eu tava. Já hoje eu sinto muito mais carinho uma sensação boa do meu físico e o resultado está saindo.

[@augustorenato3490]

Como sempre muito esclarecedor, sensato e motivacional seus vídeos. Parabéns.

[@Criis35Carvalho]

Ele fala divinamente bem, muito esclarecedor 👏👏

[@ricweal]

Obrigado pelo vídeo, Paulo, foi bastante esclarecedor. 👏👏👏

[@areadetreinoYOUTUBE]

Invista na sua saúde!!!Bons treinos a todos!!!!!!!! Sono, alimentação e hidratação também são fundamentais!!!!!!!!!!

[@luizm.4249]

Falou tudo: nosso esporte é da paciencia

[@rk300]

Dr. Paulo Muzy é um gênio estudioso, parabéns

[@giselis.f.patrocinio105]

Melhor explicação 👏🏽👏🏽

[@Aizengdcorts]

Só queria viver alguns meses ao lado do Muzy pra mim aprender de verdade com ele,cara e mestre 🙌

[@alexbotossi9025]

Explicação espetacular!

[@paulo7975]

Simplesmente majestoso o conhecimento que esse excelente profissional nos passa sempre 🙏🙌💪👏👏👏👏👏

[@canaldodavizc5143]

Muzy sempre com sábias palavras...

[@leonardohenriquepereirasil4231]

Dr. Muzy, por favor, a respeito do que alguma vítima d'um grave TCE, seqüela, pela Hemiparesia, deveria de fazer, afim da sua musculatura re-desenvolver, hipertróficamente e sua força aumentar?

[@jeffsonkurt1979]

Vídeo sensacional! Estava precisando ouvir isso! Vlw mesmo!

[@silviamaryadias]

Esporte 🎾 é vida! Pessoas que treinam tem mais disposição para a vida! Bjss

[@rafaelsantoro4432]

Ótimo vídeo, obrigado por compartilhar seus conhecimentos.

[@juliomarques4813]

Show Paulo! Consciência Muscular de si Próprio e do seu Propósito de Busca é o Grande Caminho para Conquistar e ter acima de Tudo: "Saúde" e "Qualidade de Vida", antes de puramente: "Estética"!

[@XAntonioCarlosx]

Noções tops, uma enciclopédia de conhecimento fera :D

[@flaviogodoy1048]

Porra Muzy você me fez abrir os olhos, eu só pensava em crescer mas hoje eu tenho outra teoria. Obrigado por me ajudar...

[@japan5050]

Esse cara ta sempre se aperfeiçoando... top!!

[@alenegoboca]

Muitos tem conhecimento,mas Dr. Paulo Muzy é mestre...

[@heloandrade01]

Nossa que aula 🥰 obrigada 🙏🏻

[@LucianaSantos-is5ib]

Vc tem uma sensibilidade de nós orientar da melhor forma para que sejamos fortes físico e mental

[@fernandofelicio2964]

Valeu Paulo 👍 obrigado pelo conhecimento. Eu já fazia idéia de como ocorre a hipertrofia, porém sua explicação é mais refinada.

[@Mjpp7]

Dúvidas que vou baixar o vídeo buscar conhecimento é passar pra alguém que não saber ajudar os outros e gratificante obrigado Paolo abraço Deus te abençoe

[@barbaramarques6762]

Melhores conteúdos sempre 👊👏

[@fabbi_lidere-se]

Professores de excelência - Líderes ! Gratidão professor!!! 👨‍🏫🇧🇷🏆✨✨✨👏👏👏

[@marcelooliveira459]

Muzy, fala um pouco sobre Exercício Físico x Hipertensão Arterial, qual melhor para controle da PA? Aeróbico? Trenamento resistido? E qual intensidade ? Abraços!

[@ricardoferreira2244]

Marcelo Oliveira ambos, apenas precisa de trabalhar numa % de FC ou Vo2max que permita uma adaptação do sistema cardiovascular positiva ou seja mais eficaz. Sendo que %FC altas durante o exercício aumenta a probabilidade de provocar enfartes ou outros problemas neste tipo de população portanto saber controlar os bpm durante o exercício e crucial.

[@thiagohenrique235]

@@ricardoferreira2244 O recomendado pela sétima diretriz brasileira de cardiologia é: atividade aeróbica regular, por ao menos trinta minutos ininterruptos, 5 vezes por semana. Ou seja: uma simples corrida, 30 minutos ininterruptos, cinco vezes por semana.

[@clicknet7889]

CURSO " Segredos da Hipertrofia Muscular #2020 " EVOLUÇÃO GARANTIDA - > go.hotmart.com/B29684868G

[@shaipado365]

ótimo esclarecimento mestre! Max titanium é a melhor em questão de conteúdo informativo.

[@JuliaMiranda1]

Obrigada pelas informações doutor.

[@uellintonbomfim9188]

vídeo sensacional, não sabia que tinha 3 horas de vídeos

[@anon_2398]

Parabéns pelo vídeo. Poderia fazer um sobre hipertrofia sarcoplasmática e miofibrilar? Abraços!

[@edvn7853]

Mano do céu,essa definição de tamanho foi uma das coisas mais legais que já escutei.

[@marcelobarros1085]

Muitos falam em dietas treinos mas nunca falam a respeito dos anabols...todo mundo é natural...só q nao

[@venancioaires4335]

PQ NAO SE CONSTROI MUSCULO SO COM HORMONIO. CONHEÇO VARIOS EXEMPLOS

[@thefriboy343]

Quer tomar bomba, pode aplicar. Mas não garanto se vai inchar...

[@williamsoares1824]

Leandro twin fala sobre os anabolizantes.

[@mentemilionariarp]

@@thefriboy343 pse kkkk o povo acha q é mágica

[@brunofernandesdeoliveira3448]

Muito bom Muzzy que conselhos sábio Deus abençoe isso sim ajuda no dia a dia !!!

[@waltermarconi3077]

excelente explicação!

[@andrezzafalak3632]

Se tem Muzy na Max tem like!!!!!

[@salgadinhobrasil5523]

MESTRE! Muito, muito obrigado pelas informações, vc é TOP. Sigo o que vc fala sempre.

[@MimiFrancalacci]

Muito bom !! Esclarece de forma simples a busca desenfreada por um físico grande , ao invés de tentar um de fato físico bonito’ e sem a necessidade de mudar a genética através de esteroides .; mas sim, com persistência , boa alimentação , consistência, motivação , dedicação e fé rs! Parabéns!!

[@marciomarconato3596]

Como se a gente não soubesse que o Muzi tomou muito esteróide anabolizante nessa vida, né, Mia?

[@igor358]

Passa o treino de testa aí, Muzy

[@rafaeldspereira]

hahahaha

[@gabriel_nutricao]

Chupa pranchana parceiro

[@diogoduarte8939]

Qual a chance KKKKKKKKKKKKKK

[@joaovictorfernandes6919]

Kkkkkkkkkkkk

[@leandrojbrito19171]

Outdoor kkkkkk

[@diegonunes2767]

Acompanhado do eminente Leandro Twin, o Dr Muzy é a maior fonte de conhecimento do meio da musculação no Brasil.

[@pedroaraujo3985]

Sem mais.

[@mariadelurdeskrassuskinovo6809]

Nossa que massa 10 kg de músculos por ano já da pra ter o tamanho surfista pratiado

[@rodrigosilva6849]

Falou bem pra caramba 👏👏 tbm me inspiro no Arnold, simplesmente o Pai da Musculação 💪❤

[@PancadariaX]

Realmente Phoda sou seu fã professor 🙏

[@Soujorge3]

Muzzy é braboooo né cara, assistindo até hoje!!!

[@yukitakahashi5982]

05:37 O que é um físico grande e feio? O que ocasiona um físico grande feio?

[@ericdias541]

Tipo ciclar Deca, Hemogenin e dianabol nkkkkk vai crescer porém retido e feio sacou

[@edulike08]

Valeu pelas dicas! Ajudou bastante

[@canalbis3576]

Mais claro impossível. Vídeo foda!

[@vikingcoffeegear]

Muzy é o melhor!!