COMO RESPIRAR NA CORRIDA - APRENDA DE UMA VEZ POR TODAS!

#CORRIDA #CORRIDADERUA
APROVEITE OS DESCONTOS DOS NOSSOS PARCEIROS:
🏃♂️ TREINAR PRESENCIAL OU À DISTÂNCIA COM A MOVE BETTER ASSESSORIA ESPORTIVA (a mesma dos caras do canal) e ainda ganhar desconto?
Cita o nosso cupom pro Mestre Lu! Instagram - @movebetterteam
e- mail: [e-mail]
WhatsApp - 15 99821-0618 Cupom: CC5% ......
.....
⌚COMPRE OS RELÓGIOS POLAR ATRAVÉS DOS LINKS NA DESCRIÇÃO DO VÍDEO
Vantage M2: bit.ly/3g56LNU
Ignite 2: bit.ly/2Ri9BXO
Grit X: bit.ly/2Tv8CEd
Vantage V2: bit.ly/3uFvUnN
Verity Sense: bit.ly/3ySsNMH
Sensores de FC geral: bit.ly/3cbAXpx
Vantage M: bit.ly/3z53vLs
Ignite: bit.ly/3paT0BC
Unite: bit.ly/34AqPm6
.....
💪 SUPLEMENTOS DUX (use o cupom CC15 para 15% off)
Acesse: www.duxnutriti... ​
.....
🚘 TODA A LINHA RENAULT E NISSAN COM VANTAGEM ESPECIAL PROS NOSSOS SEGUIDORES! CORRE PRO GRUPO VALEC! (cite o canal e ganhe um presente)
www.valecrenaul... ​
www.valecnissan... ​
Ou no Instagram @valecnissan e @valecrenault
.....
👓MEIAS, ÓCULOS MANGUITOS E ACESSÓRIOS HUPI
(use o cupom CCPROMO para 15% off em toda a loja)
www.hupishop.co...
......
👕 Camisetas, cuecas, calcinhas e tops esportivos da INSIDER (CUPOM CORREDORES15) www.insidersto...
......
👟EQUIPAMENTOS DE CORRIDA COM DESCONTO NA EQUILÍBRIO ESPORTES (use cupom CC10 PARA 10% DE DESCONTO - EXCETO PROMOÇÕES) www.equilibrio...
.....
👟TUDO EM TÊNIS DE CORRIDA DE TODAS AS MARCAS NA VELOCITÀ Acesse: cutt.ly/Bb1l4Um
GANHE 10% DE DESCONTO NA PRIMEIRA COMPRA COM CUPOM #PRIMEIRACOMPRAVELOCITA​
......
👕 NOSSA LOJINHA COM ARTIGOS DO DO CANAL?
www.canalcorred...
COMO RESPIRAR NA CORRIDA - APRENDA DE UMA VEZ POR TODAS! Não passa uma semana sem que alguém nos peça ajuda perguntando qual a forma certa para respirar. Então nesse vídeo te explicamos de uma vez por todos como respirar de forma mais simples durante a corrida.

[@fattriathlon6896]

O melhor é deixar o corpo se virar mesmo. Ele que lute.

Kkkkk gostei 😂

[@nelsondelmonde7633]

MT bm gtei

[@reginacoeli9860]

Mostrar na prática como vcs respiram durante a corrida

[@alexsandrolima110]

Queria que o Mestre Lu ou o Tio Maycon explicasse o treino aeróbico, anaeróbio, ritmo de maratona, queima de gordura e treino de intensidade.

[@felipericardoramaodeolivei9204]

Gostei muito porque desmestificou este ato de respiração na corrida. Eu comecei como vocês mencionaram, esbaforido durante e ao final da corrida, porém com os treinos, principalmente de corrida longa (5km, 7km) melhorei muitooooo.. agora já corro 6km com pace 5.04 tranquilo. Pretendo ir até os 10km, sei que o pace irá aumentar... mas tudo bem... depois trabalharei para melhorar.. ahahaah. Parabéns por contribuir sua experiência e conhecimentos!!!!

[@ProfessorThiagoSouza]

Que linda essa camisa do Tio Mayco, da Move. Até hoje só tinha visto a outra, azul.

[@pachecomaratonista8620]

Boa noite, exelente conteúdo parabéns

[@capisco3884]

que video maravilhoso! sempre massa quando mestre lu aparece!

[@WallyssonM]

Dicas boas demais !

[@marcosjuniormarcolino9414]

Boa noite. Eu cuido da postura abaixar os ombros, relaxar o tronco levantar a cabeça para entrar mais oxigênio.

[@professorjosecastilhojunio7226]

Parabéns, excelente matéria

[@Gomes06]

Eu só respiro pelo abdomen quando eu corro, mudou muito meu ritmo quando eu consegui "aprender" isso.

[@edneiponce4491]

Até tento focar na respiração...mas passa alguns segundos esqueço e corrida que segue...

[@marcoscorrea6045]

Mestre Lu, aprendi a respirar, cadenciando, como o Tio Mayco falou. Hoje a cadência é natural, sai automaticamente... Devo mudar?

[@lucaobauer]

Valeu

[@erikasilvano2778]

Dor de lado , por aqui é o famoso Zé do facão.....

[@jefersonghellere4403]

Melhor forma de equilíbrar é respirar 2 x 2 pela boca e nariz As vezes um 2 x 1 quando acelerar mais tipo em um Sprint final por exemplo Ou mesmo um 2 x2 mais curto e acelerado que quando aumentar o ritmo no Sprint

[@joycevarella7933]

Curti muito este formato, o tio com o mestre.

[@thurrs2640]

cheguei rapido em tio

[@JulianoMoraes840]

Sou um corredor experiente. A respiração é minha maior dificuldade; ela varia muito; em alguns períodos, vai bem, em outros, não. O que posso fazer para equilibrá-la?

[@guilhermetonon7267]

Acho que ele falou uma dica ali, vc fazer treino longo para reduzir os batimentos pelo costume daquela frequência baixa.

[@antonioadaurysantosdemorae9344]

Rapaz, quando eu corro, canso rápido porque não consigo respirar direito, tenho que ficar puxando o ar pra encher os pulmões, e com isso canso muito rápido.

[@eliaspereiracruz2653]

Eu acho que esse problema, vai de cada hum . Quando você acostuma,a correr você precisa manter o controle da respiração Mais cada um, do seu jeito.

[@francajunior6946]

Clichê Respirar pelo Nariz. Prática: Pela boca após os 3k.

[@shimokawaraphael]

eu só respiro pelo nariz hahhah inspiro e solto

[@mariadossantos9613]

Que chatice,o povo se preocupa até como respirar na corrida😣oh pessoal,respira por todos os poros e se acabou, nao tou nem ai viu, respiro como se pode😁

[@leoalmeida7053]

que conversa é essa vei ? a respiração vem do condicionamento, se estiver leve a respiração vai seguir leve... se estiver no seu maximo a puxada de ar vai ser máxima.... q papo sem sentido

[@antonioadaurysantosdemorae9344]

Justamente, minha puxada de ar é sempre Máxima

[@rafabitencourt]

Medida de ar em ml??????? Essa foi boa. 🤣🤣

[@williamramos759]

Ué denovo ? já não tinha um vídeo no canal sobre isso ? Ah entendi agora é de uma vez por todas 🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️

[@Pro_Ciencias]

Só não assista reclamão!