COMO ALIVIAR DOR NO CIÁTICO 💥

Olá pessoal, tudo bem?
No vídeo de hoje, vou mostrar duas formas de aliviar as dores nas costas que pode ser por compressão do nervo Ciático ou dos músculos que serão apresentados neste vídeo.
Se ligue nos movimentos, tentem fazer e o mais importante se fazer escreva nos comentários se deu certo ou não, posso contar com vocês?
Grande abraço, gratidão e até a próxima!🙏🏽