Emagreça 1Kg por semana sem passar fome

[@LuisaCerato]

1- Tire os molhos da alimentação 2- não compre o que vc n pode comer 3- não beber nada enquanto se come 4- dormir bem (8h por dia) 5- chá de hortelã, limão, cúrcuma e pimenta ao acordar e antes de dormir seguido de dieta 6- não beber refrigerante kkkkk óbvio 7- 2 l de água por dia

[@vitoria.8284]

😮

[@jianemariano695]

Obrigada

[@juliamendes7500]

Poxa eu gosto tanto de molhinhos na comida😩😭

[@josybrito157]

Obrigada

[@myrthesmarcele40]

a pimenta é a pimenta do reino??

[@simonebeatrizdelfinofranco7538]

Eu faço reeducação alimentar e exercícios e perdi 22 kgs , tirei pão , açúcar , todo tipo de massas , refrigerante , suco etc , entrei no efeito platô nos 63 kgs e só cheguei aos 60 kgs com jejum intermitente de 18 horas 3 vezes por semana e acabou se tornando um hábito !!❤️ Feliz demais com meu corpo e mudança de hábitos ! Novembro 2020 : 82 kgs Fev. 2021: 60 kgs

[@leticiacarolina1810]

Uau! Parabens Gostaria De saber mais sobre como vc conseguiu esse resultado ..eu preciso Muito !

[@anaivonete4188]

Parabéns pelo esforço e dedicação 👏🏻👏🏻👏🏻

[@tuasaude]

Que inspiração Simone :) Sua dedicação e esforço são sensacionais! Parabéns!

[@anahelenaserafimdossantos2482]

Eu também só consegui emagrecer com jejum intermitente , para mim funcionou muito.

[@naiarapl]

Conta como fez ? Almoçava o qu ?

[@analuizamagalhaes2896]

Gente a voz dela é tão boa, ela conversa como se tivesse pessoalmente

[@tuasaude]

Eehehe é bom isso :) Nem parece que estamos longe né?

[@analuizamagalhaes2896]

@@tuasaude sim, perfeitaaaaa

[@BrunaBerto-cn4vg]

02/07/24 começo hoje estou com 70 kilos, meta 58k curte pra eu voltar 😊

[@micaellysilva-oe6vq]

Conseguiu?

[@joaojoseluz]

@@micaellysilva-oe6vq 😂😂

[@alessandraisandrade]

E aí?

[@Debby-Nmax]

Morreu 😂😂😂😂😂😂

[@alexsaleal2832]

Conseguiu?

[@sandraciati]

Lindíssima, adoro suas dicas! Sempre acompanhado seus vídeos, a 7 meses atrás eu estava com 78kg e hoje estou com 54kg até postei a respeito no meu perfil aqui no youtube. Muito obrigada! 😘😘😘

[@geovaniaugustoduarte]

Como acho seu perfil? Me ajuda

[@rudy73]

@@geovaniaugustoduarte é só vc clicar nela e depois em vercanal

[@sileda4]

Comoooooo

[@Fenetil-l]

emagreceu muito!!!

[@person2702]

Eu sinto pouca fome ,mas é só eu pensar emagrecer q eu tenho vontade de comer o dia inteiro

[@margatododia958]

Ansiedade

[@PastoraJussaraDeJesus]

É ansiedade eu tenho isto também quanto mais quero eliminar peso mais fome me dá é terrível.

[@ana5499]

tbm

[@oderlandianascimento3480]

Me identiiquei

[@alineribeiro7589]

Me sinto assim tbm

[@lucianeoliveira1585]

Tati, vc é maravilhosa!! Ja emagreci 7 kg desde o comeco do ano, 19 dias, cortando acucar, carboidrato e tomando esse cha que vc indicou...muito bom. Nada de bebida quando come, nada de molho...virei sua fa....bjs

[@sabrinaandrade736]

Eu também perdi 2,500 huhuuu com as dicas

[@kaiban5959]

o carboidrato pode ser importante pra quem quer ganhar massa muscular mas se vc quer emagrecer está no caminho certo!

[@Jaqueline-vs3ii]

Nossa, que bom 🌹

[@sandrasilva91]

Pode passar a receita do sumo da nutri por favor

[@soniaramos6259]

Luciane oliveira td bem? Como vc faz o chá,e usa se qual pimenta?obg

[@leokms24]

Vc é uma Dra que se fizesse uma aula de 24 horas seguidas sem parar eu iria te ouvir com cara de paisagem e ainda sorrindo pq vc é muito energica e transfere essa energia para quem te ouve... Diferente de muitos q falam 5 minutos e ja da sono. Parabéns! Estou te dando parabéns pq eu fiz isso aí e colhi os resultados

[@giani_love_jesus]

Verdade 😊

[@dayanamaraangeli8856]

Genteee... Eu ficaria horas te ouvindo. Sabe aquela aula animada, daquela professora maravilhosa. É vc!!! Vc explica tão claramente e divertidamente. Eu presto muita atenção e morri de rir sozinha assistindo 😅

[@rosangelacavalcante8788]

Eu tbm sou apaixonada pelas explicação dela

[@LuciaHelena-sc2hw]

@@rosangelacavalcante8788 Oi. Eu tb. Competência e carisma. Obrigada.

[@pamelacaroline7509]

Tô adorando ver os vídeos dela ... Parece qe agora vou ter clareza pra emagrecer e me cuidar! Ela é top demais

[@edvaniasoaresdasilvasoares6018]

Muito deficio e fica sem suco

[@Simonemendess7]

Amoooo assistir esses videos

[@Alandprestes]

3° Eliminar os Molhos - 1:43 2° Não beber enquanto come - 6:38 1° O Chá - 10:18

[@melissameel]

Nem todo herói usa capa 😎

[@SIDNEY.FERNANDES]

Perfeita é pouco! Nota 1000! Faz 45 dias que tirei molhos, embutidos, refrigerantes. Já perdi 14 kilos. Seus vídeos, é uma faculdade! Tirei tudo isso da minha alimentação.

[@umnovocomeco4386]

Ela só falou de molho, mas o meu maior problema é o açúcar

[@alis4028]

3 dicas 1-tomar chá de manhã e a noite 2-nada de líquidos nas refeições 3-sem molhos Ingredientes do chá Hortelã, limão, curcuma,pimenta

[@Ruthesxb]

Pimenta no chá? Kkk

[@alis4028]

@@Ruthesxb Pimenta do Reino Só uma pitada, eu jogo na garganta quase nem sinto mais

[@thainasilva7282]

Dormir bem Beber mais água

[@AnaMaria-ir8xk]

@@Ruthesxb pimenta até em doce , maravilha

[@Ruthesxb]

@@alis4028 eu amo pimenta, 😊deve ser legal

[@MaeDePrimeiraViagemSilviaFaro]

Já chego dando like porque a Tati arrasa demais!!! Explica super bem e tem muito conteúdo! Sou fã demais!!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@teresacuchinillo9320]

Você não tem noção das asneiras que está neste vídeo

[@luanajacobs3162]

Eu fasso o mesmo

[@nandarasouzamarinho4576]

@@teresacuchinillo9320 como assim?

[@thalitaperez6880]

tu aina acredita nisso?

[@taysilva3911]

Verdade

[@caroolferreiraa1975]

Eu comecei a fazer isso no dia 12/04 eu cortei tudo de massas, refri e tudo mais e fiz exercícios tb. Comecei com 89kg e hoje dia 12/06 estou com 82kg. Funciona muito gente só depende da gente, exercício também ajuda a perder mais rápido.

[@marcusesoares]

Eu amo as explicações da Tati. Ela parece uma amiga que tá contando uma história. No fim, você sai cheio de informação boa pra vida.

[@tiagodeoliveiraoficial]

Simmmmmm❤️❤️❤️❤️

[@Amigo-vu2sc]

Porque você não pede ela em casamento?

[@tatianenogueirasilva4775]

É, ela vive a nossa realidade.

[@tatianenogueirasilva4775]

Tatiiiii não consigo achar um vídeo seu q fale sobre o desjejum do jejum intermitente....manda ai por favor🙏🏾

[@tatiannetelini2248]

Verdade. Estou amando os vídeos dela

[@nathi.talita]

Deu certo em 01 semana perdi 1kg mesmo! - Consumi até 1.000-1.200 kcal dia - com poucos carboidratos (sou vegana então invisto em proteínas vegetais) e nessa semana fiz 02 refeições de lanches (hambúrguer vegano com batatas fritas rs) - Fiz 1 hora de exercícios dentro de casa (vídeos de youtube mesmo - #fiqueemcasa) - Cortei os molhos da salada - Cortei as bebidas durante as refeições (e foi difícil no começo, ficava com sede rs) - Tomei o chá em jejum e antes de dormir (hortelã, meio limão e uma pitada de pimenta calabresa (não tenho cúrcuma). Já estou perdendo o meu 2ºquilinho! Obrigada pelas dicas!

[@tuasaude]

Ah que maravilhoso!! :)

[@BlueSky-pn1ye]

Desculpa perguntar, mas o chá não te fez ficar apertada à noite? Precisar acordar para ir ao banheiro? 😐

[@nathi.talita]

@@BlueSky-pn1ye Sim, eu tenho que acordar para ir ao banheiro 1 ou 2x por noite :(

[@elizangelaalmeida6286]

Tem q ser essa pimenta???ou pode ser outra?

[@BlueSky-pn1ye]

@@elizangelaalmeida6286 Experimenta um chá misto de hibisco, chá verde,canela,pimenta, morango e mirtilo. Ele tem a caixinha rosa do Dr. Oe....( pra não fazer publicidade kkk) É gostoso, prevalece o morango e tem vários ingredientes benéficos.

[@enzinho244_]

Eu emagreci 10 kg em 2 meses mais voltei tudo de novo e tô mt triste e acabei de assistir o seu vídeo vou emagrecer de novo e desta vez não tô de brincadeira

[@Munhozfn1]

Começando hoje deixem o like para eu voltar sexta que vem Aí eu falo se funciona 👇

[@samuelff6583]

Tá conseguindo c vc não falar c tá conseguindo vc e uma charli

[@mandyahr5106]

eae

[@LaisTDias]

Esperando a resposta

[@maureniceleao5434]

Esperando a resposta

[@Munhozfn1]

@@maureniceleao5434bom eu emagreci sim, pode fazer que dá certo

[@mariacirenemariacirene3239]

Decidi participar do Desafio 'SECA BARRIGA' ja obtive resultado de Imediatooo (3,5kg em 10 dias), não to aqui pra contar história de caroxinha ou muito menos promover algum curso, e sim um testemunho real.. Estou muito Feliz e Realizada! E sinto como dever ajudar o próximo . ESTOU A DISPOSIÇÃO PARA DAR DICAS E ALGUMAS RECEITAS :)

[@camilamonteiro3069]

Oiii? Qual é esse desafio?

[@monicalohara1020]

Me ajuda quero emagrecer

[@ana7408]

VOU COMEÇAR HOJE, CURTAM PRA EU LEMBRAR👍

[@patriciaboroski9084]

Faz um mês que comecei a fazer as mudanças de hábitos e já emagreci 6 kilos.Estou menos inchada e com mais disposição.Obrigada pelo vídeo,está me ajudando muito.

[@ivonenovais8496]

Sigo você desde 2017! Já emagreci 34 kgs, aí essa pandemia me fez engordar ! voltando pra eliminar 10 kgs! Você é 10 😍😷

[@eloizamuniz2983]

Comecei ontem à fazer minha dieta estou sentido falta do açúcar mas estou firme quero e preciso emagrecer por favor preciso de ajuda 😔

[@yas6350]

Gente, meu celular não notifica bem então vou colocar um aviso no celular pra eu voltar dia *11/08* Hoje: 78kgs Altura: 1,66 Meta: 65kgs

[@yas6350]

@Yasmin Da Silva Santos aí amiga, pesei ontem e deu 77kgs. Estou tentando me esforçar mais.

[@brunobr8769]

Só gratidão Comecei a uma semana e meia eliminei 2 kilos. Agora é persistir as vezes vem o desânimo mas vou continuar

[@matheusnascimentocosta48]

Oi tenho 14 anos e estou tentando emagrecer há seis meses , seus vídeos me ajudam muito , comia muitas coisas ruins e não sabia , obrigado !

[@evelinesantos6587]

Siga a Jessica Pense Leve, vai mudar a sua vida completamente.

[@marciaborges5113]

@@evelinesantos6587 quem é jesso

[@luisa6037]

Você é a minha salvação Eu sempre estava com sobrepeso, e, comecei depois de seguir seus conselhos, e agora estou no pesinho certo

[@tuasaude]

Ah que bom saber isso :) Muito obrigada por compartilhar com a gente. Continue desse lado :)

[@isabellydoria3922]

31 março:81kgs Meta:60kgs 1,58 de altura Volto em 1 mês mas algm tem q me lembrar de voltar hehe

[@tuasaude]

Bora lá! :)

[@ivanildaiva548]

☝️estou com 85kg, quero eliminar 4 kilos durante esse mês.

[@isabellydoria3922]

@@ivanildaiva548 a gnt consegue!

[@joaoarturmatos]

Tô quase igual amg kkk bora

[@candeia2287]

Dia 6 de abril: 80 Meta:65 1,64 de altura.. vou vim de vez em quando dizer algo!

[@srta.Secret]

Porque essa mulher é tão incrível?

[@tuasaude]

Ahhh que elogio bom! Obrigada :)

[@leogift6935]

Eu comecei reeducação alimentar e segui um cronograma de exercicios que achei na internet, consegui emagrecer 10kg em 38 dias 😊

[@josianewcarneiro3936]

Senhooooorrr!!! Comer sem tomar nada vai ser muitoooo difícil, pois sou viciadaaaaa!!!! Agora molhos vai ser tranquilo, já cortei muitos .... Estou com 86kg e pretendo perder 15kg. Eu vou conseguir!!! Preciso!!! Faço dieta direto e nunca perco nada!! Vou fazer esses truques por um mês a partir de hoje, e se der certo até final desse mês vocês saberão.

[@claudiabenicio14]

Sabe aquela pessoa inesquecível ? passei pelo vídeo gravado em 2016 a voz o jeito kkkk a pessoa em si é mega cativante, não resisti tive que assinar o canal tenho que acompanhar essa mulher linda. ;)

[@juliameireles5015]

Caramba, pra mim o mais difícil vai ser tirar a maionese, sou muito viciada, se deixar como até passar mal!!!! Vou mudar meus hábitos e volto aqui dizendo se deu certo!

[@aprimamagra3619]

Muito bom o vídeo. A cada 10 pessoas que iniciam o processo de emagrecimento, 9 desistem na segunda semana. A grande questão é que as pessoas querem começar já com mudanças drásticas, querendo eliminar logo praticamente 100% de açúcar e outras coisas. O seu cérebro não aceita isso e por isso você para e se frustra. Não comece com mudanças drásticas. Vá diminuindo aos poucos a quantidade de carboidratos, gorduras e etc. Tem que ir com calma, primas. Vamos continuar focadas que vai dar certo! ;)

[@h_stefany88]

É so olhar pelo povo que comenta "voltou em 1mes" e nunca voltam kk td fogo de palha. A sessao de comentarios é linda, mas na pratica, a maioria desiste por nao ver resultados rapidos, ou por nao terem força de vontade msm.

[@andreacristinamazetocosta318]

Demorei 2 anos.pra perder 23 kilos foi um.processo sofrido mas gratificante ,sai da pre diabetes isso nao tem preco e continuo na.minha saga so quem começa tem.seus méritos ❤

[@tuasaude]

Eba, parabéns! Que conquista boa, sua saúde agradece ❤

[@beatrizmartins4800]

Além de profissional é engraçada kkkk adoro seus vídeos

[@vanessagiron4800]

Maravilhoso vídeo!! Eu já emagreci 35kg com os Vigilantes do Peso. 💛

[@miriamcarvalho9996]

E onde encontro vigilante do peso

[@vanessagiron4800]

@@miriamcarvalho9996 na internet, agora estão funcionando pelo aplicativo. Na PlayStore você acha.

[@neusabap]

Tati um beijo grande sucesso

[@omoreira1221]

Tenho 24 anos 1.74 metros E tinha 85 kg eu sou largo de corpo pois durante a minha adolescência pratiquei natação . Tenho costas largas e tal . Num entanto estou a cima do peso , acho que para mim o peso ideal é entre 70 a 75kg . Então eu comecei uma dieta à uma semana que consiste em consumir 1000 calorias diárias , entre 100 a 150 de hidratos de carbono , faço caminhadas de 4km diariamente , até agora nesta semana perdi 2,5kg. Eu ando a comer de tudo , exceto batata, arroz , esparguete ou massas , pão , não bebo mais bebidas com açúcar só água mesmo . Praticamente isso … Ah já agora uma dica eu controlo as calorias e os carbo com a App que se chama MACROS. Beijos de Portugal 🇵🇹

[@rejanesantos1225]

O limão no lugar do molho, fica uma delícia!!

[@ledacosta5717]

Essa nutri é maravilhosa pra falar!! Que alegria impressionante!!!

[@tuasaude]

Eehehe obrigada pelo carinho :)

[@robertaduarte4613]

APAIXONADA POR ELA!! Adoro seu jeito de explicar e alegria! Parabéns!!

[@rosemorais6390]

Vc é tão clara! Maravilhosa!!! Estou me esforçando... difícil, meu metabolismo é lento e 4 kg são um sacrifício!!!!

[@andreiasimoes6660]

Eeeba, pelo menos isso eu faço,não bebo nada enquanto como... Só depois de uma hora 👏👏👏👏

[@leticiaaraujo1859]

Vc é simplesmente nota 10000000000000

[@neivavalim8741]

Menina, caí de paraquedas no teu canal e ameiii!!! Mais uma inscrita! Parabéns!

[@tuasaude]

Seja bem vinda! :)

[@tamirisgomes195]

Eu vendo pessoas dizendo aqui nos comentários que vão começar a dieta e irão voltar aqui pra dizer se funciona, e não voltam : 🤡🤡🤡🤡!!!!

[@RosianeFatima]

Pq elas n fazem

[@h_stefany88]

@@RosianeFatima sim é tudo fogo de palha. Pense num povo emocionado!

[@carmenbogaz9625]

Graças a vc já eliminei molhos da minha vida 🙌 refrigerante não tomo tem mais de 15 anos. Agora vou tirar a água no almoço e já tomo café sem açúcar .... agora vai 🙏🙏🙏🙏 obrigada Tati vc é muito divertida e sabia 😘🌷

[@tuasaude]

Que bom Carmen! Muito bem! Vamos lá :)

[@mariareginasantos3297]

@@tuasaude essa é apimenta do reino

[@emagrecersenan3498]

estou tentado emagrecer com as suas dicas emagrecia 5kg super saudável a tati é incrível 👏👏👏👏

[@miriangabriella8650]

Tati faz um vídeo pra perder as gordura da coxa da perna

[@veronicaferreiradacostafer5640]

Tati eu sou diabética a mas de 20 anos consegui perde peso mudado meus hábitos alimentares e já não tomo medicamentos de diabetes consegui emagrecer . Mas minha maior dificuldade e diminuir a glicemia em jejum pois ainda dá mas de 140. Mas amo suas dicas.😘👏🙏❤🌻

[@candycrush9196]

Tati, 👏👏👏👏👏👏👏 meu medico me orientou que nunca a gente deve beber liquido uma hora antes e 1 hora depois das refeicoes

[@micarlanobrega4799]

começei a fazer ums exercicios para emagrecer e já estou sentindo a diferença e agora com essas dicas adeus gordurinhas chatas e bem vindo top cropped

[@leidievangelistadonascimen5203]

amg vc fez jejum intermitente,reeducação alimentar ou algo d tipo ou só exercícios?

[@liviamassumiotaki7880]

O que fazer: 1° - Eliminar os molhos e caldos prontos em geral!(ketchup, mostarda, caldo de galinha em pó...) 2° - Não compre o que você não pode comer! O que os olhos não vêem o coração não sente!(salgadinho, bolacha recheada...) 3° - Não tomar nada enquanto come! (ÁGUA, vinho, cerveja, refrigerante) 4° - Dormir bem! 5° - Tomar chá de hortelã, com limão, cúrcuma e pimenta quando for acordar e for dormir! ⚠️Mas assista o vídeo porque ele está recheado de dicas!

[@liviamassumiotaki7880]

💙

[@AnaClaudia-yu8tq]

Obrigada

[@anaguitaneves3072]

Chá de hortelã,cúrcuma e pimenta? Qual tipo de pimenta será ???

[@cafesoebomseforquente7067]

Não consegue escrever refrigerante mas escreve cerveja de boas??? Quanta coerência

[@liviamassumiotaki7880]

@@cafesoebomseforquente7067 é porque eu tive um problema muito sério com refrigerante e eu também queria escrever algo do jeito que eu acho que a Tatiana falaria, mas se você quer que eu escreva inteiro tudo bem.

[@zenaidexavierdasilva7253]

Tati. Amooooo dimais essa criatura de Deus. Tudooooooo bom

[@meiresilva7779]

Ela explica,numa linguagem fácil de compreender!!

[@Juliana.Santos]

Mil likes em 1 hora... é uma diva

[@curiosidadesfitness6963]

Muito bom!! Tem gente que acredita que perder peso é um bicho de sete cabeças, mas hoje em dia já tá comprovado que é muito mais fácil do que achavam antes.

[@mayasthefane8297]

Concordo

[@cafesoebomseforquente7067]

Mas não esqueça o mais fácil é engordam olhando uma alface do que emagrecer fazendo de tudo...

[@brendasilva9267]

Vou começar amanhã 26/04!! Volto daq uma semana falar se deu um bom resultado..😁✌️

[@josilanylima6608]

Interessante como tem muita coisa diferente do Ceará... As frutas daqui são diferentes... Os temperos... Entre outras coisas...

[@jaktequilla4162]

Que Nutricionista alegre é você....Amei

[@minacamila]

O melhor das dicas é que ela explica o porquê, isso é muito importante! Adorei o canal!

[@raysapessoa5632]

Sobre tirar a água durante as refeições; REAL! JÁ fiz isso por um período de tempo e notei muito a diferença durante o emagrecimento. E claro reeducação alimentar

[@AnaCristina-wt4uv]

Kkkkkkk esse Tati é sensacional, esse canal principalmente por conta dela é melhor que qualquer serie da Netflix te amo lindona 🥰

[@ruteferreira8469]

Você e maravilhosa mulher. Você e objetiva não fica enrolado . Não fica enchendo linguiça. Que Deus te abençoa você sua família .Beijo no coração

[@angelaribeiro6401]

Eu faço molho com tomate, cebola, pimentão, alho a água. Um pouquinho de óleo, só pra fritar a cebola e o alho.

[@priscilasantos7166]

É simplesmente satisfatório ouvir a Tati explicando passo a passo. Da até um up pra seguirmos a dieta e conseguirmos uma vida mais saudável.

[@priscilaferrao6094]

Eu faço jejum intermitente 18 horas e low carb, estou há 16 dias de dieta menos 4,5off. Faço suco detox pós jejum religiosamente. Tô bem feliz e disposta

[@JulioCesar-xr5vv]

Tô nessa tbm

[@danskmeddulce]

Cara, me divirto e aprendo pra caramba!! Curto seus vídeos e sou adepta a naturalidade e idéia de que qualquer tópico pode ser transmitido de uma forma divertida e simples

[@vanizereisdahorasantana1943]

EStava com 85 k peso extra a Dra.falou. acompanhando você me pesei essa semana estou com 82 K.

[@nilsielyalves6379]

Tati eu tomo açafrão cm óleo de côco e suco de um limão pra baixar o reumatismo no sangue, e está funcionando!

[@edinalima267]

Estou apaixonada por essa mulher!!! Ela é incrível!

[@kezia.crystina]

18 de maio de 2021 Altura: 1.85 Peso: 100, 4 kg Meta: 75 kg Volto em um mês.

[@taniamarabatista5111]

E aí?

[@isa-dk7ye]

10/05 > 55kg volto dia 10/06 curte para eu não perder

[@izabellabrilhante]

Falaaaaaaa

[@izabellabrilhante]

Não me deixa curiosa 😞

[@adrianadesouza6089]

@@izabellabrilhante ela falou 10/06

[@nicollypaliwal9403]

@@adrianadesouza6089 já passou a data

[@carlamarques8445]

Up

[@vidaesaude5740]

Obrigado , muito boa dica.

[@michelleevangelistacordeir998]

Eu faço jejum intermitente cortei açúcar, pão, refrigerante E continuo comendo arroz feijão é macarrão só que 1 colher de cada E ainda sim conseguir perder peso 2 kilos em 4 dias

[@gabrielebecker1107]

Sera que vc podia fazer um vídeo de como emagrecer tendo hipotireoidismo?!Agradeceria muito,seus videos sao maravilhosos!!

[@erikafc20]

Tbm tenho esse pedido.

[@leticiateles6302]

No processo de emagrecimento criei o hábito de comer salada e ovos cozidos antes do almoço e do jantar(faço jejum intermitente e comer isso me ajuda a ficar mais saciada)

[@juliamendes7500]

Quando chegou no "dormir bem" minha insônia deu risada

[@tuasaude]

Olá! Esse vídeo pode te ajudar: kzbin.info/www/bejne/Y5C0gYFmbrKGhMU

[@simonelima1112]

Qd tô com insônia coloco um travesseiro no meio das coxas e durmo rápido e bem, vi isso em vídeo aqui no KZbin e deu certo

[@cristinabarros5983]

Kkkk

[@PapaiGamer02]

Isso é uma pessoa que sabe ensinar, meus parabéns. Tem o dom da fala.

[@carmentuche4592]

Adoro seu jeitinho de explicar!Tu és uma gracinha! Parabéns! Sou uma senhora de 66 anos e preciso emagrecer20kg

[@MrJullysi]

Carninha q sua mamãezinha fez🥰 kkkkk meu sonho!!! 4:48 Tati, amo seu trabalho, vc é incrível!!! Deus te abençoe sempre!!!!

[@mariavictoriasouza3586]

Eu fiz o chá colocando uma pitada minúscula de pimenta caiena e quase tive um troço, senti o coração em 200 bpm KKKKKK mas não vou desistir

[@220Manda]

Força de vontade é tudo! Trabalho numa escola de gastronomia, comidas e doces maravilhosos todos os diiaasss!!! Os alunos produzem a vontade!!! Comer quando quiser... Pois bem, no meu caso... "O que os olhos não vêem o coração não sente" nao funciona kkkkk... Meus olhos vem delícias todos os dias e o coração sentiu muito hahaha sem saída.. Aprendi a negar, dizer não a essas delícias todos os dias... Fiz por mim... Jejum intermitente E como só o que a terra dá, legumes, verduras, carnes, queijos, frutas, coisas naturais. Já se foram 18kg embora! Do GG ao M... E hoje nem sofro mais, olho as comidas e sinto prazer em dizer não... Por tudo que consegui até aqui vale a pena! Não tem preço entre a numa loja e a roupa servir, cair bem no sei corpo, sou mais alegre e segura comigo mesma!!! Amooo essas dicas e tudo foram conselhos deste canal e outros pelo KZbin... Só seguir as instruções e dizer "NAO" as comidas que vão te fazer chorar de frente para o espelho, no começo doi mas em poucos dias a recompensa é incrível e logo se esquece de todas as guloseimas hahaha

[@lusiaamorim3860]

Em qto tempo vc eliminou esses 18 kg??

[@priscilafloresfinancas]

Muito obrigada pelas dicas! Vou buscar colocar em prática. Mesmo sem assistir, já comecei o dia quebrando meu jejum de 16 hs com água e limão.

[@dinapereira8169]

Começarei hoje 5 de janeiro com 78 kl voltarei 5 de fevereiro com o resultado de 30 dias ,

[@amiim.m5065]

"Durma cedo" eu as 1:57 vendo isso :🤟

[@nicollyramos1178]

eu tbm amg kakakaka

[@SoniaSantanaSilva]

ahahahahaha

[@cintiacerqueira4269]

Eu tbm as 2:13h vendo kkk

[@kaiqueborges7181]

Eu as 4:30

[@murderousrampage]

EU KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@nsouaiasmyn]

Abril 18/2021: 56,6kg Meta: 49kg Altura: 1,54 Vou voltar em algumas semanas quando eu ver diferença e mostro quanto tempo eu gastei e se deu certo né:)♡

[@priscillaarcego8125]

Amo seu jeito simples de dar dicas e conselhos 👏👏👏👏👏

[@samuelgame2555]

boa noite vou começar a fazer Aparti de segunda feira tenho75 kls não com 1metro 48 tô lhe seguindo e gostei fazer tudo direito e agradeço pela forma que nos ensina a nós cuidar

[@viniciusaar1497]

Sugestão de molhos pra temperar saladas: maionese de abacate ou de couve-flor. É delicia e saudável.

[@sala1ehoje344]

Emagreci 1 kg vendo seus videos em 6 dias

[@tuasaude]

Oba, que legal! Parabéns!

[@amandaluana6257]

Começando amanhã dia 30/4 Peso 79 Kilos Altura 1,66 Meta 70 Kilos. Tô muito Gorda

[@nilsp729]

Coelho comendo a salada Shshuahsush 2:06 da manhã em pleno dia da mulher , eu querendo emagrecer peso 70 kls , nessa quarentena engordei 10 kls ! Mais fé em Deus vou conseguir !bjs Nutri Ass: *Bianca*

[@priscilabaiocodepinho2774]

O jeito com que essa mulher transmite o conteúdo é viciante 🪴

[@dhannesaraujo4734]

É surreal, fiz tudo do jeitinho que ela fala nos vídeos, eliminei 3,400. Pode até parecer pouco, mas para mim, é uma grande vitória. Obrigada Dra.❤

[@dayarasilva3751]

Eu gosto de come batata,repolho,feijão e ovo. Na minha reeducação alimentar. Amo suco de maracujá e chá de camomila e erva doce

[@sophialopes6052]

30 de Julho: 65kg Meta 30 de agosto: 50kg Volto em um mês pq eu estou com esperança

[@samuelsouza8541]

Deu certo?

[@clesianatividade7858]

Eai

[@iisa.9692]

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[@danielesilva2798]

Verdade pura 💕amo sua sinceridade 🥰 parabéns vc é maravilhosa ❣️

[@tuasaude]

Gratidão :)

[@kikitozato3328]

Menina seu humor me cativou, adorooooo, parabéns gratidão por suas receitas

[@camilapimentel905]

Assisto aos videos e não me canso. Sou fã de carteirinha, confesso!!! Comecei a tomar a chá hoje 08/02/2022... Mas pra mim foi difícil beber...o sabor é horrível...kkk Ah, mas vou continuar.😉 Bjos