Compassione e difficoltà relazionali. Meditazione sul cuore

[@tinatina2591]

Grazie! É stato rigenerante ascoltare le sue parole.

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei, Tina, per il suo gentile feedback. Buona pratica!

[@ericapasotti7011]

Ho trovato questa meditazione utilissima, profonda, coinvolgente ,che ci permette di provare a cambiare il nostro modo di rapportarci con persone care con cui abbiamo talvolta difficoltà a relazionarci. E il cambiamento deve sempre partire da noi. Verità che spesso dimentico. Un grazie di cuore

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei, Erica, per il suo feedback. Buona pratica!

[@danielarusso3044]

Splendide parole, pensieri toccanti che fanno riflettere. Grazie ho pianto di gioia per ciò che il nostro cuore può dare e ricevere ma anche di tristezza per le ferite che gli sono state inferte.

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie per il suo feedback e per aver voluto condividere con noi la sua esperienza. Buona pratica!

[@Meli-ke3ro]

Ho pianto. Non sono riuscita a fare davvero meditazione temo.. Riprovero' domani. Grazie di cuore per questi doni che ci fai Maria Michela ❤🙏

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a te, Meli, per il tuo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la tua esperienza.

[@pmarta50500]

Bellissime parole che trasmettono amore. O ancora meglio: mi conducono alla sorgente dei sentimenti più profondi. Grazie tante.

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie a lei per il suo feedback. Buona pratica.

[@francescalarue3748]

Grazie . Meditazione che aiuta molto. Da ripetere. ❤️

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a te, cara Francesca, per il tuo gentile feedback. Buona pratica!

[@dinopascolo6067]

Grazie !!!! Ti abbraccio🤗🤗

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a te per il tuo gentile feedback. Buona pratica!

[@lisarugiada]

Bellissima davvero, grazie Maria Michela! 🙏

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie a te, Elisabetta, per il tuo feedback! Buona pratica!

[@margheritaciani7416]

Meditazione preziosa: quante cose mi erano sfuggite! Grazie di cuore Gentilissima Dottoressa Altiero ❤️

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei, cara Margherita, per il suo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la sua esperienza.

[@doemicoamorosi4272]

@@MariaMichelaAltieropsicologa una domanda, mi scusi per l ignoranza, ma cosa sono i sentimenti? Grazie in anticipo

[@nadiaval9669]

Grazie, ne avevo tanto bisogno

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie a lei, per il suo feedback.

[@rasoulsharif]

Grazie. Ho sentito diverse sensazioni per prima volta nella mia vita. Sono andato nei posti nella mia adolescenza. Un viaggio bellissimo 🤗

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei per il suo feedback.

[@mimmobiello7347]

Ne avevo bisogno...grazie

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie a lei per il suo feedback.

[@grazialinardelli2390]

Grazie mille...bellissima

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie a lei per il suo feedback. Buona pratica!

[@girolamozeferino4763]

Mamma mia che bella meditazione

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie del suo feedback. Buona pratica.

[@danielarusso6849]

grazie infinite

[@matteoDonati610]

Bella questa sul cuore

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie per il suo feedback.

[@BRUSCHETTA100]

Ho sentito fisicamente il cuore espandersi

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie per aver voluto condividere con noi la sua esperienza

[@mudra81cz96]

Grazie per questo tuo dono Posso chiederti che tipo di meditazione potrei fare quando mi sento sempre abbondanata, non voluta specie quando finisce un rapporto....sento sempre molto senso di abbandono e rifiuto e gelosia al pensiero che possa essere di un'altra..Non so che tipo di esercizio fare e meditazione. 💖

[@stefaniaoriente6299]

grazie...bellissima

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei per il suo feedback.

[@mariaantoniettaqueirolo1178]

Appena finito di ascoltare mi sembra di stare meglio, ma l'effetto benefico svanisce presto

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie per aver voluto condividere con noi la sua esperienza e anche per l'occasione che mi dà per ribadire ancora una volta due cose importanti, e cioè: 1) gli esercizi proposti su questo canale presuppongono la conoscenza di alcuni aspetti che vengono sviluppati durante appositi programmi o corsi (programmi basati sulla mindfulness o sulla mindful compassion), quindi è del tutto naturale che sfugga qualcosa a chi si avvicina ad una pratica senza aver frequentato un programma; 2) gli effetti delle pratiche sono in parte a breve termine ed in parte a lungo termine, ma in tal caso è necessario praticare con costanza (quotidianamente) ed in modo corretto; 3) attenzione a non confondere gli effetti benefici/non benefici con la piacevolezza/spiacevolezza dell'esperienza.

[@marisalotrionte4167]

Il cuore ha subito una ferita ma la sensazione fisica é nella gola.Metto la mano li?

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Gentile Marisa, il tocco della nostra mano amorevole sul nostro corpo può darci sempre un immediato di conforto e ciascuno di noi può scegliere liberamente dove poggiarla, per sentirsi confortato. Al tempo stesso questa è una meditazione sul cuore, per cui forse è preferibile utilizzare un'altra traccia audio nel caso le parole di questa risultino in contrasto con la nostra esperienza del momento. Buona pratica!

[@MegaSupernova1983]

ma che campana è quella che usa? ha una vibrazione molto intensa

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Salve, Elisa. Utilizzo una coppia di vecchi cimbali cinesi

[@deandredestefano6114]

Poi