COMO PERDER MAIS DE 20KG

Oii, mais um vídeo incrível para vocês!
Nesse video eu contei todo o meu processo e como eu consegui perder 20kg!
Não foi fácil, mas valeu a pena!
Espero que gostem! 🤍
E NÃO SE ESQUEÇA DE SE INSCREVER NO CANAL
E ME SEGUIR NAS REDES SOCIAIS PARA FICAR POR DENTRO DE TUDO:
INSTA: @arianesalgueiroo - / arianesalgueiroo
TIKTOK: @arianesalgueiroo - www.tiktok.com...
UM BEIJO E ATÉ O PRÓXIMO VIDEO!✨
PARA TRABALHOS E PARCERIAS: [e-mail]

[@ArianeSalgueiro]

LIVROS QUE EU GOSTO PRA DAR UM UP NA DIETA E EMAGRECER: DIETA LOWCARB: p.eduzz.com/305514?a=41980214 DIETA PRA SECAR: p.eduzz.com/249058?a=41980214 MANUAL DO EMAGRECIMENTO: p.eduzz.com/931618?a=41980214

[@amelinhasouzasoza9480]

Garota vc tem um corpo legal, não queira engordar, é o conselho que eu dou para garotas jovens,espera só chegar na menopausa,o metabolismo fica muito lento,vai por mim, vcs não sabem o que é querer emagrecer e não conseguir!

[@ArianeSalgueiro]

Oie! Obrigada ❤️ Eu quero emagrecer Hihi Eu queria engordar quando eu pesava 45kg e era mais nova, hoje eu quero perder um pouco de forma saudável. Beijos 🥰

[@angelamarciadecarvalhocarv8530]

Discordo .ja vi muitas meninas de vinte e trinta que ne estava na menopausa e com muita dificuldade de emagrecer.tem que apprender sedo se cuidar.vc e o que vc come literalmente.

[@biancamendes3219]

Parabéns!!! Estou te acompanhando e bora focar nas metas de 2022!

[@ArianeSalgueiro]

Obrigada ❤️❤️ Boraaaaa!!!

[@PriCampos]

O que realmente mudou minha vida foi a constância na academia. Eu pagava academia pra jogar o dinheiro fora e nunca ia; O pior é que não me identificava com esse padrão de barriga no shape, pq o caminho é tão distante que isso não era o suficiente pra me motivar. Quando a chavinha virou, eu entendi o real motivo de não faltar. Comecei a ir quando meu segundo filho tinha 4 meses de vida; Tinha dois bebês em casa e ia as 5 da manhã, no intervalo das amamentações; Hoje faz 5 anos e não me arrependo de ter começado. Colho os frutos todos os dias.

[@becky2218]

Glow up! 👏🏻

[@lilianguerreiro2810]

Adorei o vídeo...fala sobre a dieta! Bora...2022 focadas! ✌️👊

[@ArianeSalgueiro]

Ebaaa ❤️ Vou trazer um vídeo com a dieta 🥰 boraaaa

[@pammachaado]

Oi vc já postou a dieta ?

[@perfilempresarial4906]

Chocada

[@isabelacosta5560]

Eu quero sua dieta na minha mesaaa

[@ArianeSalgueiro]

Ihuuuul! Vou postar 🥰

[@lucivaniagomes1141]

A doeta! Quero sim

[@ArianeSalgueiro]

Ebaaa! Vou postar ❤️

[@linasoares7513]

Chocada! Você perdeu mto peso!

[@ArianeSalgueiro]

❤️❤️❤️

[@rosasantiago2667]

faz mais videos assim, vamos 2022 com tudo

[@AlineSantos-ud5qp]

Minha linda, que dedicação. Quero saber da dieta!

[@ArianeSalgueiro]

Obrigada ❤️❤️❤️ Vou postar para vocês ❤️

[@mountcookie4680]

Wowww

[@adrianamoraes5130]

maravilhosa, perfeita!

[@andreiaestevez8919]

Tamo junta! Também to focada!!!

[@channelforus364]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@amandasalgueiro5054]

Adorei o vídeo. Mudança radical no corpo, mas muito feliz q te ajudou mentalmente tbm. Tu é um ícone, te amo ❤️

[@abilenesantos6457]

Parabéns.. Me incentivou .. mostra sim sua dieta por favor

[@EuMesmaDaniele]

Menina minha cara 😳 quando vc disse "... quando eu tinha 19 anos" nuss pra mim tinha hoje, essa idade...Parabéns! Amei seu relato 🥰 tbm estou na luta pra voltar ao meu peso ideal.

[@rosimeirebarbosa2344]

Eu sou muito viciada em açúcar. Vou me inspirar em vc e tentar diminuir a quantidade.

[@keturinefilasse7740]

Gente que menina mais meiga ❤amei

[@natalyaraujo3402]

Eu tinha 37 kilos com 17 anos Mega magra ne tenho 1,41 kilos sou pequena dmeais tbm Hj com 30 anos tenho 61 e sim por causa do meu tamanho é muito Tenho q chega pelo menos nos 50 E

[@rosimeirebarbosa2344]

Também estou com 70 e querendo diminuir pra 55

[@joaobia9509]

Grava sua rotina de dieta e exercícios atividades físicas

[@DayaMF_28]

Adorei 🤩👏🏻👏🏻👏🏻, tu pode dizer qual tua altura por gentileza? Pois estou nessa tbm , era mto magra ,...3 sem perceber comecei engordar , tenho 1,75 estou com 74 kg, sendo q pesava 58 , e entra um desespero qnd vou por calças jeans principalmente, tenho bastante quadril...e dificulta mtoooo, mas estou empenhada novamente na minha reeducação alimentar 👍🏼

[@ArianeSalgueiro]

Oiee, eu tenho 155! Eu ganhei bastante quadril também, mas os exercícios me ajudaram a perder um pouco. E você vai conseguir, só precisa ter rotina 😍 Boa sorteee

[@DayaMF_28]

@@ArianeSalgueiro obrigada por responder, pois a altura interfere um pouco neh , mas estou a caminho , começando a fazer progresso, tbm tenho bastante quadril, q pra mim é a pior parte de se perder , gratidão e parabéns pelo teu empenho e sucesso 🎈💯🙏 💞

[@luciarapitonidossantos1274]

Tem como me ensinar a dieta que voces fes oque pode comer e a contia

[@pammachaado]

Ooi amore vc já postou a dieta ? Adorei seus vídeos ❤

[@ArianeSalgueiro]

Oiee, obrigada 😍 ainda não… mas vou postar um dia de dieta aqui ❤️

[@mariiconsu]

eu to passando por isso! mas comigo foi pós corticoide

[@wellingtonscandoleiro7481]

E isso mesmo bora se cuidar

[@andreiamarques6183]

Casar engorda, olha a prova aí rsrs Na verdade quando a gente sai do sedentarismo sexual e entra numa vida sexualmente ativa os hormônios ficam completamente alterados, o que mexe no metabolismo, no humor e na estabilidade emocional. Tudo isso pode nos levar ao ganho ou a perda de peso.

[@ArianeSalgueiro]

Hahahaha pode até ser. Mas comigo foi alimentação mesmo e falta de exercício, não tem nada a ver com a minha vida sexual.

[@Canal.da.Melissa]

👏👏

[@danihamed]

1 ano é bastante tempo.... Tá bem! Já perdi quase isso mas com dietas muito radicais