Como Viver Mais Segundo a Ciência - Dr. Silvio Póvoa [Ep.068]

[@EslenPodcast]

É estudante ou profissional da saúde? Conheça o Instituto de Psicologia Baseada em Evidências: inpbe.com/?src=bio-eslen

[@FelipeManoel-q8n]

Sou o estereótipo do cara comum, assalariado , pai de família de 40 anos que até 8 meses atrás totalmente sedentário e uma dieta m3rd4 pra caramba em termos nutricionais, o jogo mudou quando conheci o Eslen e mais algumas outras figuras da internet; obrigado por mais um podcast enriquecedor e cheio de conteúdo, um verdadeiro oásis no meio do deserto de desinformação que virou o youtube.

[@LeandroOliveira-kn9qx]

Informação boa eh tudo a tv comum não vai mostrar... E não precisa ser rico... Só mudar habitos

[@AHenriqueAraujo]

Eu também, meu amigo. Mudei minha vida da água pro vinho! Depois de conhecer esses caras notei o quanto desperdicei minha vida até então. Mas tá tudo certo, ainda tive sorte de notar isso aos 33.

[@rafaelnascimento3148]

Que baita episodio, em uma internet hj cheio de “especilistas” falando besteiras, temos esse podcast com excelentes convidados com muita qualidade

[@beeatrys22]

Precisávamos de mais 10000000000 pessoas como vocês para começar a chamar atenção das pessoas para essas pautas, porém com o rumo da sociedade atual está bem complicado. EXCELENTE TRABALHO.

[@profalucynarciso7673]

Parabéns pela conclusão e defesa do doutorado 👏👏👏👏

[@leonardoribeiro6321]

podcast do Eslen é o mais agregador do youtube brasileiro

[@mairasantos5778]

Ele e o lutz 🫶🏼

[@jorgeluisbertodemello3847]

Devemos aproveitar a oportunidade ímpar de termos inteligências semelhantes às nossas despejando conhecimentos e nos tornarmos agentes multipladores dessa única forma da humanidade ser liberta!

[@douglasrafael1174]

Recomendo também o do Andrei Mayer, muito bom!

[@ocaminhardela]

Esse e o da Psiquiatra Ana Beatriz, tem ótimos papos com esse viés profissional também. E podcast tem essa pegada de bate papo, dá pra assistir um atrás do outro. rs 💛

[@carlosalmeida9806]

Menos.

[@cgtr32]

Excelente. 1. Educação física - saber e aprender que as atividades físicas salvam nossas vidas; 2. Educação alimentar - aprender e saber que alimentos naturais, que são baratos, salvam nossas vidas.

[@micaelsoarescarneiro6823]

Perguntas inteligentes, convidados com uma preciosidade nas respostas, conteúdo de alta qualidade! Fico esperando cada conteúdo sair, parabéns!

[@marcoortega5287]

Não assisti esse. Mas estava vendo os anúncios dos vídeos, e acho que estamos sendo bombardeados com gatilhos de terrorismo. Estou escrevendo aqui porque acho que esse canal não precisa apelar para isso. Embora compreenda que o impacto funciona para todos.

[@gabriellucassilvaoliveira4194]

Seria muito legal se trouxessem um profissional da área de Odontologia. Acho que para completar esta faltando esse profissional da saúde para falar sobre kk

[@Natalrochab]

Fumei por 17 anos, em fevereiro do ano que vem faz 3 anos que parei. Foi a coisa mais difícil que eu já fiz, mas foi a mais libertadora tbm. Pra quem quiser e estiver no processo de parar recomendo o livro "o método fácil para parar de fumar" do Allan car. Esse livro me ajudou muito, esse livro e a atividade aeróbica (no meu caso ciclismo)

[@milenitheis368]

Cada episódio é uma aula de conhecimento. Parabéns 👏👏👏👏continue, continue e continue

[@juvercyalvesgoncalvesjunio1522]

Este ano foi uma revolução na minha vida.Tenho 45 anos fui diagnosticado com aterosclerose graças a Deus descobrir em exames de rotina. Fiz uma angioplastia coloquei 03 stendy e vou colocar mais 02. Sai de 100 kg estou com 74 kg, atividade física 5 a 6 vezes por semana, sou outra pessoa, tenho assistido vários conteúdos sobre o assunto, mas este sem nenhuma dúvida foi o melhor, fantástico. A questão da saúde cardiovascular deveria ser ensinada na escola de ensino médio.

[@soniaalves8299]

Tenho 63 anos, meu único vício na vida é caminhar e correr desde criança. Os cardiologistas dizem q o meu ❤️ é de uma atleta. Sem andar e correr minha vida acaba. Nunca fumei, bebi e não gosto de doces.

[@averdadeincomoda1876]

A indústria da doença e da venda de remédios, faria lobbie, para que isso não acontecesse. Iria alegar que isso iria traumatizar os adolescentes.

[@zaira4portela]

Parabéns 🎊🎉🎈🍾 política pública brasileira ❤que formou Eslen e Silvio. Estatiza

[@coelholbk]

Excelente ep, podcast tá sensacional. Sobre o assunto cardiológico seria interessante o dr. Roberto yano como sugestão.

[@miltonmeira1110]

Final de 2024 Setembro, estava tomando 3 remédios de pressão, pesando 103 Kg comecei a comer certo, sem exageros, exercícios e o famoso Hiit na corrida na esteira mesmo do prédio, hoje Janeiro de 2025 estou tomando apenas um remédio de pressão, com 95 Kg muito melhor dormindo bem, comendo bem e esse ano de 2025 vou tentar chegar em 88 kg FOCO 🏃🏋️

[@nalidrubi]

Adorei! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@carlosrodrigues7431]

Rapaz assistir esse tipo de podcast me motiva a melhorar , eu sou um cara de 35 anos que quando assisti aulas como essa sente uma vontade enorme de melhorar em todos os aspectos , não conheço ninguem do meu círculo que assiste um tipo de conteúdo desses , fico encantado com conhecimento que uma pessoa só é capaz de acomular . Obs : tava aqui tomando uma cerveja, quando eles falaram das 3 coisas e citaram o cigarro ja pensei que a próxima seria a bendita cerveja kkkk , so tomei 3 latinhas ...

[@mariamuchaki7872]

😊 como é bom ter de fato ter vídeo( com esclarecido e profissionais) nem sei qu palavras ( bacana) pra definir * admiração e respeito, carinhoso ( são magníficos)de empenho e dedicação e com informações e intuito de ajudar!!! DEUS ABENÇOE GRANDEMENTE SEMPRE MAIS E MAIS!

[@mariamuchaki7872]

Quanto mais o tempo passa... ( e aprendendo e apreciando) Mais e gosto de vc ( ESLEN)😊

[@AHenriqueAraujo]

Eslen, eu sempre digo para os meus liderados que o nosso super poder é o nosso conhecimento, a nossa habilidade de resolver problemas. Ha 1 ano e meio eu conheci seu conteudo (la ele) e de outras figuras da saúde. Mudei minha vida da agua pro vinho! Notei realmente que estava pegando meu potencial, minha energia vital e estava jogando ela integralmente no LIXO. Até o desgraç4d0 do Pablo Marcal me ajudou a perceber que minha vida estava de esvaindo pelos dedos. Nesse ano e meio eu criei uma vergonha na cara absurda. Cortei amizades desagregadoras, parei de beber qualquer gota de alcool, parei de fumar vape, comecei na musculacao e etc etc etc. Fiz tudo isso nao por mim, mas pq quero viver mais pra cuidar da minha familia. Nesse tempo eu me apaixonei de um jeito tao absurdo pelo tema "longevidade" que estou iniciando um mestrado em administracao, com um projeto de pesquisa que busca entender as adaptacoes do mercado de seguros e previdência em funcao das mudancas de comportamentos das pessoas com relacao à saúde. Será que poderíamos ter produtos de seguridade melhores pra quem tem bons habitos? Longevidade nao deveria ser um jargão relacionado a velhice. Longevidade se constrói na juventude. Obrigado por compartilharem esse conhecimento. 🙏🏼

[@konstantinosstavropoulos3605]

Recomendo os videos do Dr. Sten Ekberg.

[@DiegoCaria]

Sensacional! Entrevistado com respostas sucintas e claras! Uma aula!

[@danielealves1723]

Obrigada pelo vídeo 👏🏻

[@miked.1480]

Esse foi um dos melhores episódios, convidado excepcional, foi interessante acompanhar o raciocínio. Traga-o mais vezes Eslen!

[@sylviosilva6101]

Excelente entrevista, Dr. Silvio da uma aula. 👏👏👏👏👏

[@elainecristinadiassilva3297]

Sensacional Bem esclarecedor !!!

[@heritonmaia5473]

Sou Profissional de Educação física bacharel e licenciatura. O que ele falou sobre uma Educação física mais forte nas escolas eu concordo, porém tem muitos professores que não gostam dessa proposta e aplicam a cultura corporal, fazendo os alunos pararem de fazer mais exercícios físicos e ficar mais na teoria.

[@Leeomunizz]

39:47 foi a risada mais sincera do Eslão que eu já vi ate hj kkkkkkkk

[@caioguanais7774]

Excelente Eslen !! Continue nesse caminho na seleção entrevistas com médicos.

[@oscarmaximiano990]

Médicos que não querem contestar estudos já consagrados, que não querem provocar polêmicas são os mais sensatos e confiáveis. Se o médico diz que colesterol alto e gorduras saturadas não fazem mal, eu nem continuo assistindo o vídeo... Obrigado pelas informações.

[@claudiacampos5487]

Está corretíssimo em ser valorizado, um jovem que investiu seu tempo estudando muito, se dedicando, só ele sabe o quanto! Hoje pode cobrar com razão mil reais por uma consulta inicial e também atende no Albert Einstein, infelizmente isso é para uma minoria neste país. Pelo menos temos a internet para usufruir de entrevistas como esta! 🙌

[@igordariva2145]

Gostei muito , profissional competente mostra conhecimento e sobretudo empatia , falou algumas vezes em situações de brasileiros comuns , fora da bolha , meu total respeito.

[@milenitheis368]

Educação alimentar e exercício na base. Muita informação é conscientização. E não podemos deixar de falar, uma população informada não é interessante para a indústria alimentícia e farmacêutica

[@Luis12-m5u]

Podcast muito bom

[@diegodsxx1]

Excelência no conhecimento 👏👏👏

[@camila.barrosWeb]

Sempre gostei de atividades aeróbicas. Atualmente corro e pedalo (os pedais são de passeio). Mas vou deixar uma dica pra galera aqui: experimentem Remo. Remar é bom demais, sem contar que trabalha o corpo todo! Pretendo voltar em breve...

[@elviomesquitadesamesquitas2501]

Adorei esta entrevista ,muito esclarecedora. O entrevistador muit consciente ,faz a pergunta dentro do conteúdo e oermite o esclarecimento pelo Médico que é muito capacitado. Parabéns

[@samiranvz]

Eu nunca vou me cansar de elogiar, de verdade! Um conteúdo tão bom, denso, coerente, objetivo e muito bem explicado simplesmente de graça no youtube! Obrigado Eslen, obrigado Dr. Silvio, foi muito bom ouvir vocês!

[@erikaribeiro9264]

Muito top!

[@crissevero6346]

Que episódio incrível, obrigada!

[@luiscarlosmaciel6980]

Ótimo convidado! Consegue ser didático sem ser pedante. Parabéns também pela condução, sem se perder em baboseiras.

[@gleicegomes516]

Excelente podcast, parabéns 👏👏👏

[@tatipires3895]

Podcast Sensacional, com certeza um dos melhores do canal! Parabéns Dr Silvio Póvoa, vc tem feito a diferença, em um momento em que muitos da medicina se perderam por puro charlatanismo.

[@adrianazawadski4772]

Essa conversa foi muito esclarecedora. Poucas vezes ouvi um profissional da saúde falar dos porens dos hormônios de uma forma tão clara, embasada na prática e estudos.

[@marialemos6167]

Só informação boa . muito que aprender , episódio excelente🎈🎈

[@selmapugliesividanatural7362]

Sabe que lembrei de uma coisa!? Eu só não fiz atividade física no período da Faculdade! Até final do Ensino Médio , alta frequência ! Depois fui morar numa cidade pequena e fiz muita caminhada e ginástica ! Todos os dias! Dos 26 aos 32 anos, bastante. Voltei pra São Paulo, exercícios mais espaçados , mas nunca parei de verdade. Acho que tô no lucro, mas preciso melhorar alimentação , fato. Estou com 64 anos... daqui pra frente, ladeira abaixo! 😊

[@roberiobnascimento]

Tenho 67 e entrei em aulas de tênis de mesa. Da sempre tempo.

[@kamilahbrito155]

Excelente episódio parabéns 👏👏👏

[@brunocarvalho7230]

Eslen, estou viciado no seu conteúdo. Mt obg por tanto conhecimento.

[@mbeluna]

Um dos meus favoritos podcast! Obrigada!Sempre aprendendo mto com vcs

[@queimadinha1000]

Parabéns pelo trabalho de vocês e a super explicação sobre cada tópico, excelente e muito esclarecedor sobre muitos pontos essenciais.

[@raqueldondossola8683]

Conteúdo enriquecedor !!!! Excelente 👍🏻 👏🏻👏🏻👏🏻

[@selmapugliesividanatural7362]

Aí sim!!!! Ótima entrevista, Eslen!

[@etschoeke]

cada podcast é uma nova e agradável surpresa pelo conhecimento trazido, valeu Eslão!

[@TZTATIANEZANON]

Estou impactada conteúdo maravilhoso, compartilhei com todos que tem relevância na minha vida ❤ muito obrigado

[@suelenf.d.saraiva4189]

Já sigo o dr. Silvio há um tempo, podcast excelente como sempre 👏🏼👏🏼👏🏼

[@camilacriscon]

Que episódio maravilhoso, parabéns aos envolvidos🤗

[@renato71108]

Excelente podcast. Só uma correção importante: a fadiga não tem relação com ácido lático. Primeiro que os humanos não produzem ácido lático, e sim lactato. E segundo que o lactato é apenas um marcador de intensidade. Inclusive, o lactato ajuda na fadiga pois tem função tamponante, aumento o efluxo de H+. Sugestão: BROOKS, George A. et al. Lactate in contemporary biology: a phoenix risen. The Journal of physiology, v. 600, n. 5, p. 1229-1251, 2022.

[@fayloncamargo5021]

Cacete que podcast f***! Parabéns pessoal. Muito legal!

[@devivian9782]

Que conteúdo rico

[@claudiobauru]

Obrigado Eslen, sempre enriquecendo a nossa mente!

[@cassiacurcio4667]

O nível só melhora! Parabéns!!!

[@andersonagostini4677]

Episódio excelente como todos feitos pelo @Eslen. O Dr Peter Atia tem um documentário com o Chris Hemsworth fantástico. Vale a pena assistir.

[@giovani4fit]

Muito bom

[@geizatomazelli]

Esse episódio está entre o top 3. Bom demais!! O Silvio falou coisas da medicina que eu não entendi muito bem, mas de qualquer forma trouxe muita informação esclarecedoras. Estou assistindo pela segunda vez porque tá bom demais e tem muito conteúdo. Parabéns pelo conteúdo!!

[@PriscilaBecker-u8k]

Mas uma especialização pro meu currículo! By Eslen podcast Gratidão por esse conhecimento gratuito!

[@mariangelabrant1947]

Muito bom esse podcast, precisava ouvir sobre o tabagismo. Que Jesus misericordioso me dê sabedoria para parar agora🙏🏻

[@adylabarreto6298]

Muito bom, sou fã ❤

[@RaquelOliveira.81]

Gigante este podcast! E não estou me referindo ao tempo do vídeo... 😊❤

[@jupimentelc]

Dois profissionais que admiro MUITO!!!

[@eduardowhermanson]

Mas realmente e complicado, correria, as vezes voce nao tempo pra nada, realmente sao prioridades. Se vc quiser melhorar de vida , nao tem muito jeito, e tempo e processo e ainda tem a saude que e uma variavel elementar, se de fato nao dermos um tempo pra isso pelo menos o minimo , o corpo ira cobrar depois....Por isso a falta d tempo e um problema social tb. Mas vamos seguindo firme em frente! Otmo conteudo eslen|!!

[@JosylenePersonal]

Olá Eslen, seria incrível ter o professor Pedro Calarez como convidado no seu podcast. Imagino que juntos vocês seriam gigantes no universo dos podcasts.

[@muriloinoueee]

O MELHOR PODCAST !!!

[@FabianaAparecidaOliveiraPereir]

Muito conteúdo. Espetacular 👏🏻

[@AigleAigle-hk1df]

Muito bom o conteúdo. Fico muito triste vendo que a maioria dos médicos só querem que você vá quando já está doente. Já fui a alguns cardiologistas que me perguntam por que fui lá se estou jovem e "magra", sendo que minha bioimpedancia acusa 32% de gordura e eu dizendo que estou me sentindo cansada. Estou vendo a hora eu fazer Medicina pra ver se consigo viver saudável até os 100.

[@trpbrasilp4329]

infelizmente esta é a realidade. As Universidades não passam o conhecimento necessário, mesmo para especialidades como a cardiologia. Há médicos que sequer solicitam exames simples como um Eletro, um Eco. E o paciente perdeu o tempo de marcar sua consulta, para tentar fazer um checkup. Talvez o foco daqui pra frente seja, educar a população e os médicos para ouvirem atentamente o que o paciente apresenta e o risco (hereditário ou não). Um exame por ano não é um absurdo.

[@fabiocampos3255]

Excelente episódio mas, no que foi referido ao Fatmax, o precursor foi o ilustre professor Estelio Henrique Dantas. Talvez um dos maiores nomes da educação física no Brasil.

[@alexsandrograngeiro26]

ouço esse podcast enquanto treino e é um belo de um reforço positivo.

[@hellenkatherine2401]

Podcast muito bom!! 🎉🎉🎉🎉

[@ivanildarosalem1135]

Esse episódio foi maravilhoso!! Esclarecedor. Parabéns!

[@jejesereia8761]

Simplesmente perfeiro!! Dois monstros

[@lucasloyal7067]

achei muito essencial esse estudos, muito bom msm esse video. Quem não assistiu assista vale a pena!

[@danielesalmazzi5373]

Parabéns a todos envolvidos

[@loudornelles]

Faço computação, não entendi metade, mas tamo aí como sempre, obrigada pelos ensinamentos 🤙🏻

[@ricardojlrufino]

Tmjt 😅

[@pauloegidiooliveiratommasi2330]

Ótimo conteúdo!! Parabéns a todos

[@louiserodrigues7019]

Eu acompanho o Silvio há um tempo e vê-lo no seu podcast foi uma imensa e positiva surpresa!

[@ameliafontana2364]

Parabéns pelo podcast

[@hellencaetano745]

Muito bom !!! Parabéns

[@eduardoferreira9534]

Baita episódio, bicho! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@lucianaandradesiqueira7666]

SENSACIONAL...GRATIDÃO!!!!

[@rafaelfariasnutri]

Muito bom!! 👏🏼👏🏼🙏🏼

[@queimadinha1000]

Acabei de ter um infarto extenso com supra em ST aos 49 anos de idade, salva pela trombolise no pronto socorro , estou me tratando com medicamentos e preciso de reabilitação cardio pulmonar.

[@martha5290]

Excelente

[@LucasMateus-fy5cl]

Meu pai msm, morreu de infarto, por falta de conhecimento e prevenção, o corpo deu sinais e tempos, e ele negligênciou correr atrás para analisar, e acabou falecendo na rua de infarto

[@luisrenatoferreiradeolivei1430]

O meu também, porém tinha muito estudo e conhecimento . Não tomou os remedios corretamente.

[@marianamartins9130]

Que podcast excelente! Muito, muito bom!

[@luciamicheline]

Excepcional

[@Jenifferfaraujo]

meu sonho é ter a memória que estas criaturas maravilhosas, como lembram de tantos dados? Eu leio livros e assisto filmes e não lembro do enredo :(

[@vinimores]

Que podcast foda!! Valeu Eslen

[@claudiagianini4037]

Excelente 😍

[@barbaralouzada2769]

Excelente!!!!

[@giovanetrindade2906]

por questão de trabalho eu tenho uma média de 20.000 passos por dia de segunda a sabado.