Como fazer o VACUUM corretamente e afinar a cintura

👉 Plataforma VeveFit - Inscrições abertas com desconto (ÚLTIMA VEZ POR ESSE PREÇO): barriganegativa.com.br/r/pv-p... Curtiu esse vídeo? Se inscreva no canal, toque no sininho e ative as notificações🔔
Emagrecer com treinos fáceis e em casa, usando apenas sua respiração
💖Quer ser uma CINTURETE, melhorar sua AUTOESTIMA, alcançar RESULTADOS INCRÍVEIS e perder de 4 a 12 cm de cintura entre agora para PLATAFORMA VEVE FIT ).(
➡️ plataformavevefit.com/r/CY-Ma...
🤜🏼Exercícios eficientes, rápidos e para serem feitos em qualquer lugar.
🤜🏼Método eficaz, mais de 40 mil alunas e suporte 100% ativo.
#vevefit #perderbarriga #barriganegativa ).(
..
Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina.
Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase
🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase
🔴Idealizadora da Diástase Academy
🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC
⬇ Vem comigo! ⬇
1) CLICA no link e se inscreve no Canal:
kzbin.info?sub...
2) Ativa o sininho pra não perder nenhum vídeo novo!
📲 vevefit
#BarrigaNegativa #AdeusDiástase #BarrigaNegativaFlow #HipopressivoTodoDia

[@Vevefit]

✅❤ Clique e descubra como perder de 4 a 12cm de barriga em até 3 meses e elevar a sua autoestima: plataformavevefit.com/r/Inscreva-se_Agora

[@annaangelicasoares5912]

Excelente, obrigada!!

[@neylasatiro7013]

O CANAL MAIS COPLETO QUE EU JÁ VI! PARABENS!

[@camyllamotta6643]

Bom saber, que estou fazendo certo, 😅 já faço o vaccu á 2 anos, vale a pena, dá resultado!

[@rosizinguerbrunow1701]

Vídeo perfeito

[@marciacristinadasilva1849]

ASSISTI AGORA, SUA ENTREVISTA NO JOTA JOTA PODCAST, E JÁ COMECEI O TREINO DO VÁCUO, P PERDA DA MINHA BARRIGA 😘

[@josandradlugokenski5432]

Obrigada por esse vídeo. Decidi hoje inciar essa técnica, mas só vejo mulheres magras fazendo, eu quero fazer justamente por ter bastante barriga e não consigo ver esse vacum que vocês fazem, sua dica da clavícula ajudou muito. Obrigada ❤️

[@mariasoares4058]

Preciso treinar muito.

[@isabelaugusto_1989]

Caracaaaa aprendi agora....deu uma luz na mente! Obrigada ❤🎉

[@thaliaa_b3ar998]

viu resultado?

[@Lua2024]

Eu faço certinho. Comecei a 1 mês e ja noto uma suave diferença. Funciona mesmo!

[@minchiatoto]

Estou conseguindo

[@CristinaSantos-rk8dk]

Toda ves qui faso ese ezersisio me doi tudo as costas e a bariga toda perna doi e minha presao abaixa

[@joseanenevesartesanatoevlog]

O meu nao vejo e faco a respiração certinha

[@geovaniosilva9034]

meu nome é Rosangela maravilha muito bom 💖

[@marilenetorres3354]

Vi o buraquinho Então tô fazendo certo.

[@3Doidas]

Eu não consigo fazer isso de jeito nenhum 😢

[@MariaIsabel-fp1wh]

Eu já fazia antes mesmo de saber dessa técnica 😂

[@kaahbarros7017]

To gordinha,com papada Então esse buraquinho ai nao aparece 😢

[@amoralamexicana1378]

O meu não faz de jeito nenhum 😢

[@brunalayan]

Amei.. pq com o tamanho da barriga ... Não ia ver messssssmo

[@carlavianaraaa7989]

Eu também,a minha tá grandinha 😅

[@karolynealehanny8884]

Fui fazer e minha pressão baixou um pouco

[@yonaracastro3693]

Eu fico nervosa

[@danielasouza9934]

Só as primeiras vezes amiga, falta de costume. Depois de uma semana você vai ver que maravilha

[@alinecintra5693]

Pode ser que tenha atacado a sua ansiedade

[@dayannaserrao367]

Queria saber pq dói minha coluna, me dar falta de ar kkk mds

[@lucicleidemaria-mi5zj]

A minha tbm

[@marianastortogames5815]

Moça o meu tmb dói mt, pesquisei e descobri o pq, basicamente temos o diafragma rígido, o que dificulta pra fazer, mas enquanto mais exercícios e vacuum fizermos não vamos sentir a dor, pois o diafragma não é pra estar assim mas infelizmente o nss está pelo visto 😭

[@beatriztavares5247]

Quanto tempo tem que fazer por dia?

[@canaldobem3694]

APENAS 5 MINUTOS POR DIA, OLHA QUE MARAVILHA !

[@janebravim3488]

Parece tão fácil, eu não consigo 😢

[@vanuzapereira4408]

Faça todos os dias que vai conseguir

[@vanuzapereira4408]

O meu agora faz buraquinho

[@angelatavaresfrancisco491]

Fez o buraquinho mas não mucho muito a barriga

[@daianepestana5857]

Mas quanto tempo ficar ? No vácum?

[@angelatavaresfrancisco491]

Também queria saber 😂😂😂

[@adrianaleme3499]

Oi

[@aryyy.1]

pode tapar o nariz com uma mão ? ou atrapalha o movimento?

[@vanuzapereira4408]

Pode

[@anapaulakrempel656]

Quando estou no vácuo posso respirar ou tenho que prender a respiração?

[@tamy7718]

Prender (apneia)

[@tamy7718]

Olha a playlist do canal, ela ensina desde o início.

[@inaciasantos9766]

Eu não consigo fazer o vácuo 😢

[@Myself666]

É vacuum amiga

[@inaciasantos9766]

@@Myself666 Gratidão pela correção.

[@Myself666]

@@inaciasantos9766 denada 🥰

[@mariaaparecidadelima8056]

Antes de fechar a diástase posso fazer o vacuum ou só depois que fechar?

[@hodayssapereira4856]

Achava que o vácuo era para ajudar a fechar a diastase

[@camyllamotta6643]

​@@hodayssapereira4856E é!