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Paula Teixeira é médica e instrutora de Mindful Eating.
Esse é o segundo vídeo com a Paula, que me encontrou enquanto fazia sua pós-graduação e hoje está dando aula no meu curso, o Nutricoach. Hoje ela é uma craque em Mindful Eating e isso tem a ver com o fato que ela vivenciou toda esta prática e estilo de vida.
Clique aqui para assistir ao primeiro: www.youtube.co....
O Mindful Eating pra mim veio como uma instrumentalização da "não-dieta".
É uma grande beleza termos uma ferramenta pra ajudar as pessoas a aprenderem a honrar o corpo, a desenvolver a aceitação, a compaixão...
Você passa a entender o que é a comida e o que é você inserido neste sistema alimentar. O Mindfulness precisa ser vivencial. Viver a atenção plena para ensinar a atenção plena. O Mindful Eating é compartilhar!
Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você:
- sophiederam.co...
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Muito vontade por doces no final do dia? Receba um videoaula gratuito explicando o que é fome emocional!
Essa aula vai te ajudar a identificar quando você está com esse tipo de fome. Saber identificá-la e diminuí-la ajuda a chegar ao seu peso saudável, porque ela faz você comer mais do que precisa e é uma das principais razões do ganho de peso.
CLIQUE AQUI: sophiederam.ty...