como planejo a minha alimentação da semana

Você já se pegou sem ideia do que cozinhar? É difícil fazer receitas diferentes e acaba fazendo sempre as mesmas coisas?
Pois bem, no vídeo de hoje vou te ensinar como faço para planejar os meus cardápios da semana e como sempre tenho ideias para cozinhar cardápios diferentes.
Desde que comecei a reeducação alimentar, fazer dessa forma me ajudou muito e espero que possa contribuir com você também.
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