1. Lista do que quer e do que não quer no dia. 2. Filosofia da tela cheia. Estar presente e focado. Pomofocus. 3. Ritual da limpeza profunda. Organização e limpeza geral. 4. Saúde simplificada. Movimento e alimentação. 5. Quietude curativa. Desacelerar.
@vangreyheart2 жыл бұрын
Thx!
@vitorstos2 жыл бұрын
Obrigado!
@nandomax32 жыл бұрын
Eu estava muito sedentário. Não conseguia subir um quarteirão ingrime sem morrer. Conversei com minha psicóloga sobre isso e definimos um plano simples: Vou andar 2 x na semana por 15 min em um ritmo rápido. Após umas 4 semanas, eu já conseguia até correr de leve nesses 15 min. Hoje há 6 meses desde que comecei e consigo correr por 15 min sem parar, já emagreci 6kg e esse hábito está se tornando a base para outros novos hábitos. Mas desde que eu comecei essa jornada, sempre ouço o pessoal ao meu redor dizer "só 15 min? Se não for pelo menos 30 min de caminhada, não faz efeito". Nunca ouvi esse pessoal, todo passo, pelo menor que seja, é válido sim. Hoje estou infinitamente melhor do que 6 meses atrás
@gabrielfontes7083 Жыл бұрын
Uau, parabéns irmão, inspirador
@LeandroOliveira-ew5hg2 жыл бұрын
Nunca me arrependo de ver um video do Pinho, tudo é necessário. Obrigado!
@julianadalio44792 жыл бұрын
Sim 👏👏 é um conteúdo enriquecedor! 🙏✨
@denisestos88782 жыл бұрын
Impossível ver um só
@teoprod2 жыл бұрын
Com esse vídeo o Pinho me fez pensar novamente em um assunto. A população hoje em dia está ficando mais hiperativa devido ao stress existente do dia a dia! Sobre o video, nada a acrescentar, video INCRÍVEL como SEMPRE!
@RenataOliveira-wm6ix2 жыл бұрын
Meu Deus comooooo eu não encontrei o seu canal antes. O mundoooo tinha que conhecer seu canal. Cara vc é incrível muito obrigada pelos vídeos. Tem me ajudado muito. Gratidão.
@julianadalio44792 жыл бұрын
Concordoo! 😉👏👏👏🚀
@alfredoneto43812 жыл бұрын
Pinho, excelente conteúdo! Não sei se você já tem um Podcast, mas áudios iguais aos deste vídeo poderiam ser aproveitados em Podcast também e seria uma maravilha! Excelente conteúdo! Parabéns!
@renatoviana76552 жыл бұрын
ele já participou de podcasts?
@rbercos Жыл бұрын
Comecei a "maratonar" os vídeos do Pinho. Incrível como a qualidade aumentar com o tempo, o cara é monstro.
@rickizinho.sanchez2 жыл бұрын
Um daqueles vídeos que deve ser assistido mais de uma vez para absorver todo o conteúdo de vale transmitido. Valeu Pinho!
@myname_ary2 жыл бұрын
Mano, o copywriter do Pinho é incrível! Junto a um conteúdo ''essencial'', Brabo!
@arkabpoesia59002 жыл бұрын
Você resumiu o livro - O milagre da manhã. Acredito que você já tenha o lido. Caso não, vai amar o livro.
@kokiri.912 жыл бұрын
Eu prático involuntariamente algumas dessas coisas e hj presto mais atenção pra me guiar melhor nesse processo
@Maiconbettin2 жыл бұрын
Valorizar o processo com o mesmo peso do resultado. Eu só focava no resultado, isso é um caminho pra infelicidade.
@damiaogomes21712 жыл бұрын
O _filosofia da tela cheia_ é ouro puro.
@TestDriveporJoaoPauloMiranda6 ай бұрын
Video muito necessario. Na real todo conteudo do Pinho é top . Obrigado
@denisestos88782 жыл бұрын
Não há mais direto que isso. O que me surpreende é que meu psicológo nao é um terço do que vc faz pra minha vida! Todo sucesso! Admiro 😃
@VIDAEMPROGRESSAO2 жыл бұрын
6:51 Muito show, Pinho, também gosto de me exercitar pela manhã, principalmente fazendo exercícios aeróbicos, que pra mim funcionam como se fosse uma espécie de balizador, todo o resto do dia flui de forma bem mais saudável com eles.
@philippemastelloni89972 жыл бұрын
Conheci seu canal hoje e acho que já vi uns 30 vídeos kkk Parabéns pelo conteúdo, curti o estilo dos vídeos e os assuntos abordados!
@vitorstos2 жыл бұрын
Pinho. Muito Obrigado pela dica. Vou aplicar as dicas que você me deu.
@sergiooreinaa11 ай бұрын
Muito obrigado pelo conteúdo... Estou precisando por em pratica tudo isso ai.
@alexwvo65302 жыл бұрын
Que conteúdo, irmão! Irado! Devorando seus vídeos desde ontem! Inspiração.
@Ana-rw7rt Жыл бұрын
Obrigada pelos ensinamentos e essas dicas!! Você e fera demais Pinho.
@diog.torres2 жыл бұрын
mano a imagem ta muito boa, as cores estão dando mais vida ao videos
@caiodultra14592 жыл бұрын
Meu amigo... que vídeo poderoso.
@erickviana51042 жыл бұрын
A qualidade desse video tá absurda, conteúdo muito massa também!
@lucianaalmeida32542 жыл бұрын
Conheci hoje o seu canal, e gostei bastante, vc se expressa muito bem, e consegue incluir a propaganda dos produtos patrocinados, sem atrapalhar no conteúdo do vídeo. Parabéns!
@mateusandrade58172 жыл бұрын
q vibe boa desse canal
@liviasousas2 жыл бұрын
meu Deus, seus vídeos são tão proveitosos! muito obrigada
@camilaperassolli12932 жыл бұрын
O mundo precisava ouvir mais o Pinho!
@rodolphobarbosadarosa Жыл бұрын
Sempre necessário.
@RaquelAquino2 жыл бұрын
Ele falando sobre fazer apenas uma coisa por vez, e eu assistindo o vídeo (de forma focada) enquanto amamento minha filha!
@tailaesteticista Жыл бұрын
Esse foi um dos videos mais necessários que ja vi na minha vida. Gratidão pelos ensinamentos!!!
@opiuleo2 жыл бұрын
Obrigado Pinho!
@VouNaGarupa2 жыл бұрын
Seria legal se tivesse os capítulos no vídeo indicando a publicidade para q fique mais fácil pular
@josephvito7682 жыл бұрын
Incrível! Comecei vendo um vídeo ou outro do pinho e agora quando percebo estou vasculhando os vídeos querendo aprender algo novo. Gratidão Pinho por essa semente maravilhosa que é o seu canal. ❤️
@canalrevolucionario2 жыл бұрын
Você tem me ajudando muito, obrigado Pinho.
@amorsemromantismo2 жыл бұрын
o seu canal é sensacional.
@matheusribeiro42212 жыл бұрын
Os vídeos do Pinho desaceleram os pensamentos. Excelente canal!!!
@fernandolima40652 жыл бұрын
Tudo que eu queria. 🙏💛
@isamaria6382 жыл бұрын
Obrigada por esse vídeo, essencial!
@guizi18912 жыл бұрын
esse me vídeo me lembrou um pouco de 2019/2020, o cenário ta mais parecido com os antigos.. gostei mto!
@filipavicente9202 жыл бұрын
Mais um excelente vídeo!! Ja uso o modo tela cheia e estou a aprender o saúde simplificada! Só que como a ver os vídeos :)
@carloshenrique-fw1gv2 жыл бұрын
Falando de saúde simplificada e eu não tenho coragem de postar isso no meu perfil verdadeiro é que últimos anos estou tendo um problema enorme de focar em algo, ter motivação e as vezes até energia e até procurei um medico psicólogo e etc.. Até funcionou por um periodinho de tempo tomando remédio, mas cheguei a conclusão meu problema é alimentação e cara ultimamente esta um pouco dificil a situação em casa e estamos comendo só arroz e feijão na maioria das vezes e tipo uma alimentação desregulada causa diversos outros problemas certo ? É foda, mas vamos vencer um dia de cada vez.
@heliopinto3302 жыл бұрын
Grande Pinho
@robertojunior99392 жыл бұрын
Canal ta numa vibe muito boa
@leandropessoal49752 жыл бұрын
sempre um vídeo necessário 🙌🙌🙌
@simplemaned2 жыл бұрын
Vídeo mais do que necessário, gratidão por compartilhar tudo conosco Pinho! 💪🏻👏🏻
@FMG_JR Жыл бұрын
Obrigado
@inglesminimalista2 жыл бұрын
Vídeo perfeito Pinho, ouso dizer que é um dos melhores do canal, abração!!
@RodrigoLimaBritto2 жыл бұрын
Excelente! 😍👏🏻👏🏻
@meysonjr49762 жыл бұрын
Pinho como sempre fazendo videos construtivos, e que particulamente me ajudam
@Green-fk2ip2 жыл бұрын
Video incrivel cara, agradeço pelos conselhos, abraço
@hugoleonardo50182 жыл бұрын
Muito bom, excelente.
@Rodhs72 Жыл бұрын
Confesso que fiquei um tempinho pensando que "e aí galera, beleza?" era uma das perguntas mais feitas desde o início da humanidade.
@bernardobiondi36982 жыл бұрын
Pinho, comenta o livro ''Sociedade do Cansaço''' do Byung Chul-Han. Tem muito a ver com oq vc sempre vem falando...
@marcusaugusto3902 жыл бұрын
Queria muito adquirir insider, porém acho os cortes simples demais.Poderiam investir em outros cortes de blusa
@rafaelgonzales40702 жыл бұрын
Muito bom nossa, rápido e direito ao ponto, e que anergia boa.
@franciscojoaquim71092 жыл бұрын
Obrigado pinho!🙏
@MarcileiaSSousa2 жыл бұрын
Boa noite 🌃📝📱🎧😀👍🏾
@coder-essencial2 жыл бұрын
obrigado por mais um otimo video .
@eliseubarrosoo2 жыл бұрын
Conteúdo sensacional!!!
@dann.okanee2 жыл бұрын
Muito bom!
@nascimento_nst2 жыл бұрын
Você é uma inspiração! Sigo quase todas as dicas! Obrigado, Pinho!
@denisestos88782 жыл бұрын
Pinho, fã de anos
@raianysantos28442 жыл бұрын
ótimo vídeo, Pinho!
@rafaelandrade92802 жыл бұрын
Pratico atividade física. Abraço Pinho .
@davipaiva7642 жыл бұрын
Eu não sei se só vejo vídeos antigos, mas este está com uma qualidade muito boa tanto de filmagem quanto de conteúdo. Parabéns!
@laramaestrelli10472 жыл бұрын
conteúdo extremamente necessário, valeu pinho!!
@ConexõesR2 жыл бұрын
Obrigado Pinho
@tairescosta93172 жыл бұрын
Obrigada Pinho, mais um vídeo excelente!!✔
@tomascunzolo2 жыл бұрын
Mais um excelente video, esse um dos cabeça de chave!
@souandrejesus2 жыл бұрын
Excelente dicas👏🏻 bora colocar em prática 😀
@wellintonr.57712 жыл бұрын
ótimas dicas, sempre bom demaisss
@GabrielSantos-to9rd2 жыл бұрын
Gratidão!!
@bastosk962 жыл бұрын
Você foi cirúrgico, ótimo vídeo!
@Gustavostew2 жыл бұрын
me ajuda demais ❤
@christophsilva68162 жыл бұрын
Já vi esse vídeos umas 5 vezes
@caioalmeida91712 жыл бұрын
Excelente trabalho Pinho!
@HELOMENDONCA-2 жыл бұрын
Estou trabalhando a tela cheia 💕 é Oq tenho mais dificuldade, parece q minha mente me sabota kkkk
@HELOMENDONCA-2 жыл бұрын
Perfeito !🥰
@matheusfesa2 жыл бұрын
o pinho falando da "filosofia de tela cheia" e eu jogando vídeo-game enquanto ouço o vídeo kkkkkkkk
@jessicaferreira19812 жыл бұрын
Vídeo perfeito.
@raatotrader94452 жыл бұрын
Mano como o pinho adivinhou que eu sai e voltei pro video kkkkkkkkkkk top demais
@manuhca372 жыл бұрын
Este vídeo está muito bom!! Em relação ao "não precisa de ir todos os dias à academia como eu" pode não ser verdade porque para criar um habito (segundo o livro Hábitos Atómicos) é irmos todos os dias ao ginásio nem que sejam 30 minutos :D Abraço Pinho, continua com a enorme qualidade de trabalho
@Enrique_Brito2 жыл бұрын
Esse livro é muito bom, estou lendo há um tempo.
@manuhca372 жыл бұрын
@@Enrique_Brito eu já finalizei e adorei o livro!! O melhor de tudo é colocar as coisas em prática
@Enrique_Brito2 жыл бұрын
@@manuhca37 Com certeza mano, já estou pondo em prática algumas coisas também. Abraço 👊🏼
@JeffEFerr-tt7dw2 жыл бұрын
MUITO BOM
@hiranhelderviana Жыл бұрын
Vídeo top
@elizeumenegildo5086 Жыл бұрын
Top
@mcardosodev2 жыл бұрын
Muito bacana ver a evolução do Pinho tanto na qualidade de produção de vídeos, quanto como pessoa. Nem da pra acreditar que eu já acompanho o canal a mais de 3 anos kkkkkkkk
@rodrigoaparecidoguimaraes38682 жыл бұрын
alguem tem o link deste aplicativo pomofoco?
@algrindavid75642 жыл бұрын
bacana
@marialaurasouza48172 жыл бұрын
Eu estava comendo e assistindo o vídeo, ele falou “se for comer, só come” eu pausei o vídeo, bloqueei o celular, terminei de comer e voltei aqui KKKKK
@andreluizmagjr2 жыл бұрын
To feliz que os 3 itens que ele comentou no primeiro minuto eu nunca comprei na vida kkkkk
@gmdias0_2 жыл бұрын
Talvez a quietude curativa seja meu caminho.
@CincoMangos2 жыл бұрын
Meu TDAH rindo da minha cara comigo pensando que posso conseguir fazer uma coisa de cada vez
@elizeumenegildo5086 Жыл бұрын
👏👏👏👏
@droidgestor16822 жыл бұрын
Ela pega pelo? Pode bater com roupas de outra cor exemplo toalhas? Rs
@priscillal.h.73382 жыл бұрын
Eu ouvindo o vídeo e fazendo outra tarefa junto. 😶