OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA GLÚTEO COM ANGELA BORGES!

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Fabricio Pacholok

Fabricio Pacholok

Күн бұрын

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Пікірлер: 99
@Tonysantos16
@Tonysantos16 2 жыл бұрын
Queremos mais conteúdos feminino mestre pacho, queremos mais para aprender mais ! Um grande abraço a vc tudo de melhor sempre !e prosperidade a todos presente nos comentários!
@maravilhamakeup7136
@maravilhamakeup7136 2 жыл бұрын
Isso!!
@samararibeiro4990
@samararibeiro4990 2 жыл бұрын
Siiiimmm, por favor!!!!
@chrysclenched
@chrysclenched Жыл бұрын
Sim, queremos sim Tony!!!😅
@arionhadade
@arionhadade 2 жыл бұрын
Ângela e fenomenal 😍 e Pacho é a humildade em pessoa 👏🏻👏🏻
@samararibeiro4990
@samararibeiro4990 2 жыл бұрын
Mestre Pacho, traz mais conteúdo feminino, please! Precisamos de mais dicas preciosas assim! 😍 Adoro seu trabalho!
@user-ej8jr2pv2n
@user-ej8jr2pv2n 7 ай бұрын
Pacho e minha inspiração na educação física
@samuksilva1
@samuksilva1 2 жыл бұрын
Parabéns grande Pacho esse sim é treinador de verdade consegui tira nada mais nado menos que Ângela Borges da zona de conforto 👏👏👏 o Brasil tem sem duvida os melhores atletas e os melhores treinadores do mundo.
@itzmikyu
@itzmikyu 2 жыл бұрын
Conteúdo feminino de excelente qualidade. Obrigada Pacho
@carlascheffer1888
@carlascheffer1888 2 жыл бұрын
Adorei essa parceria ❤️❤️ Pacho por favor mais conteúdos para nós mulheres 💪
@iasabelamedeiros8242
@iasabelamedeiros8242 10 ай бұрын
Execução perfeita de todos os exercícios! Rainha 👸🏼 Adorei essa parceria, Pacho! Traz a Angela novamente!
@Gizpatricio
@Gizpatricio 2 жыл бұрын
A Ângela eh demaisssss 😍😍😍😍😍 Ângela e vander couple goals
@haidegauer1032
@haidegauer1032 2 жыл бұрын
Dois gigantes!!! Admiro demais!!!! Ângela Rainha e Pacho sempre ensinando!!!
@eneiasoliveiramusicais
@eneiasoliveiramusicais 2 жыл бұрын
Minha esposa pira quando tem conteúdo feminino no canal. Parabéns e Obrigado Pacho!
@pedroaugustomont
@pedroaugustomont 2 жыл бұрын
Angela é uma deusa. Treino muito foda.
@farukmandrarla
@farukmandrarla 2 жыл бұрын
Que vídeo! Pacho é um "pai"treinador. Além de um grande ser humano, é um treinador fodah. Angela, nem se fala. Fenomenal. Tem história, um ícone com títulos surreais e uma pessoa super simples e do bem. Gratidão, Pacho e Angela. E ñ podemos esquecer do filósofo Vander, na filmagem!
@regianebraqga3667
@regianebraqga3667 2 жыл бұрын
Muito condicionada, movimentos impecáveis e alta performance. A maior referência. Sou fã!
@josemoreira9296
@josemoreira9296 2 жыл бұрын
É mestre, vc está de parabéns, consegui matar qualquer um com seus metados e com suas técnicas, forte abraço.
@Dani-in2rr
@Dani-in2rr 2 жыл бұрын
Treino feminino dos sonhos com a minha atleta e meu treinador favoritos! Mais conteúdo assim e repitam essa parceiria mais vezes. Foi sensacional!!! ❤🙌😘
@maraisalima9958
@maraisalima9958 2 жыл бұрын
Vi no canal da Ângela e corri para cá, para ver o vídeo no canal do Pacho também! ❤️ 💪
@VanessaSantos-ue1lj
@VanessaSantos-ue1lj 2 жыл бұрын
Muito bom Pacho e Ângela!!! 👏🏆
@emanuellypaula8191
@emanuellypaula8191 2 жыл бұрын
Eu tava comentando um dia desses que queria treinar com o Pacho e agora vejo isso, meu Deus que delícia de vídeo
@maiaramschmidt
@maiaramschmidt 2 жыл бұрын
Amo vídeos de treino com as atletas, me inspira muito. Suas dicas são incriveis, sempre procuro aplicar.
@niicgacha3675
@niicgacha3675 2 жыл бұрын
Dois profissionais maravilhosos Ângela Borges treino top.
@natividadefernandes140
@natividadefernandes140 2 жыл бұрын
Adorei ! Pacho arrasou! Angela linda demais!
@bernardojunior2952
@bernardojunior2952 2 жыл бұрын
Treino muito Foda para as mulheres top demais.
@anapaulamarques202
@anapaulamarques202 2 жыл бұрын
Pacho, vc é tão humilde sendo que é tão incrível, admiro muito isso em vc, cada dia sou mais fã 👏👏👏👏e obrigada pelos ensinamentos e vídeos para mulheres
@pborowsky1
@pborowsky1 2 жыл бұрын
Assisti nos dois canais, ótimo treino.
@angelaazevedo4874
@angelaazevedo4874 4 ай бұрын
Sem voz, vendo esse treino,esses mestres!👏👏👏👏👏👏😮
@nathan423
@nathan423 2 жыл бұрын
Treinao Sensacional ,tenho certeza que vou utilizar muito do que aprendi aqui 💪🏽❤️ Mestre Pacho ! E Rainha Angela Borges 👑
@teuscesar1
@teuscesar1 2 жыл бұрын
Excelentes dicas pacho e Angela, obrigado!!
@rosemarynunes9670
@rosemarynunes9670 2 жыл бұрын
Maravilha de treino!!! Mais conteúdo feminino Pacho Monstro❤️
@Francielibicharelli
@Francielibicharelli 2 жыл бұрын
Adorei ja vou aplicar as tecnicas no meu treino 👏🏽👏🏽🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️
@anaclaras.8736
@anaclaras.8736 2 жыл бұрын
Conteúdo excelente, Pacho não falha.
@barbaralim9474
@barbaralim9474 2 жыл бұрын
Meus professores prediletos!!! Nossa quanta paixão pelo que fazem... essa energia chega a nós mesmo tão distante. Sonho conhece-los pessoalmente, esse dia vai chegar, mas enquanto isso me deleito com seus conteúdos e aprendo constantemente. Pacho mais conteúdos femininos!!! rsrsrs Gratidão!!
@lucasrebello2986
@lucasrebello2986 2 жыл бұрын
Top demais
@rainierlino8078
@rainierlino8078 2 жыл бұрын
O melhor do Brasil 👊🏼🔥
@josidutra7172
@josidutra7172 2 жыл бұрын
Traz mais conteúdo pra desenvolver os quadriceps...modo básico pra nós adaptar em casa...Deus abençoe pelo conteúdo gratidão 🙏🥰
@ingridfmadera
@ingridfmadera Жыл бұрын
Consciência corporal é tudo! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@mianardimilene8641
@mianardimilene8641 2 жыл бұрын
Amei 😍 já estou treinando pois quero competir algum dia,só não escolhi a categoria ainda...
@alinesilva9424
@alinesilva9424 Жыл бұрын
Que amplitude parabéns tanto ao pacho lok quando a moça,incrível o treino .
@marioqueiroz9717
@marioqueiroz9717 2 жыл бұрын
O canal do pacho é muito bom só conteúdo top.
@ozianmarickson1116
@ozianmarickson1116 Жыл бұрын
Angela sempre maravilhosa ❤
@laura_maria01
@laura_maria01 4 ай бұрын
A Angela é uma das mulheres mais lindas que eu ja vi.👏👏👏
@jucilenebatista2489
@jucilenebatista2489 2 жыл бұрын
Treino top de mais 👏👏👏👏👏 mas vídeo desses com a Angela pacho vocês são 10
@beatrizdutra4233
@beatrizdutra4233 2 жыл бұрын
Mais treinos com a Angelaaaaaa!! Maravilhosaa... amei esse treinão ♥ Vcs são demais
@nycolearaujo1862
@nycolearaujo1862 2 жыл бұрын
Conteúdo bom demais!
@alinerosolen
@alinerosolen 2 жыл бұрын
Aquele tipo de vídeo que a gente já dá o like antes de assistir, porque sabe que será bom!
@tacoorp
@tacoorp Жыл бұрын
Pacho coloca legenda nós seu áudio desse vídeo , depois reposta ele ,👏👍👏👍👏
@kellymartins8043
@kellymartins8043 Жыл бұрын
Obrigada Angela por tantos conteúdos ajudar muito um bjao.
@daianealmeida2741
@daianealmeida2741 2 жыл бұрын
Angela é incrível!!!!
@elianeneves6962
@elianeneves6962 2 жыл бұрын
Treinão top demaisss!!!🚀🚀🚀
@adrianamartins7634
@adrianamartins7634 2 жыл бұрын
Por mais vídeos com essa dupla !
@annecarolinnemarques3426
@annecarolinnemarques3426 9 ай бұрын
Top vídeo 👏🏾👏🏾👏🏾 Faz mais Pacho 💪🏾
@julianofra
@julianofra 2 жыл бұрын
Vamos Brasil conquistar o mundo todo 👊🏿💪🏿🙏🏿⭕🏅🏆🗡️🇦🇹🇧🇷✊🏿🖤☠️🐺🙅🏿‍♂️🦁🔥🦅🚀
@elianabarbosamonteirodasil3162
@elianabarbosamonteirodasil3162 2 жыл бұрын
Treino perfeito !!! Só deixa a música mais baixa ,pq não dá p ouvir direito as explicações,🥰
@kamilaoliveira7771
@kamilaoliveira7771 2 жыл бұрын
Rainha 👑 maravilhosa
@fabiotoledodasdores7841
@fabiotoledodasdores7841 2 жыл бұрын
Treino top!
@martinhacairolli5520
@martinhacairolli5520 Жыл бұрын
Esse treino é pra fritar huhuhu É meu prx treino 💪💪💪
@rodrigolessa6590
@rodrigolessa6590 2 жыл бұрын
Saudades da época que as academias de Brasília tinham pouco movimento como essa academia da filmagem.
@GiovannaGuiotto5
@GiovannaGuiotto5 2 жыл бұрын
Amo! Gratidão!!!
@elainecastro7387
@elainecastro7387 Жыл бұрын
Deu pra ver o Pump no glúteo da Angela. Muito bom
@vandogaldino5056
@vandogaldino5056 Жыл бұрын
Angela Borges vc e muito bonita
@raquelgois9245
@raquelgois9245 2 жыл бұрын
Vídeo maravilhoso.
@y2_Face
@y2_Face 2 жыл бұрын
Brabo
@Mika.Suplementos
@Mika.Suplementos 2 жыл бұрын
Baita treinão 👏🏻👏🏻
@josidutra7172
@josidutra7172 2 жыл бұрын
Amo seu canal🙏🥰
@deboramazur7976
@deboramazur7976 2 жыл бұрын
Top💪🏻👸🏼✨
@nino2472
@nino2472 2 жыл бұрын
Top 👏👏👏
@chrysclenched
@chrysclenched Жыл бұрын
Sensacional
@fernandaconceicao4360
@fernandaconceicao4360 2 ай бұрын
O corpo da Angela é de da inveja à qualquer um😅😅
@sirleidellaquila7891
@sirleidellaquila7891 2 жыл бұрын
Top...Top....top
@brunamm9189
@brunamm9189 2 жыл бұрын
Muito bom!! 😍
@gracifatima5364
@gracifatima5364 2 жыл бұрын
Treinao top👋👋👋
@nicolascardozo2678
@nicolascardozo2678 2 жыл бұрын
Vai transmitir o show do México? Ou algumas imagens backstage e teaser?
@ondaquantica
@ondaquantica 10 ай бұрын
Adoooro tudo isso. Kkkkk😅😅
@josidutra7172
@josidutra7172 2 жыл бұрын
Dupla top
@aureamonteiro9174
@aureamonteiro9174 Ай бұрын
👏 👏 ❤❤
@andresampaio4489
@andresampaio4489 2 жыл бұрын
Ótimo treino. Só achei o áudio não tava 100%
@marcellefonseca336
@marcellefonseca336 Жыл бұрын
Mais conteúdos femininosssss❤
@elainecastro7387
@elainecastro7387 Жыл бұрын
Angela faz outro vídeo desse. Não deu pra ouvir o Pacho, uma pena.
@alissoncatunda6013
@alissoncatunda6013 Жыл бұрын
7:22 nesse momento fechem os olhos e apreciem a qualidade do áudio
@miriansilva1858
@miriansilva1858 11 ай бұрын
Top
@George-vh5vi
@George-vh5vi 2 жыл бұрын
Boa tarde pacho acha válido evelação pélvica visando fortalecer gluteo para terra e agacha ? to começando a estudar powerlifting/powerbuilding
@taiseasaborboleta
@taiseasaborboleta Жыл бұрын
Ângela meu quadríceps é estilo funil 😅😂 como faço pra ele ficar tijolo 🧱? Dicas please!!
@edsonrosy5216
@edsonrosy5216 2 жыл бұрын
Pena que o áudio ficou ruim..
@deisecarolina8104
@deisecarolina8104 2 жыл бұрын
Sim, um dos microfones está muito baixo. Reparei isso desde os vídeos anteriores pro canal da Ângela.
@ellkasolzinho1438
@ellkasolzinho1438 2 жыл бұрын
Quantas séries vc fez em cada exercício
@carlaargolo8905
@carlaargolo8905 2 жыл бұрын
Passada com o glúteo da Ângela. Kkkk Está impressionante "durissimooo". É uma musa.
@user-yp1ks5kz5y
@user-yp1ks5kz5y 10 ай бұрын
Nossa ficou um áudio estranho no vídeo . Que abaixou a voz do pacho e da Ângela .
@guiHenrique001
@guiHenrique001 2 жыл бұрын
Angela treina forte demais, slc!!!! PS: Que paradinha é essa pendurada na roupa?
@JeffersonBenetti
@JeffersonBenetti 2 жыл бұрын
Microfone
@devanildonascimento8050
@devanildonascimento8050 2 жыл бұрын
Tá louco o shape da Angela, esculpido em mármore.
@cairilaynedanielly372
@cairilaynedanielly372 2 ай бұрын
não dá pra ouvir nada que ele fala pq a barba atrapalha o fone :(
@celiapinaa
@celiapinaa 2 жыл бұрын
Mais conteúdo FEMININO!!!!
@Jamerson8
@Jamerson8 2 жыл бұрын
@devacirbarbosa3574
@devacirbarbosa3574 Жыл бұрын
Só que ela tem silicone na bunda 😂😂 não se engane esse bumbum não foi por causa do treino não
@JeffersonBenetti
@JeffersonBenetti 2 жыл бұрын
Esse microfone aí não tá com nada
@9raphael90
@9raphael90 Жыл бұрын
Pera ae, a mulher só malha posterior e gluteo??? E a cada 15 dias faz um quadriceps? Q isso kkk q loucura
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