Como diminuir a autocobrança excessiva?

[@paulavitoria2632]

É sério se cuidem, eu cheguei num nível de estresse e autocobrança, eu queria ter a vida perfeita eu trabalho faço faculdade e queria dar conta de ainda ter uma vida social perfeita com muitos amigos q me amassem com um namorado q me amasse sendo q eu sou solteira, e detalhe ainda queria ser magra e malhar kkkkkk entrei num clima pesado de comparações com outras pessoas e meu corpo começou dar sinais que tava pifando jkkkkk parei de dormir comecei ter queda capilar comecei desenvolver bruxismo de vigília tensionando mto os músculos da face ombros e cervical, comecei surtar por coisas pequenas uma irritabilidade enorme e oscilações de humor! Quando percebi já era tarde…. Agora estou me tratando faço acompanhamento pisicologico parei com a neura de corpo perfeito e de querer ter amizades perfeitas e um namorado, faço oq eu posso no meu trabalho e na faculdade e tô sendo bem mais compreensiva e gentil comigo mesma, cuidando mais da minha saúde fazendo caminhadas massagem meditações e cuidando do meu espiritual!!!

[@cristineschwengber]

Paula, muito obrigada por compartilhar a sua experiência aqui! E que relato importante! Que bom que você conseguiu perceber que precisava de mudanças, não ignorou esses sinais e buscou cuidar mais de si mesma. Continue assim! Um abraço!! ❤

[@josiaquino9863]

Eu tenho trabalhado isso em terapia mas não entendia que fazia isso😢... Agora estou tomando consciência... Ouvindo vc falar lembrei de algo que faço. Tenho CNH de carro e moto e não dirijo/piloto...sendo assim MTS vezes eu faço muitas coisas a pé, mesmo podendo pagar Uber/ônibus pq eu penso assim que eu "preciso" andar... Tipo uma punição por eu não dirigir.😢😢😢

[@geraldamaria4194]

Difícil , eu quero que as pessoas seja igual eu sou com elas e sempre vem a decepção .

[@cristineschwengber]

Geralda, é difícil né? Mas não deixe que isso impeça você de dar o seu melhor 😉

[@ronalpilon]

A crítica externa é mais severa, pelo menos comigo. Meus críticos não falam isso, mas se tivessem a oportunidade, eles diriam que minha autocrítica e autocobrança é baixa. Meu diretor, por ex., certamente acharia que sou gentil demais comigo mesmo, se ele tivesse a oportunidade de tratar diretamente do assunto, quando ligado ao nosso trabalho.

[@jufortunato.tjsp25]

❤Olá Cris. Bom dia! Agradeço por seus ensinamentos já estou te seguindo. Estava tão triste... mas esse vídeo me fez refletir sobre esse peso que as vezes tenho. Vou me policiar quando esses pensamentos chegarem. Bjun Ju❤

[@cristineschwengber]

Oi Ju, que bom isso! Fiquei muito feliz com o seu comentário! ❤ Você já teve a chance de ver o vídeo mais recente sobre esse assunto? Vou deixar aqui: kzbin.info/www/bejne/h6vCaGSVqdWGb6s

[@matheussilva-rb4ie]

Hoje eu me culpo até pelo um sono que eu tiro a mais. Passo o dia inteiro trabalhando plantão 24h. Porém quando estou descansado. Ficou com esse pensamento preciso fazer outra coisa, não posso dormir tanto.

[@danielmanoel3214]

Eu também

[@matheussilva-rb4ie]

@@danielmanoel3214 Cara comecei frenquenta mais a igreja; tratamento com psicólogo estou bem melhor. Eu indico para você também. Que Deus te abençoe.

[@cristineschwengber]

Que bom que você está em acompanhamento, isso com certeza faz a diferença!

[@cristineschwengber]

Daniel, se você deseja trabalhar essa questão, envie uma mensagem para o nosso WhatsApp que podemos ajudar. Será um prazer! Aqui está o link: wa.me/5551984229939

[@leonesteixeira4986]

Gostei muito. Foi importante para mim. Sempre me cobro muito.

[@cristineschwengber]

Fico feliz em saber, Leones! Abraços

[@catharinesantospedagoga]

Obrigada Cristine. Gostei muito das suas dicas. Que Deus abençoe seu trabalho.

[@cristineschwengber]

Oi Catharine! Fico muito feliz que você tenha gostado, espero que as dicas tenham ajudado de alguma forma. Abraços!

[@clodoaldoalvesmoraes2738]

Boa tarde Cristine tudo bem.achei bem produtivo esse conteúdo.,tenho que por em prática esse ensinamento na verdade muitas coisas tenho que aprimorar para meu próprio bem e de outras pessoas. Obrigado.Deus te abençoe amem.

[@cristineschwengber]

Clodoaldo, fico feliz em saber que você considera o conteúdo produtivo. Desejo muito sucesso na sua trajetória, abraços.

[@ismaelmizael1630]

Obrigado gostei muito parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏

[@cristineschwengber]

Muito obrigada Ismael! Fico feliz que você tenha gostado. Grande abraço!

[@edgardias1896]

ÓTIMO VÍDEO QUE VÍDEO MARAVILHOSO OBRIGADO POR ILUMINAR NOSSAS AÇÕES COM SUAS PALAVRAS TEM NOS AJUDADO MUITO DEUS TE RECOMPENSE ABENÇOE CADA VEZ MAIS ABRAÇO FICA COM DEUS 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@cristineschwengber]

Edgar, fico feliz demais em saber que os vídeos estão ajudando de alguma forma, essa é a intenção. Já me sinto recompensada por comentários como o seu, muito obrigada! Abraços.

[@francisconeto7857]

Ótimo vídeo

[@cristineschwengber]

Obrigada, que bom que você gostou!!

[@luuhsousa7240]

❤o vídeo

[@cristineschwengber]

Oi Lu, que bom! Fico feliz! Já fica o meu convite para você assistir a outros vídeos aqui do canal, talvez você goste ou possam ajudar de alguma forma! Um abraço.

[@Gih_Gi]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@cristineschwengber]

Obrigada!!