COMO EU PERDI 23KG EM DOIS MESES

Claro que foi correndo! Mas essa história que mudou a minha maneira de ver o mundo e me deu mais alguns anos de vida tem algumas particularidades..

[@luizhoracio3103]

Parabéns linda história, gosto muito do seu Programa. Eu estava com 115kg e não corria a 22 anos. Hoje estou com 91kg e corro todo dia 7k muito feliz da vida(49 anos) .👊💪🏃🏃🏃🏃🏃🏃

[@programafolego]

Bacana!! Parabéns amigo.. muito bom

[@prof.cidadias4998]

Minha historia e bem semelhante.

[@serthanejo]

Excelente irmão

[@Luiscesarx]

Esse é o cara... grande contador de estórias e histórias....passa sempre confiança...

[@mestreyoda1421]

1 ano após vc ganhou 37 kg

[@maganha]

Eu só me toquei que precisava mudar quando tive que comprar uma bermuda 46 e a pressão subiu.

[@williamhenrique9638]

Eu 48 mais agora correndo e tentando imagrece

[@leandromoraes7117]

vdd em amigo ..bem assim mesmo.

[@sovouvoando]

Eu me toquei quando tinha 34 anos e o médico me passou estatina para baixar o colesterol .Eu perguntei para ele se estatina era um remédio caro . Ele me respondeu que era o valor de um tênis simples .Comprei um tênis simples de 100 Reais em 2016 comecei a correr e hoje não tenho colesterol , minha pressão levemente baixo ( médico disse que pressão levemente baixa é ótimo para quem corre),e meu corpo está bem mais bonito .Ahh ganhei elogios de duas ex namoradas minha

[@PROF10Fernandao]

Parabéns, eu correndo em três meses perdi até agora 29kg.

[@programafolego]

Uau!!! Muito bom!! Parabéns!!

[@brunocoriolano]

Nossa... tanto assim. Como está hoje? Mudou a alimentação?

[@mtx69ff11]

Como é sua alimentação???

[@israeloliveira3478]

Parabéns fera

[@kassyoborges2893]

A alimentação cornokkkskskkkk

[@edgararantes8206]

Valeu por compartilhar sua história, muito inspirador. Parabéns!

[@MrHateLose]

Vídeo sensacional, parabéns pela evolução. Me identifiquei com sua história pois eu também perdi 23kg correndo a unica diferença que eu perdi em mais meses. Um grande abraço!!!

[@johabbinho2884]

Parabéns Gustavão! Excelente vídeo e muito motivador e inspirador. Eu comecei a pouco tempo e já eliminei 23 kg. Estou na corrida pra melhorar a vida, saúde e autoestima. Abraço! Sucesso sempre!

[@usufruindo255.]

Que exemplo de superação!!!! Obrigada pelo vídeo!! Também quero comprar uma esteira.

[@marcosfugita382]

Muito legal o vídeo Gustavo! Perdi 20 kg com dieta e corrida!!! A corrida entrou para eliminar peso e hj é fundamental para a minha vida!!!

[@patriciagmelo16]

Obrigada por fazer esse video! Inspiração para mim!

[@casalg4mer500]

top man ! valew por ter dividido essa experiência de vida conosco !!!

[@andreakarineribeiro3613]

Parabéns... muito show...honesto e direto! Correr é vida!!!

[@narbafernandes81]

Que legal, Gustavo! Histórias de superação são sempre emocionantes. Parabéns e continue com seu jeito incentivador e inspirador. #Paz

[@programafolego]

Narbal Fernandes valeu brother!

[@gersonramos4353]

Top Gustavo! Parabéns!

[@antoniogoes8858]

Legal Gustavo ! Ótimo vídeo e que serve de estímulo, tanto para iniciantes, como para os mais experientes. Também sou jornalista e apaixonado por esse esporte único que é a corrida. Sucesso sempre ! Abraços do Rio !

[@danielfranca6437]

Top carinha, muito bom! Serve de incentivo pra nós.

[@gordinmaromba1121]

Inspiração,vou dar um jeito na minha vida pra ontem 💪🏾

[@palomachevalier-starvaski1415]

Amei o vídeo. Super inspirador. Muito obrigada.

[@thiagoback]

SENSACIONAL! Parabéns pela força de vontade e por esse canal que isso gerou!

[@programafolego]

Valeuuuu

[@NILSONENEDEZ]

Obrigado pelas dicas, Gustavo! Seu programa é D+!!!

[@programafolego]

Valeu!!!

[@emersonoliv35]

Parabéns pelo depoimento...muito incentivador Gustavo 👍👍👍👍 preciso emagrecer também.....vou voltar a correr e melhorar minha alimentação..... abraço!

[@leomdm21]

cara muito bom sua iniciativa de nos apresentar um pouco da sua história!! muito bom parabéns vlww

[@torojao]

Gustavo. Parabéns. História motivadora!!! Muito obrigado.

[@programafolego]

Valeu!!

[@claudetefim8644]

Adorei,estou começando a correr e isso me motivou ainda mais. Obrigada

[@constantinopituca]

Parabéns primeiramente. Estou na pegada de exercícios na academia e tenho feito algumas corridas espontâneas. Sua história me estimulou, pode ter certeza. Parabéns mais uma vez.

[@victormonari8560]

Gustavo seus vídeos são sensacionais e inspiradores. Parabéns e bom 2017!!

[@programafolego]

Valeu mano!!

[@Mj-wm1so]

Parabéns Gustavo. que grande exemplo.

[@joubertrk]

"O esporte imita a vida" Exemplo de determinação e e dedicação!!! Parabéns

[@programafolego]

Joubert Roussenq Kienolt valeu amigo!

[@giordanogeorg8905]

Parabéns Gustavo! Grande história! Quando seu livro estiver pronto, faço questão de ir no lançamento e adquirir um exemplar!! Abraço!

[@programafolego]

Opa.. um vendido!

[@TheDell555]

Cara, adorei seu canal! Parabéns!

[@henriquemartes6965]

Gustavo, estou chegando agora no canal e já virei fã! Parabéns pelo vídeo, quero e vou assistir a todos os outros!

[@programafolego]

Valeu Henrique.. bem vindo, amigo!

[@rrezender]

Top de mais Muito sucesso para vc .... e vou acompanhando os videos ... Abç

[@brenocarvalho9341]

Parabéns Gustavo, sempre nos inspirando de várias formas!

[@programafolego]

Valeu!

[@davidmatozinho8909]

Excelente irmão tudo de bom.

[@marceloluis5922]

cara, parabens...eu ainda to acima..corro e estou emagrecendo..é luta..mas chego lá...sucesso....ahh, lembro quando corria bem, foi a epoca que mais emagreceu...Abraços!!

[@dinaribeiro6520]

Que maravilha! Adorei sua história. Estou muito acima do peso ideal, mas confesso que nunca gostei de atividade física. Mas decidi que não tenho outra opção. Então comecei que nem você, esteira. Estou procurando inspiração. Em você encontro mais uma. Obrigada

[@mokmonteiro]

muito legal Gustavo. parabéns pelo emagrecimento e por conseguir mante-lo.

[@programafolego]

Valeu Moema!

[@pac-dpac-d6646]

Jundiaí meu conterrâneo parabéns amigo vou começar a correr!

[@di_lopes_1]

Excelente depoimento. Grato pela contribuição

[@inezoliveira8932]

Parabéns Gustavo pela mudança de vida!!

[@rubensjrr1]

Grande História!! Já cai dos 92kg para 84kg em um ano de corrida. Sua historia é bem parecida com a minha e inspiradora!! Ainda vou realizar meu sonho de participar de uma maratona!!

[@elvissilva7732]

Parabéns mano estou nesse mesmo foco ,tenho 1,73 altura ,estava com 97 kilos,em dois meses de academia só na esteira ,perdi 7 kilos ,hj estou com 90 e quero chegar aos 75 ,mudei minha alimentação evito refrigerante,frituras e massas de farinha branca,mas resumindo adorei o vídeo ,serei seu escrito ,valeu forte abraço

[@kitalir9040]

Que história de vida maravilhosa !!! 10km depois de dois meses somente de corrida...vencer a si mesmo é a maior vitória!! Parabéns!!

[@programafolego]

mas foi rápido demais.. tá no meu DNA apressado.. o certo seria esperar mais um pouco.. mas...

[@vpandin]

top!! parabéns!!! sempre nos surpreendendo com as suas histórias de vida!!

[@programafolego]

Valeu!!

[@christianoferrari9876]

Me identifiquei bastante Gustavão! Vamos que Vamos 2017!!!

[@helderluizribeirodasilva4411]

Bacana cara! Parabéns pela superação! Tenho tentado isso mas tá osso meu caro...

[@masterescolademusica7842]

BACANA DEMAIS! OBRIGADO PELO TESTEMUNHO! UM ABRAÇO

[@gilvan4324]

Que história bacana, parabéns você está bem. Bora correr!!

[@adrianocouto33]

Bom dia tudo beleza? Cara que vídeo legal tinha que ter mais conteúdo assim no KZbin!!! valeu abraços e fica com Deus!!!

[@douglasmfe]

Amigo obrigado.. Que história incrível. Me deu um baita incentivo pra começar a emagrecer. Gratidão!🙏

[@luperciopereira9965]

História bacana Gustavo!! Motivadora também para os que estão começando!! Grande Abraço e Parabéns pelo programa!!

[@programafolego]

Valeu brother!

[@claudiooliveira3324]

Gustavo, boas... Que esta te encontre bem, agradeço pelas orientações e desejo muito sucesso.Parabéns

[@programafolego]

Obrigado!

[@leandromansanonascimento9961]

Muito legal sua história, nos ajuda muito vendo seus vídeos, e parabéns pelo trabalho....

[@programafolego]

Obrigado Leandro!!

[@patriciapasquarelli5853]

Show, Gustavo. Que bom saber q não estou sozinha nessa do chocolate! Tb eliminei peso, foram 15kg, mas estacionei há um ano e ainda tenho "bordas" q me irritam!... kkkkk. Queria muito aumentar minha distância de 10km e perder esse restinho de 8kg, mas ainda sou varrida das corridas...😅

[@edsonrod4340]

Parabéns por compartilhar essa história incrível e engraçada (ser varrido de uma prova ) ....sucesso e até o próximo vídeo.

[@programafolego]

Valeu brother!!! até lá!

[@fredericogarcia2658]

Excelente relato! Parabéns!

[@sandrofogaca9382]

Grande Gustavo, parabéns pelo trabalho, sem dúvida um dos melhores canais de corrida. Por me identificar com esse vídeo, gostaria de saber quais tênis usava quando estava mais pesado...

[@luizmanoelfigueiredo]

Parabéns Gustavo!

[@caioferreira7201]

Legal hein Gustavo! Deus abençoe!

[@luizcosson5878]

Parabéns Gustavo! Belo trabalho.

[@programafolego]

Valeu!

[@teodorofigueredo]

Parabens, cara! Inspiração desde a volta da Pampulha em 2015 em BH - MG. Precisando voltar ao foco que eu tinha! Eliminar os excessos e correr!

[@LENDHARIO]

cara muito legal sua história, parabéns por compartilhar suas conquistas.

[@programafolego]

valeu!!

[@brunommrj]

Parabéns Gustavo, sua história de superação também representa a minha! #nopainnogain

[@programafolego]

Boa, camarada!

[@neziaveiga1382]

Legal..me insentivou muito com a sua historia .

[@likeesportes1619]

Parabéns pelo trabalho e pela sua dedicação, você nos inspira e nos motiva! Abração e sucesso!

[@programafolego]

Obrigado!!! Abraços

[@leandrotem.8372]

Parabéns pelo seu testemunho. vc é um vencedor.

[@programafolego]

Obrigado!

[@eduardobetete8057]

Porra Gustavo... parabéns cara.. puta realidade... grande abraço.. Te acompanho no canal..

[@pedrinhoadias123]

Sensacional Gustavão!!! Nada melhor que compartilhar a própria experiência. Show de bola. Abraço!!

[@programafolego]

Valeu Pedro!

[@pedrinhoadias123]

programafolego Fiquei aguardando uma publicação sobre o garmin 225 para o público iniciante (como eu) hehehehe. Como não saiu, acabei comprando um 630 depois de te ver falando sobre ele com tanto entusiasmo.

[@serthanejo]

Excelente história. Bora!!!

[@biapereira1175]

Parabéns! Sucesso!

[@marceloluis5922]

Cara, parabens, eu tb estou na luta correndo, e sei que vou conseguir, e vc tem razão, alimentação é super importante; vc também é igual a mim, se ficar sem treinar ganha peso facil? meta esse ano pelo menos perder 15 kilos; abraços;

[@pablorhs]

Pô Gustavo...que história cara...Parabéns...Que sirva de incentivo aos que estão começando...

[@programafolego]

Essa é a ideia!

[@wellingtonn.santos8261]

Ótimo vídeo! Valeu Gustavo

[@programafolego]

Valeu!!

[@rodrigoarantes3934]

Gustavo... Ótimo vídeo, bom incentivo...

[@programafolego]

Rodrigo Arantes valeuuu

[@alexguimaraes7226]

parabéns Gustavo!!!

[@socratesduarteviana6625]

Se possível fazer um vídeo sobre fortalecimento de joelhos e cartilagem. 👍

[@jeanfiorinnicola4421]

mto bom cara! me incentivou um monte! por causa desse seu vídeo vou me esforçar mais e alcançar minha meta de baixar 12kg. um grande abraço!

[@programafolego]

Boa, mano!! Foco que vc consegue!

[@herikaferreira7735]

Cara, muito maneira a sua história! Parabéns

[@capitador]

Gustavo, que guinada na vida... parabéns! A corrida é um estilo de vida e vc tem isso 100%. O "Gustavo" das dezenas de maratonas é tão normal quanto nós e isso é um fator de motivação que vc nem imagina. Valeu pelo depoimento!

[@programafolego]

A ideia era exatamente mostrar isso

[@Bolivia04]

Grande Gustavo! Muito legal seu depoimento. So queria falar que estou no meu primeiro mês... perdi 7 Kg. Na primeira semana eu falava que estava nessa de corrida pelo Clovis (meu cardiologista!). Confesso que hoje ainda me dói, mas a evolução de desempenho e a disposição que sinto hoje já são melhores. Tenho um filhinho de 9 meses e quando vi o que estava acontecendo comigo, resolvi me colocar também como exemplo e mostrar como ter uma vida saudável é muito melhor. E vamo que vamo! Parabéns pelo canal!

[@evandrolobato3551]

Boa, Gustavo que sua história incentive outros. Valeu.

[@programafolego]

Valeu!

[@geizanegreiros6487]

Que legal 😃 adorei conhecer essa história 🌠🙏

[@robertoclima640]

Me identifiquei bastante com sua Historia de emagrecimento e iniciação na Corrida, tb sou formado e gastronomia ex chef de cozinha e toda rotina culinária me fez ganhar muito nos últimos anos, inicie na corrida uns 2 anos e em janeiro estou indo fazer minha primeira maratona e desavio 78km na Disney e foco na dieta e seguindo correndo, seu canal sem duvida é o melhor de corrida . Parabéns e abraço!

[@leonardoguimaraes7168]

Parabéns pela história e por compartilhar conosco.

[@programafolego]

Valeu meu!

[@samirissa00]

Que legal sua história!!! Parabéns pela superação

[@programafolego]

Obrigado!!!

[@valdiroliveira209]

linda história Gus!

[@carlosguimaraeszum]

Muito legal tua história!! Também morei na França(quase 10 anos) e me naturalizei francês! Mas hj vivo no Brasil ... abs

Depoimento fantástico, já compatilhado. Dá série: vitórias e superações!

[@programafolego]

Valeu!!!

[@danilodias5294]

Muito legal a sua história! Parabéns!

[@programafolego]

Valeu!

[@maymaroni6786]

Muito legal!!! Conta pra gente sobre seus treinos de fortalecimento muscular.

[@programafolego]

May Maroni hoje são a base do meu treinamento.. pra aguentar as pancadas.. mas durante anos ignorei o fortalecimento.. tive várias lesões por isso

[@geraldojulio4336]

Gustavo, como sempre, vídeo muito bom e encorajador. Mas o que eu mais gostei foi saber que vai sair o livro! ! ! Eu já havia comentado para você escrevê-lo. Aguardo a sessão de autógrafos para comprar o meu! Abs

[@programafolego]

Preciso termina-lo!

[@ligiadasilva266]

Oi Gustavo, vou comprar uma esteira também. Quero muito perder peso e voltar a correr. Um abraço.

[@negaomendes13]

Gustavo, faz um video falando sobre sua rotina de treinos e alimentação antes/depois. Ótimo canal!

[@programafolego]

vou fazer!

[@ricardogiustofujiwara1401]

parabéns Gustavo! bonita história. quero ler o seu livro

[@programafolego]

Em breve! ou não tão breve

[@jerrynogueira8084]

Show. Parabéns!!

[@thaissalles764]

Poxa, que bacana, vc é da minha cidade, que depoimento maravilhoso cara

[@AlessandroReis1975]

Parabéns Gustavo!!! Assisto seu programa desde ano passado, comecei correr também neste período. Seu programa deveria ser considerado de utilidade pública, pois creio que o incentivo uma vida mais saudável deveria ser vital para essa sociedade moderna em que vivemos. Acho que todo ser humano deveria cuidar do "Corpo e Mente" Achei legal você curtir vinil, tenho um Sebo em SP, vendi vinil por muitos anos Abraços

[@programafolego]

Opa.. então tenho que conhecer seu sebo.. sou vidrado em vinil

[@vannuccijunior]

Show de relato Gustavo! Muito maneiro mesmo colocar sua história em vídeo fera! Certamente pessoas serão beneficiadas com com isso tomando a decisão de terem uma vida mais saudável. Um forte abraço!

[@programafolego]

Assim esperamos!! Valeu meu amigo!!!

[@carlosasmathias]

Incrível amigo! Tenho 1,72 e estou pesando 94. Tô me preparando para uma prova TAF mas estou criando gosto pela corrida. Também levava uma vida sedentária. Estou correndo a um mês e ainda não consigo passar do 2km. Mas chego lá! Parabéns!!

[@GamesLog_Museu]

Muito bom...Parabéns!

[@sergiofelipesilva7139]

Parabéns MLK! Show de bola.... Também sou viciado em chocolate hehehe! Um abraço!

[@programafolego]

kkkk valeu