COMO FORTALECER O TORNOZELO ? 5 EXERCÍCIOS TOP !!!!

[@franciscolourivalpinto4786]

Muito bom

[@FilipeBritoassessoria]

@@franciscolourivalpinto4786 Obrigado! Como estão os treinos ?

[@guibicalho]

Excelentes exercícios pra nós corredores!!! Obrigado

[@FilipeBritoassessoria]

@@guibicalho Obrigado! Como estão os treinos ?

[@magnozezegonzo4407]

Obrigado , gostei muito vai completar 2 anos que sofri fratura no joelho e no tornozelo e os meus movimentos ainda não estão normal após as sessões de fisioterapia . O ortopedista me aconselhou uma academia , com exercicio prescritos pó ele e supervisionado pelo personal , como já sou idosa tive que parar por conta da pandemia , pesquisando encontrei você. Obrigado que Deus abençoe o seu trabalho.

[@FilipeBritoassessoria]

Boa tarde, Magno . Vai te ajudar bastante , mas procure a orientação adequada .

[@lilianhadad7415]

Parabéns Felipe, sou fisioterapeuta mas gosto muito de aprender com os educadores físicos, vcs diversificam os exercícios. obrigada por compartilhar

[@FilipeBritoassessoria]

Obrigado ! Se precisar é só chamar !

[@aurelitaluciano7411]

Parabéns

[@silviamaria6900]

Parabéns Filipe. Excelentes exércitos. Venho apresentando bons resultados. 😘

[@FilipeBritoassessoria]

Parabéns pela sua dedicação !

[@Dcdes461]

Veio na hora exata! Gratidão!🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@FilipeBritoassessoria]

Que bom ! Me segue lá no Instagram que tem mais dicas ótimas @filipebritopersonaltrainer

[@ninaanin4003]

Obrigado

[@carlosalbertomalheirosfial3664]

Muito bom. Obrigado

[@mariaterezinha4069]

Ótimo vídeo, obrigado!!

[@Elainecristina-ug9oh]

Ótimo amei gostei muito vou fazer

[@liamartins530]

Ótimo !!!! Bastante explicativo !

[@FilipeBritoassessoria]

Obrigado !

[@MatheusRodrigues-dp5sy]

Mano muito obrigadooo, seu trabalho tirou minhas dúvidas de como começar... vai ajudar muito, comecei hoje espero melhorar daqui a alguns dias. 💪🏃‍♂️

[@FilipeBritoassessoria]

Se nada ! Sem pressa ! Siga no seu ritmo !! Segue lá no insta@filipebritopersonaltrainer

[@fatimabrito7871]

Exercícios tranquilos para fortalecer o tornozelo, devemos fazer para manter a mobilidade.

[@ivetemacedo2092]

Gostei parabens

[@simyaomacedo7352]

Muito bom o vídeo

[@eduardorodriguez-assuntosd4026]

Top. Já estou praticando. Muito valiosas essas dicas.

[@nildobraga3988]

Eu estou aguardando uma serugia no tornozelo, mas cinto que perdi muita mobilidade e não consigo firma o pé direito ao solo,eu posso fazer os exercícios, na verdade vou fazer porque não consigo fica parado e preciso fazer algo professor 👍👍👍👍👍so me diga se isso pode me prejudicar?

[@FilipeBritoassessoria]

É preciso avaliar. Depende do quadro que vc apresenta no tornozelo para não te prejudicar

[@vivianecristina1196]

Excelente

[@jorgefernandomendes1504]

Top demais !

[@FilipeBritoassessoria]

Obrigado, Jorge ! Foco nos treinos !

[@aurelitaluciano7411]

Preciso de um exercício para anda sem cachinga.nao consigo tive uma fratura no osso lateral tenho uma placa e 3 parafusos 😢

[@sergiovinhas436]

Quebrei o tornozelo tive que colocar 3 parafuso e uma astea não coloquei gersso estou me recuperandoem casa .mas tive que cortar dois lados pra colocár os parafuso dum lado e do outro lado a astea agora estou aguardando raiox pra ver como está

[@CeliamoisesNgovene-ix8fp]

Ola eu tenho o calcanhar grande como diminuir por favor m ajuda

[@luciahelena9239]

Obg por compartilhar seus conhecimentos, posso fazer esses exercícios descalça????

[@FilipeBritoassessoria]

Boa tarde, Lucia. Td bem ? Obrigado ! Se vc não tiver nenhum desconforto pode realizar, mas de preferência ao tênis pq se torna mais confortável

[@cassianopereira2693]

Boa tarde tive uma lesão grau 2 no tornozelo, entre o talus e o ligamento medial, quais exercícios são apropriados pós lesão?

[@elianebarbieri4552]

Quem faz cirurgia de tendão pode fazer também

[@FilipeBritoassessoria]

Depende. Preciso saber como vc está hoje e se já está liberada para fortalecer

[@marcioyamazaki1667]

Parabéns pelo seu trabalho, tenho uma dúvida toda vez que jogo futebol fico com dores no tornozelo eu vi muitos vídeos no KZbin e acho que tenho a tal da" síndrome do pé caído"... exercícios de fortalecimentos do tornozelo seria a solução?... obrigado .

[@FilipeBritoassessoria]

Bom dia, Márcio ! Td bem ? Primeiro é importante fechar um diagnóstico com um especialista ( ortopedista ) e logo após buscar o tratamento específico. Logo após , vc poderá realizar exercícios de fortalecimento para o tornozelo com a orientação de um profissional de Educação Física. Essa síndrome causa dificuldade em realizar o movimento de dorsiflexão do tornozelo , que pode ser causada por uma lesão nervosa local. Busque primeiro a orientação médica para ter certeza . Obrigado . Ótima semana!

[@marcioyamazaki1667]

@@FilipeBritoassessoria Vou buscar ajuda de um especialista sim, obrigado...vc sabe me dizer se a dorsiflexão ajuda na síndrome do pé caido? Se não ajuda....quais exercícios são bons para isso? Obrigado e uma boa semana.

[@TheMalvares]

Machuquei o tornozelo há algum tempo atrás e ainda sinto dores e parece que está subindo para meu joelho. Estou fazendo exercícios em casa para melhorar as dores no tornozelo e joelho. E possível que a dor passe e eu consiga voltar a fazer corridas sem dor ?

[@FilipeBritoassessoria]

Boa lote , Marcelo. Aguarda que na semana que vem estarei apresentando a todos um super programa de treinamento com tudo incluso .

[@lauracarolina9481]

Eu tenho tendinite no tornozelo direito eu faço essas repetições quantas vezes por semana ?

[@FilipeBritoassessoria]

Boa noite, Laura. Tudo bem ? Eu preciso saber como está o seu tornozelo , limitações e pedir para você realizar alguns testes para te ajudar . Me chama no Instagram @filipebritopersonaltrainer

[@nesta3351]

Estou com meu tornozelo estalando ,não tenho dores,mas me encomoda, fiquei muito tempo sem fazer exercício físico,vc tem alguma dica para parar? Estou fazendo fortalecimento em casa.

[@FilipeBritoassessoria]

Boa noite , Tayler . Td bem ? Tenho sim . Me chama no zap 21 992681900

[@AntonioTonyCampos]

Prezado Professor, excelente trabalho. apenas o termo Educador Físico não existe. Físico não se educa, o físico é condicionado. O CREF já se posicionou contra esse termo. O correto é Profissional de Educação Física.

[@FilipeBritoassessoria]

Obrigado , Antonio !

[@luizfeliperamalho1257]

Mas o termo n continua errado, já que profissional de educação física estaria tbm errado?

[@AntonioTonyCampos]

@@luizfeliperamalho1257 Com todo respeito ao seu excelente trabalho, na minha opinião "Educador Físico"??? Agora se você discorda do "Profissional de Educação Física"... Você deve falar com o CREF. Não uso Educador Físico, Um Estudioso assim que esse termo começou ser dito, ele fez uma crítica e relatou: O Professor de Geografia será o Educador da Terra?

[@wagnerribeiro7471]

showww

[@igjuandasilvasantos7371]

👏👏

[@marciapetrelli7425]

Exercícios repetivo sinto que tornozelo fica fraco .

[@FilipeBritoassessoria]

@@marciapetrelli7425 Depende muito da necessidade de cada um

[@daianebsc1634]

E verdade que quem tem pé chato e mais fácil torcer o tornozelo

[@FilipeBritoassessoria]

Tem que tomar cuidado ! Segue lá no insta @filipebritopersonaltrainer tem algumas dicas legais

[@israelxdjanira7152]

Quem tem artrose no tornozelo consegue jogar futebol?

[@FilipeBritoassessoria]

Depende do seu nível de artrose . Jogar como lazer ?

[@israelxdjanira7152]

@@FilipeBritoassessoria sim só por lazer aquela velha pelada do fim de semana

[@israelxdjanira7152]

@@FilipeBritoassessoria tem muitos jovens sofrendo com artrose secundária de tornozelo ensina p gente alguns execícios

[@guibicalho]

Excelentes exercícios pra nós corredores!!! Obrigado

[@FilipeBritoassessoria]

Obrigado , Guilherme ! Da uma olhada no meu insta @filipebritopersonaltrainer que acabei de lançar um super produto com vídeo aulas que vai te ajudar muito nas corridas