¿Como Bajar Grasa y Aumentar Músculo?

¿Como Bajar Grasa y Aumentar Músculo? #pregúntaleamariana
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PREGÚNTALE A MARIANA 👩🏻‍⚕️/ ¿COMO BAJAR GRASA Y AUMENTAR MUSCULO? ¿COMER EN VACACIONES PARA NO SUBIR DE PESO? ¿CUANTA PROTEINA NECESITO? POTASIO EN LOS ALIMENTOS, OXALATOS Y MAS!
✨YA ESTAN ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES PARA MI NUTRITALLER ABRIL 2023 “CAMBIA TUS HABITOS Y BAJA TALLAS DE ROPA”
Pueden inscribirse aquí www.anutricionalschool.com/pr...
Se cierran las inscripciones el 10 de Abril 2023.
✔️En este Nutritaller les voy a enseñar a cambiar sus hábitos y perder grasa en 21 días mediante mi Sistema de Balancear y Porcionar.
✔️DURACION:
3 semanas del 17 de Abril al 7 de Mayo 2023.
✔️HORARIO: Clase en vivo por Zoom de Lunes a Viernes 12:00 a 1:00 pm horario central Ciudad de México,
las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
✔️COSTO:
$860.00 pesos MX
43 USD Aproximadamente.
INCLUYE:
​📌 Manual del Nutritaller con toda la teoría referente a este taller.
* ¿Como podemos cambiar nuestros hábitos para lograr cambios permanentes?
* ¿Como bajar tallas de ropa y medidas por medio del Sistema de Balancear y Porcionar?
* ¿Como lograr comer de una manera limpia y saludable y olvidarnos de hacer dietas que solo nos hacen tener rebote?
📌 3 Planes Alimenticios Semanales y las recetas totalmente Balanceadas, Porcionadas y Clean.
📌 Te voy a enseñar Sistema de Balancear y Porcionar para poder personalizar tus planes de acuerdo a la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas que vayas a necesitar.
📌 Aprenderás como leer etiquetas para poder tomar mejores decisiones y como incorporarlos dentro del Sistema de Balancear y Porcionar.
📌 Aprenderás como tener una Cocina Clean y cuales son los mejores materiales para usar al momento de cocinar, los cuales van a estar libres de químicos nocivos para la salud.
📌 Te incluyo mi Nutridiario que es nuestro cuaderno de trabajo y es la herramienta que te va a permitir practicar mi Sistema de Balancear y Porcionar y a llevar una VIDA CLEAN en cuerpo, mente y espíritu.
📌 Coaching Nutricional. Te voy a dar las estrategias y la motivación para que empieces una nueva relación con la comida.
📌 Entrada exclusiva al grupo privado en Facebook.
📌 Mi Asesoría contestando todas las dudas que tengas en el grupo privado en Facebook del Nutritaller.
📌 15 Clases de Nutrición por Zoom donde te enseñaré a manejar mi Sistema de Balancear y Porcionar, además de contestar todas tus dudas. Estas clases se quedan grabadas y podrás verlas posteriormente por un mes.
✨ NO TE QUEDES FUERA! INSCRÍBETE AQUÍ www.anutricionalschool.com/pr...

[@claudiasaldarriaga3066]

Mariana muchas felicitaciones, eres la mejor!!!!! Felices vacaciones

[@gracielasilva2504]

Gracias por compartir tus conocimientos

[@neelias6363]

la quiero musho profeee 😭💓✨

[@rosarioguerrero1370]

Gracias Hermosa Mariana!!! Siempre compartiendo tus conocimientos que valen oro!!!!! Bendiciones Abundantes.

[@franciscogomez2176]

Hola Mariana, siempre tan hermosa. Saludos!! 😃

[@mirladecamargo6142]

Recién veo tus vídeos y me encantó 💕.

[@arceliarobledoherrera364]

Muchas gracias Mariana por dar tu explicación muy bien 👍

[@veronicajuarez4623]

Mariana muchas gracias por todos tus consejos. Estoy tan contenta porque ya llevo 6 dias comiendo clean. Me he sentido con mas energía. La verdad me ha costado comer cada 3 horas porque despues de mi primer snack del dia quiero comer ya tan solo una hora despues. Pero ahi voy poco a poco. Saludos! Y felices vacaciones. 😊

[@bertaperuch4289]

Gracias 🙏 por toda su ayuda Dios la Bendiga

[@joseloman3584]

Profe!! Me siento super bien!! Tengo con este sistema de nutricion mas de un año Y e visto cambios impresionantes!! Gracias Profe!! Happy Easter!!

[@ClaudiaMartinez-ug3nr]

Muchísimas gracias, por sus consejos , Dios le bendiga

[@oraliamoreno9246]

Gracias Mariana por todo tus conocimientos soy nueva en tu canal gracias q Dios te multiplique mas por esa said Urias y carisma q vos copartis!!😊😊😊

[@marinaromeromagana2292]

Hola Mariana gracias por tu vídeo Lo tomare encuenta Ya que quiero bajor unos kilitos Felices pascuas bendiciones 😚

[@socorromoran7853]

Wuaoo necesitaba un vídeo como este gracias 🙏🥰

[@anutricional]

De nada 😊

[@claudiasaldarriaga3066]

Hola Mariana, me encantan sus videos, que alimentos son buenos para bajar el ácido úrico. Muchas gracias por su respuesta

[@martha1383]

Estaba buscando información sobre esto y luego me llegó la notificación de este vídeo!! Excelente 🎉

[@anutricional]

Gracias, saludos!

[@irenelaforet7807]

Muchas gracias Mariana que tenga Felices vacaciones .

[@anutricional]

Igualmente!

[@gracebella2511]

🇲🇽..Mariana...hola!! El médico de rehabilitación y la ortopedista coinciden en q el "peso" es lo más importante. Para mí escoliosis...Aparte tengo anemia. 😢😢😢😢😢 Ojalá y te escuchen!!!😢😢😢

[@elizabethrodriguez2774]

Hola Mariana gracias por tus videos me encantó y necesito bajar muchos kilos q puedo hacer

[@gabrielaelianalcaraz9305]

Gracias Mariana buenas vacaciones y Semana Santa❤

[@anutricional]

Gracias a ti!!

[@LourdesLopez-lu9uh]

Me gustan como dices las cosas y como aprender a vomrr

[@luislopez9904]

Carmen Leticia González López hola mariana se puede tomar el cristal light tomar ono saludos abrazos bendiciones

[@soledadandrade1714]

Grasias Mariana por traer estos videos de cómo podemos estar saludables bendiciones

[@anutricional]

Con mucho gusto

[@brendanorma7323]

Muchas gracias por la info No me ha sido nada facil perder peso bueno mucho peso pero on una dieta recetada por nutricionista y fate x de xilanatur consegui mi reto. Ahora me da miedo volver al principio aunque ya llevo 1 mes sin fatex y no he engordado nada.

[@romigarcia9328]

Hola Mariana, me encanta el método que manejas nos das esa comida libre que muchos colegas tuyos la prohíben diciendo que no debemos hacerlo, siendo realistas y en mi caso si necesito un día libre. Gracias a ti mis hábitos alimenticios los voy cambiando poco a poco y también ya inicie haciendo ejercicio en casa, respecto al consumo de agua son dos litros aparte de cualquier infusión o agua para acompañar la comida. Te deseo unas felices y merecidas vacaciones junto a tu familia.😊❤

[@anutricional]

Muchas gracias 😊

[@jennysoto3114]

Hola Mariana podrías explicarnos que son las lectinas y quien no puede comerlas, te comento porque estuve en tu taller y ahora consumo cacahuate y jitomate con mayor frecuencia y hay videos del Dr Gundry donde no recomiendan consumirlos ojalá puedas hablar sobre eso. Gracias por toda tu ayuda.

[@juancarloslarios4923]

Saludos Mariana, desde Guadalajara.

[@anutricional]

Saludos 🤗

[@abigailblancavargasalcazar1825]

holaa me encanta tu video, como podria acceder al taller ?

[@eldamariacamargo593]

Felices vacaciones 🍎

[@andreatrujillo4353]

Hola Mariana, en los talleres dan certificado de participación?

[@gemmacuevas1676]

Hola Mariana 👋 yo siempre como saludable pero últimamente con la menopausia e notado que la piel de mis brazos de ve como ondeada y con flacidez, siempre voy al gym trabajo en mis brazos con pesas por lo menos 2 veces de 5 días que voy . Pero Aún así no se mejora mi piel😩Me encantan las blusas como la que usas , pero últimamente ya nos las uso porque estoy muy consiente de cómo lucen mis brazos😕

[@dianataracena6627]

Hola Mariana que opinas de las frutas kiwui y durazno

[@angelicanino8175]

Hola Doctora , ud me ha atrapado ,excelente tips basados en experiencia de más de 20 años , por alta en triglicéridos empecé a cuidarme hace un mes , si soy algo adicta a los dulce , pero hay voy , poco a poco , me sorprendo que si tengo fuerza de voluntad 😅 Mi pregunta es , leí la etiqueta de la miel de agave orgánica de la tía Otilia , puedo seguir usándola para endulzar mi bebidas ? Aún que ya uso el fruto del monje , y si me gusto el sabor Uso tbn el pan cero de Bimbo Cuantas rebanadas me aconseja al día ?😬

[@rubimp5672]

Buenas noches soy de Perú , los talleres son solo mexico ....??

[@mariateresaregaladochavez2404]

Buenas tardes quisiera poder hablar con ustded gracias

[@landahernandez2974]

Mariana me encanta tomar jugos verdes pero me causa un dolor abdominal como tipo gastritis, lo vario pero no doy q ingredie te es va desde chayote, pepino, gengibre, espinaca, perejil, limón, manzana,calabaza😢 me siento triste no poder tomarlos

[@reynajimenez1024]

Cómo me inscribo a tu taller

[@jesuseduardoizarrarasaramb696]

Cual es la cantida de jugo natural de naranja que podemos tomar

[@FreeAsAButterfly]

Hola Mariana! Podrías decirme si puedo comer cada 2 horas? Me gustaría subir de peso. Siempre he sido delgada. No se si sería bueno que haga ejercicio cardio o solo de fuerza porque no quiero rebajar. Mis laboratorios de sangre siempre han salido bien excepto hace 7 años por glucosa cerca de prediabetes y colesterol alto. En ese tiempo fue cuando te encontré en KZbin gracias a Dios por haberte puesto en mi camino, porque así logre niveles normales otra vez. Ahora después de 7 años mi glucosa salió un poco alta otra vez pero no es prediabetes pero cerca del parámetro. Si me descuidé un poquito. Quisiera bajar el nivel de glucosa pero no quiero perder peso.

[@angelicamariagarciaescaler4733]

Hola, se puede reducir solo grasa de busto y panza?😉

[@olimpiaarmijo4744]

saludos doctora,podría hablar de como dejar de comer tanto dulce, gracias.

[@MariaGonzalez-py6el]

😊 hola mariana; sabes si el aceite nutrioli es bueno , o alguien? Porque no nos as dicho cual marca es buena. Mil gracias si alguien contesta. ❤

[@blancaherrera1080]

Hola como me suscribo estoy en usa

[@mimyguillen1685]

Hola Mariana como se llama la proteína??

[@estefanytarazona1896]

Mariana no entendí el cálculo para saber cuanta proteína debo consumir. Hago ejercicio de fuerza 5-6 días a la semana con 30 mins de cardio al final. Dijiste KGx1.5/7?? Gracias por clarificar. ❤

[@mariadejesusvalenzuela3836]

Quiero inscribirme al curso del 17 abril pero no se como .gracias

[@dulceordonez2190]

Mi nutrijugo lleva espinaca .pepino.chayote .chiltoma verde .Manzana verde.pero la doctora general dice que aumenta mucho el hematocrito de la sangre.y la hemoglobina por esa razón no puedo consumirlo mucho...hago chayote.banano.naranja...🍏🍌🥑🥦🍅🍋

[@hildaborbon1155]

Como me puedo suscribir?

[@claudiaveronicavillarreal894]

Como te contacto para consulta privada perdida de peso caso especial

[@hormigacristiana7089]

PODRÍA HABLAR SOBRE LA ANEMIA CAUSADA POR DEFICIENCIA DE LA ENZIMA GLUCOSA 6 FOSFATO DESHIDROGENASA

[@berthagarza7279]

Nos recomiendas algún carbohidrato saludable. Gracias ❤

[@anutricional]

Claro que sí!

[@silviaguzman7072]

hola Tengo alto el colesterol puedo comer chilaqiles

[@teresahernandez2120]

y si les salen piedras.. pues se hace ñn una limpieza con 2 manzanas verdes x 6 días en ayunas y después por último sal de magnecio y 2 horas después jugo de papa con aceite de oliva o toronja bien mezclada ya para dormir y en la mañana otro vaso de sal Y ya amanera con la purga para después arrojar todas las piedras que tengan. 😅

[@lilianacater3976]

Hola , quiero bajar de peso. como lo hago sin dietas?.😞😞😞

[@eldamariacamargo593]

Con su método de balancear y porcionar, te ayudan los talleres y sus videos. Ir cambiando poco a poco los malos hábitos por buenos, hasta lograr un cambio en el estilo de vida,

[@mokuho]

Cuantas porciones de carbohidratos se deben comer diario?

[@Esther8106]

Se dice que para bajar de peso cinco, uno por comida... Para mantenerse, hasta dos por comida...

[@deysicastillo3672]

Pero el doctor Frank decía que si es bueno comer huevo todos los días.

[@nelcypineda103]

Y los que no tenemos dinero para comprar proteína que es tan costoso entonces como se hace 😮?

[@dorysvasquez910]

Por que el tatuaje Mariana

[@dorysvasquez910]

No es malo No afecta a la salud la tinta

[@brendaramzvel8962]

Hola Mariana en cuanto al ejercicio recomiendas hacer "Barré"?