Como se faz: Postura da Vela | Sarvangasana - Tutorial - Pri Leite

[@carolinefavero658]

Te encontrei há 1 ano, durante a quarentena. Nunca havia praticado yoga e suas aulas se tornaram minha rotina diária. Após um ano de aulas para iniciantes, agora me sinto preparada para ir para um nível intermediário e até treinar as invertidas. Seus ensinamentos trouxeram mais paz e luz para a minha vida. Gratidão 🙏🏼

[@carolinasouza4976]

Pri eu ja pratico yoga mas eu simplesmente amo suas aulas pq vc explica muito bem as posturas. Nao pare nunca de postar ta. bjus mil

[@fabianaalbinomoraes6723]

Carolina Souza Silva Souza

[@wynaraxisto]

Sempre fiz essa pose de brincadeira, mas de alguma forma eu sentia que ela me acalmava, quando tinha dificuldade para "ficar quieta" eu sempre optava por fazer. Minha postura preferida até agora.

[@Mourana.Kahina]

Pri, consegui fazer! Depois de três dias tentando, agradeço sua didática! Sou iniciante, aprendi a fazer yoga com seu canal. Me sinto uma pessoa mais feliz a cada dia. Gratidão!

[@robertagomes5698]

após 2 anos tentando...consegui!

[@PriLeiteYoga]

nat dol yay!!! 🙏💞 frutos da dedicação

[@nubiasilva6369]

Tô a dois meses tentando ☺

[@silvinhamartins7370]

É maravilhoso o jeito que você explica Pri, a forma correta de entrar e sair das posturas. Olhando este vídeo, eu descobri que sempre fiz a postura da vela errado, hehe, obrigada Pri por ensinar com tanto amor e com essa didática incrível a forma correta, obrigada por todos teus vídeos.

[@franciscotoscano7536]

professora PRI, prático jiujtsu e descobri suas aulas...nunca fiz yoga na vida, mas com fé, vou tentando, são ótimas posições , principalmente "da vela", para fortalecer a omoplata... ótimo, Oss

[@meiredias6512]

Pri esse foi o primeiro vídeo seu que eu vi e desde então o Yoga tem sido tudo na minha vida, graças a vc entrei na aula de yoga e depois fiz o curso de formação e hj ainda não estou dando aulas mas estou me aperfeiçoando a cada vez mais pois sinto q nasci pra dar aulas de yoga. Simplismente amo. Um grande beijo pra vc! #primyinspiration

[@gabriellaivanise]

Ri demais das minhas tentativas kkkk ameii, Pri ! Inspiração pra vida !

[@playgameshs_musica524]

Sempre senti muita dor quando fazia essa pose, a postura de compensação tem tirado completamente a dor que eu ficava depois dessa postura. Gratidão, aula sempre perfeita, adoro suas aulas Pri.

[@maryjunqueira9306]

Pri, estou amando. Sou iniciante. Pesquisei e me senti acolhida e confortável com vc. ❤ Gratidão por compartilhar.

[@melsabrine]

Primeira vez tentando fazer uma postura mais desafiadora, sou super iniciante mas já amo as práticas. Dessa vez não deu muito certo mas vou seguir tentando

[@cavalheirobr]

Essa postura faço de boa...e até engraçado...mas muito funcional para mim. Legal as dicas. Obrigado.

[@jessicalanne6880]

Pri faço essa postura desde criança sem saber que era da yoga! Fiquei muito feliz em saber pq amo yoga e tô praticando mais depois que te encontrei aqui no yt... obrigada por fazer parte disso! Ansiosa pelos 21 dias, bjooo

[@isaoliveira04]

Dá uma alegria enorme conseguir fazer as posturas e respirar profundamente, minha postura favorita do momento! ❤️ Sou louca pra fazer as invertidas, mas um passo de cada vez!

[@kellynobrega1124]

Pri, uni suas dicas para a vela com as dicas da FernandaYoga, simplesmente perfeitas, estou evoluindo nessa postura a cada dia, entendendo que não é a mão que segura o quadril e sim o corpo todo. Fazia essa postura quando criança mas hoje não conseguia mais fazer, a partir dessas dicas estou chegando lá. Obrigada!!!!

[@aninhamaggi9649]

adorei suas aulas para iniciantes tenho muita vontade yoga mais tenho medo de ficar tonta ,faço caminhadas ginasticas levis adoro aulas de alongamentos .tenho 51 anos acho gue consigo fazer essas posturas.

[@Santiago-mn3iu]

Você ensina muito bem!!! Amando seus vídeos. ...♡♡♡♡♡♡♡♡

[@gardeniaoliveira711]

Não consegui fazer a postura correta mas cheguei perto. Primeiro tentei com a ajuda da parede, depois a melhor forma que encontrei para para fazer foi um misto das duas técnicas. Primeiro coloquei as pernas para cima, depois dei impulso para cima e segurei com as mãos as costas... Então fui tentando subir meu tronco o máximo que consegui. Não saiu perfeito mas estou feliz pelo aprendizado. Muito obrigada por essa excelente aula ❤️

[@giseghese9433]

Eu pratico yoga mas achei a dica de iniciante mais difícil que entrar na postura pelo arado. Aprendi a entrar no arado com balancinho e pra mim é muito mais fácil fazer a vela pelo arado. Mas adorei saber está nova opção e vou tentar por ela. Gratidão

[@angelacoutinho1811]

Eu conseguiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! A segunda opção é bem mais fácil, tentei a primeira e n foi de jeito nenhum. Tentei a segunda e tcharaaaaam! HAHAHHA Estou mega feliz!!! Fique falando sozinha igual a uma louca pra ver se a postura estava correta e tals rs Vou tirar uma foto e te marco no Instagram, Pri! Obrigada, vc é um amor. Deus te abençoe!

[@isabellagomesbarbosa7607]

Eu fasia isto brincando e eu nem sabia QUE era uma pastura

[@Jessica_BR]

Eu também..haha

[@caroldias4612]

Eu tbm kkkkkkk

[@reviewprodutosweb]

Eu tbm kk

[@thaisassis1925]

Sempre fazia essa postura quando senti os ombros tenso... Me relaxava bastante! Acabei de descobrir como chama e como faz direitinho ❤

[@emyacosta]

Pri, graça a vc eu consegui fazer esse exercício com facilidade ❤

[@kristenmeisner2397]

You're amazing Priscilla, I love your videos (even in Portuguese)!!

[@PriLeiteYoga]

Kristen Meisner Aw!!! Look at you here!!!! When you gonna come visit us in LA??

[@leandraflores1335]

Amooo tuas explicações, vc é e iluminada, amo vc!!!🙌🙌👏👏🙏🙏🙏❤❤❤💐💐💐🎁🎁🎁🎁

[@Maiiimey]

Consegui fazer parcialmente, não consigo deixar as pernas totalmente retas ,os joelho ficam um pouco curvados.. Sou iniciante e consegui fazer a postura com mais facilidade a segunda maneira, fiz na cama e a parede ajudou a erguer as pernas para cima😅😘 adorando suas aulas

[@MarciaBeatriz11]

😍👏👏👏👏👏, há muitos anos atrás fazia Yoga, mas esses dias me lembrei dessa posição, acho que consegui, realmente é revigorante😍

[@Bianca-ci8cl]

Amei os exercícios postura vela😻

[@cibelibolzanfreire9973]

Adorei as dicas. Namastê

[@mundodajujuvlogs1122]

Pri você é muito fofa eu amo fazer aula com você bjssss não para de postar video por favor você esplica muito Bem os movimentos ti amo obrigada pelas aulas 😘

[@beatrizsuda]

Uhul, muito feliz que consegui fazer das duas formas, e ate ficar girando em circulos hahahah

[@isabellaoliveirafreitas5242]

Eu sempre fazia essa postura quando criança, mal sabia que era tão benéfica 🥰 gratidão, Pri!

[@michilinv]

Olá sempre fiz esta postura, antes de dormir, mas não sabia que era uma postura da yoga. irei assitir suas outras aulas. gostei muito.

[@samuelsilveira925]

Pri Leite, gostaria de saber os benefícios de cada postura. Adoro seus vídeos.

[@nataliciajesus4772]

Adorei a explicação pri!!! Gratidão 🙏🙌😍

[@paulabotelho4365]

Pri, estou seguindo seus tutoriais e amando, muito obrigada! moro em Maryland e ano que vem me mudo para a CA. Sempre fiz a vela e adoro. Tenho 58 anos e faço com facilidade. Tive câncer da parótida e meses atrás uma cirurgia no pescoço e rosto. Nao entendi porque se deve evitar quem tem algo nestas regiões. Aguardo seu retorno!

[@FrutoMusical]

Pri eu amo as suas aulas, você é top

[@lumavirginia4666]

Maria Chiquinha 😆😍 você é maravilhosa, Pri!

[@yasminmbarcellos]

Só gratidão por você e e pelo seu canal! 💕✨🍃🙏🏽

[@jairacosta9702]

Tenho o máximo cuidado no momento da execução, as aulas de aeróbica, jump , balé ajudam muito.☺

[@1983supertatuada]

Arrasou!!!!! 🥳🥳🥳🥳

[@vitoriakellenaraujo7600]

Pri esses vídeos estão me ajudando tanto,muita gratidão

[@lyviaoliveira5751]

Hoje foi a primeira vez q tentei fazer e vim aqui no youtube procurar aulas. Tentei levantar da forma q vc ensinou pra iniciantes e nem a postura de iniciante consegui fazer kkkk Senti os pulsos e os braços que seguram o quadril então não consigo tirar os pés dos chão e sustentar o quadril só nos braços. Vou continuar trabalhando tirando um dos pés por vez 🤧

[@icarolima9928]

Nossa, você tem uma didática linda.

[@isabellacristina5317]

sem as mãos nas coluna, nos quadris o exercicio fica mais completo e trabalha mais os musculos do abdomen. É interessante mantes as mão no chão, com os cotolos no chão

[@marisereginaarmondesfernan7413]

Adorei as dicas, gratidão flôr linda. Namastê!

[@lucyfigueiredo9981]

Obrigada pelas dicas, amei.

[@fabianeamp]

Ahhh vc é muito fofa!

[@millim8763]

Eu nunca fiz yoga e consegui fazer essa postura sem muito esforço... muito bom amei😙

[@elizangelaluz4573]

Primeira vez que fiz consegui! Gratidão ♡♡♡

[@flaviosimples9765]

Obrigado Pri!

[@joelleryjo4729]

BoA noite querida conseguindo agora fazer a postura do pavao mas gistaria de sugerir a vc q fizesse um video oasso a.passo como se faz p q eu possa aperfeicoar e gostaria de saber os beneficios

[@PedroSantos-hx7cd]

Pri essa postura é fantástica só que as vezes dá uma certa insegurança é bastante complexa mas vou chegar lá com suas aulas!!! Bjosss

[@PriLeiteYoga]

Pedro Santos Sim, tenha paciência 🙏 e aproveite a caminhada 🌻

[@roseliaraujosilva5713]

adorei, a postura da vela, gratidão...

[@CACAEISABELLA]

Eu nem sabia que fazia vela quando tentei...... amei♥♥♥♥

[@InEbeling]

Ameeeei Priii por enquanto é a única invertida q consigo fazer! Amo o seu canal e parabéns pelo baby!

[@wproducion]

Uau..fantástica explicação

[@MyPaula25]

Oi,pri. A dica do cabelo foi ótima. Gratidão

[@wanessafilgueiras9333]

eu conseguiiiiiiiiiiiiiiii, agora só praticar.

[@anabeatrizmedeiros9792]

Me ajudou mtoooo!!! Muito obrigada ❤️

[@nathaliabueno8095]

Ótima aula!!! Bjos

[@patriciabrandao1169]

Priiiiiiiiiii!!! Você é maravilhosaaaaaa!!! Gratidão 🌷 Namastê 🙏

[@oliviaharumi5157]

Acho que deixei meu pescoço muito tensionado agora estou com dor no ossinho do pescoço na parte de trás. :/ Espero que passe a dor. Adoro seu trabalho sucesso!

[@yttalomacedo125]

eu fazia isso brincando e n sabia que era uma postura

[@PriLeiteYoga]

Yttalo Macedo eu também! Quando era criança o tempo todooo! Rs

[@lizalmeida27]

Eu também! Mas nem me lembrava mais kkkkk

[@CACAEISABELLA]

Yttalo Macedo eu tbm

[@kellycosta6795]

Eu também kkkk

[@jairacosta9702]

Eu tb rs

[@mandydulce2412]

Obrigada Pri 😘

[@PedroSantos-hx7cd]

Ótima explicação !!! Obrigado

[@thaisfernandes5777]

Pri, muito muito muiiiito obrigada!❤

[@FrutoMusical]

Gostei muito! ❤

[@jansoterio3855]

Pri seus vídeos são excelentes, parabéns

[@PriLeiteYoga]

Jan Soterio 🙏

[@dianamrs]

Obrigada 🙏🏾

[@Ishtardog]

Amei 👏

[@lu.valle11]

Adorei! Ajudou muito

[@mariaborges5179]

Fiz hoje na aula mas não me senti segura. Suas explicações são top! Gratidão!

[@marif4489]

Amo seus vídeos!

[@PriLeiteYoga]

Mariana Araújo obrigada 🙏

[@phd098]

caraca meu eu to muito feliz, consegui fazer , a postura da vela, e a postura do peixe sem nenhum problema, mas ainda nao tenho muita flexibilidade para fazer a postura do arado, por falar nisso como que se chama o sana da postura da vela e da postura do peixe?

[@angelsideangel]

Adorei esse video, é excelente Namastê amiga =)

[@marianarodrigues7591]

adorando seus videos, sou iniciante e sinto falta de um roteiro ou posiçoes para seguir!! poderia dar dicas!!!

[@phd098]

sou iniciante e meio que sinto falta de um roteiro de posições pra seguir também

[@Mirianpachec]

Consegui, consegui 💕💕😁

[@sheilahope221]

Uau,eu faço isso desde criança nem sabia que era yoga. Minha mãe gritava: vai quebrar o pescoço. 🙃😁😁😁

[@robertafrota5335]

Meu sonho é chegar nessa postura :)

[@robertafrota5335]

Tô aqui um ano depois pra dizer que hoje conseguiii realizei meu sonho!!! 🎊🎉🎊 Gratidão eterna a Pri pela paciência e dedicação em fazer esses tutoriais passo a passo com tantas dicas pra gente... 💞

[@Angel-dn1nd]

Essa eu sei fazer... : *

[@yngridmartinssousa]

pri eu consegui fazer de primeira!! mas tendo apoio de uma parede pra ir empurrando com os pés até subir e as mãos apoio nos quadris, tem problema?

[@BuddhaDharmabr]

obrigado

[@gisellekian8189]

oi Priscila, venho acompanhando seu canal ja faz um tempinho... ADORO SUAS AULAS! Fui fazer a postura da vela e senti dor de cabeça. Quando estava na postura conseguia falar então achei q tava tudo certo, mas quando sai da postura fiquei com dor perto dos olhos. O que pode ter saído errado? ;/ Eu costumo ter enxaqueca, é uma contraindicação para invertidas? bju

[@sulamaria5845]

Consegui fazer do segundo modo, porém meu corpo não fica esticado. Não consigo ter estabilidade e fica quase lá. Senti o peso sobre os ombros e não sobre a cabeça. Tem problema não ficar esticadinho o corpo como vc demonstrou no vídeo? Bjs...Amei seu canal!

[@mylenaribeiro603]

Eu faço isso sempre q to deitada e entediada kkkkk morria e nao ia saber q era uma postura de yoga

[@marciamileni1735]

Pri, quando você diz para evitar a postura no caso de ter lesão no pescoço e ombros, serve para quem sente dor por tensão? Costumo sentir dor no pescoço, acredito que seja tensão pq sempre passa depois da yoga ou exercícios. Devo evitar a postura ou ela irá ajudar com as dores? Abraço =*

[@julykarol]

Oi Pri td bem? vc teria um conselho para não fazer pressão no pescoço durante a execução da vela? rs executei mas senti o pescoço um pouquinho. Obrigada 😊

[@leandro4799]

Dn Pry,essa postura da pra iniciante fazer?

[@slimshareslimshare856]

nao aguento a pri com esse sotaque

[@JoaoRibeiro-yr9cm]

eu ri enquanto estava na posição, sotaque irreconhecivel com os videos atuais dela kkkkkkk

[@katy3719]

Pri eu pratico sarvangasana sempre no fim das aulas? Quantas respirações enquanto estiver na postura?

[@joamaps]

Quem tem a hernia de disco no pescoço pode fazer a postura da vela?

[@momoyaoyorozu2302]

Quero fazer essa pose pq vi em um vídeo que se eu fizer vou crescer kkk

[@Larissaisabellede]

Eu faço com a segunda desde criança, nem sabia que era postura... Hahaha

[@francisjuniodeoliveira597]

Olhando é tão fácil.

[@canaldeprofessoraparaprofe8338]

Quem tem enxaqueca pode fazer quando não estiver em crise?

[@ravizinhoqq]

Faço isso desde os meus 5 anos de idade

[@Helel616]

Não tem risco de machucar o pescoço?

[@helenaswan2172]

Ótima. diga. Eu faço Yoga e eu não sei o que fazer com meu cabelo. kkkkkk. Ele é muito longo.