Como fazer o Levantamento Terra e o Terra Sumô

Como fazer o Levantamento Terra Sumô e o Levantamento Terra Tradicional
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[@alineandrade612]

Perfeito, estou aqui estudando. Amanhã eu vou executar 🥰 o melhor canal do KZbin existe e eu posso provar!!!

[@LeonardoLReis]

Ainda bem que existe KZbin e gente disposta a ensinar porque se depender de "instrutores" de academia, você passa mal. Grato!

[@paulapab929]

Cara, tem um monte de profissionais ensinando, mas a Tay é outro nível!

[@leomarasantos372]

Tay depois que comecei assistir seus vídeos comecei ate a gostar de malhar. Pq agora malho com mais segurança e nao sinto mais dor lombar nem nos joelhos.. na minha cidade o acompanhado e pessimo, e esses foi um dos motivos que fez eu desistir algumas vezes. Mais agora eu tenho voce, E sou muito grata por isso😍. Seu canal salva pessoas que nao podem pagar personal. Obrigada❤

[@lindainesgondim1847]

Eu fico admirada com a capacidade da Tay de agachar, parar na postura e explicar sem nem alterar a voz hahaha Tay, você ajuda demais, nossa!

[@leonardof.almeida203]

Gratidão por compartilhar seus conhecimentos! Paz e Luz!

[@leticialee351]

Maravilhosaaaa!!! Ensina tanto com muita qualidade 💖💖💖🙏🏼

[@nataliadepaula6748]

Suas dicas são muito boas, ensina certinho cada movimento, os detalhes, obrigada ❤️

[@angelicamouraguimaraes294]

Obrigada, Tay! As suas explicações são perfeitas. Parabéns

[@carolinaborges658]

Impossível uma explicação melhor. Amei. Esse exercício é maravilhoso 😍

[@beth7710]

Ajudou bastante, muito obrigada.

[@Marciana.Batista]

Ela dá aula de cada movimento, ela não apenas faz. Show ❤❤❤❤

[@julianafernandes979]

Tay, vc é sem sombra de dúvida a melhor personal que já conheci. Treino há anos e nunca tive resultados tão rápidos com as suas explicacões. Orgulho de ser sua aluna.

[@erikaraiany4225]

Assisto seus vídeos todos os dias!!! Te acho super inteligente e simpática também ❤️❤️

[@natachamartins80]

Na minha cabeça eu faço igualzinho 😅😂

[@lumasantana2084]

Excelente explicação! Parabéns pelo conteúdo!!!

[@victoriadelgado2545]

Perfeita tay!!!!! Vc é incrível, esse exercício é oque eu mais tenho dificuldade em executar

[@alexandralandi3147]

Tay entenda, vc é turoooow 👏👏👏👏👏 amo seu jeitinho de explicar! Gratidão 🙏😘 e mto sucesso 🙌

[@adalbertoaugusto5775]

Me ajudou muito. Conteúdo nota mil

[@Familia419]

Dicas maravilhosas 👏👏 ela explica muito bem tudo fica bem simples e completo 👏 perfeito

[@walterpantoja4387]

Show, parabéns! Muito obrigado pelas dicas.

[@andreiasantos9988]

Com uma explicação dessas não tem erro. Parabéns pela ótima didática.

[@Veronica-nv9kz]

Estou aqui por causa da aula de ontem, tay. Brigada por disponibilizar essa aula

[@eliudebalbino2048]

Tay você ensina muito bem, melhorei muito minhas execuções com suas dicas💗

[@joilmasilva8324]

Obrigada Tay aprendir muito com suas dicas,você é maravilhosa 😍🤩👏👏👏

[@conniefrancislorenco2113]

Adoro os equipamentos da Tay. Tudo rosinha 💗

[@renatazaninferrari6482]

Você explicou muitoooooo bemmmm amei!

[@lucimaradasilva1676]

Você é maravilhosa. Parabéns pelo seu trabalho, me ajuda muito.

[@leneoliveira5943]

Explicação maravilhosa,, perfeito

[@merysaldanha7901]

Amo seus vídeos Taty obrigada ❤❤❤

[@AmandaSantos-ek8st]

Muito bem explicado! Parabéns 👏🏾 e obrigada 💚

[@valeriasilva831]

Esa mulher explicando é demais. Obrigada, maravilhosa! ❤

[@mrs7146]

Obrigada! pelas aulas, você é maravilhosa! Tenho aprendido muito com suas dicas. Já algum tempo estava fazendo errado.

[@mariainezsilvadonascimento5871]

Meu Deus essa mulher é simplesmente demais. Meu ela é inteligente, sábia, merece toda riqueza matérial do mundo. Agora a riqueza espiritual só com Jesus Cristo! O nazareno que cura,salva e liberta. Eu vejo muitas pessoas interesseiras, não sabe nem o básico... Tay é completamente diferente de todos que já assisti no KZbin. A mulher pensa em tudo nos mínimos detalhes (igual minha filha) rs

[@RafaelLima-dq5mx]

O melhor vídeo explicativo que achei, parabéns.

[@RenataRamlov]

Tava precisando desse vídeo hoje mesmo 🙌🏻

[@vanialima691]

Tay vc é a melhor do mundo continua assim vc está ajudando muito ❤

[@elisangelajovinianocustodi7208]

Eu fiz ontem esse exercício e estava com dúvida na execução, foi de grande valia a explicação

[@mayarapereira2746]

Ótimo tenho dificuldade nesse exercício justamente pela postura. Obrigada pelo vídeo ❤

[@raqueltavares8628]

Me ajudou muito sempre tenho dificuldade nesse exercício obrigado Tay 😘😘

[@gleide4586]

Realmente muito misturado! Isso nos deixa confusas! Valeu Prof 💖

[@concebidacampelo2447]

Ela é a melhor de todas pra explicar

[@jessicadecastro1471]

Você é PERFEITA!❤

[@airtonandrade4720]

Essa mulher é maravilhosa pra ensinar sem condições 👏🏽 😊

[@suzanealbuquerque9519]

Manda bem na explicação, obrigada miga

[@taynaseixas6472]

Essa mulher é demais!!! Ninguém explica melhor que ela

[@suelimariasoares1248]

Ó Tay inteligente amo as dicas dessa personal me ajudou sim🥰💪

[@bethaniacerqueirabastos1378]

Tay do céu!!! Tanto q já procurei em seus vídeos a diferença desses dois exercícios. 🤭👏👏👏👏👏 Amei!!!.🥰😘

[@niceiamaria1852]

Maravilhosa já montei meu treino pra hj

[@jorgebarbosa1097]

Desse jeito faz parecer até fácil! Parabéns pelo vídeo!

[@FrostyJP90]

Todos os seus videos são incríveis, sua explicação é perfeita, muito didática. Sempre venho quando to na dúvida

[@luizcarlossilva4106]

Sensacional demais, ótima explicação 👏🏾👏🏾👏🏾 Postura é fundamental para realização de qualquer atividade física. Ganhou +++ um inscrito 👍🏾

[@silvanasantos3233]

Muito boa essa explicação. Comecei a fazer o levantamento sumô hoje. Vou focar nas suas orientações.

[@mariasilvana2013]

Amo essa professora 😍

[@user-iq2yq4zx7m]

vc é tão diva, explica muito bem

[@mhvsanches]

Inscrito a descrição da execução é muito boa🎉

[@valentinagonzalez1044]

Amo seus vídeos ❤️

[@melaniematosbarbosa1397]

Maravilhosa ao ensinar ❤

[@andreaalvesdasilva3517]

Leu meus pensamentos eu já ia procurar um vídeo sobre para saber se estou fazendo certo, obrigada suas dicas está sendo maravilhosa sempre.

[@elizapereira513]

Tay você é iluminada por Deus! ❤ obrigada por ensinar tão bem

[@helioungidoh]

Suas dicas são ótimas

[@Janaynaw]

Agora vou melhorar na academia 😍😍👏👏👏

[@lucimarrochanelis6763]

Nossa ,essa moça é excelente profissional. Sabe explicar,sabe passar.para o aluno o que ela sabe.. Já me inscrevi no canal dela

[@felixcruzhruby5932]

Excelente vídeo! ❤️❤️❤️

[@rosinetecorreia8350]

Muito bom amei vc é show

[@eliananazario983]

Ela é a melhor! Parabéns!! Thay fala o que faz pra ter este cabelo lindo TB ? Bjs

[@rosangelaandrade2864]

Ela é a melhor do mundoo

[@mariaambrozinaconceicao4607]

Bom dia. Obrigada❤

[@antoniodanielsilva4016]

Essa pegada invertida é bom o aluno ter uma dorsal boa , treinar ombros pq se não vai descer mas um lado que o outro.

[@nininhavicente7993]

Uma boa profissional ❤

[@lidianespeed]

Show,amo suas dicas

[@leiydik3966]

vc explica mttttt bem, nos mínimos detalhes! sempre entendo melhor a execução dos exercícios cntg

[@ruthellyssantos2909]

Meu instrutor ensinou certinho 🙏🏽. Ufah... Mesmo assim vim conferir com a Thay 😅❤️❤️❤️🏋🏽‍♀️

[@patriciagarcia2261]

Nossa! Show!!🤗👏👏

[@leandrafit7298]

Ajudou muito

[@mariadaguia6700]

Tay faço academia a 2 anos e com peso, sentia dores lombares então procurei um ortopedista. Fui diagnosticada com hérnia de disco na L4 e na L5 além de dores nos joelhos. Hoje ainda faço os exercícios pra fortalecimento.

[@babucampos8467]

Essa Tay é maravilhosa!! Esse, pra mim, é um dos exercícios mais difíceis de executar. Requer força, amplitude e coordenação mais avançados. Dos dois, o menos pior é o terra sumo.

[@br_detetivexi6525]

Perfeitaaah❤😍

[@rosymarquesaestreladoarrochaof]

Vc ensina muito bem

[@ritamendes7486]

Melhor explicação

[@erivaneamenezes5818]

Amei 🥰👏👏

Adoro as dicas dela

[@yankamonteiro7498]

De longe a melhor explicação que já vi sobre esse exercício!

[@TayTraining]

Que bom que ajudou

[@nicollesilva3332]

Obrigada pelas dicas linda amei

[@raquelmatos8401]

Perfeito 👏👏👏👏

[@Rebeca-yh8yg]

Obrigado Tay ❤

[@nandaoliveira3499]

Obrigada anjo 😇

[@cristianekehl8545]

Precisavaaaaa TOP

[@andrerodrigues585]

Ja tava gostando, depois que usou o meme da Jaque amei mais ainda! #showTay 👏🏼❤️

[@morenicesilva9496]

Tay, suas orientações tem sido magníficas para mim!!! Deus te abençoe ricamente e a proteja sempre!!!❤️👏👏

[@haroldosimoesdemacedo9748]

Parabéns Tay

[@mariasilvana2013]

Amei gata mais uma vez , obrigada 😍,

[@vivaavidasejafeliz4908]

Excelente!!

[@anacatarina-ts5nw]

Tay, gratidão pelo vídeo! aprendo muito com suas postagens. Curiosidade: qual seu percentual de gordura? shape lindo viu 👏

[@sandravieira2830]

Você é nota mil

[@joicecandeias3545]

Taaaayy por favor faz um vídeo falando sobre as técnicas avançadas de treino e como incluí-las nós treinos , quantas técnicas usar por treino como varia-las... Por favorzinho 🥰 GRATIDÃO 🙏

[@rozelanecastro543]

Excelente ❤❤

[@elenaozom8528]

Obrigada❤

[@Max-kp2tf]

Vc é FERA!!!

[@tamaradias6293]

Que prof mais maravilhosa essa ❤️