COMO TER O GLÚTEO EM GOTA?! | FABRICIO PACHOLOK

[@Don_meritta]

Garotas podem fazer sem erro , se o pacho passou e sucesso e o melhor treinador do Brasil , só registrando que eu fiquei sem andar dois anos , e quando voltei a treinar os treinos de perna que assisti no canal me ajudaram 100 % TOP ! 💪🏻

[@FabricioPacholok]

Obrigado irmão

[@tyr9786]

🙌🏻👏🏻👏🏻 Deus abençoe mano.

Sr Editor, favor aumentar o volume da voz quando o pacho fala e, favor abaixar o volume da musica de fundo!

[@marcelamattos6522]

Borá buscar essa vaga! ⭕️🙏🏽 Obrigada pelo treinão paizão 👊🏼🔥

[@semprequevocelercomentario6652]

Marcela Mattos 🔥🔥🔥🔥

[@sumeria1303]

NAO TEM COMO DÁ ERRADO . SUCESSO E VAMOS P OLYMPIA 🔥 TODOS TOECENDO PELO CASAL NO OLYMPIA 🔥🔥

[@eneiasoliveiramusicais]

Estaremos torcendo muito!

[@carlascheffer1888]

Nossa Pacho eu estava sentindo falta de conteúdos para nós mulheres! Muitíssimo obrigado 😊

[@fisiomilenaos]

Quero treino de ombro, mas pode trazer todos os treinos simmmm!

[@lucasdoura]

Que conteúdo, meus amigos! Gostaria que trouxesse um conteúdo para DORSAL e OMBRO com a Marcela. Minha namorada tá querendo evoluir essas partes e nada melhor que uma dica do Pacho. Parabéns, mestre! Como sempre, conteúdo diferenciado. O melhor treinador do Brasil.

[@priscillaoliveira7469]

Imagina o privilégio de ter o Pacho como sogro, além de ser um treinador incrível...ele é muito gente boa. Marcela sortuda! 😃

[@nicolydutra]

O pacho é o MELHOR! Por mais vídeos para as meninas

[@natanaelsantos2306]

o importante é que o pacho tem muita concentracão ao estar treinando os alunos

[@Andressamagalha]

Muita força, foco, fé e fármaco!

[@natanaelsantos2306]

um espetaculo você pacho uma verdadeira aula obrigado pelos os ensinamentos.

[@wesleirodriguesalvesdasilv7890]

Pra cima marcela

[@deborah4636]

Obrigada por disponibilizar vídeo de treino das atletas!! 🤩 gostaria de ver vídeo com treino de ombro e também da dieta/preparação das meninas

[@maurisleiamartin7837]

Que lindo ,quem me dera ter uma pessoa todo tempo me ajudando a passar do meu limite😊😜

[@iranirmoreira8953]

Eu amo o trenó do bacho ele é profissional. Não tenho nem palavras para esperar o quanto e profissional. Amo o trenó da Marcela. Costaria de saber a dietas dela

[@layamnc]

Pacho seus vídeos no ct estão mtt legais. Shape da Marcela tá incrível 🙌🏻

[@henriquepereira4282]

Top demais esse e nosso paizão sempre sigo seus conselhos perdi 17 kg nós treino seguindo seus conselhos

[@Clara-cf4up]

o superior dessa mulher é perfeito 🤯🤯🤯 meta demais!!

[@brunocadete244]

A Marcela está muito bem. Espero vê-la mais no canal da Probiotica também.

[@anapaulabragadeoliveira9032]

Ótimo o treino! Muita informação feminina. Treino de ombros e dorsais.

[@carolinepuppeferreira8982]

Pacho, teus vídeos me ajudam muito!!! Muuuuito obrigada pelo conteúdo para nós mulheres!!! Pode trazer treinos de superiores, abd, dieta para mulheres!!! Os teus vídeos são top, muito bem explicados!!!

[@vivianesantos3688]

Até que enfim vídeo feminino, queremos ver mais a Marcela no canal

[@jhonjonathan7097]

Pacho faz um vídeo com ela de treino de membros superiores... vai ser top, parabéns pelo vídeo...

[@lemonksuyske8927]

Pacho, E os exercicios isoladores com caneleiras e cabos?! Qual sua opinião?! Obrigado pelo excelente conteúdo! Unico canal que ainda não se vendeu pro HYPE! 😁

[@karinnyribeiro3722]

QUE AULA!! Traz o treino de superior, por favor!!

[@dalvinhaestela1]

Muito obrigada Pacholok! Já aprendi muito com seus vídeos! Estou no Arnold’s Classic África neste fim de semana. Espero um dia te conhecer.

[@gizelenascimentto]

Boa sorte 🙏🙏🙏🙏

[@dalvinhaestela1]

@@gizelenascimentto muito obrigada! Que legal receber sua mensagem! ❤️

[@gizelenascimentto]

@@dalvinhaestela1 de nada ❤🙏❤

[@lucasdoura]

Boa sorte! Apresenta o seu trabalho, e representa nosso país. Vai pra cimaaaaaaaa...

[@dalvinhaestela1]

@@lucasdoura Muito obrigada pelo incentivo! Vai ter um line up com traje de Carnaval, vou fazer meu melhor para representar nosso país! Grande abraço de Joanesburgo

[@Naotem-b7k]

o melhor treinador que eu já vi antes sem dúvida nenhuma! minha inspiração na área, continue com seu trabalho, você é essencial!!!

[@AdrianaOliveira-nx2ox]

Pacho seria legal fazer um vídeo com atletas bikini e wellness falando sobre as dietas que elas fazem na fase de off e pré-contest

[@AdrianaOliveira-nx2ox]

@cout eu sou atleta bikini e não como só folha 👍

[@rosiLJC]

@@AdrianaOliveira-nx2ox ,ele já fez vídeo assim com a Amanda Marques,pesquise no canal do Pacho e no canal dá Probiótica.

[@DaniTokura]

@cout graças a Deus eu nao vivo de folha e tbm sou atleta Bikini 😂

[@lucasdoura]

​@cout Comentário de gente babaca é complicado! O velho e conhecido: Burro de respingo.

[@girlanesilva5487]

Sonho treinar com esse cara parabéns e obrigada pelas dicas!!!

[@olssonvic]

Pacho sempre dá uma aula! Eu assisto e aprendo com os vídeos dos meninos.. esse pra mulheres então! Pode fazer todos os treinos, técnicas e mais conteúdos das bikinis tb kkkk 👊🏼🔥

[@lidianeaparecidasantossous387]

Meus treinos favoritos são os de inferiores. Mais queria muito um conteúdo para superiores para as meninas Os ombros e braços da Marcela são lindos!

[@treinointeligente2.0]

Show top o conteúdo tem que ter mais vídeos feminino

[@kinddaviz8920]

Dicas valiosas ,já roubei essas series 😅😊

[@Mel-ci5ky]

Conteúdo de grande Vália,muito obrigada , Gratidão

[@bernardojunior2952]

Top demais esses treinos para mulheres

[@silviafernandapessoal]

Fiz esse treino hoje. Que Treinaço ❤❤❤

[@FabricioPacholok]

Obrigado pela confiança Silvia 💪🙌

[@alynecuzziol1996]

Pacholok traz mais treino feminino, focado em gluteos e posterior, por favor... Amei o treino 👌🏼

[@MarcosLima-tb8ht]

Pacho e diferenciado parabéns pelo excelente trabalho rumo ao pro card

[@soniaborba7168]

Top Pacho, não vejo a hora de chegar dia do seu curso em BC. Já aprendi muito com seus treinos.

[@eduardoaugustosilvestre724]

parabéns qual sua manipulação (divisão) e exercícios favoritos para volume de glúteo ? daria um bom vídeo

[@celiamoreira7848]

Muito obrigado Pacho, por trazer esse conteúdo, se poder traga mais treinos femininos.

[@erlanne_personal]

Esses vídeos com explicações e dicas são muito bons. Seria excelente um vídeo de poses

[@MEZZARROBA]

Conteúdo incrível, Marcela está perfeita e Pacho vc è o melhor personal que já tive oportunidade de treinar. Tragam mais conteúdo feminino no canal 🙏🏼🤩

[@claudiacunha1123]

Bom dia! Fabrício,gostaria de um treino específico para ajudar melhorar o tríceps, bíceps revertendo se possível a Flacidez que tanto nós mulheres reclamamos. 😊 Como faço,para melhorar o vasto medial da coxa não consigo desenvolver essa região é principalmente próximo do joelho. Pode me ajudar. Obrigada.

[@martasupernova178]

Fino! Quero muito o treino de ombro da Marcela

[@soniaborba7168]

Estratégia de dieta ... Meee seria top Pacho 👏👏👏👏👏

[@Imbruuuh]

Ansiosa por mais treinos para mulheres 🙏🏼

[@hannastocksick7395]

Gostaria de ver mais explicação de qts vezes e qts repetições

[@kaliblackmetal8168]

Amo demais ! Pacho como deixar o vasto lateral com aquela profundidade linda?

[@marcosmatavelimagnago3286]

Top demais mestre, principalmente o final onde tem os detalhes do treino, muito bom! Excelente treino

[@anapaulamarques202]

Pacho, amo seus vídeos, posta mais vídeos de treinos femininos 🙏

[@ze_moitinha_pro]

Esse é o mestre de Curitiba

[@caveiraboston]

Maravilha!! Obrigado pelos encinamentos!! Much respect Coach!!! Tamujunto e um forte abraço. 🇺🇲👏👏👏👏🙌👊💀 Caveira Boston

[@adrianamartins7634]

Adoramos os treinos de glúteos! 🙌🏻👏🏻

[@kinddaviz8920]

Faz sentido tudo que ele falou ,agora sim tenho o exercício pra deixar as meninas com aquele glúteo 😅😊😮

[@BrunoSilva-dc6bs]

Parabéns Pacho, q conteúdo top! Já vou colocar essas dicas nos treinos das minhas alunas! 🤘🏻👏🏻👏🏻

[@cassiasantos4127]

Trás mais dicas pras meninas amei!

[@angelaazevedo4874]

Cade vez aprendo mais, perfeito

[@FabricioPacholok]

Muito obrigado por acompanhar Àngela, se procurar aquí no canal tem uma playlist de treino só pra mulher 💪💥

[@simonelombardi2823]

Adorei o treino Pacho mostra como aumentar a força no agachamento

[@neivamariarodrigues7544]

Gostaria de ver o vídeo de exercícios pra braços gordo quero definir ele cresce mais não afina de geito nenhum 😭 gratidão pelo vídeo valeu 👊 que pena que na minha academia não tem banco romano o que fazer pra substituir ele?

[@adrianavieira6881]

Grande mestre, mostra treino de costas e ombro das suas atletas😅😍🙏💪👏👏👏

[@gianealves2162]

Treino top!Thank you👏🏻👏🏻👏🏻

[@wandersonjose6337]

O pacho manja mesmo hein 🔥🔥🔥

[@tina-en1sx]

Nossa ela me representa😂😂com o treinador a carga muda kkkkk

[@FabricioPacholok]

😂😂😂😂😂

[@laisfidelis221]

Treino de costa pra ativar o miolo do dorsal.

[@jualoiapro]

top demais valeu pelas dicas Pacho!

[@itzmikyu]

Que maravilha de conteúdo! Obrigada

[@hectoredgardogalarza457]

exelente

[@soniaborba7168]

Trás treino de superiores Pacho!!

[@leonardoramos1660]

Conteúdo tooop!!!

faltou uma avaliação do físico neh... o Zanca ia adorar...

[@samararibeiro4990]

Quremos treino de superiores para mulheres, please!!!

[@juclaris8986]

Traz mais treinos de superiores femininos

[@fisiomilenaos]

muito bommm! mas faltou colocar o treino aqui na descrição!

[@FabricioPacholok]

A descrição do treino está no vídeo,

[@lucasdoura]

Tá no final do vídeo, Milena! Só tirar um print.

[@irisgalvao]

Valeu!!! Eu quero treino de ombros também ;)

[@dalvinhaestela1]

Pacholok, recebi o feedback da juíza e ela pediu para melhorar minhas pernas. Você tem algum vídeo sobre treino de vasto medial? Muito obrigada!

[@FabricioPacholok]

kzbin.info/www/bejne/maacmqhurbt2jbc

[@dalvinhaestela1]

@@FabricioPacholok muitíssimo obrigada!!!!

[@dalvinhaestela1]

@@FabricioPacholok Será que você poderia olhar minhas fotos do Arnold’s e me avaliar? Preciso de uma luz pois acho que o bodybuilding não vale a pena.

[@byafariaslima]

Amei demais

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Com excelência 👏👏

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Arrasou!!👏👏

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Curti muito 👏

[@hannastocksick7395]

Poderia ensinar a como dividir os treinos da semana? ❤

[@elisabetealves9106]

Pacho qual a função do elástico no agachamento? Abraços de Castro Daire Viseu Portugal🇧🇷🇵🇹

[@Sophia_Isabela]

Eu tenho está mesma característica, desenvolvo com muito mais facilidade a parte superior. Claro que meu corpo não chega nem perto do dela né 😂

[@monicaaraujo8276]

Já quero o treino d superior e d quadricipes da Marcela❤👊🍑

[@alynecuzziol1996]

Amei ❤️

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Então vamo!!

[@samuelsamuca4423]

Bom dia mestre, tem algum contato pra comprar os danones da landerlan ?

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Bora!

[@ze_moitinha_pro]

Treino de ombro e braços feminino

[@lifestylebodybuilder]

Obrigado

[@elisangelasantana7267]

Quando não se tem banco romano. 😢 Tem i outro?

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Assim que é bom

[@rafaelfiloyoutube9904]

a musica mais alta que as vozes estraga o video, porrr editor, colabora ai. fora isso, altos video!

[@nelsinhoramospersonal]

Consigo utilizar essa técnica em grupos musculares?

[@raquelmoreira8182]

Vídeo excelente, só a música muito alta😢. Assista qdo entra a música.

[@canaldodentinhodaNDKtour]

Hehehehe.. a esposa hoje vai sentir a primeira parte dessa pegada do mestre Pacholok... Hehehehehehe

[@lucianoaraujo7548]

Alguém sabe que música é essa que começa aos 06:05 do vídeo? Prog Rock pesado 🤘

[@nobody896]

Tem um cara que comentou os nomes das músicas nos comentários de cima aí

[@daianatoledo3264]

Amoooo

[@bruhhcardoso]

🔥🔥🔥

[@alceulopes7489]

Até eu quero fzr um glúteo assim Acho importante dmais homem ter gluteo