Защемило седалищный нерв? СРОЧНО сделай ЭТИ упражнения!

[@NevrologKovzelev]

На какие темы еще снять ролики с упражнениями ?

[@olgaduprat9546]

Почему же мне стало наоборот больней ???🙃

[@berkutadler2456]

Трохантерит

[@neletau]

Антелистез L5-s1 что порекомендуете?

[@abdullohusman6573]

Когда хожу седалиши нерви болит почему

[@irinailyasova5366]

Боль в нижнем отделе спины...и как предотвратить появление межпозвонковых грыж. Спасибо!

[@ontario1633]

Очень хорошие упражнения!Мне 55,диагноз спондилез, деформирующий спондилоартрит и ещё что-то...плюс деформирующий артроз коленного сустава...короче букет! Добавились жуткие боли в ягодицах,кеторол помогает на время и надо понимать это всего-навсего обезболивающее средство,причину оно не убирает! Пока лежишь не болит,но чтобы перевернуться или встать с постели,это жуткие боли! Каждый шаг,боль я годице,как будто нервы в кулак собрали и натянули! Многие упражнения дела из интернета, какие-то не помогали,после каких-то ещё хуже стало! Увидела эти упражнения...сделала прям по несколько движений и реально чувствуется,как происходит движение нерва! Вчера делала эти упражнения весь день сидя,лежа в постели,лечь на пол это проблема,коленки не гнутся😂 а вот на диване,на стуле,около стены- нормально! Они реально помогают! Спасибо ребятки огромное!Дай Бог всем здоровья! Только с возрастом понимаешь, важнее здоровья ничего нет❤

[@Земледелец-ш1р]

@@ontario1633 у меня тоже нечто подобное было, но сейчас через 3 месяца полегчало, но полегчало когда перестал есть таблетки и думаю что от зарядки, нейромультивит( витами В 1 , В6, В12), и народных средств(( вычитал в кометариях), тертый корень хрена с тертой сырой картошкой прикладывал к больным местам через марлю , свеху заматывал пленкой и держал час и укрыть чем- то теплым. Попробуйте может поможет. Мне уже 66, но помогло.

[@marinamakarsheva5114]

Благодарю!! За неск месяцев избавилась от крутых болей. Начинала со слезами,скрипа зубами,

[@Земледелец-ш1р]

Я мучился 3 месяца с аналогичными болями, пока не прочитал коментарий одной из больных, которой как имне выписанные лекарства и обезболивающее не помогали, а народное лечение оказалось простым- на терку натереть сырую картошину и корень хрена, перемешать и через марлю приложить к больному месту, перемотать пищевой пленкой и лежать тепло укрывшись 1 час и так по всем больным точкам, принянимать витамин Нейромультивит и через неделю полекчает заметно, а потом и пройдет.

[@Земледелец-ш1р]

@@ontario1633 попробуйте приложить к ягодице примочку из натертой сырой картошки и натертого хрена в марле и закрутить пищевой пленкой на 1 час. Взял из коментариев больной, мне тоже помогло и боли прошли уже2 месяца.

[@obidaergasheva1549]

Земледелец с картошкой и хреном сколько надо сделать

[@РаушанЗамилов-е8э]

Спасибо. Пусть Аллаh Благославит вас и приумножит знания в вашей работе.

[@СветланаПодобедова-ь1л]

На вас уважаемые врачи приятно смотреть, чистенькие,ухоженные. Вы ещё не избалованные своей профессией, рассказываете доступно.Надеюсь что вы по жизни будете такие же открытые,доброжелательны к нам пациентам. Спасибо огромное,успехов вам.

[@ЕленаЕгорова-б2ч]

Спасибо, всё очень понятно. У меня грыжа в поясничной зоне, можно ли делать эти упражнения ? Боль отдаёт в левую ногу, на стопе- посередине- онемение. Почему в поликлинике не говорят об упражнениях, игло и магнитотерапии ? Как же мы будем выздоравливать, через ютуб ?

[@ИгорьВиноградов-ю2ь]

А где есть грязные врачи?)

[@Wc3d2privet]

В очках прям сладки такой

[@СветланаГуцевич-у1к]

От ее

[@Jesus_s_Real]

Благослови вас Иисус Христос и Пресвятая Богородица! И клинику вашу. Я думал это грыжа, но выходит что защемление седалищного нерва, упражнения сразу стали помогать. Ходить стало легче, спасибо.

[@izida37]

Таки у Вас грыжа.Досмотрели до конца?😅

[@БаянгульБаталова-к5ы]

Казахстан, Алматы,огромное материнское спасибо,мне 76лет,у меня защимление седалищного нерва,как раз кстати,а если ли в Алматы Ваш офис с такими прекрасными ребятами как Вы,спасибо Вашим родителям за таких сыновей,дай Бог им крепкого здоровья по все органы,с уважением к Вам Баталова Баянгуль Мурзагалиевна.

[@БабановаГульназа]

Большое спасибо вашим родителям что есть у них такие сыновья. Низкий поклон Вам

[@ВикторСазиков-г9б]

96рп .

[@ИринаКоткова-к5й]

Спасибо огромнейшее. Я 13 лет живу с этой болью,а видео нашла ваше случайно. За все эти годы мучений я не встречала ни одного врача, массажиста, чтобы точно могли мне сказать в чем причина этой боли.И только я увидела Ваше видео,я сразу с Вами начала делать упражнения и боль начала утихать.Мне 65 лет и с 12 лет я страдаю постоянными болями в спине(в спорт зале получила травму).С годами эта проблема перешла в мучения-сколиоз 4 ст, грыжи и протрузия.Я низко кланяюсь Вам и благодарю Вас за это видео. Жду новые упражнения ,если бы можно поставила 1000 лайков.

[@Netachto]

Вы на инвалидности или работали, если не секрет? И была ли ваша работа сидячей? Я относительно недавно столкнулась с этой проблемой (года два), но вместо врача пошла в фитнес-центр, чем только всё усугубила (тоже грыжи, протрузии, грыжи Шморля и т.п.). Теперь пытаюсь прикинуть перспективы.

[@ДобрыйКомарик-ы2э]

я тоже больше 10 лет болею этим, сначала было редким явлением, а сейчас стало очень частым и очень болезненным, очень хочу вылечиться.

[@Sam_LG]

​​@@Netachto две межпозвонковые грыжи, протрузия, воспаление , косоартроз тазобедренных суставов двухстороннее. Думала от боли чокнусь. 90-е годы. Лечение ни к чему не привели, боли не уходили. Случайно посоветовали сьездить на Алтай на Кулундинское соленое озеро. Тогда там при больнице работала грязелечебница. Ездила туда три года подряд , ездила ранней весной когда нет активного солнца. На шесть лет забыла про дикие боли. Но спустя годы, все вернулось на круги своя. Пришлось опять приехать туда, но к сожалению грязелечебницу закрыли, больница не работала, осталось только поликлиническое отделение. Решилась на "смелый" поступок, прикупила там домик и уже много лет месяц купаюсь в этом озере, мажусь грязью делаю посильные упражнения. Придерживаюсь всем тем занятиям, которые были рекомендованы в своё время врачом, который меня вел. Хорошо, что сохранились записи. Это помогло мне еще поработать на пенсии лет 10. Но опять года два тому назад боли стали опять возвращаться,т.к. не ездила два года из за тромбофлибита. Эта болезнь не любит жару. Теперь думаю, как совместить не совместимое. Тромбофлебит подлечила зимой, но если лето будет жарким, 2023 доходило до +53 на солнце,то купаться в озере и делать грязевые апликации, грозит возврату тромбофлебита. Вот и думай как лучше.🤔 Когда там была грязелечебница, такой вопрос не стоял. Февраль, март,апрель это то время, когда самое время пройти курс реабилитации и год живешь спокойно. P.S. Из за болей пришлось уйти с работы. Инвалидность при 2 ст.не дают. Вот так и приходится мучиться.

[@Lanatest1306]

@@Netachto может вы пошли делать во время воспаления Надо несколько дней спокойно отлежаться а потом делать упражнения Я в дом условиях позанималась все как рукой сняло, в общей сложности через три недели, при этом ещё на работу ходила(а так бы меньше времени бы заняло) Только мы можем себя вылечить, за исключением чего то очень серьезного!!

[@natalyasazonova2056]

​@@Sam_LG Может Вам попробовать съездить в другое место, где соли и грязи.

[@svetlanaborodenko9833]

Спасибо большое! Такое ощущение что честные врачи только в Ютубе. После похода по врачам ощущение безнадёжности ,а здесь как с этим жить и улучшить качество жизни ❤

[@ВалентинаГригорьевна-ч3р]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@evgeniya9465]

Кто тебе не давал тянуть ногу самостоятельно то. Вытягивай нерв в противоположную сторону, раз он воспален и не идет на больной ноге, тяни и здоровую

[@ГулистанЧедлишвили-е9д]

Доктор похож на Бодрова лайк за упражнения ,Спасибо!!!!! ❤❤❤❤

[@ЕнНнн-п9ж]

Спасибо вам дорогие ребята мне76лет не могла ходить после этих упражнений боль почти ушла дай бог вам здоровья коротко и ясно.

[@ТатьянаСуровяткина-ц4п]

Красавчики.Какая форма,одежда!Молодцы,умнички!

[@rozazaqaryan4363]

Спасибо Вам ребята,вы мне очень помогли.Дай бог вам здоровья, счастья, любви и благополучия в вашем деле!!!❤.

[@НатальяБондаренко-в9у]

Умнички детки ). Осилить мед.институт очень непросто. СПАСИБО. Многие будут вам благодарны).♥️

[@user-t-5p]

Мне 72. На 3й день от сильной боли защемления до огромного улучшения пришла быстро. Делала упр. очень осторожно и внимательно.. Огромное спасибо❤😊 Какие разумные конкретные обьяснения!!!

[@annavardanyan7750]

Спасибо ❤

[@imnothuga6740]

Огромное спасибо!

[@PirdauzShapieva]

Какие вы молодцы. Спасибо. Пусть ВСЕВЫШНЫЙ хранит вас.

[@ЗамираКунградбаева]

Спасибо вам большое! Я встала с постели и не могла ходить...вместе с вами сделала растяжки. И помогли. Очень рада. Думала, как я теперь буду ходить. Успехов вам больших. Привет всем большой из Казахстана🤝✋️👍🇰🇿💐

[@ВалентинаКремез-г8ф]

Молодцы ребята!!! У Вас большое будущее. С вашим желанием помочь больному человеку , вы достойны большого уважения.

[@ТатьянаПи-А]

Спасибо Вам за ролик. Устала от боли. Упражнения начала делать вместе с вами. На вас приятно смотреть : белые брючки , аккуратные прически , молодость. Спасибо. Результат опишу в следующем комментарии. Татьяна. 64 г.

[@Irinakoh]

От всей души благодарю вас, уважаемые ДОКТОРА, которые не "для галочки" занимают кабинеты. А то, что вы даете людям, чем делитесь - вернется к вам, умноженное многократно. Всех благ вам!

[@albinapopovih4411]

Я вже два місяці ледве хожу,дика біль. Попробую ваші вправи.Дякую за вашу роботу на каналі🎉

[@Анна-о3с6л]

Начнить с медикаментов плюс упражнений, массаж.

[@СветаВоронкова-д8ы]

Какие умные ребята! Аплодирую стоя!

[@АлевтинаПетровна-ж7г]

Какие умные, неравнодушные врачи, молодые, просто нет слов. Как здорово, что встретила вас здесь. Меня очень беспокоят эти заземления. Спасибо вам огромное!!! Сохраню поделюсь со своими друзьями! Естественно с меня подптс

[@ИринаДивная-д4ъ]

С днём медицинских 8:22 работников🙏🏻🙏🏻 Огромная благодарность за ПОМОЩЬ !!!!

[@valentynabohdanova1576]

Спасибо большое ВАМ за упражнениея.Я имею заземление сидального нерва ,4 и 5 диск, грыжа. Боль ужасная.Попала в госпиталь. Готовлюсь на блокаду, операция всегда успееться .Ну и молю Господа Бога, чтобы помог.Живу в Америке. Госпиталь- Сафрон.Всем, кто мне оказывал помощь большое спасибо. Дай Вам Бог здоровья крепкого и ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ.

[@аллагусева-и3м]

Если у меня начинает болеть сидалищный нерв и ещё у меня заболевание опорно двигательного аппарата вздохнуть невозможно какие упражнения? у меня от боли сердце остановиться

[@ЕвгенияШеенко-н6д]

​@@аллагусева-и3м8 то то

[@stellajones8058]

​@@valentynabohdanova1576 Здравствуйте Валентина! Искренне желаю вам крепкого здоровья и восстановления сил.🙏 Напишите пожалуйста, в каком штате находится госпиталь, о котором вы написали? Вы не знаете, этот госпиталь все ли страховки принимает? Заранее вам благодарна.❤

[@ДаниилКорги]

Какие приятные ребята. Который день с дичайшей болью лежу на дорогих лекарствах.сегодня поделала упражнения и легче становится благодарю вас дорогие

[@СветланаПолякова-г2ы]

Спасибо Вам Дорогие Врачи мне помогает ваши упражнения❤ Я из Иркутска мне 67 лет! Все упраждения я делаю так как вы говорите👍❤👍❤

[@Mavka33]

Утро... проснулась с болью в ягодице,нашла Вас😊 Очень понравилась подсказка про мяч и колготки😂 обязательно сделаю так! В мои прекрасные 75 лет как-то пол не привлекает,а у стены - будет хорошо! Пошла я...помогать себе😅 А вам,юные спасители респект!🎉🎉🎉

[@ЮлияВитошкина-б5с]

Видио откылось рано утром ,как только зашла в ютуб. Долгое время мучает ущемление сид.нерва . И вот... теперь я могу помочь себе . СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ПАРНИ!❤

[@ЛюбовьКрегул-с8ф]

Благодарю Вас,очень во время ваш ролик,болит спина и нога,начну с предоставленных упражнений,крепкого Вам здоровья и процветания вашему каналу

[@ВалентинаГригорьевна-ч3р]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Olga-vx6wo]

Вы самые лучшие из всех, кого я смотрела. Четко, коротко и понятно👍🏽👍🏽👍🏽

[@lyudmilazilberman1592]

Спасибо большое за ваши профессиональные советы и видео!👍👍🙏

[@ВладимирРустамов-ч3ъ]

хорошим людям коммента не жалко .БЛАГОДАРЮ !!!

[@Темербулат]

Мне это упражнение нужно делать оно понятно спасибо большое вам огромное❤❤❤с благодарю вас❤❤

[@ТатьянаЛевыкина-н3е]

Очень понравился ваш стиль подачи - без суеты, практический показ и теоретическое обоснование, а также за доброжелательность, которая исходит от вас, интелегентность, которой так не хватает в наших медучереждениях. СПАСИБО! Попробую применить к себе показанные вами упражнения.

[@АлександраМаксимова-ж3ю]

Молодые люди, большое спасибо вам за ролик. Обязательно воспользуюсь этими упражнениями т. к. мучаюсь давно. Вы молодцы ребята. Храни вас Бог!

[@ЛюбовьИржицкая]

Ребята, вы большие умницы, а главное- -настоящие ЧЕЛОВЕКИ!!!Преогромное спасибо, так держать!

[@mirjabesufiev2703]

@@АлександраМаксимова-ж3ю z

[@МариетаМурадян]

À1

[@ЛарисаБудахина]

0х

[@НатальяСергиевич-к6ы]

Дорогие мои мальчики какие Вы молодцы!!!!! Спасибо Вам большое!!! Пчему же в поликлинике сидят не пробиваемые ,не хочу обижать и называть их врачами . Выписывают самые дорогие мази и лекарства

[@НадеждаИванова-г7д]

Удачи Вам, как все просто гениально.🎉

[@ЛюдмилаСидорова-ь7е]

Коновалы там сидят ,места просиживают и деньги сдирают ,потому что с аптеками сотрудничают и делятся .Деньги затмили им глаза.эт я о врачах.

[@ЕленаНасырова-ф2щ]

@@ЛюдмилаСидорова-ь7е вот зачем это писать здесь?? Написали бы в горздравотдел. Возможно,что то бы и менялось

[@user-afinogen51]

В точку! Страшно ходить в поликлинику

[@ОлегВасильев-у2й]

@@ЛюдмилаСидорова-ь7е Так живите правильно и не нойте.Города издревно и строились для вас добровольных рабов системы,что бы вечео на чинуш херачили за пенсию в 3 коп.Вам просто это родители это в детсве не обяснили,так как они стали добровольными рабами системы.Не повезло вам с воспитанием

[@СветланаПодобедова-ь1л]

Замечательные врачи, так приятно слушать и что то применить для себя.Успехов вам,счастья.

[@karpenkomisha6177]

Реально полезный упражнения! Как пациент (не врач) с опытом операции грыжи и ,спустя два года, нарвавшись на эту боль нерва объясню с врачебного на человекеский. 1. Если вы сделали резкое движение, с тяжестью, несимметричное, изгибающее, поворачивающее, то у вас может выдавиться межпозвоночный диск и прижать нерв. Это примерно как прищемить палец дверью. Дверь открыли, а палец продолжает болеть. При кратковременности такой нагрузки - грыжа в течение 7-10 дней втягивается (а может и раньше), но нерв продолжает болеть. Тогда его можно и нужно растягивать, активизировать кровоток. Упражнения идут исключительно для кровотока в нерве и мышцах. С позвоночником делать в это время ничего не нужно, только покой, чтобы он залечился. Если боль усиливается и не проходит в течение двух недель - идём к неврологу и делаем МРТ. В целом эти кратковременные грыжи - сигнал, что вы подошли к опасной границе. 2. Если вы долго добиваете позвоночник - у вас может отвалиться кусочек диска (секвестр), нерв постоянно под компрессией, внешняя поверхность бедра немеет, ногу сводит, острые боли, не можем ходить - бегом на МРТ и отправляем снимок авторитетному нейрохирургу. Уберут секвестр, и через 3 месяца реабилитации можно в целом многое, а через 6 мес почти всё, но с умом. Если там серьёзнее - нестабильность, например - этого не знаю, но это тоже проблема, которую нейрохирург должен решать, а не шарлатаны.

[@ТатьянаПопова-п1г6у]

Спасибо. Попробую. Ну у. Меня ещё болит спина. Больно ходить

[@tanit139]

Причем тут шарлатаны. Это простая физиология. Просто спину держать нужно ровнее во время расстяжек. И вообще не скручиваться, резких движений поясницей не делать, особенно в острый период

[@ТатьянаСергеевнаАшлапова]

Мальчишки вы просто чудо. Мне 71. Делаю облегчает, но это только начало. Продолжаем

[@ingvar_666]

В ящике проложишь. На два метра под землей. Ха-ха-ха!

[@РасулР-й3ж]

​@@ingvar_666Оллень ты

[@ЕКАТЕРИНАМоисеева-в3п]

Большое спасибо ребятам за комплекс упражнений.

[@vellavitta4244]

Благодарю!!!

[@coraxxx1707]

Благодарю за грамотные советы! 🙏 Всех благ, дорогие!❤

[@mohiimmamajonova8795]

Ассалому алайкум. Устоздан Оллох рози булсин. Уммат учун чин дилдан, холис хизмат киладилар. Оллох УЗИ ажр, мукофотларини зиёда килиб берсин. Амийн ажмаъийн.

[@valenfinapaxina4477]

Уважаемые Доктора спасибо большое за заботу о больных вы настоящие 🙏побольше нам таких грамотных опытных докторов 👍🙏

[@nikolaigavrilenko1911]

Ушло минут 7 на эти упражнения , и все могу спать боль ушла спасибо мужики

[@Мухаммад-ф6ч7щ]

Спасибо Доктора❤❤ Вы помогаете людям это качество добрых людей 👥😊

[@ЛюдмилаТемошенка]

Ребята!!! Большое спасибо за полезные видео, упражнения!!! Молодцы!!! Тепла Добра Здоровья Счастья Мира!!!

[@z.vlasenko.6575]

Ребята вы супер❗🔥Добра вам и нам ,вашим подписчикам. Спасибо!

[@ГульнурАБУТАЛИПОВА]

Поврежденй плечй что. Делать

[@gulyaisaeva1817]

Благодарю. Желаю новых Вам достижений и успехов в оздоровлении людей ❤❤❤❤

[@ИринаКапранова-ж9щ]

Ребята , Огромное спасибо !!! Мучаюсь уже месяц. Начну делать упражнения. Дальнейших вам успехов , мальчики , в вашей такой очень нужной для нас больных профессии! Будьте Здоровы !!! Оставайтесь пожалуйста такими же не равнодушными к людям , что нельзя сказать о многих ваших коллегах.

[@ВалентинаКоломиец-ж2с]

Спасибо вам за комплекс упражнений и очень хорошее обьяснение!С праздником ВАС !ЗДОРОВЬЯ ВАМ !⚘👏

[@ЛюдмилаПотеряева-с7й]

Наконец то появились самые умные доктора,

[@НадеждаТохтаева-п2л]

Молодцы ребята чтоб по жизни вы всегда оставались такими добрыми заботливыми слово лечит у вас этот дар есть сил вам удачи за ваши знания вам легкости в работе а каждый человек предельная упражнение вам посылает благодарность это многое значит благодарю вас милые добрые

[@ЗояЮнишкина]

Большое спасибо, ребята, за подбор такого большого количества упражнений и бережному подходу к лечению воспалительной боли.

[@ЯнаБудрина]

Спасибо большое за упражнения. Понравилось, что не просто говорят делай, а все объяснено с точки зрения, как все устроено при движении. И действительно стало легче сразу

[@ludmilkasemenova1234]

СПАСИБО ВАМ, ДОРОГИЕ МОИ ДОКТОРА ЗА ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ!! ВЫ УМНИЧКИ!! С ВАМИ НАЧАЛСЯ МОЙ ДЕНЬ И ЭТО СЧАСТЬЕ!! ❤❤❤

[@irinasorokina7649]

Здравствуйтегт

[@B1.B6.B12]

Ну, надо же , как вовремя ! Приступаем к выполнению упражнений.

[@РаисаСандалова-б3п]

Молодцы ! Такие полезные советы, доходчиво, наглядно, убедительно! Ваши голоса и ваша внешность, умение без пафоса и амбиций, с ноткой сочувствия, но с искренним желанием помочь - восхищают! Дерзайте и помогайте людям!

[@manbarinka8444]

Дорогие мои ребята!!!! Благодарю Вас🙏🙏За упражнения , очень грамотно и доходчиво объяснили . Дай бог вам здоровья!!!! г. Казань.

[@marapat_satybaldieva]

Умнички, слава ВАМ ребяты, брльшое спасибо Вам и Вагим родителям, что такие доктора воспитывали! Вам тоже здоровья желаем!❤

[@ГалинаСкворцова-п4щ]

Браво, доктору!!! Побольше бы таких умных и внимательных докторов! Здоровья вам и всего самого доброго в жизни!

[@СветланаСветлана-л4з]

Огромное спасибо за такое полезное видео!!! Процветания Вашему каналу!!!

[@юрийчерняк-д4н]

Огромное спасибо вам за такие упражнения, мне очень нравится, мне 69 лет и эта проблема у меня есть, все очень понятно, просто.❤

[@АлександрКварацхелия-ь7ф]

Отлично объяснили. Большое спасибо. В наше время такие как вы честные и грамотные врачи редкость.

[@shahnozahonkadirbaeva7609]

Вы Молодые и ещё таких умных специалисты нет слов спасибо вам мне помогла

[@ТатьянаБугаева-ю7х]

БлагоДарю от души вас, все ваши упражнения действительно притупили и сняли боль, стало легче жить)))

[@Глафира2006]

Большое спасибо за замечательное видео! У меня как раз проблема с сидализным нервом. Попробую воспользоваться вашими упражнениями, надеюсь на хороший результат. Помогай Вам Бог!

[@Илья-м9ф8з]

Большое спасибо Вам, мне 69 лет приходится целый день трудиться на огороде и на кухне, адские боли иногда не могу и двигаться. Пробую заниматься.

[@НатальяСенчугова-ф6е]

Сделайте компресс из картошки и хрена пополам.сначала смажьте ягодицу постным маслом,потом марлю на нее кашицу сверху полиэтилен и одеяло- все на час!!! Здоровья вам!!!

[@Татьяна-с6т1н]

За упражнения спасибо, цены бы вам не было, если бы еще находили время отвечать людям на вопросы.💖

[@VeryVicky-r8t]

Ребята!!! (Мне 73 года, поэтому такое к Вам обращение) Вы Супер-Молодцы!!! Огромная благодарность за ваши упражнения! Умом понимаешь, что когда произошло защемление, лежать не стоит, но и боишься делать движения, чтобы не навредить. А у вас такие доступные и снимающие боль упражнения. Благодарю!!!

[@irinakuznttzova2841]

Большое спасибо, мальчики. Мне 69 лет. Боль в ягодице начала чувствовать недавно, года полтора. Так сильно, прямо до слез. В поликлинику не хожу, денег нет на то, что они выписывают. У меня уже было такое, но я тогда ходила в зал на йогу. Помучилась где-то около года, прошло. А вот теперь скоро два, делаю растяжки, а толку мало. Поделала вместе с вами, так в том месте будто червячок проснулся. Буду его изгонять. Спасибо огромное еще раз. Удачи вам и всех благ, нам трудягам скорейшего выздоровления.

[@ЛидияКлимович-ш8ц]

Ї

[@ЛюбовьКрегул-с8ф]

Дорогие доктора,низко кланяюсь Вам!Ваши упражнения дейсвительно помогают,начала чувствовать ногу.

[@leonidsinchuk2638]

Как долго присутствовала боль у вас?

[@user-bell-ka]

БЛАГОДАРЮ ВАС, РЕБЯТА!!! Побольше бы таких докторов! Упражнения - просто КЛАСС!!! 🤝👍

[@СветланаКолесник-ю6щ]

Спасибо! Пока смотрела ваше видео все повторяла за вами, сразу стало легче🙏🙏🙏

[@михаилпетров-о4н]

СПАСИБО ПАРНИ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИЗ ТОЙ КОГОРТЫ ДОКТОРОВ БЕЗ КОТОРЫХ ЗАГЛОХЛА Б НИВА ЖИЗНИ

[@ЛюбовьКолеватова-ы7ь]

Все делала вместе с вами! Легче стало после упражнения с шариком с резиновыми шипами! Значительно! Спасибо!

[@elenagorbez4503]

Спасибо, дорогие, что досмотрела до конца! Поняла, что нужно полечить позвоночник в том месте, где выходит этот нерв. Сначала делала упражнения😂, ( без особого результата), а потом приложила турмалиновый пояс с магнитиками к позвоночнику и боль отпустила.🎉❤Спасибо вам за грамотное объяснение.🙏

[@tatianasergeeva5773]

спасибо, очень полезно, ходить просто не могу, через 2 шага от сильной боли сожусь где угодно, встаю и ковыляю дальше. Сил моих больше нет.

[@ТатьянаВладыкина-я8э]

Спасибо, вам большое!!! Даже и не надеялась, что боль пройдет, но после двух дней этих упражнений, я была приятно удивлена! Слава Богу, что нашла честных врачей блогеров!!!

[@ИринаБеляева-п7к]

Благодарю. Чувствуется динамика. Намерена делать до полного облегчения. Благодарю за понятное объяснение, визуальный показ и доброжелательное намерение донести информацию людям. 🙏❤🙏

[@ЛюдмилаПетровна-б7ц]

А я очень благодарна доктора, за очень доступное разъяснение и показы этих упражнений. 5й месяц мучаюсь этими кошмарными болями и когда начала понемногу делать упражнения, сразу стала чувствовать уменьшение боли, нашла положение, при котором можно уснуть. Очень помогает теннисный мячик. Благодарю докторов, успехов вам

[@ЗинаЗейнулина]

Спасибо большое! Молодые, профессионалы своего дела, с чувством юмора просто и доходчиво,без утомительного вступления донесли до нас полезные упражнения, не надо никаких резинок,подушек...их можно выполнять на кровати,на диване,где угодно❤

[@9night.]

Как хорошо, что я нашла ваши объяснения, упражнения! Спасибо вам большое!!! При переезде что-то, видимо, сместилось-защемилось, и никак не могла восстановиться. Начинала делать упражнения с вами, прям кричала от боли, но в конце почувствовала улучшение. В течение дня тоже делала. И почувствовала себя человеком 😊

[@valentinam168]

Огромное спасибо! Вы отличные молодые настоящие Доктора! Удачи вам по жизни!

[@НинаРассамахина-б6ы]

Спасибо вам дорогие заботливые доктора❤❤❤

[@ГалинаСтепанова-ш6я]

Молодцы ребята! Покажите упражнения для поясничного отдела позвоночника, чтобы освободить защимлённый нерв. Спасибо!

[@ОльгаТелидзе]

100 раз спасибо

[@АннаДемичева-з7ф]

Пиявки хорошо всё это лечат

[@ИринаСахарова-я1з]

Спасибо за письменное сопровождение упражнений, это то, что нужно при выполнении без просмотра видео!

[@ЛюдмилаЕлфимова-п2л]

Спасибо за показ упражнений буду делать и надеюсь что избавлюсь от обострений! Здоровья вам и долгой счастливой жизни!!!

[@svet651]

Огромное спасибо из Москвы!конструктивно,доброжелательно,эффективно.Приятно знать,что есть настоящие врачи по призванию.Всех благ и успехов!

[@alanaelen6018]

Ребята, спасибо огромное. Я сначала лежа потихоньку делала упражнения, потом поднялась. Огромная благодарность!❤

[@IberianSpirit]

Огромное спасибо, очень помогло, с первой попытки полегчало! Буду продолжать делать упражнения. 👍👍👍

[@АрестархГирш]

Скептикам не надо делать им не поможет, мне 60 боли адские, попробовал методику парней и сразу почувствовал динамику облегчения, это работает и это не сложно!!! 👏

[@ingvar_666]

Врешь.

[@Милана-ю4э4ъ]

Полностью согласна с Вами. Проверено на себе, когда то вылечила больную поясницу только лечебной гимнастикой и продолжаю делать,мне помогает. Теперь вот седалищный нерв воспалился. Верю, что упражнения помогут.

[@ingvar_666]

@@Милана-ю4э4ъ по слухам, хорошо помогает деревянный макинтош. Ничего не будет болеть. как только примерите.)

[@АрестархГирш]

@@Милана-ю4э4ъ помогут , в дополнение разминать болевую область используя мазь обезболивающую

[@antoninaselina5328]

Зз

[@алексейслобожанинов-л4ю]

Спасибо! Ласково, мило, полезно.

[@ДмитрийНеугомонный]

Молодцы, энергичные, креативные интеллигенты!🤝🙏🏻👍

[@miradn5445]

Дорогие Доктора! БлагоДарю! Делала, всё, что Вы показали и буду делать. Очень радуюсь, замечательные специалисты! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! Не ленитесь!

[@ТетянаТкачук-с2г]

Врачи ребятки большое спасибо!!!Умнички здоровья вам,❤

[@АлексейМ-л9д]

Весьма полезный комплекс. Я так понимаю, что его можно выполнять и в здоровом состоянии, для профилактики.

[@galinazahrista]

Спасибо молодые люди. Приятно было вас слушать и смотреть упражнение. Если делать эти упражнение, тот диагноз уйдет о котором было сказано в конце. Очень понравилось как вы преподносите упражнения.,основную суть.

[@ИринаМакрова]

Благодарю вас от всей души за прекрасное видео! Вот Уже несколько дней не могу нормально,как раньше ходить 😮😢 боль в левую ногу и не проходит сегодня нашла ваше видео и очень благодарна вам! Попробую ваши упражнения! Дай Бог вам всех благ и здоровья!!!❤❤❤❤❤ Благодарю вас,сто помогаете нам людям через ваши видео! Ведь если честно,то редко сегодня встретишь таких врачей, действительно врачей от Бога!!!!❤❤❤❤❤ Когда боль , когда сбой в организме!!! Мысли только о том чтобы излечиться! ❤❤❤❤❤❤❤ Благодарю вас!!!!

[@ВикторияБашкирова-ч7и]

Ребята, спасибо!!! Смотрела и делала ... и о счастье!!!! Стало легче уже сразу!!! Здоровья вам!!!!🤝

[@НадеждаФедорова-р3с6ж]

Спасибо ребята. Удачи вам.

[@АлексейКартавщиков-х4у]

Невероятно!!! Просто невероятно!!!! 😳 Несколько недель мучался с дикими болями! Началось с поясницы, затем боль мигрировала в область ягодиц и по задней части бедер, особенно левой ноги. Не мог и нескольких шагов сделать, в основном лежал. Посмотрел ролик - а чего терять?! Попробую... Минут пять поделал только первое упражнение - боль прошла!!!!! 🥳🥳🌋🥳😂😂😂 Так не бывает! Не верю!!! Но вот прям сейчас не болит, а несколько минут назад не мог даже перевернуться на другой бок не мучаясь!!!! Буду делать дальше!!! Может хоть высплюсь сегодня! 😄 (Надеюсь!). ДОКТОРА ДОРОГИЕ! СПАСИБО ЧТО ВЫ ТАКИЕ ЕСТЬ!!!! ✊ Здоровья Вам и успехов в Вашем великом деле!!! 👍 В продолжение темы😉 Спал прекрасно, боли не ьеспокоили. Утром проснулся оттого что выспался, а не от того что болит 😁👍 Работает!!!!

[@ТатьянаМираимова]

Чушь не помогает , делаю уже неделю как болело так и болит

[@natalyasazonova2056]

​@@ТатьянаМираимова Значит у Вас, первопричина-грыжа в пояснично-крестцовом отделе.

[@Otteriero]

Спасибо большое за упражнения!🙏🏼 Почувствовала сильную боль, включила ваше видео, сделала все упражнения и боль почти прошла!!😍 Благодарю вас от души!

[@ВалентинаБайкова-з7к]

Благодарю вас!Какие вы молодцы.Здоровья вам и вашим близким!❤️❤️

[@ae9101]

Второй доктор харизматичен и красавчик!