Como fazer levantamento terra

Como fazer levantamento terra.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

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[@giovaneborbosa7024]

Boa noite Leandro comprei um curso seu segunda feira mas ate agora nao tive contato de ninguém como funcio ne login e senha para acessar o curso como funciona?

[@giovaneborbosa7024]

Obrigado ja foi resolvido

[@ferreirasilas]

A melhor maneira de "enquadrar mentalmente" o Terra é pensar que você está, na verdade, empurrando a terra para baixo, com a sola dos pés (principalmente o calcanhar). Aí sim você faz o exercício certinho, com todos os músculos em coordenação.

[@ClaudiaSantos-zu6tv]

Cara, que dica maravilhosa. Agora sim consegui fazer o movimento certo 🥰

[@RaquelSilva-fq7kr]

Muito obrigadaaaaa! Não sonseguia fazer esse exercício, e fiz exatamente como você descreveu e deu super certo. Obrigada mesmo

[@nataliarodrigueslopes9414]

Você super tem razão! Vi seu comentário aqui e fiz 3 mil vezes melhor, obrigadaaaa

[@ferreirasilas]

@@nataliarodrigueslopes9414 Fico contente que ajudou, prezada. Aliás, o agachamento livre tem também o mesmo enquadramento mental. Bons treinos!

[@raphael5088]

Show!

[@bielzerafps2049]

cara, já vi muito vídeo de levantamento terra, tu conseguiu explicar em 1 minuto perfeitamente, que bizarra de boa tua didática kkkkk, tmj!

[@flavioreis_6647]

Uma das três primeiras pessoas, que com quem eu aprendi técnicas de musculação aqui no KZbin, Leandro Twin, um cara que passa muita credibilidade nos seus vídeos!!!

[@lirinhabrito3695]

Eu aqui na academia com dúvida do terra e me vem um vídeo desses! 🎉❤😊

[@madaig3x530]

Levantamento Pes na largura dos ombors +/- Na hora de descer estufa o peito e empina o gluteo ora deixar a coluna reta Pega na braca alinhando o ombro com a barra Olhar pra frente Primeiro que puxa é a perna e o redto acompanha

[@iShotGameplays]

Embora seja simples, nao é ao mesmo tempo, twin poderia fazer um video mais detalhado de cada parte, afinal, pra um iniciante, lembrar de tudo isso enquanto se concentra em fazer força deve ser complicado, me lembro nas primeiras vezes que fiz stiff e terra e como eu tava ferrando minha lombar e fazendo forca com o braço sem precisar.

[@chrystiantolentino1443]

Sempre o melhor conteúdo do segmento 💪🏾🍀

[@DudeC10]

Com a barra hexagonal é bem melhor de fazer e mais fácil 👏🏼

[@ricardinho273]

Começando hoje com levantamento terra!! 5 kg de cada lado

[@jonatasjcom]

Esse exercício merece um vídeo de pelo menos 10 min.

[@Matheus-yv9ve]

Repete por 10 minutos

[@xandaogamernoob4022]

Ta explicado por eu estava espremendo minhas bolas , comecei a rir no treino e tive que parar 😂😂😂😂

[@sheikcamuflada6515]

Essa dica de levantar o movimento da perna é muito boa, meu movimento ficou mais correto mesmo

[@mikhaellucas]

Boa dica @LeandroTwin vou tentar reproduzir dessa forma. Mas tenho 1,94m e pessoas altas assim como eu tem uma flexibilidade menor em alguns exercícios e atrapalha demais. Atualmente eu uso uma adaptação usando o crossover e uma barra pra conseguir fazer sem ferrar com a coluna.

[@feitoemjoaopessoa]

Perfeito. Direto e objetivo! 😊🙂

[@nilsonleoncio6099]

O Leandro já faz parte da minha vida,b não tem um dia que eu não veja algo dele kkkk

[@jeanemoura890]

Como você explica bem... parabéns 🎉

[@1LeoCP]

Esse video chegou na hora certa

[@FF33LLIIPP33]

Poderia ter passado mais detalhes, esse exercício não é tão simples assim.

[@alexandrefernandesnunes7159]

Também acho.

[@MrDetefonn]

🎯

[@karinasantos673]

Só se ele desenhar. 😅

[@wheelie7454]

O exercício é simples sim, as pessoas que não presta atenção na execução

[@izachi4585]

Simples e prático. Agora é treinar 😅

[@carlinhas.2048]

Ele é mto bom. Objetivo

[@laise.maralai7472]

Show de bola ,sugestão de vídeo abdução e adução na polia baixa 💪🏾

[@maurisleiamartin7837]

Muito bom.❤

[@CavaloseViolas]

Como sou acostumado treina há pegada do stif, no terra uso há msm pegada do stif

[@simonealvesb]

Top

[@AndreNizah]

Faz um video para nos sobre NADH

[@seanakapoor8134]

Levantamento Terra, Levantamento Terra Sumo e Terra Sumo sao exercicios diferentes ?

[@giovaneborbosa7024]

Boa tarde leandrao, comprei um curso seu na segunda feira, mas ate agora nao recebi nenhum contato, nem logine e nem senha, com que funciona qdo compra um cursom seu.

[@giovaneborbosa7024]

Nada de resposta?

[@LeandroTwin]

Olá, se você ainda estiver precisando de ajuda entre em contato com o e-mail de suporte: [e-mail]

[@hamiltonsoldasbh7554]

Thanks mi friend

[@AABB-zh6es]

Esse treino de levantamento terra é pras costas?

[@aceaugusto]

o famoso fio terra 😂😂

[@nc750naestrada7]

A mina lá no fundo com celular na mão, kkk, treina demais

[@cristianrj4810]

A galera fica batendo os pesos no chão, pqp

[@alexnovaestreinador1657]

Péssima abordagem pedagógica 🤢

[@calisthenics_campinasoficial]

Rápido e certeiro.