Como Começar a Correr? Dicas para Iniciantes

[@melissawisnieski9252]

Uso app da Huawei que monta meu plano de treino e acho fantástico, é incrível a capacidade que ele tem de se ajustar. Sai de um sedentarismo moderado, pois já estava fazendo musculação 2x/semana há 2 meses para conseguir correr de forma sustentável por 3km em 7 semanas 🤩🥳🥳🥳 Continuo usando agora com plano de 10km, quando dou umas paradas, por conta de doença, por exemplo, na volta, o plano se adapta. É ótimo 😊 Vou começar experimentar outros apps, gostei desse 😁

[@serviotulioazevedo6555]

Boa noite, não conhecia. Vou testar essa semana! Obrigado.

[@z2fittech]

Boa! se puder, depois compartilha como foi sua experiência aqui!

[@ZecaHolz]

Boa tarde Gostaria de aumentar minha resistência pra jogar futebol Será que posso usar este aplicativo

[@serviotulioazevedo6555]

​​Boa noite,@@z2fittech! Testei o APP e gostei bastante. Super indico.

[@z2fittech]

Muito boa a pergunta. Gravei um shorts para responder e explicar alguns pontos kzbin.info7eT-_PrthRg?feature=share

[@JoaoRodrigues-ct3iv]

Boa tarde. Estou a seguir um treino pela app da adidas running, para uma prova em Janeiro. No entanto na semana da prova, a intensidade é igual, mesmo no dia antes da prova que é RPE 8/10. É normal? Obrigado

[@z2fittech]

Boa Noite. No meu caso a última semana foi mais leve, com treinos mais curtos. Tive apenas 1 treino que foi um pouco mais forte na semana da prova. Vou preparar um conteúdo/vídeo shorts aqui no canal mostrando esses detalhes pois pode ser a dúvida de outras pessoas também. 😀

[@Marcio-vp7zt]

Tem como eu fazer esse treino sem usar o telefone e depois lançar no app?

[@z2fittech]

a única opção que encontrei é se você tiver um relógio da Garmin...ele consegue receber os treinos do Adidas Running, te orientar durante o treino e depois sincronizar com o aplicativo, fora isso, não tem como 😕...só carregando o celular junto mesmo. Mas para quem tem o relógio da Garmin, acho que os planos da garmin valem mais a pena 😀