Eu sempre acho graça em pessoas falando que eu devo gastar muito dinheiro com comida , o cara tá gastando 40$ em um quilo de carne que dura 2 dias enquanto eu com esse mesmo valor compro um monte de coisa de muita qualidade e que faz bem pro mundo , com o detalhe que sou feirante então pego os melhores mesmo
@prsgrind87942 жыл бұрын
Carne faz bem pro mundo
@nathsilva74992 жыл бұрын
@@prsgrind8794 que mundo que vc vive pq não pode ser o mesmo
@CuriosidadesdomundoOM Жыл бұрын
@@prsgrind8794arne faz tão bem que é o primeiro alimento que os médicos cortam quando a pessoa está com câncer.
@wilsonsancheslpm Жыл бұрын
@@CuriosidadesdomundoOM Isso mesmo 👏🏼👏🏼👏🏼
@marlisantos3851 Жыл бұрын
Você pega o melhor pra você E tbem para seus cientes, certo? Ou você é esquerdista que só pensa em si e os outros que se danem??? Uepaaaaaaaa!
@katleiakidagakashi3507 Жыл бұрын
To assistindo esse vídeo em 2023, sou 6 anos vegetariana e digo com total certeza que minha saúde melhorou MUITO (faço exames de sangue pelo menos 2 vezes no ano, pois tenho hipertireodismo), e sendo vegetariana eu consegui ganhar 10kg e o colesterol baixou MUITO. Todo mundo fala da vitamina D, b12 e ferro, mas sempre estiveram em níveis ótimos, e sem suplementação, apenas com boa alimentação. Vídeo excelente. Parabéns!!!
@gabrielbraga9939 Жыл бұрын
Tofu aqui na Austrália è super barato! Tipo 500 gramas è $3,50
@diegosaviak94603 жыл бұрын
Eu, ontem mesmo visitei esse post e fiz meu cardápio! Você salva. Meu nutri tinha feito uma dieta de quase 5 mil calorias o que nao tinha a necessidade. Consegui entender tudo graças as aulas e montei minha dieta de hipertrofia de 3.100
@agroecoando2 жыл бұрын
hipertrofia né brother kkkkkk hipermetropia é problema de vista
@amandaaraujo4103 Жыл бұрын
Parabéns Gian por simplificar o conhecimento! Eu sou nutricionista e estou aprendendo muito com você sobre a alimentação vegetariana. O vegetarianismo não era tão explorado na faculdade quando me formei. Gratidão ❤
@ednalima1074 Жыл бұрын
Encontrar seu canal foi um achado. Obrigada! Estou pensando em ser vegetariana e estava preocupada com a meta de proteína, simbora organizar a dieta
@alyssonraujo Жыл бұрын
Sou vegetariano a 3 anos, larguei a carne de forma brusca, mesmo com álcool e outros, decide e parei! Na época pesava 73 kls, em menos de três meses depois que deixei de comer carne meu peso caiu para 62 kl.. Mas hoje as 23 anos já estou adepto ao tipo de alimentação que levo, e ao meu estilo de vida , e estou aprendendo muito com você também!! Seus conteúdos são ótimos e as dicas excelentes… Ainda faço o consumo de ovos, porém estou decidido não consumi-los mais, e viver adepto apenas ao consumo de vegetais!! A carne é um dos maiores causadores da ansiedade , depressão e doença nas pessoas, pós corre o sangue daquele animal.. Porém muitos não enxergam, preferem um churrasco e tomar álcool no final de semana e depois não entendem o atraso em suas vidas.. Obrigado Gian ❤
@girlintothedarkness4 ай бұрын
Não bebo álcool tem uns dois anos, minha ansiedade generalizada diminuiu drasticamente. Acordei com a situação das queimadas no Brasil e foi meu "start" para largar a carne! Vou começar no vegetarianismo e depois veganismo. Vai ser difícil, porque eu faço gastronomia e tenho que cozinhar de tudo. Outra coisa que me matou também foi ter que cozinhar um coelho 😢
@EdialaXavier-nm2kh2 ай бұрын
Oiê irmão bom descobrir seu canal ontem através do testemunho que vc deu ,estou amando o seu jeito simples de explicar como se alimentar,estou a dois meses sem comer carne vermelha e frango e decidir hoje parar de comer ovo e peixe parabéns por seu trabalho e ore por mim.
@rafaelalemos84423 жыл бұрын
Primeira vez amei ....escutar alguém postando algo de verdade sobre alimentação....gostei muito ....
@kaio007br6 Жыл бұрын
Cara. Eu tava muito precisando desse vídeo, isso vai me ajudar a deixar de comer ovos no almoço. Muito obgd, sucesso! Ganhou 1 inscrito novo kkk
@johnerick7651 Жыл бұрын
Cara, você é muito foda!!! Obrigado por compartilhar teus conhecimentos...tá sendo uma inspiração
@gato_debochado3 ай бұрын
Muito bom! comecei a academia essa semana e já estou organizando meu cardápio, costumo comer arroz integral que vem com variações de sementes (chia, aveia, linhaça), dois vegetais que eu consigo comprar mais barato na semana, proteína (lentilha, feijão, grão de bico, soja, ervilha, durante o mês ) e quando tenho sorte de achar aqui onde eu moro tofu, consumo fazer mexido de tofu no pós treino ou omelete de grão de bico.
@lucasvieira55012 жыл бұрын
Comecei a ver o vídeo e já tirei 50% das dúvidas. Sucinto, preciso … Difícil achar isso nesse youtube. Ótimo vídeo.
@edi00309 ай бұрын
Acho fundamental colocar uma fonte de vitamuna C logo após dessa refeição, pra ativar o ferro. Pra mim faz toda a diferença!
@focoagora9 ай бұрын
Vitamina c apos qual refeição?
@popi21177 ай бұрын
@@focoagora essa refeição, as q tem leguminosas
@niiolejade Жыл бұрын
Muito legal, Gian! Eu nunca entendi como precisava ser um prato, comia de acordo com a vontade e Deus tem cuidado em me ensinar ate disso, por mim e pelo meu bebê para Ele. Muito obrigada pelo video! Muito bem exlicado.
@vestigyer11 ай бұрын
Mmmmuito importante esse vídeo 💚💚💚 vegana aqui ! Parabéns!
@joaorocha447211 ай бұрын
Parabéns pelo trabalho. Saliento contudo q se está esquecendo dos melhores alimentos do mundo em todos os tempos - os mais saudáveis e saborosos: AS FRUTAS...
@ThalitaStrefezza10 ай бұрын
Senti falta também
@anazairavolpato81222 жыл бұрын
Hoje estive na IASD do Estreito - Florianópolis. Excelente trabalho! Parabéns e obrigada por simplificar a mensagem de saúde…
@cristinaesparteiro8922 Жыл бұрын
Não aqui em Portugal proteina vegetal e mais barata exemplo soja 500g 1,50 a 1,80 euros. Carne picada ao kilo 6,99 euros ainda por cima a carne encolhe enquanto soja aumenta. Peixe então nem se fala.
@mariafranca10793 жыл бұрын
Boa noite meu irmão eu ja deixei de comer ovo através do seu vídeo não esta sendo fácil mais estou conseguindo com fé em Deus 🍓🍏🌽😀
@thaliaxavier83283 жыл бұрын
Como não conheci esse canal antes??? Já estou inscrita!
@LuizCarlos-nj5oj3 ай бұрын
Boa noite. Amei o seu canal. Já me inscrevi e vou compartilhar com as amigas da academia. Era tudo isso que eu precisava. Obrigada pelas explicações. Amei o seu cachorrinho. Quero acompanhar o seu desenvolvimento.
@clintonalves11523 жыл бұрын
INIMIGO DA INDÚSTRIA e da "çienssia"... rsrs. Parabéns pela clareza e simplicidade, segurança...
@ThalitaStrefezza10 ай бұрын
Otimo vídeo, mas e as FRUTAS? Como encaixa-las
@SitioTriunfoFamiliaRocha3 жыл бұрын
Que Deus te abençoe e dê forças para continuar na integridade e dando exemplo de um cristão verdadeiro!! 🙌🙏
@topmaiscars3 жыл бұрын
Valeu Gian, ajudou e muito!! Parabéns pelo magnífico trabalho, em ajudar o próximo e levar a idéia que NÃO precisamos de carne para sermos saudáveis. Isso é magnífico!! Abraço amigo!!!
@elieljonas39933 жыл бұрын
Valeu mano, simples mas bem explicado parabéns
@GiancarloEidler3 жыл бұрын
💪🏼🥳
@Carlaefamilia3 жыл бұрын
Adorei a forma simples e direta, que vc ensina, obrigada!
@sergiohenrique18122 жыл бұрын
Só queria que abordasse certinho uma rotina alimentar da semana, completa. Quantas refeições, quando comer e o que comer em cada refeição. Obrigado!
@GiancarloEidler2 жыл бұрын
Tenho sobre em vídeos antigos
@sergiohenrique18122 жыл бұрын
@@GiancarloEidler brigadão, estou tentando pegar e me adaptar a uma dieta vegana,as estou meio perdido em meio a 5anta informação kkk
@mariataylor2761 Жыл бұрын
Gosto muito das suas receitas
@mathuramandala53476 ай бұрын
Gostaria que você abordasse a alimentação de um dia inteiro.
@milenaassuncao33792 жыл бұрын
Esse canal foi um achado!
@josebrandao5569 Жыл бұрын
Eu como batata doce grão de bico quinoa trigo beterraba cenoura maçã alface ou brócolis tomate pepino ovos cozidos Um vez por semana SALMÃO cozido com trigo quinoa Sobremesa um de estas frutas (Goiaba pera maçã mamão kiwi banana d'água ...) Eu tenho fator sanguíneo A ( legumes verduras frutas e peixe frango ovos cozidos...)
@cristinamoles4763 жыл бұрын
Gian essa informação é basica pra vc, mas pra mim é bem necessária.
@Correodin Жыл бұрын
Como montar uma dieta veg estrita alta em calorias? Para a prática de ultramaratonas!
@espiritualidade_e_consciencia Жыл бұрын
Hahahah amo o humor que vc tem 😂 Obg pelo conteúdo tooop
@anabeatrizdejesusdantassan370423 күн бұрын
Parabéns!❤
@cristinamoles4763 жыл бұрын
O feijão cavalo é usado pra compostagem.
@WilmaSilva-gb4xn3 жыл бұрын
Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco. Grata!
@Sr.Gerlyson3 жыл бұрын
Chegando já com Like 💪👊
@MrMurillex3 жыл бұрын
Agradeço por compartilhar seu conhecimento, incrível! Simples e didático!
@renatoamorim3586 Жыл бұрын
Tá bom demais esse vídeo!
@brunasouzasantana37393 жыл бұрын
Como sempre muito bom e de fácil entendimento. 👏👏👏👏👏
@jeovafonsecacoelho45633 жыл бұрын
O que comer na primeira refeição?... Parabéns pela dicas.
@andrehenriquecm11 ай бұрын
Show de conteúdo! 👍🏻
@leandrodeoliveirapassos1831 Жыл бұрын
Obrigado pela dica 🙏👍
@lenitapereira8062 Жыл бұрын
Vc já me ajudou muito,eu moro em Uberlândia, meu nome é Lenita
@teodoradeabreuarruda51498 ай бұрын
Gostei obrigada ❤
@cristinamoreira3943 жыл бұрын
Vídeo maravilhoso, obrigada por compartilhar!
@luizhenriquemartins22243 жыл бұрын
Excelente video uau
@mathuramandala53476 ай бұрын
Ótimo vídeo
@mariastewart8779 Жыл бұрын
Por favor fale sobre o gluten
@michelekato7526 Жыл бұрын
Conheci seu canal agora e seus vídeos são muito informativos. Adorei. Gostaria de saber como uma pessoa que tem ácido úrico elevado poderia fazer uma alimentação vegana
@ewersonaugusto29282 жыл бұрын
Excelente conteúdo. Muito top. Muito obrigado. Só não achei os livros para baixar
@julianasilva-lr2wz3 жыл бұрын
Como sempre excelente vídeo Jean ! O tempê eu faço em casa é muito simples ,assim como tofu e natto !
@GiancarloEidler3 жыл бұрын
Faz tempê em casa! Que irado!
@mpberg Жыл бұрын
Poderia falar sobre a dieta FODMAP para pessoas com IBS. Quero me tornar vegetariana estrita mas é complicado com tanta irritabilidade das leguminosas :/
@lesionando3553 жыл бұрын
Vídeo excepcional, parabéns !!
@Arrib4 Жыл бұрын
Salve hermano ! Gratidao pelo seu conteudo muito bom !! Ja ouvi falar sobre a mistura do arroz com feijão por exemplo não ser muito boa. Foi que a mistura de dois cereais numa mesma refeição não é bom. Eu vejo que arroz é um cereal e feijão uma leguminosa.
@chunli89392 жыл бұрын
Eu vim para o vegetariano restrito por conta que é mais barato do que comprar carne e frango até o ovo tá muito caro. Agora eu tô testando se vou conseguir ganhar músculos sendo vegetariano restrito.
@alinhosouza22593 жыл бұрын
Irmão , vou ajudar demais Deus abençoe seu trabalho .....
@betysc Жыл бұрын
Gostaria de saber sobre tiróide e veganismo
@sheilasantanarosa5088 Жыл бұрын
Gostei!! Aprendi muito❤❤
@Oluanjonatas2 жыл бұрын
Obrigado Gian 🙏🏽
@huklhfdssd2 жыл бұрын
Muito obrigada por esse vídeo! Salvou minhas compras no mercado, que eu sempre pegava alguma coisa em excesso e outra faltava hahah
@albertorozemberg79683 жыл бұрын
Obrigado pela objetividade e pela simplicidade!!!!! 💚🌱🧿
@Wellington21252 жыл бұрын
Minha maior dúvida é fazer dieta para definição uma vez que sou endomorfo e preciso baixar muito os carbos p poder definir. Como fazer isso com dieta vegetariana? (Sem uso de suplementos)
@wesleyjunior13403 жыл бұрын
Excelente explicação irmão! Sou líder dos jovens da minha igreja, o que eu preciso fazer para próximo ano o senhor vir dar uma palestra em minha igreja?
@teoinfluencers Жыл бұрын
Amei ❤
@jonathanrodrigues11082 жыл бұрын
Ótimo conteúdo. Muito obrigado!
@walquiriacunhaborges90422 жыл бұрын
Obrigada Gian, vídeo com muita informação. Vou seguir suas dicas. Abraços.
@jonathasinblessed51172 жыл бұрын
😃😃😃👏👏Fica top fala sobre dois itens com detalhes dos oito remédios de Deus em relação ao bem estar e os resultados do uso e não uso... Seriam 4 vídeos
@filhodorei183 жыл бұрын
Eu fui comprar grão de bico aqui na minha cidade e o homem me perguntou o que era grão de bico. Nem sabia o que era. ..
@matheusvidalstm233 жыл бұрын
Muito obrigada por seu conteúdo edificante! Parabéns! Por auxiliar tantas pessoas com boas informações, conhecimento.
@vanessaoliveira59022 жыл бұрын
Gratidão
@josetetavares73294 ай бұрын
Me ajuda a preparar pratos para diabéticos
@CasalVeggieporBeleOlney2 жыл бұрын
Excelente. Obrigada.
@kelly98832 жыл бұрын
Ótimo vídeo! E como saber a quantidade para quem quer ganhar massa magra?
@thiagomiranda66362 жыл бұрын
ajudou muiiitoo mano obrigado
@deusianedelimafeitosa51523 жыл бұрын
Ameei....
@focoagora9 ай бұрын
Tem algum grupo no WhatsApp? Comecei com a alimentação vegana tem 1 mês. Estou perdido! Tem algum livro ou serie q vc indique pra montar a alimentação? Faz um grupo no whatsapp, irmão 😊🎉
@patriciamonteiroleitecordo57283 жыл бұрын
Gostei muito do vídeo.
@chagassilvareviews49492 жыл бұрын
Seus vídeos são excelentes! um duvida. Vc poderia mim informar quais são os vegetais com todos aminoácidos essenciais?.
@gambicinalab46772 жыл бұрын
sou vegetariano e treino bastante, como faço pra que vc monte uma dieta legal pra mim?
@方艾曼2 жыл бұрын
Nova inscrita
@ayalasaady490 Жыл бұрын
Gian, essa lista de produtos encontro em que local, meu irmão?
@fabiolarizzibrune98642 жыл бұрын
É por isso que de vez enquanto me dá vontade de comer brócolis e couve kkkk
@marlisantos3851 Жыл бұрын
E após sua marmita voce complementa vom o que?
@tonilopes8033 Жыл бұрын
Olá Giancarlo, seus vídeos são excelentes. Tira-me uma dúvida, é a respeito da proteína texturizada de soja. Já vi vários vídeos e informativos alegando que ela é prejudicial a saúde. Não por ser de soja, etc, mas pelo seu processo de fabricação, ser extremamente processada, vários processos com ácidos prejudiciais a saúde. E que no final ela se torna potencialmente prejudicial. O que você acha disso? Obrigado.
@UiiMadonna3 жыл бұрын
Vídeo mt didático, obrigado
@peppa1940 Жыл бұрын
Você abriu a minha mente 😮 Vou mudar!
@Prof.Mujica3 жыл бұрын
Muito bom! Adorei o vídeo! :)
@lidianetorres98733 жыл бұрын
Muito bom!!! Valeu irmão! 👏👏👏
@renatabraga_oficial Жыл бұрын
Amando seu canal..estou mudando minha alimentação porque estava sentindo muito impacuamento como se meu estômago tivesse inflamado desde então estou me sentindo mais leve e as dores e gases pararam eu queria saber sua opinião quero começar malhar p ganhar massa magra você acja q e é melhor eu compra os pesos e malhar em casa ou ir pra academia?
@jessicasouza89182 жыл бұрын
Olá, como calcular a quantidade que preciso para ganhar massa ??
@viviflauzino2168 Жыл бұрын
Coco seco e amendoim entram em lipidios, correto?
@ninamil3018 Жыл бұрын
Sim
@skaleide13 жыл бұрын
Poderia compartilhar a lista de compras?
@eduardojosesouzasantos31023 жыл бұрын
Meu instinto só me pede comida podrão kkkkk Zueira. Obrigado pelos esclarecimentos.
@juslainesoares6263 жыл бұрын
👍pra ti
@niza.ramalho3 жыл бұрын
Onde encontro uma fonte confiável dos valores de proteínas das leguminosas cozidas ?