💪Como MONTAR tu GIMNASIO◀️ en Decathlon por menos de 500€🏋🏻‍♂️

[@fitnesstransgresivo]

Aquí tenéis la segunda parte del vídeo en el que enseño mi gimnasio, espero que os guste: kzbin.info/www/bejne/oKqnc2icfNhpj5I&ab_channel=FitnessTransgresivo

[@Xetzbraker]

No hay nada mejor que los consejos de una persona que ya se ha montado su gimnasio para alguien que quiere montarse su gimnasio. Buen vídeo y muy acertado poner al Henry Cavill por ahí 😄

[@jhbdkshcdskbhsbchkhcf4456]

Hola buenas, buen video! Podrías hacer una rutina de adaptación con el material que has indicado, para empezar de cero? Para adaptarte a los ejercicios, técnica,... Gracias de antemano!

[@micheldejesus3319]

100% de acuerdo con tu elección, yo empece con unas mancuerma ajustables y un banco multiposiciones. Y acabo de adquirir un power rack y kit de discos y barras, para hacer squats y press de forma mas segura.

[@fitnesstransgresivo]

@@micheldejesus3319 muchas gracias por tu comentario amigo

[@honorioaureoles7186]

Exelente conjunto de tips! Muy didáctico y razonado, video bien bien logrado!

[@monge1266]

Execelente tema para hablar Nutri, muchos éxitos 💪🏻

[@fitnesstransgresivo]

Muchas gracias por tu comentario amigo. Un saludo

[@gago786]

Falta una cosa muy básica: Un espejo. No sólo para verte cada vez más mazado jajajajajaj También para hacer correctamente los ejercicios y pulir la técnica. Muy buen vídeo y toda la razón en lo que explicas

[@fitnesstransgresivo]

Muchas gracias por tu comentario. Un saludo 😀

[@trifreak3421]

Muy buen vídeo, con información y consejos muy acertados

[@zapatlas]

si salvo por la máquina de hacer sentadillas, y la prensa los pesos libres pueden adaptarse con ingenio, se puede tambien hacer entrenamiento hibrido, mezclando calistenia y strongman .

[@IsaBel-xy9sg]

Excelente video. Aunque en mi caso si que me voy a comprar la multiestación de Decathlon porque cubre mis necesidades. También odio el reggeton jaja y siempre llevo mis cascos porque sino no me motivo.

[@fitnesstransgresivo]

Muchas gracias por tu comentario. La nueva multiestación de Decathlon cuenta con 3 poleas y es un producto interesante, así que si cubre tus necesidades es ideal. Un saludo😄

[@alexisperez1715]

Tienes toda la razón, pero en mi país Ecuador las cosas están muy caras yo monte mi gym en casa con un rack, discos,mancuernas, banco , pesas rusas , anillas ,saco de box ,ligas, chaleco lastrado y unas cosillas más por ahí ( todas de medio uso) y pues ya voy gastando 1500$

[@Apolo810]

este año quise comprarme una multiestacion pero lei en todos lados q no era lo ams recomendable asi q decidi ir al gym en todo el año estoy pagando aprox un dueldo minimo y medio de mi pais para q sea hagan una idea del gasto y sicneramente no vi un gran cambio pero ya esta el proximo año lo q hare sera montar mi propio gym algo q debi hacer desde el principio lo primero q comrpare sera una barra olimpica, unas mancuernas hexagonales y unos discos para la barra todo eso me sladra la mitad de lo q me salio todo el año en el gym y tendre mas libertad, tiempo y dispocicion parar hacer mi entrenamiento a mi manera no como en el gym dodne todo el mundo te ve y aveces para ocupado todo tmb pense en comprarme una polea vi de todo precio unas q salen como una multiestacion y otras q son mas simples y tu tienes q ponerle el peso con discos creo q tmb cromprare eso la verdad con todo eso ya es un gran avance despues iria un un rack, una banca, y una barra para dominadas 7 en 1 para hacer abdomen, etc

[@fitnesstransgresivo]

Pues si es tan cara la cuota de gym, es muy planteable la opción de montarte un home gym

[@Titodark_ttv]

Fuaaaaa que videasoo bro

[@fitnesstransgresivo]

Muchas gracias por tu comentario. Un saludo

[@BertoLaredo]

Justo acabo de ver video ahora y la semana pasada me compre ese banco y ese set de barra y mancuernas

[@fitnesstransgresivo]

Y que tal van?

[@BertoLaredo]

@@fitnesstransgresivo bien pa empezar de lujo que llevo mas de 2 años sin hacer na. Tengo una cinta para hacer cadio y ese pacck d barra mancuerna cn banco y de lujo. Con eso ya hacemos mucjos ejercicios mas adelante cogere mas cosillas

[@ritsureim7766]

Mande a soldar un cuadrado para hacer las sentadillas, me compre una barra con un total de 140 kilos y aún no los maxeo. También 4 mancuernas y es más que sufit

[@elsalondelprofemarcos376]

excelente video! Saludos desde MX

[@fitnesstransgresivo]

Muchas gracias amigo. Un saludo

[@ezequielezequiel649]

La mayoria de las personas no puede hacer ni una dominada... por eso optan por las maquinas...tampoco pueden saltar la soga si tienen bastante sobrepeso Por lo demas tienes razon en todo, mi gym casero tiene un banco, una barra para dominadas, y un soporte de barra para sentadillas, nada mas

[@fitnesstransgresivo]

Primerio de todo gracias por tu comentario, tengo que darte la razón en el primer punto que igual algunos de los consejos del video es más adaptado para gente más intermedia o avanzada. De todas formas en una bicicleta estática nunca se va a conseguir hacer una dominada, así que creo que es interesante recomendar estos productos porque quizás a largo plazo sean mejor. Un saludo crack

[@BlackLuna4]

Esto, si es un video practico y sin gilipolleces, como debe ser. Eso si, me gustan MUCHO los ejercicios de espalda con polea y remo. Tambien hacer hombro en polea... Para ello, que recomendarías hacer para tenerlo en casa? Ten en cuenta que el presupuesto es, si puedo gastar menos, mejor. Saludos

[@fitnesstransgresivo]

Muchas gracias por tu comentario. Pues una polea es muy interesante para complementar las rutinas y más con los ejercicios que dices, el problema es que las poleas económicas suelen servir básicamente para ejercicios de tríceps y poco más. Si tuvieras presupuesto para alguna multifunción con alguna polea sería ideal siempre y cuando tengas banco, racks y demás. Sino otra opción es hacer remo con barra o usar bandas elásticas para hacer esos ejercicios. Espero haberte ayudado, un saludo

[@gandalfearth5336]

¿Puedes recomendarme un rack decente y estable donde poder hacer nominadas o colgarte y hacer abdominales y un banco también decente para poder conjuntar ambos? Creo que esta es tu recomendación para empezar, tras haber visto este video y el otro que tienes, pero me pierdo entre tanta oferta. Si pudieras dejarme algún link de compra de lo que realmente tu comprarías sabiendo lo que sabes para empezar, se agradecería compañero. Gracias por adelantado!

[@davidah3798]

excelente criterio. gracias!

[@MonitusMusic]

Me has convencido de no comprarme la multifunción. Genial video. Podrías aconsejarme una tabla de ejercicios para este kit de gimnasio casero? Tengo la app.de betterme para ejercicios de calistenia pero una vez pille este kit ya puedo un luir ejercicios de peso

[@fitnesstransgresivo]

Gracias por tu comentario primero de todo. Pues depende un poco del material que hayas acabado comprando y el tipo de rutina que quieras hacer, eso debería ser lo primero que te plantees, si hacer una full-body, una torso-piernas o tracciones y empujes, a partir de ahí te podría aconsejar. Un saludo

[@MonitusMusic]

@@fitnesstransgresivo gracias por la respuesta pues en principio quiero recuperar la masa muscular de la mitad superior del cuerpo. Aún no he comprado nada pero empearia con el banco de pesas y su soporte. En casa tengo.uma barra en el pasillo

[@papavermu]

gracias. y muy bien explicado

[@panuru9175]

Tremendo el dragon flag de silvester stallone!!!

[@fitnesstransgresivo]

La rutina entrena de esa peli es una locura jajajaj

[@panuru9175]

@@fitnesstransgresivo la rutima de levantamiento de pesas y calistenia es a otro nivel, seguro que la hipertrofia le llego hasta el cerebro

[@rudymontero5312]

Muy efectivo instructivo.Gracias

[@windarmedia]

Entrenar con reggaeton, es la forma de NO ENTRENAR.

[@fitnesstransgresivo]

Baja un 20% el rendimiento deportivo 🤣

[@aquienpuedainteresarDIY]

Puedes encontrar buen material de gimnasio a un precio muy bueno, yo me compré una bicicleta estática que nueva cuesta 3500 dólares por solo 20 euros en una chatarrería, también una barra larga de acero por 6 euros

[@fitnesstransgresivo]

Algo del material que tengo lo he conseguido de esta manera, aunque hay que decir que ciertos productos más técnicos cuesta un poco más encontrarlos. De todas formas, gracias por el consejo. Un saludo

[@santiguiradoquesada8945]

Buenas recomendaciones.

[@jasonramos7003]

Hola, eres el del video, el del tatuaje en las costillas?

[@fitnesstransgresivo]

No, soy el del minuto 1:54 🤣es broma, no salgo en este video

[@yoelmorales208]

Buen video

[@fitnesstransgresivo]

Muchas gracias por tu comentario. Un saludo

[@EloyRedondo]

1 año después, este mismo equipo que eran sobre los 500€, cuestan más de 800... T_T

[@fitnesstransgresivo]

Es increíble cómo ha subido todo la verdad...

[@juanantoniosuarezortiz4912]

La verdad que llevas razón amigo ,pero decathlon tiene todo el tema de pesas de los kit agotados no sabes cuándo van a empezar a traer material sin problemas ?

[@fitnesstransgresivo]

El problema realmente no es que no traigan material, es que con la demanda tan grande que hay en cuanto llegan los productos se agotan. Te recomiendo que estés atento a la web si quieres algo en especifico y que tengas un poco de paciencia, es una putada pero con el tema pandemia no queda otra. Un saludo amigo

[@omarsequeiros2854]

Yo prefiero la multiestacion y aparte conpraria una barra con discos para las sentadillas.

[@fitnesstransgresivo]

Es una opción también, aunque yo creo que es imprescindible tener un banco. Un saludo

[@valenunboxing6656]

Cual es la mejor multiestacion porque normalmente solo tienen 60 o 70 kilos de peso

[@eloimoreno4883]

@@valenunboxing6656 he visto la hg 90 de domyos por Wallapop, lleva unos 90 kg y por 250-300€

[@eloimoreno4883]

Creo yo que se podria hacer sentadillas con la polea baja de la maquina pero seria algo incómodo

[@alejandro_75.m]

El rack se puede subir y bajar para el press y las sentadillas?

[@fitnesstransgresivo]

Si, puedes ajustarlos como quieras. Además tienen 4 ajustables y puedes dejarlos ya fijos para tener la posición adecuada tanto para press y sentadillas sin tener que moverlos cada vez. Un saludo

[@mauroc7611]

Por poner a Rocky 4 y que no te gusta el reggueton te doy mi like 👍

[@fitnesstransgresivo]

Muchas gracias por destacar lo verdaderamente importante del video 😂

[@yirlandabarreto4347]

Gracias 🥊

[@fitnesstransgresivo]

A ti por ver el vídeo 😀

[@pablorubin9638]

Gracias Bro

[@fitnesstransgresivo]

A ti por verlo 😃

[@espanav1731]

Ni de coña te montas algo decente por 500 euros. Es imposible sustituir las maquinas de un gimnasio sin gastarte un pastizal. Tambien hay que tener bastante espacio en casa, por no decir que mucha gente se aburre estando solo y encerrado. Logicamente te puedes poner fuerte hasta haciendo calistenia en 2 barras, o como en paises pobres, haciendo pesas con arena, cemento. ( yo mismo tuve mis 2 mancuernas y barra larga solo con discos, y si me puse algo fuerte con 500 pavos, pero muy insuficiente) Pero como digo para tener algo similar a un gimnasio en tu casa debes invertir entre 3 y 6 mil euros. Lo cual no todo el mundo tiene dicha pasta, y por eso tambien es preferible pagar tus 35 o 40 al mes en el gym. para hacer dicha inversión hay que tener muy claro que te vas a dedicar toda tu vida a ello, ya que comenzaria a ser rentable a partir de los 4 años minimo

[@fitnesstransgresivo]

Supongo que no has visto el video por lo que comentas aquí... Primero de todo este contenido tiene 2 años ya, hace 2 años el precio de todo estaba muy asequible (lo sé porque trabajo de primera mano con ello), ahora mismo estoy de acuerdo que con 500 euros te quedas corto. Segundo, lo que exponía es la mala gestión de la gente al invertir su dinero en maquinas innecesarias y que con esa pasta ya tenían parte del gimnasio montado para un entrenamiento de fuerza más que eficiente para un principiante. Tercero, ya tengo en cuenta y hablo del espacio desde el primer momento, soy consciente que en mi caso tengo la suerte de disponer de sitio de sobras para poder tener mi gym. Un saludo

[@espanav1731]

@@fitnesstransgresivo no es cuestión de que el vídeo tenga 1 o 2 años. Los precios son similares y el titular del vídeo es equivoco. Aunque como dices específicas cosas las cuales no critico. Solo doy un punto de vista realista y completo. Repito para tener en casa algo decente y que se acerque a lo que te ofrece un gimnasio te cuesta un dineral. Y por otro lado con muy poco también te puedes poner fuerte. En mi opinión prefiero en casa por la comodidad, además de estar a tu rollo, pero lo que ofrece un gimnasio no se puede tener en casa sin desembolsar una gran cantidad de dinero. Por eso tengo que elegir el gym. Pero opino que quien tenga dinero de sobra y espacio y se sienta cómodo a su aire, adelante y cree un gimnasio en su casa

[@fitnesstransgresivo]

@@espanav1731 Entiendo lo que quieres decir, que un gimnasio completo no vale 500 euros y tienes razón si quieres una barra olímpica, discos buenos, etc... Pero para empezar con una barra, un rack y un banco te debería servir mucho más que una bicicleta estática o una elíptica

[@AdryWizard]

Buenas el kit de 50kg se queda corto?

[@fitnesstransgresivo]

Si eres principiante es una buena opción, pero el hecho de que sean barras desmontables no me acaban de gustar. Pueden estar bien durante un tiempo pero a la larga necesitarás una barra olímpica y más pesos.

[@AdryWizard]

@@fitnesstransgresivo y la de 93Kg que recomiendas en el vídeo si lleva la barra olímpica?

[@fitnesstransgresivo]

Si quieres más contenido semanal puedes seguirme en mi Instagram: instagram.com/fitnesstransgresivo/

[@genarogarcia9036]

😂😂😂Vamos que al final no compramos la máquina grande en decathlon 😂😂pero compramos todos los demás accesorios....

[@fitnesstransgresivo]

Compra lo que más te convenga para tu espacio o necesidades, yo solo doy mi opinión de lo que creo que es más optimo para conseguir resultados. Un saludo

[@genarogarcia9036]

@@fitnesstransgresivo Gracias 💪por tu aporte un cordial saludo.

[@ricardoclaveria9906]

yo entreno en la calle..y en el parque

[@fitnesstransgresivo]

Es igual de valido, lo importante es hacer deporte 👍

[@elinquisidormgtow3325]

LIKE si a tí también no te gusta el kagaeton

[@o0shadoWwolf0o5]

mal maaaaal

[@fitnesstransgresivo]

Gracias por tu comentario. Pero podrias argumentar por qué?

[@o0shadoWwolf0o5]

@@fitnesstransgresivo Hola, buenas. Las maquinas tipo home gym multifunciones, son muy útiles, segun el video y la mini imagen no valen la pena, y son muy muy utiles dependiendo quien las necesite y el porque.

[@fitnesstransgresivo]

@@o0shadoWwolf0o5 no en gente que empieza a montar su gimnasio y ni siquiera han hecho un press en su vida o una sentadilla. Ejercicios multiarticulares como estos generan adaptaciones que tienen transferencia luego a ejercicios de poleas como puede ser una multifunción pero no al revés, es decir, no tiene sentido empezar por estas maquinas. Obviamente como complemento a la rutina son útiles pero no esenciales. El objetivo del video es recomendar lo mínimo para empezar lo cual no creo que sea una multifunción. Un saludo