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Neste primeiro vídeo sobre o tema, fiz algumam propostas para a distribuição dos treinos de Musculação e Corrida.
Quantos treinos na semana? Musculação antes ou depois? Os dois no mesmo dia ou intercala?
Aproveitei e fiz meu treino junto 💪
Nos próximos vídeos, trarei as divisões de cada um.
Assista até o final, pois trago informações valiosas.
Instagram: @kairamrios a ...