Como executar abdominal na barra - Análise de Exercício #72

[@canaltreinoemfoco]

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[@calisthenics_campinasoficial]

Obrigada

[@roderjandaluz9084]

Esqueceu de falar de contrair abdomen, suga pra dentro abdomen..ajuda muito

[@rutianesouza2223]

Sim sim. Faltou esse grande detalhe

[@rutianesouza2223]

Obrigada pela informação amei

[@solangemiretzki2120]

Excelente video, obrigada

[@kaike56]

Top professor !!!

[@dr.joaomoura]

Diego lourenço Valeu, Obrigado.

[@Klebyo_O.B]

Muito bom professor, excelente digas.

[@dr.joaomoura]

klebyorodrigues Valeu "Klebyorodrigues"

[@BlackDrifter-l9q]

Excelente aula,melhor que vários atletas demonstrando treinar pesado e não usarem a verdadeira técnica aplicada !

[@dr.joaomoura]

Muclin Ferreira Obrigado Muclin, aplique as técnicas que eu apresentei e teste na prática as orientações. Abraço.

[@tonfernandes9083]

Ótimo!! Obrigado por repassar todos os seus conhecimentos, abraços!!

[@dr.joaomoura]

Ton Fernandes Estamos juntos Ton, abraço.

[@emanuelcarvalhosantos371]

Qualidade e excelência no conteúdo.

[@vilarizando9434]

vou começar a fazer!

[@calcifer.mp4]

Muito bom, ontem estava sanando algumas dúvidas com seus vídeo e pensei nesse exercício procurei e não achei(no seu canal). Por coincidência o sr postou hoje. Muito obrigado!

[@dr.joaomoura]

Luíde Carlos Ótimo Luide, um abraço.

[@wellingtonlimapersonal]

pessoal do Treino em FOCO, parabéns pelo trabalho, excelentes videos muito bem explicado bem detalhado, e continue com esse ótimo trabalho de vocês.

[@dr.joaomoura]

Wellington Lima Agradeço em nome da equipe TEF Wellington. Abraço.

[@atletaroni8210]

tenho 16 anos..Faço esse exercicio..E muito recomendavel..Otima explicação..Parabens.

[@blancagavirialondono914]

Roni Pereira y

[@joaomazzucatto7580]

Melhor canal... sempre indico

[@Leotorres1]

Excelente explicação e análise João, parabéns pelo trabalho

[@dr.joaomoura]

léo la torre Obrigado Léo. Abraço.

[@jplaycezar3809]

Top!!! Excelente aula!!

[@andersonbermar8107]

Prof. Dr. João, parabéns por mais um ótimo vídeo! vou incluí-lo em meus treinos, o bom desse exercício é que pode ser praticado em qualquer parque que tenha uma barra, não precisando ser dentro de uma academia. Abs

[@dr.joaomoura]

Anderson Bermar Perfeito Anderson, qualquer local que apresente uma barra fixa é possível executar este exercício. Procure graduá-lo ao teu atual nível de força de abdome e flexores do quadril e vá evoluindo, na intensidade, aos poucos. Abraço.

[@calllivo7612]

opa vou começar a fazer estava um pouco com medo de fazer mas com sua explicação vou tentar fazer hoje, já tenho um preparo na barra acho que deve ficar mais facil fazer

[@valdemira24]

Parabens prof. João e obrigada por criar este canal tão rico em informaçoes e aprendizado. DUVIDA : Prof. João os musculos da panturrilha devem ser treinados quantas vezes por semana? Porque são tão dificeis de apresentar volume muscular como o quadriceps, por exemplo?

[@dr.joaomoura]

Valdemira Val Olá Valdemira, obrigado pelas palavras. Realmente os gastrocnêmios, normalmente, são difíceis de gerar grandes ganhos de volume, existe nele uma dependência da genética grande. Sugiro treiná-los forte de 1 a 3 vezes na semana, pois sempre a lógica é treino intenso (catabolização) e descanso suficiente (anabolização). Um abraço.

[@valdemira24]

Grata pela atençao dispensada

[@balneariocamburiu]

Quem tem hiperlordose pode fazer?

[@deyvidpimentel730]

Muito Top, parabens ao canal, educação fisica de qualidade, Prof. Dr. Jao uma dica também seria a pegada supinada, pelo fato que temos a tendência doa flexores serem mais fortes que o extensores.... ??

[@ricardoleone8904]

o trem é feio dmais!!!

[@Willzito]

Da pra fazer com os braços mais flexionado? Sugiro q vc dê uma resumida nos primeiros minutos do video e dpois se alongue a vontade. Às vezes ficamos muito tempo esperando pra chegar na parte ou explicaçao q desejamos. Ex: "Esse exercicio trabalha tal, tal e tal musculos. É bom para X, Y, Z" ee depois fale por horas se desejar heheheh Seria legal tb q nos exercicios vcs pontuassem os erros mais comuns vistos nas academias e como nao executar o movimento.

[@dr.joaomoura]

Willzito Olá Willzito. É nossos vídeos são longos mesmos, primamos pelo detalhamento e aprofundamento da informação e não superficial, assim fica longo mesmo, por isso chamamos de vídeo-aula. As vezes apresentamos os erros comuns, mas não gosto de salientar o erro e sim dar ênfase no correto. Obrigado pelas sugestões vamos pensar em equipe alguns ajustes das vídeo-aulas. Grande abraço.

[@anonimoanonimo7555]

Parabéns por mais um vídeo de qualidade, dr. João! Em relação ao abdominal na barra, sempre me questiono se é recomendável para quem tem eventual lombalgia ou algum comprometimento discal na lombar. A variação no espaldar é mais adequada para estes casos ou este exercício pode beneficiar a musculatura lombar? Obrigado por nos prover tanta informação de alto nível!

[@marcos_sw2120]

Calistenia 🎶🥴

[@atleta9419]

massa de pão"