COMO FAZER DIETA SEM GASTAR MUITO €

[@ricardoafonso1035]

Continua com o excelente trebalho Bruno, um bicep azul!

[@blorayz]

Grande vídeo 👏 Continua assim 🤩

[@00pedroboss00]

Mais um grande vídeo, excelente conteúdo, qualidade top! Continua, Brunão! Um bicep azul 💪💪

[@Russu_Music]

O teu canal está em ótimas condicoes! Continua com o teu trabalho excecional 💪

[@burning5122]

Bruno continua com esse trabalho fica bem.

[@Ricardoalv3s]

Grande Bruno! 💪🏼

[@patrickabreu8653]

Bom Video Bruno ! Continua assim

[@rafas0ares]

Bruno continua no bom trabalho !!! És TOP

[@PiscaReza]

Não te esquecas que vlogs todos os dias não sao daily vlogs Bruno 💪😆

[@superallines]

Mais um grande vídeo continua com o teu grande canal cada dia que passa mais motivação tenho a ver os teus vídeos

[@JoaoSilva-ji2ke]

Parabéns pelo teu trabalho Bruno, contudo não sejas tão agarrado ao dinheiro, devemos poupar mas não em exagero, fica a dica! Grande abraço

[@diogocoutinho4897]

Bom como sempre Ganda Bruno TMJ 💣💥 adoro os teus vlogs

[@jgoa7099]

Bom video como sempre, quero estes dezembros todos os meses!

[@jorgefangueiro7950]

Boas dicas Bruno , continua assim forte abraço...

[@zucazuca8839]

Excelente conteúdo mesmo. obrigado pelas informações, grande bicep azul Bruno, abraço 💪😊

[@RedDragonPT]

Vamos grande BRUNO continua 💙💙

[@nunorafael3607]

Bom conteúdo, continua com o conteúdo de qualidade, abraço

[@luiscosta544]

Força o melhor KZbinr

[@tomasoliveira5834]

És grande mano 💪💪💪!!! Abraço!!!

[@PedroPereira-od8bz]

Grande Bruno 💪💪

[@AmeixaTV]

Vídeo top continua com o grande trabalho💪

[@goncaloaraujo3547]

Mano juro adoro os teus vídeos #videos todos os dias!🤙

[@elsacristinalimadealmeidae7806]

Bruna adoro os teus vídeos só telefone apoiar o teu canal até

[@krwkroow]

Dica: comprem atum em oleo (mais barato), metam num passador e molhem no em água e escorram, depois é só temperar com azeite

[@pedroeusebio196]

Ainda bem que em Dezembro e vídeo todos os dias 💙💪 Grande vídeo como sempre 💙💪 BICEP AZUL💙💪

[@manuelmagalhaes377]

💪

[@mikedora2108]

Conteudo Top!!! é o que mais sentido tem!!

[@iJulioRocha]

Qual o nome da música aos 7:10? E mais uma vez, és grande, Bruno! 💪🏻💙

[@diarraz1876]

Grande Bruno 💪🏽

[@hamirguanzuu4305]

Mais um video top parabens!!!

[@diogofilipe9354]

Grande bruno mais uma ajuda obrigado 👏💪

[@joaoreis7987]

Reizão 🍀👏

[@StalkPT]

granda video bruno mota continua assim por favor

[@Franceskini81]

A falar de dieta e ao lado um cartaz com pasteis de nata sempre a olharem para mim :)

[@gaiogabriel1048]

Grande bruno💪

[@Rodolfogeada]

Grande trabalho forca broo

[@hugomarques94]

Bruno continua muito bom trabalho

[@leandromoreira7404]

Vamoss melhor youtuber de fitness

[@morenachoz]

Bruno tem atenção a deixar o carro na rua sem seguro. Mesmo o carro parado e estacionado se envolver-se num acidente tu ficas com o prejuízo e ainda podes pagar os estragos a outros. (nova lei que saiu o mês passado, devido a uma situação que um carro foi bater num carro estacionado sem seguro e ouve mortes. O estado obrigou a pessoa sem seguro a pagar indemnização à família do falecido- fonte: CM) Abraço

[@guisilva1678]

Adoro te bruno e gosto bue quando fazes daily vlogs

[@tiagocoutinho7740]

Um mini-exame sobre bicicletas era o meu sonho na faculdade, nem precisava de estudar😂. Tenho de propor isso à minha coordenadora de curso.

[@miguelfurtado5424]

vou seguir a dieta mas vou acrescentar mais alguma coisa a manteiga de amendoim dura quanto tempo mais ou menos se tomar ao pequeno almoço nas papas de aveia?

[@danielamagalhaes6170]

Bom trabalho ❤❤

[@carlosmartins2950]

Qual é o nome da primeira musica do treino?

[@pedroventura7138]

Bruno, para quem está de dieta mas que nao é muito rigida , pode se incluir bolachas de arroz certo? GRANDE BICEP AZUL PARA TI !!!

[@malheiro5315]

És o melhor. Continua

[@tiagopimentel5235]

TOP muito bom conteúdo

[@Eryckmarquess]

Muito bom! 💪

[@diguih]

Grande Bruno Mota CARALHO!

[@MrStronGFlame]

Bom vídeo e bom conteúdo!! :D

[@silvatezsilva5808]

Bruno tens que fazer um vídeo como confecionas a tua comida mais ao pormenor, para dar umas dicas. Continua o teu bom trabalho. Um bicep azul 💪

[@tiagocoutinho7740]

ele já explicou em alguns videos. Fazer arroz, frango e legumes não tem segredo nenhum

[@silvatezsilva5808]

@@tiagocoutinho7740 Não encontro nada, não tem segredo pra ti.

[@tiagocoutinho7740]

Silvatez Silva se fores a net tens como fazer arroz e grelhar uns bifes de frango. É muito fácil assim haja vontade. E não acertas a primeira mas se fores fazendo vais ver que se faz bem

[@Fabio-Gomes7]

Adoro o conteúdo do video, muito interessante mesmo. Grande abraço e parabéns ✔️💪🏼 aquele bíceps azul AHAHA 😂😀

[@zenek2872]

Adoro os teus vídeos

[@Riick115]

bruno qual e as musicas que metes no fundo dos videos

[@claudiamoreira6425]

Te amo Bruno

[@pedroferreira6797]

Mais videos destes please

[@vascogamerpt4500]

Bruno quanto tempo é que comes antes do treino tipo quanto espaço de tempo dás para comer e depois fazer o treino?

[@sergiobarbosa4178]

bruno, batata normal em vez de batata doce é pior ou quase o mesmo?

[@rrnc750x3]

Esta certinho sim senhor sr Bruno umas compras de uma dieta direccionada a ti, penso eu mas isto sou eu que penso acho mas só acho que isso tudo para mim só aproveito o frango ou peito de frango ou bife de peru pois na minha dieta o arroz nao entra e mais algumas coisas que meteste no carrinho. Cada pessoa precisa de alimentos diferentes ou é tudo o mesmo?

[@ricardoferreirapeixoto2615]

No Continente arriscava dizer que ficava 100€ por mês,lá metade dos produtos têm desconto.

[@nunoplaying9273]

Ta top o vide Bruno Tamo junto

[@franciscotomas9978]

#bicep azul🔵

[@romeucapelasa]

O peito do fango no pingo doçe é mais barato varia entre 3,79 e 3, 99 no talho as vezes fica até 2,99

[@arturpereira7881]

Inspiração 💪

[@SuperEricramos]

You're the best Bruno, Pewdiepie should be fighting the first place with you instead of T-SERIES

[@osjogadoressim_ber4100]

És o maior assim vais subir muito no KZbin

[@Joao-fw2di]

Olá Bruno porque não apostar na soja granulada, que tem até 50g de proteína por 100g de soja e custa menos 2.50€/kg? Não é também uma boa opção e barata? E também as leguminosas (feijão, etc) tem proteína e podes incluir na dieta e a pacotes de kg a custar ,49centimos. E tens também tem todas as vantagens de ser de origem vegetal 😀

[@BrunoMotaHD]

Eu não meti essas opções pois eu não as uso muito , mas sim claro que podes usar e fica ainda mais barato ;)

[@inescarvalho7854]

Es o meu ídolo Continua assim és o melhor

[@helderrocha5242]

Grande Bruno

[@diogopedroso7776]

Bom vídeo bro

[@filipemachado3506]

bruno mota é o rei #motaéorei

[@brancosilva99]

O teu parceiro de treino parece que está a chamar um cão : "anda, anda, anda" 😂😂

[@leandromg1899]

Top 🤙 Muito bom

[@rodrigosimoes1367]

Ganda fixe 💪

[@mt-cardoso]

Deixo uma questão... Sendo eu alérgico a ovos, qual a minha alternativa de proteína? Suplementação?

[@BrunoMotaHD]

Existem várias fontes de proteína , carnes , leguminosas , laticínios etc ... vê na internet opções de proteína ;)

[@mt-cardoso]

@@BrunoMotaHD Vou ter que pesquisar então, também sou alérgico ao leite, só consigo beber soja e pouca quantidade... Tive um problema no fígado que me colocou intolerância a isso. Keep going bro.

[@semogsiulfails7312]

Qual e o nome da musica aos 6,40 minutos?

[@zezocadosgames4484]

Melhor youtuber do mundo

[@vascogamerpt4500]

Curti do vídeo, já agora preciso mesmo de fazer dieta😂

[@ivolacerda4155]

BOM VÍDEO 💪💙

[@alexandrapinto7748]

Gosto muito de ti💟

[@ruijalmeida]

Aí está boas dicas! Chega de desculpas para não se comer bem

[@afonsoteixeira972]

Quanto tempo dura o curso?

[@sergioribeiro7849]

Pode se fazer dieta sem gastar muito,basta escolher os produtos com o nome do supermercado.

[@danielraposo126]

Pois é absurdo o preço das bebidas como estavas a dizer pq cá qualquer bebida assim de misturas é mínimo 5€ (vodka+...,etc)

[@00pedroboss00]

E isso é em bares, se fores para uma casa noturna com consumíveis, pagas 5€ por uma a água que nem chega a 0,5L

[@tomasloureiro8185]

volta a fzer um video destes autal

[@ruizuadovsik8211]

Continua assim

[@pedroleituga8160]

Bruno grande vídeo

[@jonyazevedo7661]

Bom vídeo!!

[@tiagobras7504]

Te amo bruno😂

[@simaomatos1860]

Bom vídeo!

[@pedromiguelfernandesdasilv6449]

Quando vens à Madeira???

[@dinishenriques1666]

Aconselhas comer os skyrs do LIDL? Akilo tem 10g de proteína por 100 g. Nem 100kcal por 100g. Eu como todos os dias 1, parece-me bom. Mas diz a tua opinião, responde pls

[@00pedroboss00]

É excelente, é uma ótima fonte de proteína. Compra os Skyrs Líquidos que têm 22g de proteína e sai-te a 1€ cada um

[@JoaoFerreira-hg3ur]

Es o maior pah!

[@rodrigolopes578]

És grande 💪

[@caido5339]

Em que curso é que tu andas?

[@DanielCoutoDANIELCOUTO]

Likezao 😂😊💗

[@AueLindoo]

Então para engordar é preciso usar alimentos com um bom teor de gordura certo?

[@BrunoMotaHD]

Proporcional ao teu intake de kcals diárias , mas gorduras boas

[@gustavoanjos5200]

Torres Vedras in the house

[@srmanckey6280]

faz o desafio das 20.000 calorias

[@anamagalhaes5688]

gosto do teu conteudo

[@BolsaDaGucci.]

Na parte do ketchup .. Por ter poucas calorias dentro do "mundo dos molhos" nao acho que seja por ai que se deva escolher comer esse tal "alimento ou nao", ate porque ter poucas calorias nao significa minimamente ser saudavel. Basta reparar na lista de ingredientes ao lado da tabela nutricional e reparar que esta contem, e nao em poucas quantidades, ingredientes processados. So pensar em calorias as vezes torna se nao muito correto. O mesmo acontece com a cola zero. Agora claro que se pode comer c moderacao. Uma ou 2 vezes por semana chega bem. Isto e so uma opiniao. Bom video, keep it up 😉

[@00pedroboss00]

Se vais pensar assim, deixas de respirar. Qual é o problema de usar ketchup? Tudo o que nós comemos já está cheio de químicos, o ar que tu respiras tá poluído. Deixa de respirar e pode ser que sejas ainda mais saudável

[@BolsaDaGucci.]

@@00pedroboss00 That was not my point. O meu ponto era que claramente ketchup nao e minimamente saudavel e pareceu me que no video ficou a passar p este lado que era na boa por as refeicoes, visto que era dos molhos menos caloricos. Eu so quis referir que calorias nao e igual a saude visto que ha bastantes jovens que ainda nao atingiram a maioridade que vem estes videos, para nao pensarem que agr em todas as refeicoes podem por ketchup. Thats all ;)