Conexión pelvis - mandíbulas 2 - ojos - hombros. Libera ansiedad y mejora la respiración

Esta lección es complementaria a una lección que fue liberada hace largo tiempo: • r E s p i r a r 1 / 6 ... .
Ayuda mucho a "bajar las revoluciones" cuando hay ansiedad. Libera de forma evidente tensión de la mandíbula y ayuda a quienes padecen de bruxismo. Permite sentir la estrecha relación que existe entre el movimiento de la pelvis, ojos y maxilares, una fascinante conexión que nos revela que el hecho de que todo está conectado es algo tangible y experimentable. Lo mejor es que la explores.
Si nunca has trabajado a un ritmo tan suave, puedes dividir la clase en sesiones de 15-20 minutos hasta completarla. También puedes subirla a una velocidad de 1.15 sin que llegue a ser demasiado rápido. En todo caso, ¡prueba que te funciona!
Claves fundamentales:
Trabajar sin esfuerzo y sin dolor
Buscar la comodidad y placer en el movimiento
Tomar pausas siempre que lo necesites, aunque no se indique
Reducir el movimiento incluso al grado de imaginarlo
Déjame un comentario para saber cómo fue para ti.
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[@paulina.feldenkrais]

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