COMO PEDALEAR MÁS RÁPIDO 🚲 SALUD CICLISTA

[@cesarenriquegonzalez8628]

Duro es lo que lo hace grande.Estoy subiendo con regularidad a la bici en él rodillo; necesito llegar a ser grande a los 80.Saludos Cristina.

[@guidourena1115]

Duro es lo que lo hace grande..... Adicto al ciclismo,,,, como adoro a mis dos muñecas,,,,,, salgo donde quiero, me divierto mucho,,,,, y ellas solo necesitan mantenimiento.... Saludos desde Cuenca Ecuador.

[@juanmanueldorado4006]

Buenas Tardes. Me gusto mucho tu. Vidéo lo voy acer manana por la salida bicicleta ères buena . Un salut de Francia 😊😊

[@danielbale3559]

Duro ee lo que lo hace grande y otra mejor para mi : si no quieres sufrir no seas ciclista..... Cristi abrazo desde Capital Federal Argentina

[@alfredoalmeida6754]

Talvez falte dizer: Postura Aerodinâmica sempre que possível. Mas é um excelente vídeo. Obrigado Abraço desde Aveiro 🇵🇹

[@franciscoortizgarcia3699]

Duro es lo que lo hace grande, saludos Cristi.❤

[@hernangonzalezv.5376]

Duro es lo que lo hace grande desde Cali Col saludos

[@virtudenaccion284]

Muy buenos consejos...El Domingo 23 tengo un gran fondo de 340 kilómetros por La Sierra, aplicaré los consejos. Saludos desde México

[@JoseMartinMagallanesQ]

Duro es lo que lo hace Grande , Saludos desde Guadalaja Jalisco. México.

[@BoenteDeRoadKing]

Duro es lo que lo hace grande 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🚲🚲🚲🚲

[@irjav55]

Duro es lo que lo hace grande. Saludos desde Galicia España

[@fabiopinzon]

excelente instruccion

[@guillermoruedaloaiza771]

Duro es lo que te hace grande, un saludo desde Colombia Bogotá Colombia

[@marvinjara]

Gracias Cristina exelente, saludos de Heredia, Costa Rica

[@rosama.delmoralabsalon2944]

Duro es lo que lo hace grande, Muchas gracias !

[@gusthy62]

Muy ilustrativo el video, por lo regular llevo a cabo todas las recomendaciones y son 💯 %efectivas. Me ha hecho que me guste más mi bicy 🚵🏻‍♂️.

[@luisgilguerrero8672]

siempre un gusto escuchar tus consejos, gracias manana arranco con un plan de entrenamiento aunque las altas temperaturas estan duras, la sensacion termica tienden a perjudicar el rendimiento.

[@alejo007]

Duro es lo que lo hace grande, saludos cordiales desde Colombia🤗🤗😘😘

[@Alexbike_italia]

Excelente para ti mi próximo video! Saludos y buenas rutas!!!

[@nicozurdo]

Probablemente uno de los mejores canales de ciclismo en KZbin, cada video es un pozo de sabiduría. Saludos

[@jesusomarfelixrubio4678]

Duro es lo que lo hace grande! 👍😉

[@luisarias3129]

Muy buena su clase porq muchas beses fallamos gracias y muy buen día 😂

[@nestorquintero943]

Muy bien gracias lo pondré en práctica

[@sergiotorresmorales4387]

Duro es lo que lo hace Grande

[@JuanLopez-mc7zj]

Buenísimo consejos. Me estoy enfocando en más cadencia y menos potencia y me ha ido requetebien. Muchas gracias

[@humbertobermudez1107]

Gracias Lo pondré en práctica 👌 Ahora soy seguidor del canal

[@hgcamoroso]

¡Duro es lo que hace grande!

[@MarcoAntonio-cx5ul]

Exelente Información Gracias Por Compartir Saludos 👍🏼😎

[@abuelociclista2328]

Duro es lo que te hace grande ❤

[@andresruis9030]

Excellent. Greetings from Cali Colombia South America

[@ivancardona4302]

Duro es lo que lo hace grande 💪💪👍👍👍👍👍

[@juandediosarias9256]

Duro es lo que lo hace grande. Un abrazo, Dios te bendice.

[@solaenbici]

Gracias por el apoyo

[@victorgarcia7694]

DURO ES LO QUE LO HACE GRANDE SALUDOS

[@manuelvelez6997]

Hola saludos desde México, felicidades por tus videos

[@alexanderangulocardoza3658]

Bendiciones..excelentes consejos

[@emilianobarrales9669]

Felicidades gracias por tus consejos soy Emiliano Barrales

[@albertolopezvillacorta6461]

Muchas gra ias por esos buenos consejos

[@analuciaortizbautista8928]

❤❤❤duro es lo que te hace grande

[@yampi4480]

Duro es lo que lo hace grande, Hola ,excelentes tus consejos quedó clarísimo gracias

[@solaenbici]

A tí Yampi. Saludos!

[@luismontagut1948]

Duro es lo que te hace grande.

[@angelzaratesantana581]

❤ OK. MUCHAS GRACIAS SALU2

[@andrygonzalezramirez7883]

Duro es lo que lo hace Grande🙌🏽

[@hernangonzalezv.5376]

Duro es lo que lo hace grande desde Cali Col

[@juandamianstigliano4201]

Duro es lo que lo hace grande,,,,,👌

[@wilsonhernandez9677]

Duro es lo que lo hace Grande Gracias Bendiciones 😊

[@galle1331]

Duro es lo que lo hace grande!!! Como siempre hermosos consejos!!!

[@solaenbici]

Mil gracias

[@jorgellamas7347]

Duro es lo que se hace grande saludos

[@liliananarvaezrestrepo5069]

Duro es lo que lo hace grande.

[@aliensflynn1]

Duro es lo que lo hace grande ❤

[@yoruadan]

Hola, muy buenos tips, creo que mañana lo vere c9n mi padre, aunque dada su edad lo de la cadencia pero lo de los cambios...aah a ver si se convence que para eso son ...en fin la muy ieja escuela jejene tiene 76. Por mi parte, eso del peso lo encuentro relativo, ya que gracias a los cambios uno puede cargar bastante sin mucho esfuerzo, sa,udos

[@jesusmarin2289]

Duro es lo q se hace en grande

[@dnlrico]

Lo de la presión en las ruedas es subjetivo, ya que mucha presión hará que vibre la bicicleta en cada irregularidad de la carretera por lo que irás más lento a qué si vas a una presión más baja

[@Pajarracux]

Duro Es , lo que lo hacen grande

[@MUNDOVINTAGE543]

El consejo 2 está muy mal ya no es pedaleo redondo ya que es antinatural el movimiento ascendente de tu pie ya que, las fibras que se accionan no están desarrolladas para soportar toda una salida de horas lo cual puede ocasionar dolores de espalda y a los isquiones se aplastaran dando incomodidad en esa parte hasta podría existir graves lesiones en todo lo que se involucra para poder pedalear. Es cuando décimos porqué me duele la espalda si no tengo el manillar muy abajo.? Ese sería un ejemplo... En ocasiones si sirve pero, yo lo hago en un arrancón de repente.

[@iansitogamer777life2]

Duro es lo que hace GIGANTE! :'D

[@alexforero2674]

Excelente 👏🏼💪🏼

[@marvinjara]

Duro es lo que te hace grande

[@sergiosilva5769]

DURO ES LO QUE LO HACE GRANDE

[@rodrigomartelo6240]

Duro es lo q t hace grande

[@josemiguelbravobogarin9570]

Duro es lo qué lo hace grande

[@carlosmariopereajaramillo6334]

Duro es lo que te hace más grande. 🚴🚴🚴🌹 ❤️ 🌹.

[@tomaswilson7270]

Buenísimo el vídeo!!!!

[@juancampusano6237]

Muy interesante el video gracias. Ahora la pregunta y si es ciclismo de montaña cual será el método igual?

[@Mauricio-qb7bs]

Duro es lo que te ase grande

[@LuisHuertas-o8s]

Duro es oque te hace grande

[@AlanzJeho]

Excelentes consejos ❤

[@manuelpereyra4190]

Muy buen video gracias

[@jancr11]

duro es lo que lo hace grande Solaenbici! muy buenos consejos... como siempre. Con el número 11, inflar a tope, lo aconsejo siempre excepto cuando la calle está mojada. Sé que estarás de acuerdo. Saludo 53-39!

[@oscardariorodrigueznunez8186]

Hola a todos en este nuevo día. Chicos desearía informar que lamentablemente ya no cuento con mi 🚲 por muchas razones. Pero bueno, deseo saber quién en su corazón pueda donar una bici usada pero funcional sin importar su rin o talla, pues no cuento ahora con la situación económica para comprar alguna. Me ubico en la localidad 11 de Suba en Bogotá, Colombia. Les agradezco inmensamente pues está me ayudaría como terapia en mi enfermedad y como transporte para movilizarme para mi trabajo. Infinitas gracias. La Vida y el Destino sepan recompensarles.

[@PabloSilva-ox7iq]

Cómo podemos ser más rápidos y eficientes si hacemos recorridos largos con terrenos irregulares en una MTB, dónde es más pesada, más superficie de contacto al piso, además queda regresar por un camino que no necesariamente es asfalto, Duro es lo que lo hace grande!!!

[@jairomartineztorres9091]

Duro es lo que lo hace grande😂😂😂

[@Capabici2277]

Buenos consejos , pero he leído últimamente que no se debe halar el pedal hacia arriba como se decía porque está acción es contraproducente al recargar de esfuerzo a los isquiotibiales que son músculos más débiles y te da calambres más fácilmente yo he probando muchas formas de pedalear y realmente halando hacia arriba el pedal me agoto más . Creo que esa forma le vendría bien solo a los velocistas o en Momentos de spirit en otras carreras .

[@tomasitohx]

Por eso hay que entrenar isquiotibiales en casa o gym y en escalada

[@elkriterfontanero735]

Lo de frenar es mas importante de lo que se cuenta aki

[@juansanoja3753]

Buro es los que nos hace grades

[@joaquingarcia7607]

En lo que no estoy de acuerdo es en la tercera hora en una salida larga es acabar fuerte yo los 20 minutos últimos más o menos me lo tomo con mucha calma si no luego el ácido láctico se me quedan en las piernas durante mucho tiempo y bueno el peso de la bici mejor que lo pierda el ciclista mucho más barato y mejor

[@ljconect]

Duro lo hace grande..😢

[@fraymanfarias2562]

❤

[@batman2007zor]

Y que pasa si pedaleando en las calles de la ciudad que se ase. Si necesariame tenemos que frenar recuerda que también andan autos y camiones en muchas ocaciones

[@eladionunez3747]

Ella se refiere a cuando vas ganando velocidad , y grupos cada vez que frenas pierdes impulso y hay que volver a levantar velocidad y es más pesado , gastando más energía .

[@didacduque9755]

N° 12, bajar la barriga 😅😅😂😂

[@josemanco1]

la cadencia siempre depende del tipo de personas... yo pedaleo mas rapido a cadencia bajas que a cadencia alta

[@luisanthonyacostabeato1127]

Duró es el Jay Jay La Casita

[@hamzaaboulhassan2388]

👍🏽👍🏽👍🏽👏🏼👏🏼✅✅✅

[@x2juance]

Y antes de bajar el peso de la bici, es mejor bajar de peso uno mismo!😢😅

[@sergioteranbialko4341]

Yo no tengo marchas xd

[@jggkin1980]

Te has olvidado de recomendar aligerar la bici, empezando por lo más barato, uno mismo...😂

[@zavalabalcedaMiguelSantiago]

Fue ps... Dejaré de comer una semana para aligerar la bici 😢

[@leonidesbernabe8246]

Esos consejos solo sirven en terrenos planos. Ahí no hay ningún esfuerzo.

[@duzk9959]

Mansa a arreglar tu mic

[@ferneymendoza8965]

Duro es lo que lo hace grande.

[@RasFarra]

Duro es lo que te hace grande.

[@jorgemunoz6618]

Duro es lo que lo hace grande ❤

[@juliobayon3901]

Duro es lo que lo hace grande

[@armandomoran]

Duro es lo que te hace grande

[@leonardosolisbermudez2848]

Duro es lo que lo hace grande.

[@jorgeernestopinedasalazar4062]

Duro es lo que te hace grande.

[@carlospinilla9479]

Duro es lo que te hace grande

[@ricardocanovalenzuela1235]

Duro es lo que lo hace grande

[@luisalbertomurciaalvarez8589]

Duro es lo que lo hace grande

[@rodrigomartelo6240]

Duro es lo que te hace grande

[@luisalbertomurciaalvarez8589]

Duro es lo que lo hace grande

[@WilliamHuertas-f4i]

Duro es lo que lo hace grande

[@williamhuertascruz8633]

Duro es lo que lo hace grande

[@JeronimoPrat]

Duro es lo que lo hace grande