CONSEJOS PARA AUMENTAR TU RESISTENCIA EN CICLISMO MTB │ Como entrenar tus músculos

Las razones por las que el ciclismo de montaña es tan divertido y un ejercicio tan bueno es que requiere reflejos rápidos, fuerza física, equilibrio corporal y conciencia, toma de decisiones espontáneas y una buena resistencia.
Suscribete a nuestro segundo canal - / @inspiropolis9650 --------------------------------------------------------------------------------------- Agradecemos que nos sigas en FACEBOOK : / trotamontemtb
------------------------------------------------------------------------------
#TrotaMontesMTB #SaludyCiclismo

[@alekxander9648]

Saludos desde Ecuador ✌

[@Visitante3D]

Super buena información!! .. me gusta la bici de ruta pero como que me está empezando a gustar andar en mtb

[@josecastro464]

Gracias por la información, saludos desde Ecuador 💯🚴💪

[@luisfernandotibataguzmandj6381]

Excelente información gracias por motivarnos a estar siempre en la ruta.

[@leonardoalarcon3132]

excelente , gracias por ayudarnos en el ciclismo, el mejor deporte del Mundo.....

[@danielsamuelbarac6547]

Faltó incluir a Dios sin el nada podemos hacer! 👌🏻☝🏻😁

[@deibertmojica1835]

Amén

[@diegoisaza540]

Dios no tiene la culpa de una pierna floja

[@bastiangutierrez380]

@@diegoisaza540 exacto

[@ricardobarzalobrecarranza9797]

Pero Dios nos creo y siempre hay que dar gracias

[@1975agc]

​@@ricardobarzalobrecarranza9797 como estás tan seguro de eso? Creer en Dios es eso: "creer". La fe es eso: "fe", no certeza. Me parece perfecto que creas en Dios, pero asegurar si existencia es otro tema

[@fabianmanzor1868]

Muy buen vídeo, saludos desde Chile

[@eduar2tc904]

Soy repartidor dilevery en bicicleta ahora tengo más resistencia al salir a correr.

[@Yuniel_Quevedo]

Saludos desde Cuba

[@eduardotello99]

Saludos desde México 🇲🇽⛰️

[@ricardobermudez8704]

Excelentes consejos ahora toca ponerlos en práctica

[@TrotaMontesMTB]

Mucha suerte!

[@rafaelavirama6367]

Excelente información , un saludo desde Colombia

[@estebanquintero7748]

Gracias por los consejos, para la contracción rápida, es bueno trabajar en intervalos?

[@gilbertoburguetea5524]

Muy buenos videos felicidades

[@RD_BRAYAN5]

Saludos

[@raulalvarez4339]

Saludos de venezuela

[@elgamer1264]

Que maravilloso deporte es este de la bicicleta, mañana salgo a darme una vuelta de al menos 30 km

[@elgamer1264]

He vueltoooo

[@RobertoContreras-um8de]

Crecen las piernas con el mtb de montaña?

[@emanuelgrande8529]

El Salvador

[@lucasmoran3602]

Gracias por el video.. que quiere decir entrenar en cadencia baja? Andar despacio? O andar despacio y en un cambio pesado?

[@TrotaMontesMTB]

Andar en cambio pesado, la cadencia se mide en la cantidad veces que gira el pedal en un minuto., andar en un cambio pesado hace que gire el pedal más lento por lo que normalmente es una candecia baja

[@lucasmoran3602]

Bien.. entiendo.. eso tambien me sirve para resistencia? Entonces puedo ir al cerro en cambio pesado para entrenar cadencia baja? Gracias por el dato!

[@gerardorodriguez1495]

Tuve un accidente vial y mi bici quedó para la basura, era una doble suspención, con bajo presupuesto y las piezas salvadas arme una rigida. 🙈 Me darían tips sobré el uso de una rigida. Sé que suena tonto o raro pero al final estaba muy acostumbrado a mi difunta bici.

[@mirkonunezbulnes4910]

Tee corta, pedales de aluminio, ruedas más gordas, máximo 2.25, si es cerro considero las maxxis crossmark 2 para atrás (sirve para tierra y también rodadura) y una maxxis ardent adelante, mejor agarre al bajar, sillin de gel prostatico y frenos de disco, ya sea hidraulicos o de cable y a pedalear. En esto gastará menos un pvoo de dinero pero ha estará en condiciones de hacer cerro y calle, aunque no es lo ideal para ella y de a poco vas volviendo a mejorar (en transmicion busca una aconomica) tengo una shimano 3x7 básica pero atrás puse el piñón mega range que me permite subir cuestas más empinadas con un gasto mínimo de dinero. Espero sirvan mis consejos, ya si eres alguien de dinero, ve a comrosr una buena bici 😁

[@mirkonunezbulnes4910]

Y sobre uso, al bajar, asiento a fondo y si encuentras 1 subida y luego seguir bajando esta subela de pie pedaleando sin cambiar marcha sy sin subir sillin. Ve videos de movimientos correctos al pedalear y estarás increíble 😁

[@rampage_Sur]

Ayer en mi R29 iba con un amigo ( el en su moto) Y me tomo la velocidad llegué a 70 aguantando ritmo a full

[@binarycolors1738]

si corres tan rapido por que no estas en la copa del mundo

[@RaulIbarguygoitia]

Una MENTA.....

[@luiszrodriguez1822]

Una menta?

[@TrotaMontesMTB]

1

[@RaulIbarguygoitia]

Una MENTA ?...

[@TheKikecampos23]

Me gustó muchísimo el video lo q yo siempre sabía hacer y como, cuando te lesionas empiezas de cero

[@TrotaMontesMTB]

Excelente, gracias por tu comentario :)

[@lunes-1]

Comprate una🛵 moto🤤