COMO AUMENTAR A FORÇA e CARGAS DE TREINO !? SEGREDOS do POWERLIFTING !!! | DAVID COIMBRA

[@FrancisSchonarth]

Finalmente alguém dando luz pros marombas sobre construção de força.

[@LuizCarlos-sl4md]

Agora entendi porque 5x5 que eu fazia esta estacionado,vou mudar a frequência

[@euridesjunior6139]

Existe diferença no movimento do supino realizado na musculação para o movimento realizado no powerlifting?

[@LuizCarlos-sl4md]

Sera que agora é uma luz no túnel pra mim

[@euridesjunior6139]

Sobre essa questão do treino de supino feito todos os dias, seria bom no caso utilizar treinos acessórios como se diz?

[@JuniorKanguru-ox7wv]

Bom dia Monstros, tô usando o Cluster 7 para treino de força 40 cada lado , 10s de descanso, 7 séries de 3 movimentos , abraço

[@semnome.anonimo]

É uma boa estratégia

[@Pakoyu-dudu]

Tu faz isso todo dia?

[@JuniorKanguru-ox7wv]

​@@Pakoyu-duduSó nos dias de peito por enquanto, um pump absurdo

[@Pakoyu-dudu]

@@JuniorKanguru-ox7wv ata por que essa metodologia deve fritar o sistema nervoso por uma semana kkkkk eu sou um cara que dorme pouco, se eu fizer isso fico uma semana pra recuperar

[@JuniorKanguru-ox7wv]

​@Pakoyu-dudu Fica tranquilo vc vai usar o peso máximo que vc aguentaria fazer 4 séries de 10 , só que vai fazer 7 séries de 3 , não cansa nem fadiga é muito bom no próximo treino são 50 de cada lado

[@LuizEduardo-sb3nx]

Dileta sem tourret

[@sergioramos3067]

Igualzinho

[@definaoseuidentificador]

Até porque um personal que fez faculdade entende tudo... kkkkkkkkk

[@Vinilou]

David Coimbra é o maior e melhor powerlifter brasileiro q existe,se alguém entende desse assunto esse alguém é ele

[@igorcaldasvalenca14]

Você que é o fera 😂😂 Levanta quanto no agachamento com essa perna fininha sua