COMO FORTALECER O JOELHO E SE LIVRAR DE DORES

[@viniciusgoncalves2151]

Will, faz mais vídeos sobre mobilidade e estabilidade para articulações, como corrigir desvios posturais. Tmj fera 💪

[@Who-011]

Top! Apoio também, é muito difícil achar conteúdo desse tema com a qualidade de informação e vídeos que pessoas como Will detilli e Leandro twin por exemplo, oferecem!

[@marllonoliveira6287]

Up!!

[@edvanfreitas2126]

Muito bom mesmo se ele fizer

[@griseldacata9286]

Interessada😉

[@rvgirl16]

Up

[@isaacferreiralima3823]

Muito bom Sou gari estou sofrendo muito com meu joelho Corro pego peso Joelho sofre

[@pereira.nanne6791]

Amigo, relaxamento e fortalecimento é o jeito. Não sei daonde a gente tem que tirar tempo para nossa saúde,🙌 pq viver mal não dá. Além de custar caro, ficar com movimentos restritos ou até dependente de ajuda, ngm merece.💪

[@angela76854]

alonga e fortalece a musculatura amigo pfv!!! tu merece o apoio da galeera toda aqui, és fundamental pra tds nos, força aí e sucesso na tua jornada. abcao de poa/rs tmj

[@edgard666999]

QUEM TE O JOELHO LESIONADO DEIXA LIKE KKK

[@leonardogeraldino797]

Tenho um cisto que o médico disse pra não tirar 🤷🏻‍♂️ talvez seja melhor trocar de médico

[@dicapraro]

Cirurgia de LCA

[@beatrizlarrosa5802]

Quato mais vou.acafemia pilates hidroginástica mas ruim fiquei

[@beatrizlarrosa5802]

@@leonardogeraldino797 o problema é ortopédico postura de alinhamento eu fui no quiro ele disse que alongamento e exercicio fortalecimento ele some eu tbm tenho

[@leonardogeraldino797]

@@beatrizlarrosa5802 valeu pela dica Beatriz, vou procurar uma orientação de um quiropraxista (é assim que fala?) aqui na cidade onde moro

[@PedroHenrique-gu1gb]

melhor VIDEO de fortalecimento de joelho!

[@vineegc480]

Sdds dos vídeos do Will. Voltaaa

[@eliabeanimes7000]

Trás sobre outras articulações eu tenho problemas com o ombro e cotovelo

[@FitNerdz]

Também quero ver ele falar sobre isso! Dá uma olhada neste vídeo aqui, talvez possa te ajudar em relação aos ombros: kzbin.info/www/bejne/pneplqmXqJJmhtk

[@jeanramos9786]

Up ombro aqui também

[@edermata7277]

Já pedi sobre trapézio, para ele há semanas no insta, mas ele nem deu bola...

[@leonardogeraldino797]

Meu, pro ombro, dependendo do seu problema, fortalecer o manguito já ajuda. Desloquei o ombro esquerdo uma vez, aí precisei fazer fisioterapia e o foco principal era no manguito. O próprio canal do Will deve ter alguma coisa a respeito.

[@jacianealves203]

@@edermata7277 é melhor vc participar do grupo dele do telegram. Ele printa os comentários e responde.

[@flaviodacosta8052]

Conseguiu explicar algo tão complexo, para leigo. Cara monstro mesmo.

[@Dih13081997]

20:00 vale lembrar também que não é recomendado fazer um trabalho intenso de flexibilidade e força no mesmo dia

[@rubiamarizdeazevedosilva5798]

Gratidão Will!

[@vanlime4326]

"Acho que essa crase aqui eu inventei" 🤩🤩. Sim! Ela não existe aí 👏🏻👏🏻. Além de tudo, ainda se preocupa com a Língua Portuguesa. Assim vc me mata 😍☺️

[@adrianogodoi9779]

queria ver uma conversa desse cara com o Leandro twin, seria épico, os melhores de conteúdo de musculação do KZbin

[@NataliaLasteniaMaulerZehuri]

Não tenho lesões, o meu problema é reumatismo em decorrência do LES 😅 a musculação ajuda muito 😊 as vezes dá uma fisgada mas nada comparado as dores exorbitantes e a gritaria de antes de tanta dor.

[@bigol1997]

Will os melhores vídeos explicativos do meio maromba são os seus. Tô maratona do eles tudo de novo, até vc voltar a fazer vídeos.

[@alansantana9475]

Que dor na Língua Portuguesa causou tal crase! NÃO se usa crase diante de palavras femininas no plural, quando não vêm acompanhadas de artigo ( suscetibilidade a lesões, suscetibilidade à lesão ou suscetibilidade às lesões). PARABÉNS pelos ensinamentos, mestre!!!

[@geraldobrandi8280]

Muito legal as dicas, imagino que esse fortalecimento, seja em carga e quantidade de repetições deva ser feito, no caso dos joelhos, pelas duas pernas, ainda que alternadamente, e não somente pelo lado lesionado, é isso! Grato, abraço Will!

[@julianodemellomuniz]

Se eu gostei!?? Muito!! é só contudo !! Parabéns 👏👏👏🙏👨‍👩‍👧‍👦👊

[@cels9765]

Obrigada Will 👏👏👏. Tenho condromalácia grau III e fortaleço e alongo há 3 anos, ajuda muito, consigo até correr, dói um pouco depois 😅, mas sem crepitações, desequilíbrio e formigamentos mais, também consigo fazer agachamento, mas dentro das minhas limitações, nada de exageros, senão piora tudo. Desde 2017 acompanho o canal e pego muitas dicas de treinos.

[@iangoncalves3709]

Faça infiltração de ácido hialurônico que resolve . O meu problema era o msm problema seu e resolveu .

[@cels9765]

@@iangoncalves3709 ajuda muito, também fiz com Synvisc one dose única ano passado, mas confesso que achei que teria resultado melhor com ele, faço parte de um grupo no Face de pessoas com condro e alguns dizem que doses fracionadas fazem mais efeito. Qual marca do ácido você utilizou? Foi dose única ou fracionada? Grata.

[@jp-er6tg]

@@cels9765 tenho condromalacia tambem, mas é recente e eu não pude receber tratamento por causa da crise do covid. Eu queria saber se quando eu iniciar o tratamento, existe a possibilidade de voltar a ter ganho de massa na perna, os medicos falam q é possivel, mas eu queria mt ouvir a resposta de alguem q tem o problema. quais sao seus treinos de perna e as cargas q vc levanta?? Doi muito o joelho na hora dos exercicios?? e nesses 3 anos, vc teve ganho de massa, manteve a massa muscular ou teve perda?? se puder me responder, agradeço muito. acho q vc deve saber como é o desespero de se lesionar

[@opesp563]

@@cels9765 Que grupo é esse? Estou com condromalacia grau 1 e preciso estar correndo até fevereiro. Me fala q grupo é esse aí!!

[@opesp563]

@@jp-er6tg Você vai viver uma vida normal, mano. É só fortalecer na academia. Eu tenho e vivo normal, só não estou podendo correr. Mas, agacho, faço cadeira e etc!

[@patriciatoscano2800]

Estou com problema nos dois joelhos, preciso me preparar para os TAFs, muito obrigada pelo conteúdo.

[@vanessavbarbosa]

Acho que seria super se o Will fizesse um curso sobre mobilidade articular! Não conheço nenhum profissional da área que transmita esse conteúdo, que é de grande valia para quem quer malhar com segurança e maior propriedade!

[@fabiodosanjos2310]

Interessante, principalmente para novatos.

[@willian9769]

Com o passar dos anos jogando futebol, eu percebi que meus tornozelos estavam ficando bem diferentes um do outro (com ângulos diferentes, pisada diferente) e, sempre pensei que tinha relação com o joelho e quadril. Aí quando comentei isso com os outros, me acharam louco kkkk, então pega aí a verdade bem explicada. Realmente a musculação faz uma baita diferença para a qualidade do corpo humano, antigamente eu fazia direto, depois fiquei só no fut mesmo, aí vem a regressão muscular. Excelente didática.

[@alissondossantossantana9825]

Will faz mais vídeos sobre fortalecimento de lombar, é mobilidade de quadril !

[@arthurzinmadeiralonga5667]

vai ajudar muito no futebol, obrigado

[@nilsonpj347]

Sofri rompimento de ligamento cruzado do joelho em 2010. Fiz cirurgia no ligamento em 2011. Fiz fisioterapia de forma apressada, o que deixou com sequelas. Desde esse período venho sofrendo com esse joelho. No momento estou estudando para concursos da Polícia Federal, 👮 Rodoviária, Senado etc. Tenho que treinar na academia para tentar fortalecer o joelho para o teste do TAF..

[@robertocarlos6680]

Gostei de mais da sua Explicação

[@thalyaaraujo5572]

Tenho 8 anos qe malho. Coloco pesso pesado faço tudo e nunca tivi poblema no joelho. Com esse distância ñ fui mais malhar Hj fui fazer um agachamento E danifiqei meu joelho sem peso sem nada.

[@valeriaderoserose9388]

Eu aqui will!!!🙋‍♀️

[@brendasouza9963]

Will dá aula mesmo

[@guilhermeleon8099]

Pós acidente Will estou com muita dificuldade pois o joelho dói demais

[@Sonia-vf1rq]

Amo seu trabalho você e demais obrigada por tudo aprendo muito com você.

[@andrerodrigues8230]

voce é um grande professor

[@sharkgames1439]

Eu fazia rally e tive um acidente estive 6 meses sem andar durante esses 6 meses fazia 1 hora de bicicleta passado 10 anos as dores voltaram muito fortes sendo que tenho 90 % do joelho.articulacoes não são brincadeira.

[@alencardouglas]

Vídeo necessário! Muito bom mesmo!

[@sergiorodriguesjunior2223]

muito boa didática, show de bola

[@luisaugustofonsecaluizao6466]

Excelente vídeo Will... Parabéns cara. Explicação riquíssima em informações, clara e objetiva... top

[@Pedaltrilhasemergulho]

Creio que a flexão nórdica seja ótima pra fortalecer os joelhos. E também nadar com nadadeiras deve ser bom pq a resistência da água com nadadeiras faz com que tenhamos que fazer uma força grande com os tendões e ligamentos. E por se tratar de fazer os movimentos dezenas ou centenas de vzs na água faz se tornar um treino muito intenso e de resistência ,sem que cansemos tanto como se estivéssemos fazendo outro exercício em terra!

[@darkcinammon9845]

Dependendo da lesão o ideal é fazer exercícios na água na posição vertical (hidroginástica) e não na posição horizontal (natação) devido a pressão da água e gravidade sobre as articulações dos joelhos durante o movimento com os pés.

[@FitNerdz]

Muito legal este vídeo Will! Muito importante ver este tipo de conteúdo e não algo só focado em assuntos maromba. Tmj! Vc é uma inspiração para mim! Abraço!

[@gyovanesouzza4710]

está precisando desse video, terça fui tentar fazer um agachamento e já senti uma dor e falei melhor não fazer para não fica pior

[@ygorcarvalho4943]

vídeo excelente, tenho condromalacia nos dois joelhos e essas informações são de grande utilidade !!!!!

[@Gustavo-gd4gu]

Vídeo feito pra mim.. hahahah Tenho treinado pernas 3 vezes por semana em casa e pra fazer afundo está sendo massacrante pra mim, me da uma dor nos joelhos mesmo tomando cuidados quanto ao avanço sobre a ponta do pé. E o engraçado que dói mais na perna de trás quando o joelho está próximo do chão durante a execução.

[@FitNerdz]

Cara, isso é bem comum de acontecer... normalmente é pq vc está colocando muita carga na perna de trás e o tendão patelar fica muito comprimido. Procure deixar mais peso na perna da frente. Vc vai ver que nem vai precisar usar muita carga. Se msm assim for difícil, pode experimentar o Agachamento búlgaro, que é tipo um afundo com o pé de trás apoiado em uma superfície elevada. Boa sorte ai! hahah

[@liviatatiany1148]

É isso que está lascando meu joelho também 😫

[@Feratletismo]

Wil um vídeo sobre os trilhos anatômicos séria ótimo!!!

[@mauriciomed6258]

Excelente. Parabéns!

[@andrelucianosilva9428]

Realmente ali não cabe crase! Porque lesões está no plural! Mas se tivesse no singular caberia!

[@brendasouza9963]

Faz vídeo sobre alongamento dos músculos do pescoço e trapézio (sinto muita dor).

[@pereira.nanne6791]

Up

[@andersonbrandao4455]

Obrigado.

[@jp-er6tg]

Não recebi nhm orientação quando iniciei na academia, professor tava ocupando ajudando as gostosinha a fazer agachamento (e sarrando elas tbm). Sério, ele só ajudava novinhas, se vc era um homem ou uma velha, ele tava poko se fudendo pra vc em 1 semana eu aumentei em media uns 20/25kg nos exercícios de membros superiores. Em apenas 1 mes e meio no dia das pernas, eu levantava 60kg na cadeira extensora e 200kg no legpress, de inicio eu fiquei bastante feliz por ver q meus músculos aguentavam tanta carga, o musculo de fato aguentava, mas em compensação, ferrei as minhas articulacoes do joelho... na epoca eu nao conhecia o canal do will. Como todo adolescente bobão eu fui mt no embalo do meu Ego e agora eu to com um problema sem volta. eu entendo q a vida é feita de erros e acertos, mas não custava NADA, nada mesmo, o professor ter dado uma sequer que fosse orientação.

[@cscorporalis]

Detilli, exatamente como explicaste, parabéns pelo vídeo. Eu tenho uma aluna que dançou ballet 30 anos.... Ela tem problema nos dois joelhos, já fiz agachamento com ela e sentiu-se muito bem....Gostei da explicação.

[@husseinmoussa3232]

Bom demais esse vídeo

[@nogueiraandreyou]

Tive uma lesão no menisco lateral direito. foi um choque em um jogo de futebol. o médico disse operar ou fortalecer e vida normal, mas sem futebol. fiz os fortalecimento e está tudo ok. muito bom vídeo. alongamentos e agachamentos ajudou muito.

[@wendelzl7302]

Consegui correr normal?

[@nogueiraandreyou]

Sim, correndo normal.

[@deusimamelo7778]

*Eu desequilibro no Afundo com Halteres*

[@alexandrenfarias]

Muito bom Will. To precisando. De uns tempos pra cá meu joelho ta dando uns estalos e dói um pouco. Tava procurando um vídeo assim pra saber como evitar lesão nos joelhos.

[@giselelima8732]

Meu tbm aff que tristeza 😞

[@kleber123300]

Show obg pela dica

[@brunoherrera2574]

Se puder faz 1 vídeo sobre tendões adutores. Eu sinto dor quando agacho pesado por muito tempo e quando faço mesa adutora pesada por muito tempo. Sinto os tendões doerem muito.

[@victormamute1491]

Will, seus vídeos estão salvando a minha vida! São aulas, atrás de aulas.

[@rubiamarizdeazevedosilva5798]

Vc me ajudou bastante!!!

[@malurissatto9992]

Entendendo com propriedade os problemas e como evitar.... explicações de quem realmente entende!!! Orientações Top!!!

[@ozielescher]

Esclarecedor!

[@magnoliaportugal402]

Nossa que bom tirou todas as minhas dúvidas...muito obrigada

[@rosangelasouza7235]

Muito bom 👏👏👏

[@antonioclaudio8170]

Top sempre boa tica

[@danielfrancasoares]

Amigo. Só gostaria de te agradecer pela aula. Muito rica. Tenho cirurgia de LCA e as vezes quando vou jogar bola meu joelho torce para dentro. Vou fortalecer glúteo e adutores tbm, pois achava que fortalecer quadríceps e posterior era suficiente. Muito obrigado por essa luz.

[@opesp563]

Tu é militar?

[@danielfrancasoares]

@@opesp563 👍🏻

[@MsZortzi]

Nunca tive problema com o joelho, mas quando fiz treino de força, fazendo agachamento livre e Terra com carga de 5 rep máximas, senti o impacto e tive que mudar de treino tmb.... às vezes o corpo não aguenta mesmo

[@pereira.nanne6791]

Precisamos de fortalecimento sim, mas muita gente se lesiona neste início, devido tbm excesso carga ou repetições, além de fazer um movimento super exagerado para o momento. Aprender a fazer o movimento certinho é a melhor coisa, lesionei menisco e agora estou fugindo de uma possível cirurgia 😐😑

[@eu5870]

Muito boas as dicas!

[@FatimaSilva-hv4dt]

Vc é ótimo

[@williamaraujo6510]

parabéns pela aula , sou aluno de 4° semestre de educação física e suas aulas me ajudam muito.

[@junior73034]

Will, essa 16:50 é a execução correta do agachamento? Tive essa dúvida por conta das sua costa se inclinar muito para realizar o exercício no chão plano

[@Gabricoxa1999]

1:24 Will, não se coloca crase antes de palavras no plural. Vc realmente inventou hahaha Grande abraço!

[@GabrielSouza-qe2cd]

Will, primeiro vídeo q vi seu, curti e me.inscrevi, estou sofrendo com uma lesão no joelho, por isso estou assistindo vídeos q possam me ajudar. Nunca fui de fazer agachamento, sou mais focado no futebol e artes marcias, mas quando preciso fazer agachamento eu perco equilíbrio e Caio para trás, qual músculo devo fortalecer ou alongar? Me tira essa dúvida aí. Valeu e belo trabalho

[@mariainessantosmaziero8155]

Valeu pelos os muito obrigado 👍

[@mariainessantosmaziero8155]

A explicação

[@aleitora5924]

Muito obrigada pelas aulas, seus vídeos são ótimos, parabéns!

[@jorederperale3020]

Will Dentile. Só chamo assim. C ajuda mto cara. Parabéns.

[@MarciaRamalhoPersonal]

O meu joelho está fazendo estalos enquanto eu agacho, não dói na hora que agacho mas fica dolorido sempre, uma dor suportável mas que me faz ter atenção ao subir em uma cadeira ou abaixar pra pegar algo no chão por exemplo

[@celiobetobeto4210]

Poxa brother hoje eu fui treinar perna tudo que eu tava precisando ouvir você tá de parabéns boa mesmo entendi tudinho que tá acontecendo

[@katitabroering9804]

Muito bom esse vídeo

[@cloudstrifer6132]

Agradecer pelas dica, e virei seguidor do canal, já compartilhei com amigos que sentem dores no joelho

[@thiago_gomes]

Muito bom Will. Se não for pedir muito faz um vídeo pra gente sobre canelite ,exercícios para evita-la, etc.

[@OQJF976]

Que vídeo bacana.. Parabéns e obrigado pelo conteúdo.

[@pedrohumbertosilva4683]

Conteúdo de uma boa forma e saúde

[@juarezmoreira2584]

Show de bola, mandoubem Will, mas gostei da camiseta , quer vender

[@marciareis4762]

Muito bom. Obrigada por compartilhar.

[@guilhermesoares7197]

Novo acordo ortográfico Will Detilli 2020: todos "a" terão crase. Porque sim! Kkkkkkk Melhor é o will segurando pra não rir kkkk

[@ricardoelettro9586]

Ta que nem eu depois que descobrir a existência dessa poha, saio tacando crase em tudo.

[@douaizeit]

Obrigado por esse vídeo. Procuro por um video sobre fortalecimento do joelho há tempos até encontrar o seu. Muito obrigado. Foi muito esclarecedor.

[@joaobatista3744]

Parabéns Will, sempre com vídeos que ajudam a todos. Principalmente aos iniciantes evitarem de contusões. Obrigado....

[@DrmineCraftbr]

Video veio na hora certa

[@robertopaixao590]

Will, tem crase!!!

[@adrianafrediani692]

Excelente vídeo, muito bem explicado....parabéns!!

[@leandrocolombo3523]

sensancional, irmao . gratidao

[@umcaraqualquerduraes6626]

Eu fortaleci meus joelhos correndo meia hora todo dia

[@claritaflores8257]

Show!!! Estou voltando a treinar e estou vendo muitos detalhes que não explicam. Bjs!!!

[@litabiomed]

Cara! Te acompanho a muito tempo!!!! ADORO SEU CANAL!!! Vc é excelente!!!

[@torupreto]

PASSEI MINHA VIDA INTEIRA ESPERANDO POR ESSE VÍDEO WILL. MUITO OBRIGADO

[@eduardopereiravieira380]

MT bom 👏👏

[@giselelima8732]

Muito obrigada Will. Vão me ajudar muito os exercícios ☺️🙏🏽. Bom fds😘

[@cirofalcao8622]

Que aula show

[@samarasantos3257]

Amo

[@TheRenatostudio]

Cara esse canal é ótimo ! muita informação boa ! Obrigado ! Parabéns pelo excelente conteúdo cara ! Ta ajudando muito !

[@tiagojose1210]

Faz um video sobre anatomia do antebraço, se usando um hand grip ajuda a desenvolver-lo ou fortalece só o punho, e como treina-lo da maneira correta .

[@canaljaga_prof6549]

Parabéns will eu aprendo muito com você viu suas aulas são muito esclarecedoras!

[@glauciaalbertoni5879]

Excelente, esclareceu muito

[@oseuvideomaker]

Que aula, Will!!! Muito bom!!

[@carlacsad]

Will, parabéns pelo conteúdo! Gostaria muito que fizesse um vídeo com indicação de exercícios para sindrome da dor patelofemoral.