COMO ESTIRAR LA ESPALDA BAJA - CURSO DE EJERCICIOS CORRECTIVOS

[@lettymark5225]

Profesor Cristian Uema ,es un placer ver y escuchar a una persona que está plenamente capacitada y preparada en el área del entrenamiento como usted, muchas gracias por compartir sus conocimientos, bendiciónes 🙏. Excelente escuela FHI profesores de muy alta calidad humana y de preparación, FELICITACIONES 👍👏👏

[@David_Mendoza84]

Excelente excelente profesor. Muchísimas gracias. Ayuda mucho a las personas que sufrimos de esos tormentosos dolores.

[@sherrylvelazquez8013]

Me encantó,sufro mucho de dolor lumbar ...

[@davidlinares9780]

excelente muy bien explicado cada detalle muy objetivo y claro. excelente profesor.

[@manny3677]

ESTE PROFE SI LA MENEA .

[@armandocarrillo1119]

EXELENTE PROFESOR CRISTIÁN UEMA SALUDOS DESDE COLOMBIA

[@abelnegocios8987]

PERFECTO ESTE EJERCICIOS PARA ESTIRAMIENTO DE COLUMNA . BIEN

[@jaimebarrezueta7596]

Cuando la espalda baja duele ( lumbagia) no se debe estirar la espalda, peor aún movimientos de rotación. Sí no hay dolor ahí sí sirven para lograr o mejorar flexibilidad.

[@salvadorvasollo1254]

Simplemente me quedé en extasi de tanto conocimiento.

[@norcam21]

Gracias! ! Profe..saludos desde chile 👍💪

[@lasaventurasdetarzanelgato7530]

Doctor una duda a que se refiere con dolor espalda baja, Ernia columna desviada o a que se refiere para saber y no lastimarme

[@cesarvicuna832]

¿Mejorar el dolor de lumbar con una hiper rotacion en la columna? ¿Por qué?

[@marckoac4180]

K buen video Profe!!!👏👏👏 Saludos desde Kansas City

[@jessicaq.p8259]

Saludos desde Perú, tengo una sacralizacion L5 y una hernia discal L4-L5 me gusta hacer ejercicios, pero tuve q detenerme por el dolor en el sacro, q ejercicios podría realizar?? Le agradezco de antemano su ayuda..

[@JuanVargas-rz1fs]

Cuál es el tiempo de duración para cada ejercicio, y cuántas repeticiones se recomienda hacer?.

[@marcosjuarezrovetta2076]

muy bueno

[@oleo836]

Yo quiero un profesor así ;-)

[@irislinares1]

Excelente.

[@ochuruzz2074]

Y algún ejercicio para acomodar la joroba?

[@pf.paulosergio]

Perfecto

[@Laipa04]

Please make it English subtitles

[@fhi.online62]

We will

[@hernanrios466]

Lo que no explican es cuantas veces se repite el estiramiento y cada cuanto se lo puede hacer. Recien los pratique y me di cuenta de la poca flexibilidad que tengo y senti cada vertebra como crugen

[@wilfiramirez5111]

Jjjjjjjj asi estoy yo jjjjjj

[@elianjosue6000]

El estiramiento está compuesto por segundos dependiendo de la flexibilidad articular, y si hay acortamiento entre otras cosas puedes estirar 15s

[@noche7799]

Excelentes

[@damianm9516]

muy bueno!!! al flaco lo hicieron de goma! pues es así la cosa jeje

[@mannySABEEEE]

No soy Argentino, pero ese acento se me hace que el profe es Cordobes.

[@josemariarojas589]

Así es es de Córdoba el pirata

[@fortnex9972]

ME LLAMA MUCHO LA ATENCIÓN QUE NONHAYAS HECHO NINGUN EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DEL "PSOAS" SI ESE MÚSCULO ESTÁ ACIRTADO/CONTRACTURADO CUALQUIER ESTIRAMIENTO DE LA CINTURA QUE HAGAS AYUDA... PERO NO SOLUCIONA (PAN PARA HOY , HAMBRE PARA MAÑANA) COMO SABRÁS LA MAYORIA DE DOLORES DE ESPALDA SON POR CULPA DEL PSOAS. (change my mind)

[@fabricioandrade9904]

muy bueno