Como voltei a comer. Faça as pazes com a comida!

Como Mindful Eating mudou minha vida!
Paula Teixeira tem uma linda história de superação desde a infância. Ainda na adolescência ela estava com obesidade e acabou passando pela cirurgia bariátrica aos 18, mas não atingiu os resultados esperados. Seu metabolismo estava extremamente baixo e, mesmo comendo pouco, não conseguia emagrecer. A grande solução para perder peso passou por uma mudança na relação com a comida, de acordo com os ensinamentos da Dra. Sophie Deram e a prática de Mindful Eating (alimentação consciente).
Quando a Paula encontrou a Sophie, para ela "comer era uma tortura, era a pior parte do dia". Ela conta que a primeira coisa que sentiu foi "a permissão de morar em mim". Com paciência, o metabolismo dela voltou ao normal e o peso despencou.
Hoje Paula Teixeira é médica e instrutora de Mindful Eating. Ela come de tudo, mas não tudo, sem restrição e sem culpa, e segue perdendo peso de forma consciente. Ela criou o Centro Brasileiro de Mindful Eating onde ensina os benefícios da alimentação consciente e os méritos de fazer às pazes com a comida e o corpo.
Este é o primeiro vídeo de uma série de três entrevistas que a Dra. Sophie fez com a Dra. Paula Teixeira.
Sobre Sophie Deram: Nutricionista franco-brasileira, doutora da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) no departamento de Endocrinologia. Ela é especialista em tratamento de Transtornos Alimentares pelo AMBULIM - Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do HCFMUSP e coordenadora do Projeto Genética de Transtornos Alimentares
AMBULIM / Laboratório de Neurociências LIM-27
Paula Teixeira é médica, instrutora Profissional de Mindful Eating no Protocolo MBEAT de Jean Kristeller PHD.
Algumas de suas especializações:
Medicina Mente-Corpo no Massachussets General Hospital
Medicina Integrativa no Intiututo de Ensino e Pesquisa Albert Einstein
Medicina do Estilo de Vida Harvard Medical School
Psicologia Positiva com Barbara Friedrikson
Transforme sua relação com a comida. Vamos fazer as pazes com a comida? - bit.ly/OEfeitoSophie
Veja detalhes sobre o livro O Peso das Dietas - bit.ly/OPesoDasDietas2a
Leia minhas dicas sobre comportamento alimentar - bit.ly/Comportamento-Alimentar
Confira minhas dicas de receitas aqui - bit.ly/Receitas-SophieDeram

[@brunacardoso2924]

Meu Deus eu estou tão emocionada! Fiz a bariátrica há 4 anos e engordei uns 14 kgs. Resolvi me cuidar e fui à endocrinologista , onde sai de lá pensando ( essa mulher mudou minha vida ). Ela me falou coisas, e me apresentou possibilidades que jamais algum profissional tinha me passado (e olha que me consultei com muitos). Ela me indicou o livro da Sophie, e eu no mesmo dia comprei. O livro chegou hoje, e eu curiosa fui procurar a Sophie no Instagram. Em uma das publicações, fiquei em choque, porque eu vi a minha médica( sim, a profissional que mudou minha vida), sendo entrevistada. Já corri pra cá pra ver a entrevista e eu tô arrepiada. Minha médica passou por tudo o que eu passei e isso faz TODA a diferença. Parabensssss Dra Paula por estar ajudando pessoas, a partir da sua própria experiência. Tenho um longo caminho pela frente eu sei, mas o hoje e o agora são o mais importante! Parabéns Sophie, pois se não fosse seus estudos, sua dedicação, isso jamais chegaria a Dra Paula, e consequentemente até a mim. Eu estou muito feliz e honrada. Nada é por acaso! Beijos

[@sophiederam]

Bruna, muito obrigada pelo seu depoimento querida! Lembre-se que tudo isso é um processo, e como todo processo tem altos e baixos! O importante é o equilíbrio e saúde! Sucesso! ❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@dogaobandplay]

Esse vídeo está me tirando de um mundo e me levando para outro.

[@milenagoncalves8601]

Nossa!! " Eu me permito morar em mim!!" isso é uma revolução cognitiva

[@sophiederam]

Muito obrigada Milena! 💓 ❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@helenafernandes5932]

Eu achei essa frase inspiradora! Poética! Acabei de lê-la no livro da Sophie.

[@SabrinaDelduque]

Fui apresentada ao livro de Sophie por uma amiga e confesso que esse livro mudou minha vida. Depois de passar por várias dietas, por medicamentos que me levaram a desencadear sintomas de depressão, ansiedade e achar que estava infartando, finalmente fui "liberta". Estou nesse caminho desde Outubro de 2016. Não perdi peso, mas tenho uma relação com a comida, comigo e com minha família de paz. Às vezes eu vacilo, mas logo me recupero. Obrigada, querida Sophie, obrigada.

[@sophiederam]

Obrigada pelo depoimento Sabrina!!! 💓 Ficamos felizes em contribuir de alguma forma! O mais importante é ganhar saúde! ❣️😙 "Vacilar" faz parte, é normal! O importante é o equilíbrio! Sucesso!!! Nina - Equipe Sophie

[@claricegentilli]

Eu sempre fui vigiada, alimentação vigiada, dietas, controle e engordei muito. Assistir esse vídeo é emocionante pois sinto medo de comer

[@suellentafner1755]

Meu Deus, seria um sonho viver isso. Estou totalmente obcecada. Perdi 30 quilos, ainda me sentia gorda, comecei low carb, perdi mais um pouco, acabei com 67. Mas não consegui continuar, comecei comer loucamente. Estou com 80 quilos. Acordo e durmo pensando em emagrecer. Sinto culpa antes de comer. Acabo achando impossível que exista essa paz

[@sophiederam]

Suellen, obrigada por compartilhar um pouquinho da sua história. Esta vivência é um processo, para fazer as pazes com a comida e com você procure profissionais de saúde especializados, certamente eles saberão te guiar neste caminho! Leia este artigo do blog, pode te ajudar ;-) www.sophiederam.com/br/blog/projeto-verao/projeto-verao-3/ Natália - Equipe Sophie

[@raomzk]

Em um processo de autoaceitação, de ser gentil com o próprio corpo, de respeitar a própria história, de entender que o nosso corpo nos carregou até aqui pelos bons e maus momentos, é fundamental perceber e começar a enxergar outras possibilidades que quebram as correntes das restrições, de impossibilidades. É uma satisfação ter conhecido o seu trabalho, Sophie, e uma alegria poder trilhar essa jornada de fazer as pazes com a alimentação, com o corpo. Excelente vídeo ♥

[@camilla1228]

Maravilhoso video. Depois de chegar na fase que estou hoje (estou satisfeita com meu peso apos ter perdido quase 30kg ao longo de 3 anos, sem dietas muito restritivas, mas ainda assim evitando alguns alimentos "durante a semana" pois me encaixo nesse time do metabolismo muito lento), me vi surpresa por ainda nao estar satisfeita com meu corpo. Percebi que havia algo errado (sei que minha insatisfacao nao é mais o peso e a balanca) e minha primeira intuição foi de que era um problema de auto-critica/aceitação e ao buscar videos no youtube sobre o tema, descobri um universo particular, começando com o Eu Vejo, Não Sou Exposição, nutrição comportamental e chegando a profissionais unicos como você. Fico feliz que estejamos despertando aos poucos dessa fase cansativa do terrorismo nutricional!

[@sophiederam]

Muito obrigada Camilla, por compartilhar sua experiência! ❣️😙 Estamos aqui para contribuir para que cada vez menos as pessoas sofram por conta de terrorismo nutricional! Nina - Equipe Sophie 💓

[@nutrilaisleal]

Sou nutricionista e espero conseguir passar isso aos meus pacientes ❤ Aprendendo muito com você Shopie

[@Claufreoli]

Nossa, estou emocionada. Porque sinto que meu corpo e minha alma não tem paz. Eu como e fico triste, me punindo o tempo todo. Tristeza e infelicidade. Fiquei esperançosa.

[@sophiederam]

Olá querida. Que bom que esse vídeo te ajudou de alguma forma ;) Um abraço Nathalia - Equipe Sophie

[@camilaribeiro8427]

Meu mundo começou agora depois desse vídeo.

[@sophiederam]

Obrigada Camila! Sucesso na sua jornada! O canal está sempre aqui para contribuir no que for possível sobre alimentação e saúde! ❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@camilamaia9537]

Obrigada Sophie, MUITO OBRIGADA por trazer este assunto de uma forma tão leve e bonita. Fazer dieta para mim é restrição total, eu penso: "Vou ficar na linha, mas quando emagrecer vou para um rodízio" com isto, nunca consigo perder o peso que eu preciso, logo desanimo e volto a engordar e minha vida é um eterno efeito sanfona, onde eu me acho uma pessoa derrotada, que não tem mais conserto e isto me deixa muito infeliz. Já tentei de tudo, de tudo mesmo... de remédios controlados, laxantes, diuréticos todos os dias, contratei uma personal trainer, passei em um médico que me vendeu gonadotrofina coriônica para aplicar na barriga junto com uma dieta super restritiva - funcionou... perdi 9 kg, mas reencontrei este peso bem rápido- assim como foi minha perda de peso, comprei herbalife, fiz drenagens linfáticas... eu não aguento mais não me aceitar :( Agora percebi que preciso de ajuda de um psicólogo, e vou me consultar hoje pela primeira vez. Eu espero me encontrar, e me aceitar ou conseguir seguir este processo de emagrecimento de forma natural... sem me pesar todos os dias, dormir e acordar pensando nisto como a Paula conseguiu. Gratidão, Sophie

[@sophiederam]

Olá Camila, tudo bem? Isso mesmo! Dieta restritiva não é o caminho! O caminho para fazer as pazes com a comida e o corpo é outro. Você conhece o Programa Efeito Sophie? Nele você aprende a se alimentar de maneira intuitiva e a melhorar sua relação com a comida. É uma transformação que se baseia no aprendizado e autoconhecimento, com sugestões e dicas para que seja um processo de mudança sustentável, de forma tranquila e em paz. O link para acessá-lo é esse: bit.ly/OEfeitoSophie Espero ter ajudado e sucesso na sua jornada ;) Abraços, Nathália - Equipe Sophie

[@valeriaandrade5651]

"Vc não vai acreditar mas eu como pouco". "EU ACREDITO" me vi nessa parte tanta restrição e quando nos veem ja acham que comemos o mundo😰😰😰

[@sophiederam]

Oi Valéria! Que bom que você se identificou com o vídeo! Temos outros vídeos no canal sobre o assunto ;) Qualquer dúvida, estamos à disposição. Viviani - Equipe Sophie

[@4505rockgirl]

Perfeitas

[@luciavfrobinson]

Que voz tão necessária e importante. Parabéns pelo trabalho das duas.

[@sophiederam]

Muito obrigada Lucia❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@alexiaamaral2691]

Puxa eu agradeço muito por ter encontrado o seu trabalho. Faço dieta desde os 7 anos, e apesar de passar a adolescência com peso ideal ganhei muito peso num período de 6 anos para cá (tenho 23 anos). Fiz inúmeras dietas, perdi muito peso e sempre volto a engordar. Toda minha família sempre me criticou muito, e apesar de quase eu não comer eu sempre ganhava o peso novamente. Ao assistir esse vídeo tirei uma pedra do peito. Comprei seu livro e o "consumi" (por que li com tanta concentração e empenho rs) em 2 dias. Desde então estou buscando comer com prazer e só de escrever esse textinho me emociono. Me vi em muitas frases da Dra Paula... Eu não me permitia morar em mim. Estou buscando encontrar a minha paz e esquecer essa imagem obsessiva que imagino para o meu corpo. Quero ser livre e poder recuperar o prazer que a tanto tempo eu não sentia. Continue divulgando seu trabalho é maravilhoso! Parabéns Dra Paula tenho certeza que sua maior vitória é ter encontrado a paz e o prazer para viver bem e ser feliz!

[@sophiederam]

Muito obrigada pelo seu depoimento Alexia!❣️ Ficamos felizes em saber que o livro te ajudou! Qualquer processo tem altos e baixos, faz parte e é normal. Continue nesse caminho, da paz na alimentação, com tranquilidade e saúde. Equilíbrio é o caminho querida! Sucesso na sua jornada! 😙 Nina - Equipe Sophie

[@dannyzumi290]

Amei o vídeo Sophie! Vendo esse vídeo,lembrei de uma época em que eu não me preocupava tanto com comida,comia de tudo ,tudo o que tinha vontade ,sem culpa e eu era bem mais magra e não tinha efeito sanfona,sempre o mesmo peso. Depois que eu comecei a ver vídeos sobre tudo que está na moda agora,low carb,dieta cetogênica,jejum intermitente, comecei a sentir muita culpa ao comer e passei a pensar o dia todo sobre comida,que óleo usar para cozinhar, substituir os "vilões" da minha alimentação e o resultado foi muita ansiedade e estresse com mais 10kg no meu peso!😥 O meu marido mesmo sem saber desse termo "mindfull eating",pratica todos os dias.Come apenas quando está com fome,come o que tem vontade sem culpa e tem uma saúde de ferro! Vou procurar relaxar e voltar a sentir prazer em comer por que agora,cozinhar e comer são os dois "vilões" do meu dia.😫

[@sophiederam]

Danny, muito obrigada pelo depoimento! ❣️😙 Comer em paz como você disse, é o caminho! Mas prestando atenção ao que o nosso corpo pede! Pode parecer confuso, mas é o processo. Sucesso na sua jornada! A chave é o equilíbrio! Nina - Equipe Sophie 💓

[@regiband1]

Danny Zumi isso mesmo, tenha paciência, tente. Funcionou comigo. Hoje sou nutricionista com essa abordagem. Paz e bem.

[@leiladardyaraujo6089]

Muito emocionante a entrevista..falou tudo que acontece comigo..parabéns Doutoras vcs não sabem o que fizeram com o meu dia hoje

[@manuelamanu4160]

Vcs são incríveis. Precisamos aprender viver assim

[@wearesalto9511]

ai que lindo, chorei quando ela falou da missao de morar nela

[@vivian58546]

Gostei muito deste vídeo, muito esclarecedor pra mim. Que vivo de dieta e não consigo emagrecer. Meu corpo e meu maior pesadelo e sofrimento. Durmo e acordo pensando em dieta. Quero entender melhor este processo. Muito obrigada pela informação gratuita. Sucesso a vocês.

[@sophiederam]

Oi Vivi, tudo bem? Acho que esse vídeo seria legal pra você: kzbin.info/www/bejne/infEqZx9m5WCepI O primeiro passo é sempre fazer as pazes com a comida e com o nosso corpo! Espero ter ajudado. Um abraço, Viviani - Equipe Sophie

[@regiband1]

Simplesmente inspirador. Também acredito que é a melhor aborda que existe. Sou fruto disso também. E sigo estudando Nutrição comportamental mais feliz a cada dia. Para ter possibilidade de ajudar aos outros além de mim.

[@j.nardelli]

Chorei como criança... Tenho a história igual! Só que essa mensagem chegou bem tarde para mim... 😵‍💫 Fiz bariátrica a 13 anos atrás, aos 34 anos ... Uma vida de obesa e mil dietas, remédios e torturas psicológicas. Perdi tbm só 35 kg e logo engravidei com um ano de cirurgia (com o aval do meu cirurgião). Tive uma gravidez perfeita! Saudável! Mas com uns 5 anos da minha filha, estresses, divórcio, ansiedade, comecei com compulsão de novo e ganhei 20kg nesses anos ... Hoje até tenho mindful eating, quase nada de ultra processados, líquidos calóricos nem nada e meu metabolismo é o mesmo. 😪😪 Sem energia, desanimada, dores articulares ... Tá difícil ver uma saída

[@sophiederam]

Olá querida, sentimos muito por isso. Busque ajuda de profissionais de saúde que tenham esse olhar empático e seguem a abordagem da Dra. Sophie. Na Rede Sophie têm muitos profissionais que foram capacitados pelo Método Sophie e que poderão te ajudar neste sentido. ttps://members.sophiederam.com/br/para-voce/#rede-sophie Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@cristinaroliveira]

Emocionante

[@yasminabreu2706]

que video maravilhoso! Obrigada às duas!

[@flaviamacintosh1]

que maravilha esse video.....

[@renatamacielsouza3334]

Que vídeo maravilhoso! Parabéns as duas

[@Sol_aburaya]

Inspirador! Parabéns!!

[@BAILARINA66]

Vídeo importantíssimo. Belíssima história. Obrigada!!! 🙏

[@franciellefranco6662]

Vocês são maravilhosas!!!!!!!!!!!!!!!!

[@yasminfariasfernandes2760]

Que interessante esse vídeo, amei! A Paula é linda! 😍👏👏👏

[@janaina252]

Como queria conhecer vc sophie ! Sei que vc me ajudaria muito , não tá sendo fácil pra mim !

[@maiaralopes5700]

Excelente conteúdo..amei😍😍😍

[@lindianelindi4309]

Que coincidência.... Voltei aqui no canal dela pra ver o vídeo do *jejum intermitente* pra *não* fazer ele ...pq o modo como a Sophie se pronuncia para nós ... Simplesmente consola e nos faz voltar a real... Amando esse vídeo tbm e quem sabe tbm * comer minha torta* 😊

[@jessicapiangers7970]

Lindo relato! Emocionante!

[@dayannebarbosacosta20]

Aaaai que emocionante 🥰😇

[@andreamaria9921]

Fiquei muito feliz em conhecer Sofia. Sou deficiente visual dês de os 22 anos. A luta contra a obesidade eu tenho dês de a infância. Tenho uma história longa. Eu fiz bariátrica e gostaria de ler seu livro. Eu encontro um áudio book? Eu pesava 130 kls hoje eu peso 73. Aprendendo a me encontrar e me entender melhor aos 49 anos. Abrs! 💛

[@sophiederam]

Olá Andrea, como vai? Agradecemos o seu feedback, ele é muito importante para nós. Estamos felizes em saber que você está gostando e acompanhando o trabalho da Dra. Sophie. Você encontra o livro "O Peso das Dietas" no site Autibooks. Vou deixar o link: www.autibooks.com/o-peso-das-dietas-sextante/p Um abraço, Nathália - Equipe Sophie

[@andreamaria9921]

@@sophiederam Feliz por responder! 💛

[@jacy9382]

Parabéns doutoras.

[@soniaboiron3817]

MARAVILHOSAS as duas Doutoras !!! Muito RESPEITO pela trajetória de vida e s escolhas profissionais de ambas !!! Obrigada por ajudar a tanta gente !!!

[@amandasenna1473]

Amei!!! ❤

[@sophiederam]

Obrigada Amanda❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@LisaMaffeis]

Perfeito

[@sophiederam]

Obrigada Lisa❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@isabelsena4050]

Nossa que emocionante! Como a história da Dra. é parecida com a minha. A vida toda lutando com a balança, mil dietas, efeito sanfona, bariátrica, reganho de peso e metabolismo super lento... Vou estudar mais sobre isso não posso passar a minha vida toda nessa angústia de lutar contra a balança. 🤦

[@sophiederam]

Olá Isabel! Agradecemos por compartilhar seu comentário conosco e sentimos muito por isso. Esperamos, de verdade, que esse vídeo lhe auxilie e você consiga seguir em paz com seu corpo e a comida. Busque ajuda, você não está sozinha ;) Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@dudacg]

Que vídeo incrível!!! Chorei chorei chorei em posição fetal depois de ter assistido a ele! Muuito grata com gratidão profunda, Sophie e Paula! Impactou profundamente minha vida!

[@sophiederam]

Obrigada pelo comentário Eduarda! Ficamos felizes em ter contribuído de alguma forma! ❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@sandracamargo2033]

Palavras profundas ,libertadoras

[@kassiafrancielle8917]

Engraçado p mim acontece ao contrário quando meu espelho quebrou acabei engordando. Mas adorei tudo! Essa Sofi e Paula estão de 👏👏🥰🥰🥰

[@MrDinhapsico]

Que declaração de amor a vida! Lindo demais!

[@sophiederam]

Olá, Claudia Ficamos felizes que tenha gostado do vídeo ;) Abraços, Viviani - Equipe Sophie

[@kassiafrancielle8917]

Isso que a Sofi fala é verdade mesmo Por exemplo sempre fiz dieta e até hoje sou gordinha Será que vale a pena O melhor é aprender a comer e controlar a mente e não se privar como faz as dietas

[@thaalbuquerque9430]

Que sensibilidade dessas duas médicas! Assisti hoje o primeiro vídeo da dra Sophie. Me apaixonei! E estou lendo o livro. Me sentindo acalentada! 😊💐

[@sophiederam]

Olá Thais! Agradecemos seu comentário aqui no TV Sophie. Saiba que ficamos muito felizes em saber que você gostou do conteúdo. ;) Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@lilianbastospimentel5820]

Sophie que história emocionante estou arrepiada. Por favor grava vídeos todos os dias vc não tem idéia de como tem me ajudado, por favor pensa com carinho tá? Um grande beijo e gratidão sempre.

[@marianapimentel4511]

Apoio!!!

[@sophiederam]

Obrigada Lilian! Esperamos algum dia conseguir, mas por enquanto conseguimos uma vez por semana! rs. Mas você pode acompanhar a Sophie pelo facebook (facebook.com/OsSegredosDaSophie/) e pelo site (www.sophiederam.com/br/) ❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@miryanoliveira8641]

História emociante.

[@gabrielaalvessilva3894]

Sophie, amo seus vídeos!! Sou estudante de Nutrição e com seu livro, que foi até mesmo minha professora da faculdade que indicou e estou muito surpresa é muito interessante.. vou comprar mais livros kkk Um beijoo!! Amo Nutrição..

[@sophiederam]

Obrigada Gabriela❣️😙 Ficamos felizes com o seu comentário! Nina - Equipe Sophie

[@hojeeumesinto]

Que história mais linda!!! Merci énormément, Sophie!!!!

[@sophiederam]

Obrigada Adriana❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@hozanasampaio4947]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@LuanaSantos-vh3oj]

Sophie, muito obrigada pelos vídeos! Tô no momento crucial pra começar seu programa! Já deveria ter começado, mas andei ouvindo conselhos errados e como é difícil sair de uma maioria que diz o tempo todo que se vce não fazer dieta não vai emagrecer! Acabei de tentar a sibutramina e fiquei muito infeliz! Agora chega, vou entrar de cabeça no seu programa, é tô com muita esperança! Um grande abraço e nunca desista do que vce faz!

[@sophiederam]

Obrigada Luana! Ficar sem fazer dietas é desafiador hoje em dia! Importante é encontrar um equilíbrio. O programa foi desenvolvido para mudar a percepção em relação a dietas e também ajudar a como comer com mais qualidade de um jeito simples, sem nada complicado! Muito sucesso para você! ❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@GioChef]

Incrível Sophie Deram, top muito top! 23:00:50

[@AnaClaudia-cs5dt]

Obrigada por decidir se expor assim. Sinto muita falta atualmente de discursos reais. Tudo está muito produzido. Escolhemos nossas melhores fotos para postar nas redes sociais, mas a vida é muito maior. As vezes me sinto deslocada, porque acontece de eu me ver em um momento de caos e parece que sou só eu que estou assim. Ver este vídeo muito bem. Obrigada pela sua verdade.

[@sophiederam]

Obrigada por compartilhar o que você sente Ana Claudia! ❣️ Concordo, ninguém tem a vida perfeita, nem a alimentação! 😉 O importante é encontrar o equilíbrio! Nina - Equipe Sophie 😙

[@reporteresmirinsjg]

Que vídeo maravilhoso. Sempre tive problemas de auto-imagem. Estou tentando ter uma relação mais saudável com a comida, mas é complicado, pois tenho doença auto-imune e tenho que manter uma dieta restritiva quando estou em crise, para desinflamar. Então o "não pode" atiça a vontade de voltar a comer mais tarde. É uma relação perturbadora para quem tem problemas com a comida.

[@sophiederam]

Olá, muito obrigada pelo depoimento! 💓 Esperamos ter contribuído para melhorar a sua relação com a comida! Sucesso! ❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@alaidesalveswanderley2008]

Nossa Dr. Meu Deus como eu precisava de ouvir sua fala. A culpa que eu sentia em comer era tão grande, e eu não sou descontrolada, só que após os quarenta a gente se limita porque engorda mesmo, nenhuma dieta fez efeito pra mim. Tenho 47 e 66 kg 1.58m. vou fazer as pazes com a comida. Obrigada doutora. Me tirou um fardo das costas. Vou me reeducar. Já faço a meditação mindfulness. Obrigada, obrigada, obrigada.

[@sophiederam]

Olá! Que bom que esse vídeo te ajudou de uma forma positiva. Saiba que ficamos muito felizes. ;) Um abraço, Nathália - Equipe Sophie

[@RannaIara]

Que vídeo maravilhoso! Obrigada!

[@sophiederam]

Obrigada Ranna❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@beautyfacebodyesthetic8062]

Existe algum estudo, sobre pessoas que nunca fizeram dieta e nunca foram gordas ou ficaram oscilando de peso?🙋🏻‍♀️ eu não tenho obsessão nenhuma, talvez pq minha vontade de comer o que eu quero é maior do que entrar em padrão!!😂😂😂 Seria eu uma sem vergonha?! 🤷🏻‍♀️🤪

[@Ronaldylopes]

Muito bom esse depoimento! Hoje vivemos uma obsessão por dietas para atingir um determinado padrão. Queria saber se tudo isso se aplica para quem quer ganhar peso e se acha muito magro que é o meu caso.. as vezes acho que comendo mais quantidade vou ganhar peso e quando vou pesar percebo que até emagreci no caso..

[@sophiederam]

Olá Ronaldy! O Mindful Eating (alimentação consciente) e fazer as pazes com a comida são para todos ;) Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@rachel-cottageregressiva9567]

Difícil é encontrar profissionais maravilhosos assim. A maioria é gordofóbica e só sabe julgar o obeso como não tendo força para as dietas restritivas que eles fazem. A dieta da moda...

[@sophiederam]

Olá Rachel, obrigada pelo comentário! Infelizmente você tem razão, mas ainda bem que não são todos os profissionais! ❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@shirleysousa727]

Quando posso vê-la falar novamente ajudando as pessoas? Onde encontro o vídeo?

[@sophiederam]

Publicamos um vídeo toda semana. Assinando o canal, você será avisada cada vez que publicarmos um novo vídeo ;) Procurar Sophie Deram no KZbin para achar o canal.

[@marianacalipo]

Sophie, é a Mariana novamente. Não encontrei seu livro nas livrarias aqui de Campinas ( Saraiva, Cultura, Fenac, Livraria da Vila). Também não está disponível para encomenda. Alguma indicação de como posso compra-lo? Obrigada, Abraço.

[@sophiederam]

Olá Mariana! Entre em contato por favor pelo email [e-mail]

[@waniavidaldeoliveira3981]

Mariana Calipo Bom dia, comprei no site da Saraiva. Estou aguardando chegar.

[@carhocarolina2842]

Ela falou coma, eu tenho compulsão alimentar e incrivelmente, como até 10 mil calorias em uma hora, se eu começo só consigo parar quando sinto meu estômago rasgando. Queria saber mais sobre, vejo só coisas superficiais sobre o assunto, vejo vídeos de mulheres que falam que tem compulsão mas não comem tudo isso.

[@sophiederam]

Olá Carolina, tudo bem? Não se sinta sozinha, assim como você existem outras pessoas com os mesmos sintomas. Recomendamos que procure ajuda. Existem tratamentos multidisciplinares, ou seja, que envolvem profissionais de saúde de diversas áreas diferentes, que têm sido bastante satisfatórios. Esse artigo no blog pode ser interessante para você: www.sophiederam.com/br/comportamento-alimentar/como-tratar-compulsao-alimentar/ Abraços, Viviani - Equipe Sophie

[@cimartins5115]

Estou em um dilema: pré diabetes e muita vontade de consumir doces. Chego a sonhar com eles. Nesse caso, o que fazer? Como aplicar o comer intuitivo?

[@sophiederam]

Olá! Já viu esse vídeo que a Sophie falando sobre diabetes? Pode ser muito legal para você: Diabetes, mitos e verdades - Entrevista com Ticiane Bovi: kzbin.info/www/bejne/mZW1iamumcmKrKs Um abraço, Nathalia Equipe Sophie

[@ivoneribeiro6508]

Doutora como está sendo bom te conhecer. Quero obter o livro da senhora,como faço? Outra coisa eu uso açúcar magro não consigo ficar sem,por favor me responda.

[@sophiederam]

Olá Ivone! Agradecemos seu comentário aqui no canal TV Sophie! Seja bem-vinda! :) Nesse site você encontra links de onde você encontrará o livro da Dra. Sophie "O Peso das Dietas": members.sophiederam.com/br/livro/ Esse artigo sobre açúcar no Blog da UOL da Sophie pode ser interessante para você: nutricaosemneura.blogosfera.uol.com.br/2017/12/13/acucar-nao-e-veneno-e-voce-esta-liberado-a-comer-aquele-docinho-sem-culpa/ Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@mdvo19]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@sophiederam]

❣️😙 Nina - Equipe Sophie

[@eucienesampaio5324]

Nossa estou me vendo na mesma situação, sou paciente bariátrica há cinco anos e meu grande pesadelo é comer e voltar a engordar, penso nisso 24 horas por dia, faço dietas restritivas a semana toda, chega no fds eu como e na segunda estou 4 kg mais gorda!

[@elianeserras1]

Qual o nome do livro??

[@NethlizFrancisnethlizFrancis]

COMIGO ACONTECE DIFERENTE EU DURMO PENSANDO COMO FAZER PARA ENGORDAR E DURMO PENSANDO COMO FAZER PARA ENGORDAR.ISTO VIVO TODOS OS DIAS OQUE POSSO FAZER

[@sophiederam]

Bom dia Nethliz, Acho que este artigo do blog pode te ajudar: bit.ly/Engordarcomsaude Não se esqueça que nada substitui um acompanhamento presencial com profissionais da saúde! ;-* Natália - Equipe Sophie

[@marianacalipo]

Sophie, qual é o nome do seu livro?

[@sophiederam]

Olá Mariana. O peso das dietas 👍

[@92077722]

Sofhie eu sou compulsiva por comida estou a anos tentando uma solução para emagrecimento . Eu começo uma reeducação alimentar e qnd eu vejo um bolo hambúrguer sorvete eu esqueço tudo . Estou com as taxas alteradas estou obesa preciso emagrecer mais de 30 kilos me sinto triste só penso no emagrecimento . Ex se eu for comer uma torta eu não sei comer só um pedaço aí está meu problema eu quero comer dois três pedaços aí q está meu problema como faço para não ter esse olho grande para comida ? Eu estou comendo e pensando no próximo pedaço . Já fiz anos de terapia estou vendo a hora de ter um infarto não estou conseguindo fazer dieta devido artrose nos joelhos coluna e pé meu pé doe demais . Por favor me ajude !

[@92077722]

Quem sabe vc me responde [e-mail]

[@sophiederam]

Olá Inês! Agradecemos seu comentário aqui no TV Sophie e sentimos muito pelo o que você está passando. Nesse caso, o ideal é buscar auxílio de um profissional de saúde. Em uma consulta ele poderá te dar um atendimento individualizado, tirando suas dúvidas para que você fique mais tranquila. Compulsão alimentar é um assunto sério e precisa de tratamento multidisciplinar. ;) Espero ter ajudado. Um abraço, Nathália - Equipe Sophie

[@92077722]

Sofhie obrigada por me responder já estou em tratamento só q estou aprendendo mais com seus vídeos odeia lhe abençoe ! Natália obrigada