Como Elaborar Un Lunch Nutritivo Para La Escuela. Nutrivlogs. Asesoria Nutricional

[@adricarrillo806]

Su canal es de mucha ayuda. Tengo 15 años y yo misma hago mis lunch para la escuela, por eso busco este tipo de vídeos y opciones. El único problema que tengo, es que quiero aumentar de peso porque estoy delga y no sé cómo. Gracias por su canal, ojala contestara o me dieran opciones para subir de peso.

Muchas gracias por tomarse el tiempo para hacer este video y compartir sus conocimientos con nosotros. Para mi ha sido de gran ayuda y utilidad esta información.

[@Luisa-vt3sr]

Me gusta tu manera de tratar temas, me encantan los consejos y tu manera de pensar, como evitar cosas industrializadas, peeero yo que tu no le daba ni de chiste este tip a la gente dandole publicidad a kellogs ya que maneja endulzantes artificiales de maíz transgénicos que como muchos sabemos causan muchas enfermedades graves, inclusive tal vez podrías hacer una cápsula de dar el tips para saber leer las etiquetas! Porque a muchos alimentos les añaden como endulza te maíz modificado ( trasgenico), glutamato monosodico suoer dañino y causa aducción, etc...

[@LaVieEstBelleMX]

Me gusta mucho su canal doctora, y le agradezco su tiempo y paciencia, Dios la bendiga

[@MUNIZESKER1]

Perdón 🙈🙈🙈🙈Yo por periscope pidiéndote esto y ya está aquí! Mil gracias!! No lo había visto!!

[@karenalvarado4934]

Me encantan tus videos.❤👏 mas por ser saludable👌

[@yolandacruces9537]

En cuanto al yogurth con fruta, yo le hago a mi niño uno usando yogurth griego natural o yogurth natutal sin azúcar y le agrego mermelada casera de fresa o zarzamora y queda muy rico!!! Le agrego también amaranto o bien hemp

[@andyleylani1699]

Ojala pudiera hacer un video sobre las gelatinas, muchas gracias, bendiciones.

[@WendyVlogsymas]

Creo que ya me devore todos tus videos je je je 😝

[@mariarecendez7033]

Wendy Gonzalez, Jarochos en Canadá! 😂

[@floripedia1]

Me encanto podrias subir mas ❤️

[@andyleylani1699]

Muy buenas ideas gracias se las haré a mis hijas, una pregunta.. Las gelatinas son buenas?

[@morenalopez9850]

mi papa tiene artritris rematoide que dieta dve llevar mil gracias me facinan sus videos

[@elenalopez888]

Hola me podría ayudar con opciones de desayunos y comidas para mi hija que tiene 1 añito x favor

[@kellycarter984]

Los carbohidratos son las frutas y cereales integrales.

[@jhonbaga6304]

Hola Doctora quiero agradecerle por tus acesorias son buenisimas gracias mil y mil gracias , con tus acesorias e bajado ya varias tallas y me siento bien conmigo mismo fisicamente y bien energetico .Doctora queria preguntarle si la zanahoria cruda o el pepino lo puedo consumir como unas de las colaciones y que tanta cantidad al dia de estas 2 verduras gracias Doctora por sacar un tiempo de su valiosa vida para dedicarnolo a nosotros y acesorarnos como alimentarnos mejor quedare pendiente a tu respuesta muchas gracias .

[@brauliod5230]

jhonbaga hola! Que cosas has hecho para ya haber bajado tallas ? Es q yo apenas comienzo a seguir a la Dra gracias,

[@kenaes-ri8600]

Hola Mariana. Podrias decirme que tipo de cacahuates usas? con cascarita, o de bolsita como tipo Mafer o donde los puedo comprar?

[@almamiriamguerreroavila5883]

¿Es malo iniciar el dia con una naranja?

[@psicologasonsireecastillo9790]

Hola Mariana. Muchas felicidades. Recomiendas el arroz blanco para los niños?

[@gisellenarvaez2454]

Sonsiree Castillo si...ella ya cocinó arroz rojo y blanco..Con poco aceite...Te sugiero compres el Arroz integral precocido marca verde valle..Lo haces con ajo y cebollita picada un trozo de cilantro y un Chile habanero sin abrir o Chile serrano para que le de un toque...sabe delicioso y es supernutritivo..Para toda tu familia

[@karlacordova5201]

Hola gracias por las ideas para el lunch, tengo una pregunta, a mi hija de 15 no le da hambre en cuanto se levanta y se toma un licuado y en la escuela desayuna, está correcto ? O cambiamos este hábito! Gracias saludos

[@guilianacastillo5400]

Yo le mando a mi nena de lunch para la escuela, siempre fruta t verdura como uvas, fresa, pepino, zanahorias 🥕, jitomate cherry le encanta, jicama, y por ejemplo mix de nueces, almendras, de la india en Costco venden unas ya empaquetadas que traen hasta una lunetitas de m&ms, tengo igual de Costco unas barritas de amaranto con cacao sin azúcar y unas “papitas” hechas de manzana, camote y pepino 🥒 de la marca Zano, y bueno ahí en la tiendita escolar se compra un taquito de frijoles o una torta etc depende lo que venda ese día la sra... de yogurt a veces le mando natural con zarzamoras o danonino chiquito (ella no come azúcar a lo largo del día) y de tomar agua natural (mucha) y de vez en cuando lechitas silk chiquitas de almendra o chocolate 🍫 en general creo que consume nutritivo mi pequeña... gracias por tus consejos Mariana saludos!!

[@kellycarter984]

Las verduras tienen vitaminas y minerales.

[@kellycarter984]

Las verduras son alimentos libres no se contabilizan.

[@santiagojara9721]

No sabia lo de la Salchicha!!!!! OMG

[@mariarecendez7033]

Santiago Jara si es verdad,, a mi no me gustan, pero a mi esposo si,😌y lo malo que les da a mis hijos😰

[@kellycarter984]

No consumir más de 50 gramos al día de azúcar.

[@LaVieEstBelleMX]

Esta es mi cruz con mi hija, su papá la cuidaba y me la malacostumbro, yo soy la mamá bruja porque no la dejo comer muchos dulces, jugos etc y aún así me siento bien culpable porque me di cuenta que estábamos bien adictos al azúcar, ahora no se como empezar con mi hija, tiene 7 años y solo quiere llevar sándwich de queso, 1 fruta y agua, eso es lo que lleva a diario 😰

[@MyLittleHomeSchooling]

hola mariana que me puede decir de las salchichas veganas?

[@MyLittleHomeSchooling]

Desafortunadamente no puedo mandar nueces cacahuetes o almendras a la escuela porque otros niños pueden ser alergicos

[@elenalopez888]

Y cenas también x favor.

[@Luisa-vt3sr]

Se me ocurre q en vez de esas barritas súper dañinas de kellogs, Nestlé, etc... Podríamos consumir barras de amaranto mexicano, palanquetas de dic semillas, etc... Consumir alimentos mexicanos naturales y sanos y de temporada, porq otra es q la gente consume fruta gringa igual de trasgenica que los cereales kellogs y Nestlé, en vez de lo natural y mexicano!

[@geralrp3]

Excelentes tips!! quería saber si el queso fresco pasteurizado es bueno? porque aqui en mi país venden con sal :l

[@geralrp3]

Gracias por contestar! muchos exitos doctoraaaa :))

[@sairaponcevargas3837]

Nutriologa Mariana ,Como podría contratarla para una asesoría nutricional ??

[@poshalopez4522]

Hola, a mis niños les gustan las galletas y el pan, pero ya no quiero darles ni ubn solo alimento empaquetado. Sería una opción saludable hacer las galletas en casa? Y q tan seguido podría darles? Gracias.

[@gisellenarvaez2454]

posha Lopez comienza a darles más cereales naturales en su alimentación para que se sacien...tortilla de maiz frijoles de la olla...lentejas y remojalas guisalas sin tanta grasa ni chorizo,etc. Cremas de garbanzos k cremas de verduras bien hecha con caldo de pollo...arroz integral...Semillas nueces almendras..semillas de girasol, etc..y vas a ver que te vas a ahorrar bastante..

[@kellycarter984]

No podemos comer más de 50 gramos de azúcar al día.

[@lupita_barcenasz5663]

Para una adolescente puede ser lo mismo?

[@saraaibarradas]

venden atun en bolsitas la verdad esta mas rico que el de lata

[@kellycarter984]

Carbohidratos industrializados.

[@claudiaortega5150]

Hola!. Los cacahuates Nipon son buenos o malos como golosinas??.

[@gisellenarvaez2454]

Claudia Ortega no nena!!!!son malísimos. Compra los naturales tostados..nueces o almendras..barritas de amaranto o pasas, arandanos,cieruwlas pasas por lo dulce.Más económicos. Hay infinidad de semillas...procura no consumir tanto procesado😊les vas ayudar a tus niños y se va a limpiar su paladar de los alimentos procesados

[@Miss315y]

yo siempre pensé que los cacahuates entraban con las nueces... aunque se den en la raíz jj gracias

[@zingara40241265]

yogurt y queso son derivados de la leche ???tengo la duda de que si debemos evitar la leche como podemos comer esto y aparte la mozarella a lo que se tienen tantisimo sodio y grasas ...aclareme la duda por favor.

[@caracolacs]

así es

[@elagonzalez2885]

que yogurt griego es bastante natural y el quezo de panela o quezo de cabra si tienen lácteos pero si los consumes en la cantidad correcta no es tan dañino

[@adriananava2973]

dra mariana mi mama tien angina d pecho y dos arterias tapadas y yo soy hipertensa apart estoy un poco gordita q alimentos pued comer mi mama y q alimentos puedo comer yo x q yo kiero bajar d peso x q soy d baja estatura contestem x favor dra mariana

[@abigailrivera576]

no q lácteos no ya no entiendo

[@liricastillo4948]

hola el tajin me dijo el pediatra es malísimo x poco va mas grave el problema d la hija d una amiga las especies q trae se quedaron pegadas en el estomago y casi no la cuenta es malísimo el tajin

[@mariaelenazavala8857]

Hola, disculpe Dra. yo siempre desayuno all bran con pasas, leche light y jugó de naranja. El all Bran es bueno?

[@gisellenarvaez2454]

Maria Elena Zavala Hola. .Te comparto..Yo antes desayunaba como tu. Y pensaba que era saludable pero en realidad no..Por lo procesado de la leche light y el especial que tiene muchos conservadores..procura ir sustituyendo poco a poco..En lugar del cereal de caja cuece avena con leche y canela un poco de azúcar mascabado o miel..y una cucharada de chia..Con plátano o fresas..o haz quinoa fria agregale leche normal entera y organica almendras o nueces, etc o leche de almendra.. o de coco...etc. consume cereales naturales.☺

[@erikasanchez7488]

gracias por los tips doctora, yo pense que las salchichas de pavo eran nutritivas.

[@Nystic1]

tengo una inquietud doctora, fui a una revisión médica y el doctor dice que si quiero bajar grasa y colesterol debo dejar el atun en agua, es malo el atún?

[@iamjackie3838]

Erika Sanchez Se debe comer una vez a la semana por el contenido en mercurio. No sube el colesterol, ayuda a reducirlo por su contenido de Omega 3.

[@divercionconangieooo1028]

Pon en concreto un desayuno y ya das tantos ing. Que no sabemos que ponerles da uno bien definido

[@mikecastle1959]

por la imagen pense que era comida para pericos pero veo que es mas para vacas como pasto y demás

[@mariarecendez7033]

Mike Castle 😭😂

[@yanethcifuentes4483]

egfrr