Como Baixar os Triglicerídeos Naturalmente - 10 Dicas [SEM REMÉDIOS]

[@antoniopereira9423]

Meu cardiologista mandou eu lagar o açúcar, arroz, paes e bolos, arroz, doces, sucos. Muita caminhada e corrida. Fiz isso e retornei quatro meses depois, triglicerídeos abaixo de 100, colesterol reduzido e pressão alta regulada, sem remédios. Foi difícil, hoje sou feliz. Kkkkkk

[@danubiafragoso7702]

Eu tenho tringriseriodios altos glicose alta

[@danubiafragoso7702]

Me dê uma ajudar

[@nobukoaccorsi2755]

@@danubiafragoso7702 E ainda faço kung fu e caminhada de 1 hora

[@soniamello2976]

​@@danubiafragoso7702 w

[@VitoriaSantos-fo6vd]

Obrigada por compartilhar sua experiência

[@marcelasmoliveira]

1. Diminuir carboidrato (açúcar, nenhum açúcar, tomar cuidado c fruta, cortar suco , só pode de limão ou maracujá p fazer suco) 2. Fazer atividade física 3. Beber bastante água 4. Consumir legumes de cima do solo 5. Consumir boas fontes de gordura (azeite, castanhas, abacate, atum, sardinhas, fazer no forno ou na pressão, quinoa, ervilha, salada de atum c feijão fradinho) 6. Fibras 7. Frutas( morango, maracujá, limão) 8. Frango grelhado, patinho, lagarto 9. Leite desnatado, iogurte desnatado 10. Aveia, linhaça dourada , chia(ajuda abaixar o triglicérides) *alface, repolho, comer salada, ensopado, pode comer lentilha refogada, um pouquinho de batata doce, de lanche vitamina de morango ou abacate

[@MrWbrito]

Essa é a dieta do Leonal Messi? Pois, quem ganha Salário Mínimo, fica bem mais difícil.

[@lazararodrigues4018]

@mundo da rezinha vem brinca comigo remeus triglicerídios estão altos. O que fazer?

[@andreguimaraes7940]

marcela oliveira boa

[@eunirasantana428]

Nossa vc é rica porque os pobres custam comprar arroz feijão e macarrão como vai faser

[@catarinarodrigues597]

E bananas?? Pode comer?

[@viniciusvecchio]

Nada melhor do que exercícios físicos. Minha taxa estava em mais de 300. Agora, 102. Atividade física todos os dias, inclusive aos sábados, domingos e feriados. Também cortei qualquer tipo de açúcar. Consegui tudo sem tomar remédios, felizmente.

[@alessandramarques6727]

Tbm tirei o açucar, falta só a atividade física

[@viniciusvecchio]

@@alessandramarques6727 , já foi um grande avanço. Aos poucos, você vai conseguindo. Desejo boa sorte 🙌.

[@claudiapiccirillo7063]

Que benção, parabéns 🙏👏

[@viniciusvecchio]

@@claudiapiccirillo7063 , muito obrigado 💜

[@Leandrovideos7070]

Boa melhor forma pra usar essa energias

[@nobukoaccorsi2755]

Aos 71 anos e 9 meses estou com 75 de triglicerídeos e 70 de HDL e fui elogiada por meus médicos, pois estou com muita energia pra andar, mesmo dentro de casa, por 1 hora e faço kung fu básico pra manter/ganhar músculos, mas tive que trocar o glúten por outros nutrientes e o leite por leite vegetal…

[@josefamariasantos7446]

Parabéns

[@mariatereza6291]

Mas o HDL deve ser alto. 🤔

[@nobukoaccorsi2755]

@@mariatereza6291 Sim…o HDL sempre alto e LDL o Mai’s baixo possível, mas o mais importante é os Triglicerídeos baixos…

[@rogerioribeirodasilva6969]

❤❤❤

[@toptricot7553]

Tá quase pagando o avião kkkk, brincadeira

[@jackiecosta9972]

Gentiii do céu ... Acabei de retornar da Médica , meu Triglicérideos está em 234mg/dl e ela me receitou Sinvastatina . Mas pelo que vi nos comentários há Pessoas com valores maiores que conseguiram reduzir com Dieta e Exercícios !!

[@joana7826]

Oi Patricia! realmente a alimentação muda tudo a 2 meses atraz eu estava com quase 600 de gricemia e 505 de trigricerideo mudei a alimentação tudo mudou a gricemia tá 90 e o trigricerideo 115 isso em menos de 2 meses.Nesse tempo eu ainda perdi 18 kg eu estava com 116 kg e hoje estou com 98 kg

[@helimarbarbosa7964]

Sou baixinha e pesava 82 kg. Com essa Pandemia, fui pra 86. Me desesperei! Em maio comecei a te seguir e hj estou com 79. Meu Triglicerídeos há muito tempo estava em 600, hj, baixou pra 320. Estou determinada à chegar em 100. 🙏 Obrigada pelas orientações.

[@MariaRodrigues-hb7sk]

gosto de banana ,posso comer ?

[@danioliver448]

Parabéns!!!!

[@lucianamedeiros4458]

Nossa 600 Q perigo, o meu médico pegou no meu pé pq estava 300

[@carllinha7]

Olha que bom parabens

[@ninaerashed1133]

Eu estou com 800 o meu triglicerideos Preciso começar urgente minha dieta

[@renatodequeirozpadilhapadi6341]

O meu triglicérides estava com 263 e o meu irmão que é médico disse que eu teria que fazer caminhada de 30 minutos e baixou para 92. Fortaleza-Ceara

[@ritamariadelima8784]

Que maravilha! 👏😊

[@yullikamila5438]

Que incentivo ❤️

[@Mary-uf7jq]

O meu triglicérides está 223,9

[@Jantonichen]

Qto tempo vc fez isso?

[@ademildespaula8680]

Meu colesterol 330 e triglicerídeos 320. Glicose em jejum 120. Não tomo medicamentos pra estás alterações. Tomo ablock 25 pra arrtimia

[@terezinhamariadejesusproti499]

Patrícia, muito obrigada por tanta informação ! Me ajudou muito, pois hoje recebi resultado de exames e meu triglicérides estão em 395, fiquei apavorada, pois tenho 61 anos! Mas vou reverter isso rapidinho , com a ajuda de Deus me dando força, acompanhamento médico e seguindo sua orientação! Parabéns pelo trabalho maravilhoso!

[@ednaalves7567]

Parrei a cerveja, estou em dieta .E exercício físico, e muita fé em Deus que vou conseguir minha cura 🙏

[@3leoes]

Vai sim, corta a açúcar , refrigerantes e doces tbm.

[@wesleymucio8752]

Conseguiu ?

[@solangefarias2555]

Não existe cura, existe controle. Se achar que se curou e voltar a fazer tudo errado não vai adiantar.

[@esmeralda8416]

Conta seu testemunha 🙏🏻

[@rosildagoncalvesdeholanda4671]

Gostei médica boa

[@nicebueno483]

O meu está um pouco Alto e sou magrela , tô tentando baixar com (ômega 3,alcachofra, maçã, farinha de beringela, chia, farinha de maracujá) rs..... o médico já quis me medicar falou que é genética, mas eu estou resistente a remédio, estou correndo 8km três vezes na semana e ontem entrei na academia (crendo na vitória rs")

[@vivianedacosta1737]

L

[@dayvsonvaz1098]

Deu Certo????

[@CICEROFRANCA1]

Dietinha barata! Já vi que ser humano teria que herbívoro, e viver a base de folhas e capim, tou morto.

[@CICEROFRANCA1]

Comendo isso eu quero ver alguem se manter de pé.

[@elizabethgoncalves4167]

Força 💪 você vai conseguir 👏

[@jacyveigademenezesamariz57]

Amo tuas receitas e dicas!Sou intolerante a lactose e triglicérides altos .

[@dalvatristaozorzal2728]

Eu tenho colesterol alto e agora tb estou com triglicerídeos alto. Foi muito bom assistir seu vídeo!

[@fabiomedeirosferreira380]

Muito bom só tenho a agradecer ,vc é muito apático

[@washingtoncampos4553]

O meu triglicerídeos deu 365 já é pra tomar remédio

[@marcialima1240]

Olá, o meu triglicerídeos está 600 Estou apavorada. Faço 30 minutos de caminhada por dia , pois eu era sedentária. Pra mim é uma evolução.

[@euniceeckert7226]

Que idade você tem? Meu filho com 22 anos tinha 400 de triglicerideos...estou super preocupada

[@cassiosousa7296]

Pode ser genética , ou muito carbo

[@IsabelCristinadaSilva-ns6ci]

Oi boa tarde Patrícia tenho 52 anos fiz exames estou com triglicérides alto 486 aí minha médica falou pra mim passar num cardiologista eu tenho uma alimentação saudável fazia atividade física 1ou2 vezes na semana agora faz 15 dias eu aumentei as atividades físicas e exercícios diminui as frutas mais doces já perdi peso

[@samiracardozo5500]

O povo adora reclamar, eu tb ganho salario minimo, mas da pra comprar verduras, legumes , frango, peixe, frutas. E caminhar que e de graça...🙄

[@CRIATIVACOMPATRICIASANTOS]

Verdade Samira,quem quer dá jeito ,quem não quer dá desculpa.

[@claudiaaparecida3183]

O meu sempre foi baixo ,sempre comi de tudo que gosto e tive vontade más eu sempre andei muitoooo.Deve ser por isso 🤗

[@CRIATIVACOMPATRICIASANTOS]

@@claudiaaparecida3183 com certeza é isso,é que vc come e gasta caloria que vc comeu.

[@sabrinagomesalonso6316]

Peixe não dá não..kkkkk

[@franciscacosta6575]

Uuúuuúuuuúúú

[@alberttrindade5795]

O meu tava 485 agora tá em 90 baixou demais né eu comecei prática exercícios físicos caminhada corrida academia e mudei alimentação emagreci tinha 110 kilos agora tenho 85

[@adrianaantoniazi6340]

Parabéns!!!

[@gislenyrodrigues8190]

Parabéns!!!

[@alberttrindade5795]

@@adrianaantoniazi6340 obrigado

[@alberttrindade5795]

@@gislenyrodrigues8190 obrigado

[@luandrade1705]

Parabéns! Isso que é força de vontade, sei como é dificil perder peso, vc é um vencedor, continue assim. Vitória!!! Tudo de bom pra vc, saúde, paz e muito amor e felicidade.🙋‍♀️

[@JoséCarlospinafidias-z3s]

Patrícia com muito respeito vc tem um voz linda

[@RitexCá]

VERDADEIRA AULA DE NUTRIÇÃO MUITÍSSIMO OBRIGADA

[@gismaramarques1835]

Tenho amado seus vídeos tô com triglicerídeos altíssimo 😔 tô tentando de tudo um pouco para que baixe!!!! 😉Vou conseguir se Deus quiser 😊

[@dionisiosoaressoares9821]

Eu já faz mais de trinta anos que parei de fumar! Os meus exames de sangue, agora os últimos que eu fiz, tá quase tudo normais! Alimentação também equilibrados também sem muitas gordura, não faço extravagância tudo no controle! Os testes de diabetes estava 117! Tá ok Patrícia Leite! Um forte abraço 😘😊😮🎉

[@fabriciaalvesteixeira]

Mulher do céu! Que vídeo maravilhoso! Deus te abençoe e te dê mais aínda sabedoria!

[@monicacorrea]

❤❤❤❤❤❤

[@lucienepinheiro8755]

Bom dia! Minha mãe tem 90 anos e tem triglicerídeos bastante alto , e problemas cardiovasculares, a médica passou por 3 meses medicação, teríamos que ter retornado agora em maio, porém por conta da pandemia não voltamos, mas a nutricionista passou a dieta, o problema que minha mãe não abre mão do açúcar, após ver o vídeo fico tranquila pois o açúcar dela é 2x ao dia , o suco é mais água, enfim estamos no caminho certo ,apesar dela ter certas resistências , imagina ela me pediu pra comprar rapadura pois queria comer com feijão ,tive de comprar pois ela não pede , manda kkk mas procuro equilibrar, ela é bem ativa porém agora sinto a parada, por conta do isolamento e aqui em casa não tenho muito espaço, . Enfim, suas orientações são bem esclarecedoras , me ajudarão muito, ela veio morar comigo este ano ,então pra mim é um desafio cuidar de uma idosa , 90 anos, lúcida e determinada kkk embora cuide da saúde, mas em relação a ter prazer ela não abre mão kkk mas não exagera fique tranquila kkk Obrigada pelas explicações! Deus te abençoe!!!

[@veracierakowski3706]

Adorei saber da sua mãe...tenho muitas saudades da minha... se estivesse aqui estaria com 94 anos...mandava também...e eu jamais a desobedecia... obrigada.

[@euniceeckert7226]

Deixa ela aproveitar um pouco. Na idade que tem, precisa de prazer também. Minha mãe faleceu este mês com 93 anos diabética...pouco do que gostava pode comer. Um abraço.

[@heliomacedopereira3513]

Boa tarde que bom sua dica Hélio Macedo

[@claudiaaparecida3183]

E sempre comi muito pão porque amo média e pão de leite,Chocolate ,sucos de limão e maracujá , chás bem docinhos.Agora parei de comer coisas muitos docinhas porque sei que não faz bem

[@beoniceandrada671]

Boa tarde, me chamo Beonice, sou de Poa/RS. Estou com a taxa de triglicerideos em 295, a um ano atrás estava em 160. Meu colesterol está bom, glicose 89. Sou magra, não tenho abito de comer gorduras, frituras, bolachas recheadas e açúcar, nem no café preto, tenho uma dieta com poucos ajustes. Faço pouca atividade física, mas já fiz mais. E gostei das dicas alimentares. Vamos introduzir na minha dieta diária. Tenho 30 dias para melhorar, então, vamos nessa. Obrigada.

[@antoniasilvasantosdasilva3506]

Muito obrigado póŕ essa aula maravílhosa

[@mariailma4379]

Tenho triglicerídeos alto 650, muito alto. Fui ao endocrinologista, passou medicação e exercício físico, minha alimentação está a base de frutas e fibras. Não como mais carne vermelha, só frango e peixe. Comecei a fazer exercícios físicos . Em decorrência do triglicerídeos muito alto, acusou também, fígado almentado e cheio de gordura. Não tomo refrigerante Nem suco, mas a tarde como uma fruta, as vezes melão, banana, mamão. Vou introduzir o abacate também. Muito bom o vídeo bem explicado, parabens👏

[@terezinhamarinho4707]

Tenho trigriceriduos alto .

[@lucimarotonifigueiro8138]

estou com triglicerídeos altos , uso ciprofibrato , qual medicação que a endo receitou pra vc.

[@lucimarasouza9552]

Sigo o estilo De vida low carb e jejum intermitente, meu triglicerideo Deu 60 e meu colesterol total deu 93 ,vou passar no medico final do mes agora pra mostar o resultado...

[@MrNinholimma]

Tudo bem? Vc fez jejum intermitente de quantas hs? Durante o período de alimentação o que vc comeu?

[@Lorenalovess]

O meu deu 62

[@roseliteodoro4761]

Como vc faz esse jejum intermitente, sao qtas horas de jejum e pode comer e beber?

[@valerianadasilvarosa9268]

Boa tarde Tenho triglicérides alto Cuiabá MT

[@Jsccompany]

Eu tenho 1,63m de altura, meu peso ta 57 kg, e meu triglicerídeo está em 333. Gente, tô quase tendo um ataque!!! Detalhe: não bebo refrigerantes, só como arroz e pão INTEGRAIS, e amo frutas e verduras Tô morrendo de ódio!!! Esse vídeo foi muito interessante para mim. Obrigado!🙏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@andreiamontanhini4652]

Estou na mesma situação que você! cheguei em 1200 de triglicérides...com medicação e dieta low carb consegui baixar.

[@thiagorodrigues889]

to numa situação parecida, tenho 1,78 e estou com 80 kg, triglicerideos em 340, quase nao acreditei, nao bebo refrigerante, raramente como frituras .

[@thaylanlinhares4742]

O meu é 1550

[@eoomega_ofc]

Cara, é arroz normal? O meu tá 170 por causa do arroz, mesmo eu fazendo muita atividade física, eu como muito arroz, tipo 700g por refeição, agora eu diminui e me ajudou!

[@luizhenriqueitachi]

Amigo o pão integral possuí um alto índice glicêmico, não é pq francês, as frutose tbm em exagero possuí muito carboidratos, o suco nem se fala, a questão é mesmo comendo limpo se for dietas refinadas de carboidratos e pouca proteína a tendência é aumentar o triglicérides

[@patriciadossantosdobkowski6912]

Minha filha de 10 anos está com triglicerídeos muito alto por isto me interessei pela sua postagem. Obrigada pelas dicas.

[@carlosalbertohenriquebalza045]

A todos boa tarde! Parabéns pela orientação nota mil. 👍

[@karlamoises-agrocultivar]

Meu sonho é cursar nutrição, assistindo seus vídeos eu fico mais apaixonada 🥰🥰🥰

[@sailadias7413]

Meu ja chegou a 700 😬, hoje gracas a Deus estou me cuidando ja se foi 21 kilos 🙏🙏, fiz exames essa semana agora so aguardar os resultados .

[@andreiapaulaguariniri6963]

O meu tá 830

[@daycrema9166]

Qdo esta muitobaixo tem algo errado?No meu caso tenho 40 e meu marido é super magro,mas tem o triglicerídeos alto. Melhor nutri do youtube

[@naoconheciooutromundoporqu7756]

Eu tava pesando 103 kg, em quase 2 meses fui pra 96, estou no processo de emagrecimento ainda, janeiro vou fazer exames de novo pra ver se tá okay, estou me sentindo muito melhor depois dos exercícios, larguei o sedentarismo

[@joceliadossantosantunes7335]

Eu estou 95 quilos

[@leydelopessousa6930]

Que maravilha 🥰

[@osvaldodeny1382]

Obrigado pelas orientações sobre abaixar o colesterol .vc explica muito bem ....

[@andreasimionatto8368]

Nossa amei seu canal Meu esposo tem triglicérides alto a muito tempo. E sempre tomou medicação pois diziam ser hereditário e jamais imaginei que poderiam abaixar. Estamos começando uma alimentação mais saudável. Amei todos e já.me inscrevi . Parabéns sua explicação e ótima

[@luziaarchanjo4966]

P

[@veronicadantas6014]

Eu tenho o colesterol bom e o triglicerideos alto 237. Estou fazendo uma reeducação alimentar e pulando corda pois não estou podendo fazer caminhada.Muiito bom esse vídeo melhor explicação que jà ouvi.

[@silviasampaio2399]

Eu estou com colesterol e triglicérides alto estou tentando abaixar com suas dicas e dietas obrigada , gosto muito das suas dicas

[@mariateresadeoliveiraivo8994]

Eu tenho. E estou fazendo o que você falou, não ser radical mactomar cuidado com quantidades

[@isauramaria612]

Patricia querida,sigo você e confio muito em suas orientações. Agradeço muito sua atenção e auxílio em vários momentos de insegurança e aflição. Está semana,após examinar meu hemograma,o clínico avisou sobre a alta de triglicerideos (260).Não deu qualquer orientação mais profunda,só fez recomendações básicas. Com este problema de confinamento,você é minha salvação !Realmente sou muito sedentária (síndrome do pé caído-neuropatia-,depressão profunda),todo dia é uma grande batalha e, até a pandemia estava vencendo;Também estou diabética 2.Não sou uma COITADA e procuro viver com qualidade,não é fácil, mas consigo me manter o melhor possível,por causa de pessoas iluminadas,plenas de amor como VOCÊ. Receba meu carinho,admiração e agradecimento.😍😘💞💝🙏🙌

[@sandrabarreto9944]

Muitas informações objetivas. Triglicerídeos em 116, colesterol em 244. A partir de agora, fazendo as mudanças necessárias, pq sou uma comedora de carboidratos. Grata pelas orientações objetivas

[@celsocetrex6293]

cachão vem ai....

[@luzeniisrael8838]

Triglicéridos até 150 ta normal baixo demais tbm não pode

[@mariahelenasiqueira6296]

@@celsocetrex6293 to fora.

[@geisaborgesdepaula5055]

Mudar o estilo de vida é o melhor remédio

[@raqueldreger5157]

Eu também fiz o exame o meu deu 443, Misericórdia Senhor 🙏 Estou na dieta, medicação e Caseiros...

[@rosamariacavalcantedasilva3069]

Tá a beira de um infarto te cuida

[@raqueldreger5157]

@@rosamariacavalcantedasilva3069 Já baixou muito graças a Deus que me deu o Livramento em Nome de Jesus 🙏🙏🙏 Caminhada, Alimentação, medicação,e chás caseiros 🙏🙏🙏

[@margaretecristina1987]

@@raqueldreger5157 me ensina quais os procedimentos por favor

[@liwnogueiradesouzanogueira2625]

Fui diagnosticado e o meu ta altíssimo,as suas explicações estão sendo bem mais clara que a do meu médico particular, vou seguir as suas dietas,abraços muito obrigado

[@reginaelisabete8201]

Hoje me sinto saindo do consultorio com dicas que irao me ajuda muito pois estou precisando muito me ajudar obrigado

[@zeniliacampos7963]

Obrigada pelas dicas , Deus te abençoe.

[@luciaalmeida8326]

Então descobri ontem que estou com 150 de triglicerides Obrigado pelo vídeo!Já me alimento tão pouco de quantidades Peso 51kl! Tenho DPOC uso corticóides e atialérgicos Já substitui tudo que é farinha branca por integral como bastante saladas verdes /frango / e adoro grão de bico! Tomo 1,5L de água por dia! Tirei já (de uns 6 meses pra cá )todo açúcar /refrigerante suco (pq ficava sempre enjoada )!

[@Silvia-qz4so]

A dois meses de dieta,de 320 de triglicérides ,hoje está em 170. Deus abençoe !

[@terezinhaholanda698]

Adoçante ideal tem algum

[@vaniraguimaraes6116]

Muito bom bem explicado

[@fernandacabral7953]

O meu deu 162 triglicérides 🥺

[@simonemaria6665]

Meu 237 vou entrar na dieta

[@renatogratidao5237]

Torresmo pode só um tiquim??

[@rutenogueira8552]

Eu gosto de milho em todas as formas. Fala sobre milho por favor. Obrigada

[@adrysiqueira3987]

Amei esse vídeo!!!Meu exame de triglicerídeos deu altíssimo(331),estou apavorada,vou seguir suas dicas cuidando da alimentação e saindo do sedentarismo.

[@eng.germanooliveira8035]

o meu também..e jogo futebol 3 vezes na semana, Só falta a dieta mesmo.

[@neilalara272]

Adorei... faz um cardapio completo para quem tem triglicerideos alto e posta pra nos. To perdida.... obrigada

[@MissLanne]

Muito boa explicação 👏👏😃

[@giusousa]

Também tou precisando o meu passou dos 500 😟😱

[@nailareginabarbosa8861]

Naila Regina Souza eu tenho triglicérides muito alto, gostei muito das dicas

[@edrochadaschagas845]

Hoje a minha triglicérides é de 313mg/ml, e essa informação está sendo ótimo pra mim

[@annatherra2781]

Meu colesterol e triglicérides estão altíssimos Já estou tomando medicação receitados pelo meu médio. Agora estou vendo seus vídeos para ver as alimentações 😄

[@lanelima]

Ana ,qual medicação o médico te passou? O meu passou somente sinvastatina para colesterol alto

[@RaimundoNonato-ld5gs]

Samora boa noite e a primeira vez que eu vejo o teu Visio adorei o meu medico me falou. Que a minha triglicéridos tava. 280 então eu preciso mim trata e u caminho e esse e eu vou fica com você certo boa noite

[@karinymaia9907]

Eu amei a sua explicação! Super completa! Fiz exames e o meu índice de trig. deu elevado. Mas colesterol controlado. Me apavorei. Já controlo bem a alimentação, não tomo refrigerante, nem bebida álcoolica mas o sedentarismo me fez aumentar muito o peso. Será que o exercício físico já é uma boa maneira de melhorar esse índice?

[@dayalves4761]

Estou na mesma situação, me alimento super bem e o meu tá altíssimo, o problema é o sedentarismo 😔

[@denisedelanhese11]

@@dayalves4761 na pandemia fiquei presa no apartamento, condomínio fechou,nem no parque, conclusão tudo alto,estou apavorada, pois como certinho,não como doces,frituras,refrigerante

[@anajoeliyamaguchi8433]

0

[@larissafabiula8425]

Estou com triglicerídeo altíssimo, nem sei como começar, anotei aqui alimentos Que pode e os que não posso comer

[@_RECEITASIMPLES_21_DICACASEIRA]

Toma vinagre de maçã orgânico é natural e ótimo pra saúde b para coração e qualquer tipo de inflamação no corpo 🙏 diabetes pressão alta.tomar 2 colher vinagre com meio copo d'água ou menos tomar em jejum...e depois você faz exame novamente vai ver diferença ,,eu uso meu tá controlado 🙏🙏🙏 e ótimo funciona perfeitamente....

[@jacyveigademenezesamariz57]

Vou tentar seguir a risca tuas sugestões,mas ando com muita vontade de comer doces por isso vou começar a investir nas receitas de doces com aveia.

[@marizaandrade437]

O meu maior problema é fazer caminhada pois tenho desgaste no joelho. Por isso colesterol e triglicerídeos altos mas estou seguindo suas dicas e receitas que são maravilhosas.

[@renatabarros1065]

Bicicleta ergométrica

[@joelmadecarvalho5337]

Patrícia minha linda, sou sedentária, peso pesado 1,58cm e 98,kg, então minha linda vou seguir as suas dicas. Obrigada pela sua explicação. Bjs

[@MariaLopez-ok4cb]

Boa tarde querida más quando levo ó exame no médico por maís quê reclamo quê meu fígado incha,fico muito de mau ele disse quê tenho de tomar ( tina )mas a minha nutricionista é uma benção.

[@daianedefreitassouza9699]

O meu triglicéridos está 573 eu peguei um susto. Muito obrigada pelas dicas. Já começei a caminhar e fazer dieta,preciso perder peso e já marquei a minha consulta com o médico pra ele prescrever alguma medição.

[@juarandideoliveira8906]

Dr Patricia Gostei muito do seu vídeo, vou começar a fazer dieta hoje.

[@saletereginaadriano838]

nao tome medicacao...sevastatina. evite. faca dieta e exercicios. Essa nutricionista é excelente.

[@anabernardo3707]

Eu me chamo Ana , hoje fui levar meu resultado do meu triglicérides ao cardiologista e fiquei arrasada está 256 mais nesta quarentena eu abusei comendo muitas massas, e eu asistindo o seu vídeo me animei em fazer essas dieta, muito obrigada pelas dicas,

[@rosanaantonelli9322]

Não se apavora! Nada que excluir carboidratos e caminhada não resolva! O meu deu 980 e estou fazendo dieta! Stress ajuda aumentar!

[@analydiaparra]

Eu também chamo Ana, e me animei 😅 dieta, exercícios é um estilo de vida saudável que eu preciso aderir.

[@MariaSantos-hi4wz]

Doces muito doces, e massas, fez subir, e sedentarismo tbm

[@edmaraesmatos1300]

A saúde começa pela boca,alimentação saudável é sem dúvida a melhor forma de reduzir os níveis de colesterol com o auxílio de exercícios físicos

[@cilenebrito7801]

Tenho cuidado extremamente da minha alimentação. E mesmo assim estou com gorduras visceral. Colesterol alto e pra o de 57 e tenho 1metro e 58 centímetro. Consumo gordura de porco caipira ou seja pura.

[@fabianacabral3607]

eu estava com insulina 32, triglicerídeos 271, gama-gt estava 96, tinha acabado de sair de um tratamento de câncer e câncer está muito ligado a dieta inflamatória. O que que eu fiz ? mudei minha alimentação em 20 de agosto deste ano, cortei Glúten, derivados do leite, açúcar, refrigerantes e fiz dieta low carb ... e como odeio exercícios, passei fazer bicicleta ergométrica por 01hora/dia em casa mesmo. Resultado ? em 25 de outubro, minha insulina foi para 08, triglicerídeos 123 e gama-gt foi para 42 ... não emagreci, mas também não engordei ... fiquei muito feliz com resultados, apesar de que tenho que melhorar muita coisa e portanto, continuo nesta saga. O canal me ajudou muito , em relação a inúmeras receitas.

[@washingtonmendes7731]

Obrigado pelas dicas Deus abençoe e bebo muita cerveja todos dias tenho que diminuir

[@mariaizabel6798]

Eu estava com o triglicérides e o colesterol alto o triglicérides 388 e o colesterol 249 mais graças a Deus fiz a dieta e tou sentindo bem melhor agradeço pela dica.

[@neiamendes7120]

Oi fiquei interessada na sua dieta me passe pfv. .eu colesterol triglicérides não abaixa de jeito nenhum já faço dieta com Nutricionista mas não vejo resultado. Te aguardo ok

[@edileiadomingoscardoso6153]

Gostei MT dá dica, obrigada q Deus te abençoe ❤️😍

[@niveasilva9388]

Bom dia Doutora.fiz uns exames e constou q estou com triglicerídeos e colesterol alto e pra completar pressão muito alta tambem.estou assistindo deus vídeos e vou tentar seguir direitunho suas orientações.

[@wesleymucio8752]

Quais era o seus sintomas ?

[@rafaelassuncao9753]

Pra quem tem triglicérides alto por genética, não é fácil abaixa-lo. Já corri, andei por vários meses e no máximo que abaixou foi para 180.Acima do esperado ainda. Agora estou na dieta. Daqui alguns meses fazer resultado pra ver se baixou.

[@elietefranco8583]

Olá. Boa sua explicação. Ontem fiquei sabendo que estou com triglicerídeos alto.

[@ionetecantanhede9553]

Obrigada pela orientação porque venho lutando a muito anos

[@edirmelomachadodasilva3400]

O meu triglicérides está alto , já comecei a fazer a reeducação alimentar e e,a fazer caminhada no aguardo de novos exames . Suas dicas são ótimas, estou complementando com as dicas da minha nutri . Eu estava sedentária obesa e com má alimentação,e faço uso de antialérgico e medicação para asma . Estou na luta ,no foco .

[@SandraKonecheff]

Gostei muito de saber sobre os carboidratos e principalmente do álcool

[@susanaoliveiralinscardoso36]

Você é maravilhosa! Explica muito bem tudo que devemos fazer. Gracas a Deus o meu Triglicerídeos é normal. Deus te abençoe!🌷

[@amaliabatistairma6203]

Adorei a explicação, eu tenho um pouco aumentado o triglicérides e colesterol o meu problema é que ganhei peso com a menopausa e também sou hipertensa agora com a pandemia não estou fazendo exercícios

[@mariaroseli3749]

To com colesterol alto e os triglicérides mais alto hoje vou levar os exames pra médica mais já sinto diferença acho que emagreci cortei açúcar carboidratos são gordura

[@mariaroseli3749]

A pressão já normalizou amei sobre os alimentos que vc falou

[@josemartinsdosreis3289]

Entendi tudo vc e maravilhosa, o edifício e comprei as regras!! Obrigado

[@antoniocesarmagalhaescesar1229]

Estou preocupadíssimo, meu triglicerídio deu 404, vou seguir arisca suas observações. ainda hj começo minha mudança de vida. volto a falar com vc dentro de 90 dias

[@joelmaaraujo2637]

E aí vc conseguiu baixar seu triglicérides e qual sua dieta

[@wesleymucio8752]

Conseguiu ?

[@_RECEITASIMPLES_21_DICACASEIRA]

Vinagre de maçã orgânico e tiro e queda tomar 2 colher mistura em meio copo d'água tomar jejum ,,,por algum tempo depois repete exame você vai ver a diferença abaixa mesmo triglicerídeos..ok espero ter ajudado.

[@soniamariadasilvaoliveira7879]

Que aula maravilhosa eu estava me acabando em inhame para aumentar imunidade. Fui parar no posto de saúde com Triglicerídeos alto. Quero saber se o açaí faz aumentar também. Estou a ponto de infartar.

[@cicerahelenadesouzaraniel7609]

Ola , Triglicerídeos meu esta 185 , porem deu um achado nas coronarias , fui encaminhada para o clinico geral ,, estou acima do peso , por conta de um tratamento de cancer , graças a Deus ja estou bem ,, mas deu esse achado q me preoculpou mt ..pq tomei mt corticoide por ser alegica..estou mt triste,,grata por estar m ajudando...😔😘

[@cleidedenazaredasilvaolive5474]

Oi amada. Meu triglicerídeos tá 804. Tomo medicação,pois faço tratamento oncológico. Estou na dieta e tomando remédio pra diminuir. Gostei do seu vídeo.

[@albaniradossantosbarbosasa1516]

O meu deu 349 tenho vida sedentaria vou mudar isso ja

[@iarasantos1310]

O meu tá 1092😢

[@iarasantos1310]

O meu tá 1092😢

[@antoniorocha4589]

@@iarasantos1310.

[@maximilianodasilva6528]

O meu tá em 691 e fiquei apavorado 😬 comecei a dieta , caminhada

[@alcidescordeiro9216]

Dotoura. A senhora foi genial na sua explanação. Vou procurar fazer cumprir a sua orientação. De 1 a 10. Vale a máxima. 10.

[@RosanaPinotti-us6wb]

Super explicativo, ! Dra, a aveia em flocos finos TB é eficiente ou precisa ser a farinha de aveia ? Obrigada

[@celiamaria7782]

Parabéns boa orientadora da saude gostei obg

[@cleberrezende3577]

Meu nome é Lourdes gostei muito da orientação. Meu triguicerides sempre está alto tomo remédio para o colesterol se não tomar o remédio sobe também.

[@cleunizemachado1187]

Olá Patrícia, eu faço uso de corticóides por conta do panpituitarismo, e realmente estou com os triglicérideos aumentando. A melhor explicação que ouvi. Muito obrigada.

[@mariadelourdespedreiradego4602]

Eu tenho glicemia alta mas não tomo remédio evito frituras refri. Massa obrigada pelas dicas

[@neivagmiranda1941]

Diz pra gente o que se alimentar estando com colesterol e triglicérides altos tendo pouca grana, para aqueles que não estão podendo trabalhar por conta de pandemia... Dicas de comidas acessíveis no bolso e que dininua esses problemas de saúde. Pq morango, arroz e macarrão integrais, azeite não são acessíveis para todos... Grata!

[@givaldojosedasilva5316]

Faça caminhada todos os dias ou pelo menos três vezes por semana. Se não poder comprar os integrais e os legumes, diminua pela metade os carboidratos. Exemplo: se comia dois pães, coma somente um e assim sucessivamente. Abraços Fique com Deus.

[@pudim2.05]

@@givaldojosedasilva5316 adorei suas dicas .....legal

[@givaldojosedasilva5316]

@@pudim2.05 Obrigado querida!

[@sandraroque8098]

Já estou na terceira semana sem comer açúcar e carboidratos. Glorias a Deus.

[@umlivroumahistoria4884]

Parabéns Deus é fiel eu tbm vou tentar irmã preciso!

[@terezapedroso2454]

Eu tomei Diamox p baixar a pressão do olho e meu triglicérides sua Bastante, graças a Deus não tomo mas

[@carlosqueijo7717]

Sempre explicando muito bem. E agora falando mais de vagar. Excelente.

[@janethaparecida7072]

Patricia ,, sou magra meu colesterol estå alto. , como fazer uma alimentação saúdavel sem perder peso por favor.Obrigada

[@gracieneferreira6608]

Tbm quero saber muito bjs

[@evaldoaparecido6922]

Vou fazer jejum para abaixar meu triglicérides obrigado pela ajuda

[@valdelicemoreira865]

Obrigada Patrícia, sempre assisto seus vídeos e gosto muito dos seus ensinamentos. Estou nessa situação com triglicérides altos e a procura de uma dieta.

[@suelmacunha414]

Ola Patrícia, gostei muito do seu vídeo, super completo, fui ao médico essa semana e meu exame deu de alto risco de triglicérides a taxa foi de 492, estou preocupada, pois sofro de depressão e síndrome do Pânico e as vezes sinto muito falta de ar, sou alérgica a muitas coisas, fiquei mais preocupada pq não faço exercícios nenhum devido ao desânimo da vida, sou totalmente sedentária, aqui casa só a dieta é completamente diferente, é muita carne vermelha,,, frituras, refrigerante quase todos os dias, e pra completar como chocolate como sobremesa todos os dias, agora fiquei com medo, preciso de ajuda.

[@arianedourado7016]

Eu também tenho depressão, ansiedade e transtorno de personalidade e estou com o triglicérides quase 400 estou com muito medo

[@elietevenancio6470]

Patrícia só estou tomando água mesmo já tirei as massas refrigerante frituras

[@miguelmonteiro3665]

Estou com 310 de triglicerídeos, gostei muito das informações, vou fazer as recomendações e muito exercícios físicos valeu.

[@9271Amaury]

Adorei seu video a parti de agora precisar muito da sua ajuda com alimentaçao, fiz um exame recentemente e meu triglicerideos está em 276 fiquei super preocupado, vou seguir suas dicas.

[@zhhssbsbsh7425]

Amauri Nogueira o meu está 1050