💎CONOCE los 6 EJERCICIOS DE WILLIAMS😱|✅CORE ABDOMINAL AQUÍ TODA la INFORMACIÓN🦴

💪En este video mostraremos uno de los ejercicios más conocidos por los fisioterapeutas para el dolor y fortalecimiento de nuestro core abdominal.👍
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✅8 EJERCICIOS para DOLOR LUMBAR| DOLOR de ESPALDA😭
• ✅AQUÍ 8 EJERCICIOS FAC...
Anteriormente ya hemos subido varios videos donde hablamos sobre los dolores lumbares y con esto algunos ejercicios para el mejoramiento de cierta zona.
En este video buscamos mostrar e informar un poco sobre un tema más en este campo de los dolores de espalda baja, abdomen, cadera o glúteos, hablando principalmente del core abdominal y mencionando que es como así también dar información sobre que tipo de problemas se presentan en esta zona de nuestro cuerpo.
Así también, como en todos los videos, mostraremos una serie de ejercicios que nos ayudaran a reforzar la zona anteriormente mencionada y nos dará un ejercicio correcto y natural para el dolor y malestar en nuestro core abdominal; dichos ejercicios proponen reducir el dolor en la parte inferior del dorso, estirando los músculos que flexionan la columna lumbo-sacra, Abdominales y el glúteo mayor, Estirar los extensores del dorso prometiendo una mejora muscular.

[@karenastorga9371]

Muy buen video y explicación, solo hagan más corta la introducción 😉

[@rocioolmedosotomayor3336]

Esta genial este material, perfectamente bien explicado. Felicitaciones. Espero más videos. Gracias

[@JoseGarciaPerez-ix9uy]

, _u, 9, yo ñ_

[@gabismichy1016]

Están muy buenos los ejercicios pero quiero saber si puedo hacer lo mismo tengo 75años

[@maribello2209]

Muy buena explicación gracias

[@rosadiaz8503]

Grasias jovenes por esos baliosos ejercicios me ban a alludar ❤❤❤❤

[@enriquerobledo5544]

Que la ayuden pero con la ortografía

[@helengonzalez3739]

Buenos días estos ejercicios se pueden realizar cuando se tiene dolor lumbar? Gracias

[@silviamerlo7800]

Capo en tu explicación espero más ejercicios de Williams!!!!

[@jacquelinepeigneguy4085]

Estupendo tus ejercicios, me Encanto lasclases

[@sweetblackberry1981]

Me gusta como explican espero puedan hacer videos para la rectificacion cervical. Gracias

[@manuelbeltran2833]

Busca en fisioterapia a tu alcance, tiene unos buenos

[@sweetblackberry1981]

@@manuelbeltran2833 gracias lo buscaré

[@marymartinez3650]

Gracias x compartir estos ejercicios

[@entrenador117felipebon6]

Excelente video 🫱🏻‍🫲🏼🫂❤️‍🔥

[@ROMFISIOTERAPIA]

Gracias! 😊 Alguna sugerencia sobre algún tema del que podamos hablar?

[@jacquelinepeigneguy4085]

Me encantó ests dupla la de Lucía contigo se hace con ritmo ,los felicito,es hasta entretenido

[@luciamendoza2919]

muchisimas gracias, super bien explicado,

[@gabrielamedina5699]

Gracias!

[@jackmaya6358]

Excelente trabajo eso...hago

[@mariamargaritairigoyenmora4692]

Gracias están muy interesantes

[@yojairatascon9361]

Gracias, ha sido Usted muy claro en la explicación de los ejercicios que nos ayudan a fortalecer el core abdominal.

[@genesisffvll888]

Gracias por la información, buen video 👍

[@humbertogutierrezbaltazar675]

Felicidades

[@heribertomartinezdelgado7937]

Yo los ocupo y el dc. Me los recomendó mil gracias

[@mariarueda3860]

A mi también. Estoy con hidroterapias. Y sigo con acupuntura 20 sesiones.

[@EloisaGamboa-z8h]

Muy bueno

[@Fisiobrain90]

Rifado ❤

[@robelisrojas4851]

Ecxelente clase

[@jairaramirez4224]

Para los recién operadas q tengan instrumentos esos son adecuados no desgarran musculo de la columna???

[@mariaisabelsanchezrodrigue2339]

Se pueden Aser los ejercicios cuando tienes hernia discal??

[@vivian10306]

Cada cuanto se puede hacer y si es favorable para personas con escoliosis. Gracias

[@antonioibarra01]

cuantas veces al dia o cual es la frecuencia de hacer la rutina de los ejercicios , saludos y felicidades

[@Auristela_Meza]

Necesito los ejercicios de Williams para el nervio ciático

[@rubencano8729]

Estos no son los ejercicios para nervio ciatico.. .son mas para fortalecimiento del core.

[@patriciaiglesias6516]

Sirve , para las hernias discales?

[@irenesanpal5830]

Yo necesito ejercicio tengo diabetes y tengo artrosis de caderas y de rodillas.gracias.

[@robelisrojas4851]

Muy bu

[@nallelymavi7294]

Estos ejercicio se tiene que poner faja lo pregunto pq a mi me recetaron una faja especial para este problema. qué tengo que usar siempre pero no me dijieron si también cuando haga estos ejercicios alguien sabe

[@lizziemurillo7819]

0:59 1:02 1:02 1:26 Tengo discos comprimidos en la lumbar y cervical y la columna como una S que ejercicios hacer. Gracias

[@luchissss5543]

Estos ejercicios se pueden hacer todos los días

[@danielabriceno-1619]

Si es lo más recomendable

[@manuelbeltran2833]

¿Se usa retroversion o asi nomas?

[@antonioibarra01]

minuto 5:46 jejeje que mandadito le diste golpecito a la modelo

[@marianoemipaniaguaarroyo4361]

Y se te olvida que tiene uno que respirar y exalar en todos los ejercicios

[@RandaraC]

AGRAVISIMO ERROR AL PONER LAS MANOS DETRÁS DE LA NUCA(cabeza) y FLEXIONAR