Como Tratar a Radiculopatia Cervical | Nervo "Preso"

Neste vídeo vamos falar sobre Radiculopatia Cervical, também conhecida por “nervo preso no pescoço”. Vou desconstruir alguns mitos, dar-lhe um plano de exercícios e também perceber se a cirurgia é uma boa opção.
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0:00 Introdução
0:18 Anatomia e Função
0:38 Radiculopatia Cervical
2:46 Objetivos da Reabilitação
3:04 Gestão da Dor
3:48 Alterações do Estilo de Vida
6:04 Exercícios
6:26 Força Pescoço (Isométricos)
8:00 Força Pescoço (Resistência)
9:23 Amplitude de Movimento (Rotação Cervical e Torácica)
10:34 Amplitude de Movimento (Flexão/Extensão Cervical e Torácica)
11:21 Orientações e Não Regras Rígidas
11:37 Quando deve fazer Cirurgia?
12:39 Considerações Finais
*Vídeo baseado no canal E3Rehab
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[@andretstrj]

Otimo video!! Estou com este problema. Principalmente ao deitar e de costas, irradia uma dormência pelo braço. Faço musculação e não sinto a dormência na atividade mas uma leve dor no ombro. No dia a dia não me incomoda mas ao virar pescoço para um lado eu sinto a pressão no trapezio perto do pescoço. Vou fazer estes exercícios.

[@fisiomoco]

Obrigado pelo feedback André! Veja se não existe no seu pescoço uma zona muscular mais tensa que pode também estar a agravar os seus sintomas. Na próxima semana sai um vídeo sobre como aliviar estas pequenas contraturas nos trapézios! Bem haja, Miguel