COMO FAZER A LOW CARB - PASSO A PASSO

Vem Emagrecer Comigo: www.drturisouz...
COMO FAZER A LOW CARB - PASSO A PASSO
Aprenda como começar a Dieta Low Carb. Um Guia definitivo para iniciantes iniciarem esta dieta. Saiba o que comer na Low Carb. Aprenda a emagrecer com esta dieta maravilhosa. Alimentos liberados, dicas e muito mais você encontra neste vídeo! Aprenda o passo a passo para iniciar a Dieta Low Carb!
#dietalowcarb #emagrecer #nutricionista
Receba dicas de Emagrecimento!
No WhatsApp: www.drturisouz...
No Telegram: t.me/drturisouza
No Email: www.drturisouz...
Marque uma consulta Comigo!
Acesse: www.drturisouz...
Siga minhas Redes Sociais para ter acesso a mais conteúdo da dieta!
Instagram: / drturisouza
Facebook: / drturisouza
Podcast: anchor.fm/drtu...
- - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
FAZER A DIETA SOZINHO VALE A PENA?
• FAZER A DIETA SOZINHO ...
COMO SABER SE UM ALIMENTO É LOW CARB
• COMO SABER SE UM ALIME...
10 MOTIVOS PORQUE A LOW CARB NÃO FUNCIONA PARA VOCÊ
• PORQUE A LOW CARB NÃO ...

[@drturisouza]

Marque sua Consulta Online acessando: www.drturisouza.com/consulta

[@patynunes1372]

Já estou fazendo low Carb a 8 messes estou grata por ter ti encontrado diminuí ,, medidas eo melhor o peso já são 21k comecei com 125 k estou com 104

[@brigadeiroconfeitoeamor]

Já tentei fazer lowcar diversas vezes, emagreci, mas engordei tudo de novo porque não consegui continuar. Como você faz para conseguir levar como estilo de vida? Quero tentar novamente mas dessa vez quero levar pra vida.

[@evelynnatalia3379]

Nossa estou com esse peso TB comei ontem dia 25/02/2022 estou fazendo TB exercícios em casa e vou começar a caminhar

[@erilicearaujo7161]

Iniciei a dieta low carb em julho 2021. Pesava 65 e estou com 59. Perdi peso e medidas.Todos os anos em outubro faço chek up. Em 2020 estava com todas as taxas em valores altos. Este ano, fiz exames laboratoriais dia 18/10. Dia 19/10 Fui na endocrinologista. Todas as taxas nos exames deram dentro do normal. Colesterol LDL, HDL, triglicerídeos, sem gordura no fígado e rins com as taxas normais. Glicemia em jejum foi de 92. Eu tomava Glifage há 2 anos e sinvastatina. E as taxas sempre altas. Este ano após adotar a dieta low carb, a médica me liberou das medicações e indicou fazer musculação e aeróbica. Fiz avaliação no cardiologista. Ano passado quase não consegui fazer a esteira. Este ano até consegui correr...tinha também pressão ocular alta e este ano exame normal e sem risco de glaucoma. Estou muito satisfeita e já indiquei seus videos para amigas. Sou muito grata!

[@francildaaraujo100]

Hoje 14/04/2022 faz um mês que comecei meu processo de emagrecimento com low carb e jejum intermitente de 16 horas e eliminei 9 kg, pesava 92 e estou com 83. Minha meta é 63 e tenho fé em Deus que consigo. Boa sorte a força a todos

[@lilianliz7561]

O bom dessa dieta é que o apetite diminui e a vontade de comer doce tbem

[@sandrareginadepaiva6351]

olá bom dia! Já estou fazendo a dieta low carb a 2 semanas..Percebo que minha perda de peso está lenta..Comecei a faxer o jejum intermitente..Eu faço da seguinte maneira: Faço minha última refeição bem leve as 18 hs e depois não como mais nada até as 7 da manhã do dia seguinte..Comecei apenas agora não sei ainda dos resultados por ser bem recente..Minha pergunta é: Estou fazendo certo? Tenho 61 anos..Obrigada e agradeço a atenção se puder tirar essa dúvida pra mim.. abraço Sandra

[@nescaugamer6317]

Como se chama o nome do suplemento para perder a vontade de consumir doces?

[@vivianemarsa]

VERDADE LILIAN

[@RosangelaSanchez1963]

@@nescaugamer6317 Ele falou que é o picolinato de cromo, mas conheci a maca peruana com Dr Dayan Siebra, excelente pra essa finalidade.

[@welitaniapereira7055]

Estou fazendo a low carb junto com o Jejum intermitente protocolo de 18 e em 8 semanas eliminei 9 kl muito bom 😊

[@vanessadefariasousaandrade8011]

Excelente vídeo!!! Orei a Deus pedi a Ele para me ajudar emagrecer. Estou fazendo a low carb, jejum e caminhada. Pela maravilhosa graça de Deus em exatos 20 dias eliminei 4 kg. Estou super animada. Low carb e jejum ficarão pra sempre cmg 🙏🙏

[@fernandak14]

Sempre ouço falarem de pular o café da manhã pra fazer o jejum, e você fala ao contrário. Achei legal, já que geralmente na janta é onde pecamos. Parabéns pelo vídeo.

[@cindyborges1634]

Gente adorei essa explicação do vídeo, preciso de 20 kg eliminado, depois que parei o cigarro fiquei 20 kg e não consigo eliminar, estou confiante já estou caminhando e agora vou fazer essa dieta dieta Low carb, torçam por mim.

[@flaviamagalhaesbonifacio4976]

Amoooo esse estilo de vida......depois de 30kilos perdidos nao troco a lowcarb por nada e jejum inter.....leva p resto da vida

[@danielleteixeira6401]

Foi a primeira dieta de muitas que fiz,que não sinto fome e em três semanas,já perdi 6k.Estou muito feliz e minha vida já está mudando,Low Carb é Vida !!!!!!!!! Obrigado Dr Turi

[@simonelopes9281]

Primeira pessoa que vejo explicar a low carb direito

[@cleidemarcia8982]

De todos os vídeos que já assisti sobre low carb esse é o melhor,o doutor Turí fala de uma maneira clara e tranquila sem muito estardalhaço como muitos que já assisti,parabéns!!!Vou colocar em prática essa mudança de hábitos

[@shirleisil1019]

Conheci o canal hj. Vou começar agora,espero ter força para seguir.

[@veridianadiaz3605]

O MELHOR VIDEO SOBRE LOW CARB!!OBRIGADA.

[@liliacerqueira3394]

Verdade bem direto e sem mimi adorei o vídeo 👏👏👏👏

[@roseane_mundo]

Pra prisão de ventre eu aumentei água e verdura. Resolveu

[@alecorrea68]

Em 2016 emagreci 25 kg em três meses seguindo suas orientações, mantendo a dieta e o peso até 2018 quando perdi três pessoas significativas em 70 dias, com o processo do luto e a depressão engordei 30 kg ontem resolvi retornar na low carb. Meu quadro depressivo não melhorou muito confesso e o alto nível de ansiedade agravou com a pandemia. Tenho 52 anos e mais uma vez vou me superar e vencer a obesidade que destrói nossa saúde e auto estima. Força a todos, obrigado dr.Turi.

[@christyanemorenaflor5114]

Meu Deus 😱 Que situação triste né? Que Deus te ajude a alcançar os seus objetivos físicos e emocionais 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@docelolo9669]

Comprei o livro digital e estou fazendo leitura, achei muito interessante, parabéns pelo ensinamentos passados,já vou começar a minha dieta amanhã.

[@fafarosa2680]

Dr. Turi é sensacional, explica tudo de uma maneira bem compreensiva. Melhor vídeo de emagrecimento.

[@marciamarcinha7248]

Melhor canal sobre o assunto; Tudo claramente explicado, você começa o vídeo direto no ponto. Maravilha! 😍

[@yasmincarolina3367]

Muito bem explicado, vou fazer essa Dieta , Voltarei aqui pra falar se eu conseguir Obrigadaaa

[@marirr5679]

E aí?

[@yasmincarolina3367]

@@marirr5679 -4 kg

[@vivianebueno8567]

Onde compro o livro?

[@silvanamenezes7254]

O livro é maravilhoso, tudo bem explicadinho, exemplo de cardápio pra uma semana, tabelinha pra vc marcar seu peso e a circunferência do abdômen a cada semana pra vc ver a evolução da sua dieta. Obrigada Dr. Turismo vc é extraordinário.👏👏👏

[@drturisouza]

Grato pelo Feedback!

[@alvanicepereira9744]

Dieta Low Carb - Emagreça Já! O livro tei nas levaria???

[@namjoonpresidentedobrasil8620]

Quanto custa?,

[@glorinhapinheiro8877]

Aonde encontro o livro pra comprar?

[@nadyrtosta1257]

Glorinha Pinheiro tbm quero

[@glauciamoreira5600]

Amei esse vídeo,estava querendo começar fazer essa dieta e não sabia o que comer e o que não podia....esse foi o primeiro vídeo q explica com clareza. Mto obrigada!

[@claudinhafonseca1182]

Legal bem explicado eu estava fazendo low carb e agora parei de fazer pra volta.esta sendo difícil

[@feemdeus97]

Não sei como alguém dá deslike em um vídeo desse

[@angelaborcezi680]

...gentinha ralé, rs.....

[@tanisemarques5954]

Sao pessoas que querem uma pílula milagrosa😑

[@rubensfernandeslucinari397]

ALIMENTAÇÃO E SAÚDE deve ser o dono da refinaria de farinha de trigo ou de açúcar

[@gislainefagundes7229]

Obg! Estou fazendo a dieta e já emagreci 12 kg estou muito satisfeita e ainda preciso emagrecer mais 22, acredito que com muito esforço vou chegar lá.

[@carolmartins5573]

Gislaine Fagundes Quanto tempo perdeu

[@gislainefagundes7229]

Carol Martins. hoje me pesei outra vez e agora emagreci 15.800 em 75 dias.

[@raqueloliveiradefreitas2303]

Seguinddo o livro, consta dieta?

[@anaclaudiabandeira5885]

Que top nunca vi essa explicação show de bola

[@jakqueiroz5352]

O melhor vídeo que eu já vir sobre dieta low carb 👏👏👏 amei 😍

[@fabianalopesdasilva6347]

Concordo. COMPLETISSIMO O Dr. Falou de tudo

[@cristinachrist]

EXCELENTE. Até que enfim alguém explica adequadamente.

[@rosero2326]

Adquiri este livro, muito bom , ele explica com muito detalhes a dieta e sobre os alimentos.

[@tanialimasantana6916]

Qnto é

[@gildeteoliveira1165]

Um vídeo muito bem explicado!👏👏 dúvidas nenhuma quem não têm tempo para cuidar da saúde terá tempo para cuidar da doença.

[@esplendorferreira6397]

Obrigado pelo vídeo nossa eu tava fazendo tudo errado mais agora vo fazer certo graca a esse vídeo

[@claudiaduarte9965]

Graças a Deus conheci essa dieta minha vida está muito melhor a cada dia 😘

[@Patricia2009Super]

Eu estou fazendo perdi 4 quilos em 7 dias mas junto faso caminhada cedo e a tarde No inicio difícil ficar sem arroz e feijão Já estou ficando acostumada ficar sem chouu esta dieta que Bom que não passa fome😘

[@fatimaqueiroz9454]

Amei doutor! Parabéns!!! 👏👏👏 Já inscrita, ñ quero perder nem um vídeo.

[@brunatavares2833]

Melhor vídeo explicando sobre o assunto, muito bom, já vou comprar meu livro👏

[@fabianapaula390]

To passada, ao saber q cenoura cozida é ruim 😭😫 oq eu achava q era bom p emagrecer 😂😂😂🙄😘

[@O_sushi-guy900]

Será que crua pode?

[@Dany-le9kc]

@@O_sushi-guy900 também quero saber,mais acho que sim

[@lucienelef1282]

nao pode. nem crua e nem cozida kkkk. eu tbm fiquei bege.

[@jogos1946]

Caracamba🤔e eu achando q tava arrazando na cenoura cozida pagando de fitnes kkk.

[@flaviasampaio763]

@@lucienelef1282 cenoura e beterraba cruas podem sim!

[@elianaferreira147]

Ameiii seu vídeo que explica perfeitamente a dieta. Vou comprar o livro tb.

[@SandraRegina-gg1ld]

Comprei seu livro agora . O bom é que ainda tem seus vídeos, o que estimula.

[@neumavieira6175]

adorei a explicação parabéns.

[@josefagivanildaramos6007]

Quanto é o livro,Sandra?

[@SandraRegina-gg1ld]

@@josefagivanildaramos6007 oi Josefa. Já faz um bom tempo. Não me lembro.

[@mariacamargo8289]

Maravilhoso o vídeo muito explicativo estou no início e foi um incentivo obrigada

[@eliana1339]

Sensacional! Adorei a forma como você explica! Vou comprar o seu livro!!!:):):):)

[@celianunes4954]

O melhor vídeo que eu já assisti!! E olha que já vi muita coisa!! Obrigada

[@thalysonlevi1332]

Ontem por acaso encontrei seu canal estou amando oooooooo9ooo. Manda um abraço pra mim .cris São Luís Maranhão. ...Estou assistindo os vídeos anterior vc é top....Agora vc é lair ribeiro e Juliano pimentel fazem parte da minha vida....cherimmmmm

[@jadnamaiadarosa2609]

Faz um vídeo sobre alimentação para quem tem ovário policistico . Amo low carb

[@elanevasconcelos1112]

Comprei o livro, estou amando o livro e a dieta❤

[@danyluna5867]

Começando hoje vou acompanhar seu canal Muito obrigado

[@PriKami]

Quando tomo café da manhã com ovos, iogurte só sinto fome no almoço mesmo!

[@monicacibelly1956]

Como faço pra comprar o livro

[@luciana9931]

Doutor,eu tive problema intestinal e cálculo renal,agora estou mais segura quanto a dieta com as dicas.. muito obrigada quero comprar o livro,e nunca mais sair desse estilo de vida !! Gratidão

[@rosedavi5712]

fofo explica tudo!

[@darlontorres6173]

Que vídeo MARAVILHOSO! 😍 Ajudou M.U.I.T.O! #ParabénsPeloVideo

[@mariaameliabarbosa9334]

Uma beleza de livro .Já tenho o meu .Já emagreci 8 quilos

[@aderlanadepaulodepaulo4447]

Maria Amélia Barbosa vc comprou o livro onde ?

[@odelage5555]

Maria Amélia Barbosa quanto custa esse livro ?

[@mariangelacyrino9076]

olá, como faço pra adquirir o livro. obrigada.

[@patriciabueno7686]

Oi quanto custa o livro por favor??

[@gilcilenesantana8997]

@@odelage5555 por favor gostaria de saber onde encontrar o livro e quanto custa obg

[@marienirb8616]

Boa noite! 🌙 Ganhou mais uma seguidora. 👏🏼👏🏼👏🏼

[@Yara.......]

Virei fã , comecei hj, tomara que dê certo👏👏👏👏👏 explicou muito bem. Acabei de me inscrever

[@adabarbosa82]

1 anos zefa e ta nois aqui dinovo sem fazer a dieta

[@Yara.......]

@@adabarbosa82 😭😭😭😭

[@Alelecruz1]

Parabéns Dr. Dentre tantos vídeos que já assisti sobre Low carb...o seu vídeo é o mais explicativo, pois nenhum nunca falou que deve ser feita a dieta primeiro, antes de fazer o jejum intermitente... parabéns.. agora com certeza vou conseguir fazer a low carb e o início do jejum intermitente... obrigada

[@odelage5555]

Dr o kefir abriu meu apetite so sinto fome Muitos disseram que é o carboidrato e não o kefir

[@deboracampos1914]

Melhor video que já vi , muito explicativo

[@angelicabonfa7020]

Tenho alergia a glúten quando comia passava mal com falta de ar e parecia que estava com sarampo de ranta bolinha ai correndo tomar o antialérgico.

[@gerdadesasso4918]

Estou no canal apenas alguns dias e gosto muito das suas explicações! Turí parabéns pela didática ao passar as informações !!! Gratidão e sucesso 🙏😉

[@drturisouza]

Eu que agradeço pela audiência 🤗

[@michellydaiane2021]

😍😍 Amei as dicas e amei vc.

[@mariasimiao2468]

Bom dia Doutor!! Conversando ontem com uma amiga que faz low carb, resolvi pesquisar a respeito, e cheguei aqui. Fiquei interessada. Sofro de gastrite cronica e de esteatose hepática, a gastrite so consigo ficar três horas sem alimento pois o estômago doi muito; faço acompanhamento medico, luto com a babalança, a menor pausa descontrolou o meu organismo, tenho retenção de líquidos. Tenho me sentido como um carro sem freio ladeira abaixo

[@monicasantos6831]

Boa tarde parabéns adorei o vídeo vc esclareceu muitas dúvidas obrigada 😘

[@dalvaelias7393]

Estou pensando 106 kilos, eu creio que vc me ajudou a encontrar a solução com esse vídeo.DEUS O ABENÇOE

[@antonianaturopatia5769]

a dieta LoW Carb além da pessoa perder peso pode se curar de várias doenças como bronquite asma adenóide epilepsia vários tipos de inflação .

[@GustavoSilva-nw5ik]

U

[@GustavoSilva-nw5ik]

J

[@edsonmelo2287]

Sério isso?😱

[@rayannemiller2393]

Tem cura pra adenoide sem ser cirurgia😱

[@ingridydapaixao9209]

Epilepsia?

[@jacquelinemorais4822]

Moro nos Estados Unidos e consegui comprar o livro no Amazon. Agora é começar. Estou animada. O vídeo me incentivou muito. Thank you!!!

[@lidiasantos3148]

Parabéns! Um nutricionista que faz a diferença!

[@danylindadany4440]

Que vídeo legal obrigada Tirou muito minhas dúvidas 😍😍😍

[@mariafatimasantosdias3493]

Boa tarde faço low carb já perdi 12 kilos em 3 meses

[@drturisouza]

Parabéns pelos seus resultados

[@ketillenrosa9414]

Como é ai rotina?

[@miriabrantes7954]

Melhor explicação que já vi. Obrigado.

[@ElaineCristina-dl2ye]

Me esclarece uma dúvida, pq vc fala em cenoura e beterraba cozida? Existe alguma diferença entre a cozida e crua? Mandei buscar seu livro. Ansiosa 👏

[@drturisouza]

Existe sim, a cozida tem alto índice glicêmico, pode ser comparada a uma batata, já a crua pode nas fases de adaptação a Low Carb. Quando o livro chegar você vai entender melhor...

[@mariainespenhatassara7297]

Era a minha dúvida tambem

[@aidadossantos9095]

Dieta Low Carb - Emagreça Já! U

[@goyafontourareis872]

@@aidadossantos9095 como consigo seu Livro. Como consigo seu livro

[@goyafontourareis872]

Quero o livro

[@Lisleya87]

Me inscrevi. Pq gostei do jeito claro e direto a q vc fala!!

[@ivonetegomesvieira8497]

È difícil deixar o açúcar (demorará e o macarrão integral )rsrs

[@Lizarodrigues777]

Comecei tem 3 dias rsrs ,1 kg e 900 gramas de retenção ja se foram, tive dor de cabeça no segundo dia e passou, hj estou me sentindo super bem e zero fome ,mais mesmo assim me alimento ,daqui um mês vou ver quantos quilos foram eliminado preciso perder de 30 a 35 kg , eu estou focada ,e vou conseguir.

[@gloriajacinto1193]

Eu também estou a fazer a 3 semanas já perdi 3 kls e você

[@janainabarbosa4312]

Começei agora faz 1 mês quero perder 19 kilo. Mais comecei pela internet

[@raianenogueira8096]

Vídeo fantástico 👏🏻👏🏻👏🏻

[@anadorabernoldioliveira2035]

Boa tarde dr Turi! Já tentei de tudo para emagrecer...Pontos, vigilantes do peso,herbalife,sopa e tudo o que apareceu na mídia. Sem sucesso. Acompanho a um ano os seus vídeos e decidi RECOMECAR. Comprei sei livro.Chegou hoje. O senhor pode me da uma dica pra aplacar a minha ansiedade? Creio que ela pode me sabotar. Abraço dr!

[@drturisouza]

Compre suplementos de 5HTP e Picolinato de Cromo. A L-Theanina também pode ajudar.

[@llycriativa6324]

saúde barriga su

[@fabianosilva4217]

Procure um psicologo. Ele pode te auxiliar nessa parte.

[@karlambelem]

Muito bom! Bem esclarecedor. Obrigada.

[@rosemessias8897]

ganhou mas uma inscrita, amei o vídeo, comei a dieta

[@mariluciafrancisca8226]

Ameiiiii

[@girassol5613]

Eu tenho que começar corretamente minha low carb ! Eu vou conseguir Deus e mais!

[@kleberaraujo5776]

Cara vc é show parabéns

[@valeriapedroso2333]

Ganhou mais uma inscrita 👏👏 tudo bem esclarecido

[@cacaramos2728]

O melhor vídeo sobre Low Carb que já vi, já me inscrevi e ative as notificações

[@SocorrinhaLeal]

Amei Dr. Turi... Muito obrigada,Deus abençoe...

[@Keytianeteixeira]

Vou comprar esse livro. A melhor esplixacao sobre dieta low carb

[@drturisouza]

Você encontra no site www.dietalowcarb.vip

[@roseliubagai7924]

Keytiane teixeira ..eu amei o aplicativo

[@cristianasuprimoguimaraes5773]

Keytiane teixeira é tou muito enteressada em comprar mais so compra na internete no é

[@andrea-clau]

Muito obrigada pelas orientações! Você é bem didático 😉

[@angelaferreira1424]

nossa se tinha alguma dúvida vagora esclareceu

[@barbaragraciano4189]

Amei ! Agora sim da para fazer o low carb Suas explicações são perfeitas Vou comprar seus livros 👏👏👏👏

[@kidsstop2777]

Tenho compulsão terrivel por doce😔

[@nayjesusbarbosa843]

Esse vídeo é tudo que eu precisava pra começar minha dieta, amei bem esplicado

[@marciatorres1070]

Muito bom esse video. Quero esse livro.

[@drturisouza]

Compra no site www.dietalowcarb.vip

[@beatrizpostiguilhone6295]

Já to a 1 mês no novo estilo de vida low carb estou me sentindo muito bem, eu tenho bulimia, tudo oq como eu vomito por me sentir cheia, isso junto com minha compulsão alimentar, a low carb e o jejum intermitente vieram pra mim como uma dádiva, estou muito feliz, me sinto saciada por mais tempo, agora me sentindo melhor, vou recomeçar meus exercícios, creio que tudo isso junto seja o melhor estilo de vida pra mim no momento estou muito feliz, este seu vídeo ampliou a minha visão sobre emagrecimento, muito obrigado Dr. inscrita e não perderei nenhum vídeo ❤️

[@nadyrtosta1257]

Comigo a low carb me ajudou na prisão de ventre(está sendo otima)

[@deiacristina4505]

Nadyr Tosta pra mim tbm kk

[@milenealbano5375]

Ótimo vídeo, super didático! Vou comprar o livro e começar 🤸

[@marypossidonio4333]

Boa noite vou compra o seu livro ,estava fazendo uma pesquisa e gostei mais de ti Dr

[@mariacristianelimadesouza1698]

Maravilha amei. Vou seguir vc muito bom e objetivo.

[@vanilmaolavo]

Meu Deus 😢 Complicado seguir..

[@reginasouza6618]

Eu acho muito simples seguir.

[@vanilmaolavo]

@@reginasouza6618 Não consigo 😢

[@reginasouza6618]

@@vanilmaolavo Só parece complicado no início...

[@adrianacristina8212]

Posta cardápio

[@renatadacruzsiqueira5900]

Até agora esse foi o melhor vídeo de Léo carb parabéns

[@odelage5555]

Ovos e bom

[@aparecidaleite609]

Gostei muito do vídeo! Queria saber sobre essa dieta e você esclareceu muito bem. Obrigada!

[@denisfc]

Beijo do magro foi sensacional hahahaha valeu doutor Tury!