Como Leer Las Etiquetas Nutricionales. Asesoria Nutricional

Para poder Balancear y Porcionar nuestros alimentos y escoger la mejor opción, es muy importante saber leer las Etiquetas Nutricionales o Nutrimentales. En este Video te enseño con algunos ejemplos saludables y otros no tan saludables como hacerlo.
Que lo disfrutes!
Mariana
Video Sandwich Integral con Huevito • Video
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[@joseluisnavarrojimenez3183]

Soy estudiante de nutrición en segundo semestre estos videos me ayudan demaciado para reforzar lo que veo en la uni es muy fácil de dijerir y entender con estos videos!!

[@delifreshcard165]

Muchas gracias bendiciones aprendo mucho de usted,,

[@telmamenendez3578]

Felicitaciones soy nueva y estoy facinadisima con tus videos gracias por tus consejos seguiré viendolos

[@Alch3mistLuna]

Hola Mariana...me da mucho gusto ver tus videoa de años anteriores...que tristeza que no re conocia en este tiempo

[@estefaniacneri4058]

Hola Nutriologa, Eh estado viendo sus vídeos y me fascinan ,información muy buena, fácil de entender y practica!, una pregunta donde puedo conseguir el tríptico que usas? Muchas gracias!

[@carral333]

Me encantan tus videos,soy estudiente de nutricion tus videos me ayudan quiero aprender muchoo espero puedas decirme que materiales libros me pueden ayudar para seguir aprendiendo gracias por tu videos saludos =)

[@anaceciliaramos21]

Me interesa mucho ver sus vídeos gracias .

[@adrianaflores4588]

Hola, entendi que nos ibas a enseñar a leer las etiquetas.....no me quedo claro

[@karlagallegos4960]

Tablas nutrimentales que todos los productos tienen pero que no sabemos interpretar. Excelente video, nos garantiza alimentarnos mejor :)

[@GabyRuizdeChavez]

Hola Mariana, me encantó tu video, la verdad cada vez se ven más pro y el contenido es muy bueno;) Felicidades! Te comento que la música de fondo distrae un poco de lo que nos compartes, tal vez si tuviera un volumen más bajo estaría mejor. Saludos!!

[@gabrielagonzalez-dd8cl]

realmente las tablas nutrimentales nos dan los datos reales de cada nutrimento ?

[@catracha504.]

Hola Dra como se lee el sodio? Gracias!!

[@1964MOYO]

hola Licenciada, son 15g de Carbohidratos por comida, entones cuantos carbohidratos son por día, tomando en cuenta que son 3 comidas al dia, cual es el porcentaje de azucar por porsion o por comida?

[@fanicastillo4726]

Hola Mariana quiero saber como identifico los carboidratos? No entiendo mucho de eso son malos para mi salud? me haran subir de peso? tengo muchas dudas como puedo comunicarme contigo....

[@marialuisaosti2019]

Mariana: es posible que una persona se alimente unicmente con jugos y licuados, o consumirlos crudos. me refiero a la dieta crudivegana, he consumido algunos jugos y me he sentido bien, pero me preocupa que me falten nutrientes en mi organismo. Gracias.

[@alexa_3573]

Por favor has uno video para las personas intolerantes a la lactosa de los productos que son confiables

[@GabbiBoVadnais]

Hola hola!! Y donde puedo hacer cita? Me interesa mucho... Saludos!! ☺️

[@grupocasinonorteno]

donde esta su consultorio me interesa una sita

[@leizaify]

Hola en algunas etiquetas dice "composición media"...que significa eso? saludos

[@jessvimo8850]

LA LINEA NOPALIA TAMBIEN ES BUENA?

[@rosyvarela8653]

disculpa soy nueva en tu canal yo se que la pregunta no viene aquí al caso yo tomo leche 1 porciento y quiero bajar de peso pero no se si me engorda esa leche 1 porciento

[@cristianbenitez2651]

Doctora que piensa de los productos HERBALIFE?!

[@marylu4256]

no soy la Dra pero eso es puro químico aunq te digan q es natural, no es cierto

[@juanjesusfragosso6794]

Mariana, tengo una duda 1 kcal es igual a 1 cal o el prefijo k hace que 1kcal sea 1000 cal tengo esa duda puedes explicar

[@CristianErubielLira]

Juan Jesus Fragosso actualmente el término kilocaloría se usa en el sector alimenticio de manera amplia "sustituyendo" la palabra caloría. O en otras palabras, en el sector salud, caloría y kilocaloria es lo mismo. Saludos

[@marialuisaosti2019]

Hola Mariana: que tan confiable es la informacion que tienen los poductos en sus etiquetas. Gracias.

[@marialuisaosti2019]

***** Gracias Mariana.

[@betyboo28]

Yooo felizzz, 6kg en un mes 🙊🏃‍♀️🙋‍♀️👏👏👏

[@doe80]

La dieta flexible funciona? Muchas personas la utilizan, y han tenido grandes resultados fisicamente.

[@adolfogonzalez795]

+Nutrióloga Mariana García Sarquiz (Asesoría Nutricional) La usan comúnmente las personas que van al gimnasio ya sea con el propósito de aumentar su masa muscular o perder grasa,la llaman flexible por que les permite tener un balance en su dieta, esa dieta flexible consiste de que el 80% de los alimentos que consumas en tu dieta provengan de alimentos enteros como el pollo,el arroz,el brócoli, el pescado etc,y el 20% tengan la libertad de comer comida "chatarra"

[@Vane239pR]

hola soy diabetica tipo 2 quiero saber que debo comer, estoy sobre peso y quiero bajar pero ala hora de comer no tengo ni idea. por favor esoero pudieras ayudarme . muchas gracias

[@lenyestrelaif]

Mira el canal de metabolismo tv en you tube, quiza te sea mas facil compreender y mejorar tu salud a vez bajar de peso. Saludos

[@jairomoreno4437]

hola una Duda, si tengo 120 gramos de proteína y unos 100 gramos de carbohidratos y 60 gramos de grasa, es todo un ejemplo. tengo un unas. lentejas que contiene por decir algo 7 gramos de proteínas y 2 gramos carbohidratos y de grasas 2, todo. eso se lo debo de restar a los valores que puse antes? es decir que me faltan por comer 113 gramos de proteínas y 98 gramos de carbohidratos y 58 gramos de grasas?

[@CristianErubielLira]

Jairo Moreno así es.

[@evii68]

hola me encantaría Una cita en linea como te contacto?

[@yusepbenitez5733]

hola doctora, primero que nada gracias por tomarse el tiempo de hacer estos videos e informarnos acerca del tema de la alimentación, por otro lado acabo de tomar la decisión de ser vegano, me he informado mucho pero tengo algunas dudas acerca de los productos, (información en las tablas nutricionales) lo único que es de origen animal son las grasas saturadas? o existe otra cosa que debo evitar? le agradezco su respuesta.

[@moisessoria9509]

Ecerda

[@yusepbenitez5733]

?

[@marthadelgado8324]

Una pregunta me urge saber si me envenene con hierro es q no se leer las etiquetas me tome el proteina organica que tu ensenas u dice 20% hierro y me tome una vitamina q contiene 28 gm y me tengo asco nesesito doctor o no gracias

[@erikacorona3654]

Haz probado el 0 % 0% bimbo?

[@lauritagarza6021]

Ya lo recomendo en otro video para los ke no podrian comprar el pan ezekiel pueden comprar ese pan

[@kellycarter984]

Si queremos bajar de peso lo ideal es no consumir más ➕ de 1 carbohidrato por comida.

[@kellycarter984]

Lo ideal es no consumir más ➕ de dos carbohidratos por comida.

[@kellycarter984]

Lo ideal es comer 15 gramos de carbohidrato por comida.

[@gabrielarojas6273]

Todo el pan bimbo no tiene lo q dice la etiqueta.. Hay pan de otras marcas que si son integrales y si funcionan..no se dejen engañar

[@singingmoon89]

Me parece muy bien, pero ¿por qué marcas de irresponsabilidad social? :( mejor comprar en lo local o productos que sean realmente sustentables con el ambiente, la sociedad y la economía...

[@grisellherrera5294]

Manejas un muy tema interesante, solo que no entiendo porque usas palabras y terminología en ingles, como clean, smothies, snacks etc, etc. para explicar tus temas. Pienso que como académica tienes la responsabilidad social de mantener un buen nivel de nuestro idioma. No lo deformes, se oye y se ve terrible..Ayuda a mantener y a mejorar el nivel de educación de nuestro país.

[@moisessoria9509]

[@dennissandriap7499]

Estoy de acuerdo.

[@kikavito1375]

creo que es parte de su mercadotecnia, está dirigiéndose en mayor medida a público que hablan así, hay muchas personas que mezclan el idioma, a mi parecer no se ve ni escucha mal, simplemente es un tipo de léxico que le funciona a ella y a sus seguidores, y si es para ayudar, considero que está bien. Sólo es mi opinión.

[@lauritagarza6021]

A mi si me gusta como abla por ke mi primer idioma es ingles el segundo español