I 5 migliori CONSIGLI per INIZIARE A CORRERE (da subito!)

Se vuoi iniziare a correre (o ricominciare!) sei nel posto giusto!
In questo video ti daremo infatti i migliori consigli per avvicinarti alla corsa in totale sicurezza ed apprendere i principi base che ti dovranno guidare sempre negli allenamenti futuri.
Inizia con questi consigli, con il piede giusto, e vedrai che potrai scoprire il vero piacere della corsa, senza temere infortuni o frustrazioni!
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#correre #corsa #running

[@chiarab8787]

Ho scoperto che correre è più difficile di quello che pensavo, ero convinta di poter iniziare a correre da un giorno all'altro, ma non è stato così. Ho trovato su KZbin i tuoi consigli ed adesso è da un po' di tempo che corro cercando di seguire i miei ritmi, alternando corsa e camminata. Certo i progressi sono un po' lenti però non credo sia pensabile arrivare ad avere buone prestazioni dopo 10 anni di sedentarietà, ci metterò tutta la pazienza e la costanza possibile. Una cosa è certa che quando mi alzo prima la mattina per uscire e dedicare un piccolo spazio a questa attività mi sento meglio e mi sento anche più attiva durante il giorno. Grazie per i consigli. Una molto molto new runner

[@CorrereNaturale]

Cavoli Chiara, che bel messaggio!! Grazie mille! Siamo davvero felici che i nostri consigli ti stiano aiutando a migliorare e che la corsa ti abbia portato ad essere una persona migliore durante le tue giornate! Continua a seguirci e vedrai che con costanza, dedizione e pazienza riuscirai ad ottenere grandi risultati!! 💚

[@gossipworld1019]

@@CorrereNaturale quando corro ho bisogno di fissare un punto di riferimento in mente per non andare in crisi e' normale?

[@giancarlocolonna2705]

@@gossipworld1019 boh, ma ti posso dire che lo faccio anche io

[@user-hy5hj3bz9e]

Io cammino tantissimo, per cui poi di colpo mi sono messa a correre anche 3 ore di seguito con gran benessere mentale: il mese dopo, dolore al ginocchio dx: lesione del menisco mediale😢

[@fabiomattiocco8380]

Al termine di una corsa a passo tranquillo..niente è più come prima..tutto alle spalle e si volta pagina. Grazie per la tua competenza e simpatia.

[@CorrereNaturale]

grazie a te Fabio! La potenza della corsa è proprio quella di fare di noi persone diverse, migliori rispetto a quando abbiamo iniziato! Continua a seguirci per altri contenuti come questo!!

[@francescocorazza935]

Questo canale mi motiva molto.. Grazie continua così 💪🏻

[@CorrereNaturale]

grazie Francesco!! Per noi è molto importante sapere che i nostri video vi siano utili!

[@nicholasnegri2270]

Ogni volta che finisco di vedere un tuo video, metto pantaloncini e scarpe, ed esco a correre! :D Fino a 2 anni fa potevo scordarmi di poter correre 10/12 km; potevo scordarmi di poter correre 4/5 volte alla settimana. Ora posso farlo: senza infortuni, senza dolori! Da quando ho migliorato la mia postura nella corsa, correre, è diventato semplice come camminare! :D

[@CorrereNaturale]

Cavoli Nicholas che spettacolo! Grazie davvero per esserci e seguirci! Continua a farlo e facci conoscere a tutti i tuoi amici così che anche loro si possano liberare per sempre da dolori e infortuni!

[@mowgli_higge]

si ricomincia e ci si rilancia, come sempre grande lavoro Daniele e grazie per tutti i tuoi consigli :) si corre!

[@CorrereNaturale]

Grazie mille Brayan! I tuoi complimenti ci fanno un sacco piacere!!! Adesso indossa le scarpe e buone corse!!

[@enricocalabrese9007]

Ciao Davide mi chiamo Enrico e,sono scritto al tuo canale, devo dire che da quando ti seguo mi sono appassionato per la prima volta alla corsa. Quante volte ci ho provato,dopo poco ho desistito per dolori e fastidi muscolari. Ti ringrazio per la passione che mi hai trasmesso.

[@CorrereNaturale]

Ciao Enrico!!! Vedrai che grazie a questo video e con i nostri consigli potrai finalmente dedicarti alla tua passione senza dover più desistere! Se non l'hai ancora fatto leggi i nostri libri per approfondire la tecnica e iniziare a conoscere e praticare il metodo!

[@gianon71]

Grande Daniele bentornato! E' sempre un piacere sentirti parlare della corsa . Da quando ti seguo e dopo aver letto i tuoi libri mi godo ancor di più questa meravigliosa attività fisica.

[@CorrereNaturale]

Ciao Gianni!! Grazie mille! Continua a seguirci, vedrai che arriveranno tanti nuovi contenuti sul canale!!! Che spettacolo. Siamo felici che grazie a noi ti godi ancora di più la corsa!

[@mattiacicoria9609]

Mitico, di nuovo un video 👍👍

[@CorrereNaturale]

Ci siamo fatti attendere, ma alla fine siamo tornati alla grande!

[@71moviemaker]

Ottimi consigli Daniele, grazie!👍🏻👍🏻👍🏻

[@CorrereNaturale]

Grazie a te!!!!

[@viaggiatoresolitariohicking]

Grazie Davide per i tuoi preziosissimi suggerimenti. Ho sempre desiderato correre ma purtroppo il fisico mi ha sempre creato l'ostacolo per poter iniziare. Come dici giustamente nel video, bisogna avere un corpo per poter correre in armonia. Quindi ho iniziato anni fa a fare lunghe camminate a passo veloce. Solo così sapevo che il corpo sarebbe migliorato. Partivo da 94 kg ( 2019 ) e dopo varie camminate , alimentazione corretta e testardaggine sono arrivato a 69 kg. Ho iniziato come suggerisci in questo video la Camminata Corsa e confermo che funziona alla grande. Tant'è vero che oggi dopo l'allenamento mi sono fatto 9 km di corsa con grande gioia, senza vedere tempi su orologio. Mi dispiaceva persino ritornare a casa, vista l'immensa gioia che avevo nel correre. Attendo con gioia altri tuoi video, sono molto preziosi i tuoi consigli. Grazie di vero cuore.

[@CorrereNaturale]

Wow che cambiamento e che risultati! Siamo davvero sorpresi e siamo anche sicuri che con il tempo e la dedizione la corsa ti porterà tante altre bellissime soddisfazioni oltre che farti stare bene e, cosa più importante, migliorati la vita! Questo è il messaggio che vogliamo portare a tutti e se ti vorrai fare parte di questo cambiamento te ne saremo eternamente riconoscenti!!! 💚

[@viaggiatoresolitariohicking]

@@CorrereNaturale Onorato ! Un abbraccio. Aspetto con gioia altri video. 🙏👍🌈❤

[@martinorotagraziosi897]

Tutto molto bello e interessante. Grazie daniele della tua professionalità

[@felix973]

ciao Daniele, ottimo video, un grande e gradito ritorno. Mi piacerebbe vedere un approfondimento sulla preparazione del corpo alla corsa. Grazie

[@CorrereNaturale]

Ciao Simo73, grazie per il consiglio e per i complimenti! Tratteremo sicuramente il tema ;D

[@vincenzopecoriello9253]

Grande Daniele..finalmente!

[@CorrereNaturale]

Grazie Vincenzo! Ne vedrete delle belle!!! ;-P

[@caterinaesposito3459]

Grazieeee Daniele e fortissimo video 😄😄😄 super consigli e non vedo l'ora di ritornare a correre dopo 2 settimane x un dolore alla caviglia!!!🤞🤞🤞 Un abbraccio a tutti il team!!!! Caterina da Verona

[@CorrereNaturale]

Super Caterina!!! Che piacere sentirti! Ti facciamo tanti auguri per la tua caviglia e grazie ancora per aver partecipato alla Running School! 💚

[@francescoterlizzi4495]

Video ben realizzato e Potente, complimenti Daniele 😊.

[@CorrereNaturale]

Grazie Francesco, complimenti apprezzatissimi!

[@alessiamarangoni9323]

È stato bellissimo !!!! Sono felicissima

[@CorrereNaturale]

Grazie mille Alessia! Siamo molto felici anche noi! Continua a seguirci e facci conoscere a tutti!!!

[@annaley100]

Ciao Daniele, ho da poco finito di leggere i tuoi libri ai quali ho affidato una grande responsabilità, cioè avvicinarmi alla corsa. Essendo grande camminatrice e avendo un lavoro dinamico, mesi fa, provai ad iniziare a correr. Purtroppo, esito nullo. Nessun infortunio mi ha fermata, per fortuna, ma la motivazione. Vedevo, a quel tempo, solo fatica nel correre e nessun piacere. Tuttavia, ho deciso di darmi un'altra possibilità seguendo i tuoi consigli. Vediamo se, la corsa, diverrà una piacevole abitudine come l'allenamento in sala pesi. Grazie!

[@CorrereNaturale]

Ciao Anna!! Non demordere!!! Vedrai che con pazienza, costanza e dedizione, e soprattutto ascoltando i nostri consigli, riuscirai piano piano a correre scoprendone il vero gusto e valore. Facci sapere come va e se hai bisogno d aiuto non esitare a scriverci!!

[@claudiofarano4569]

Grazie mille!spero con tutto il cuore che tutto il bene che fate /fai nel condividere queste magiche e preziosissime informazioni vi ritornino in amore e tutto ciò di cui avete bisogno!!! Un grande abbraccio e super grazie!!! Ps Non uso più le cuffie per correre così mi godo la corsa finalmente, tuttavia prima di uscire guardo sempre un video dei tuoi!!!! Più unici che rari

[@CorrereNaturale]

Wow che belle parole!!! Ti ringraziamo immensamente dal profondo del cuore! Se lo facciamo è anche grazie a chi ci sostiene come te!!! 💚

[@claudiofarano4569]

@@CorrereNaturale davvero grazie a voi!!! Continuate perché è davvero speciale quello che fate. Daniele sei un mito!

[@leonardofava4798]

seguo il tuo canale da quasi 2 anni e ho cominciato a correre perchè non ne potevo più di guardarmi allo specchio e vedere quello che non volevo vedere, un cumulo di ciccia e gonfiore. Con i tuoi insegnamenti e la mia dedizione e costanza sia nel correre che nel mangiare bene in questo lasso di tempo ho perso 21 chili (da 111 oro sono a 90) e per la prima volta questa estate ho corso 20 km e non vedo più la corsa come una grandissima rottura di scatole faticosa. La corsa rigenerante è stato il collante di tutto;quindi vorrei che approfondissi questo argomento di modo che possa essere di aiuto a tante persone

[@CorrereNaturale]

Che spettacolo Leonardo!!! Siamo davvero commossi dal risultato che stai ottenendo! Continua su questa strada, hai capito che la corsa non è performance ma innanzitutto salute e questa è la cosa più importante!! Per far sì che possiamo aiutare più persone possibili dacci una mano a farci conoscere e arrivare a tutti!! 💚💚💚

[@leonardofava4798]

@@CorrereNaturale assolutamente Si, parlo sempre di voi e consiglio di visitare questa pagina ogni qual volta mi fanno la domanda "ma come hai fatto"?

[@CorrereNaturale]

grazie mille!!! 🤩🤩🤩

[@emanuelanigro3620]

Ciao Daniele volevo sapere se l’allenamento corsa camminata si può fare tutti i giorni.

[@mariochisari7282]

Grazie per i tuoi video e consigli utili grazie mille

[@CorrereNaturale]

Grazie a te, Mario!

[@vanisdinino5688]

Grazie sei molto bravo come coc

[@vitorizzi9708]

Caro Daniele oggi ho iniziato a leggere il Tuo primo libro... Lo trovo molto interessante e utile... ho cominciato a correre alternando con il camminare... Comincio a seguire attentamente i Tuoi consigli... Un abbraccio, Vito da Torino... 🤝🤝🤝

[@CorrereNaturale]

Fantastico Vito, grazie!! Tienici aggiornati su come procedono le tue corse ;)

[@simonettagiuliani4279]

Grazie Daniele. Sono molto interessata ad approfondire il secondo punto....ma sono tutti interessanti👍👍👍

[@CorrereNaturale]

grazie a te Simonetta, il tuo consiglio è molto importante!

[@andreadisensi4412]

Seguo sempre i tuoi consigli ed è da marzo cheho cominciato e non ho ancora smesso anche se riesco solo a correre2 volte la settimana

[@CorrereNaturale]

Grande Andrea, non importa quante volte alla settimana vai a correre, l'importante è che quando lo fai ti faccia stare bene!

[@dunkenbutterfly]

Finalmente!

[@CorrereNaturale]

😊😊😊

[@nicolataccola5765]

Ciao ragazzi Vi ascolto da un po.. Dopo la lettura del libro la mia corsa e il piacere che essa porta è cambiata notevolmente... Siete molto importanti

[@CorrereNaturale]

Grazie mille Nicola. Per noi è davvero importante saperlo!!!

[@emiliorobortaccio2696]

Ciao Daniele sei sempre bravissimo e preciso. Che scarpa consigli per la corsa su superfici dure?

[@CorrereNaturale]

Ciao Emilio, grazie per il tuo commento! Ti consigliamo la scarpa Altra Running, anche in questo video la indossiamo, ti alleghiamo il link del sito www.altrarunning.eu/it/ . Le usiamo perché promuovono una postura dritta per un allineamento naturale del corpo e la loro suola ha un ammortizzamento tale che posiziona il tacco e l’avampiede a livello equidistante dal terreno. Tutto ciò incentiva un atterraggio a basso impatto anche su superfici dure come richiedi tu. A te e buone corse!

[@davidecagetti1148]

Daniele numero uno😉 ho una stima nei tuoi confronti che nemmeno t'immagini 😊 P.S.: divertentissimo il finale con gli errori...lo aspettavo da tanto 😂

[@CorrereNaturale]

Grazie mille Davide!!! Siamo davvero felici di sentirti dopo la Running School! Speriamo che tu stia bene...

[@mariochecco5376]

Ciao per me e la seconda volta che esco per correre . Non ho una bella postura da vedere, il passo e pesante, e quando incontro degli altri molto più bravi, sembrano che volano sopra l'asfalto non si sente il piede toccare terra .linvidio speriamo che questo non mi faccia perdere amore per questo spot i tuoi consigli mi hanno rinvigorito grazie

[@elisabettaquirico8983]

grande Daniele!! grazie per il video....mi piacerebbe approfondire la tecnica di corsa un saluto a tutti

[@CorrereNaturale]

Ciao Elisabetta!! Grazie mille per i complimenti! Se vuoi approfondire l'argomento tecnica di corsa ci sono molti modi per farlo, a partire dalla lettura dei nostri libri, passando per gli Online Training e per finire la Running School, la nostra innovativa scuola di corsa online grazie alla quale numerosi runner stanno ottenendo risultati strabilianti!!! Se vuoi altre informazioni non esitare a scriverci!

[@raffaele003]

Io ho ripreso oggi ora ho appena finito ho fatto 2 km più 2 minuti di camminata veloce e poi ho ripreso di nuovo con corsetta di altri 2 km. Va bene se alterno camminata e corsetta o per migliorare devo per forza correre 4 5 6 km senza fermarmi?? Inoltre ora sento dolore alla caviglia come è possibile??!

[@xoxScorpionxox]

Buongiorno Daniele. Un punto (secondo me fondamentale) che mi piacerebbe veder trattare nei prossimi video è quello di quanto tempo la maggior parte delle persone lo passano seduti o sdraiati sul divano. Molti pensano che quella oretta striminzita di corsa, magari praticata tre volte alla settimana, compensi tutto il tempo di inattività. L'essere umano è un animale che deve muoversi molto per mantenere la propria efficienza. Questo non vuol dire certo correre 6 ore al giorno, ma tenersi attivo nella gran parte delle giornata quello si. E questo lo si può fare in tanti modi, anche da chi ha un lavoro sedentario. Spero di vedere presto un tuo nuovo video, e buona corsa a tutti 😂

[@CorrereNaturale]

Grazie mille Scorpion!! Questo è un tema davvero importante nonché il messaggi che sta alla base della filosofia Correre Naturale! Sicuramente ne parleremo nei prossimi video, nel frattempo ti invitiamo a farti portatore di questo messaggio per noi, facendoci conoscere a tutti i tuoi amici e parenti 😉

[@marcoperrone3535]

Ciao Daniele, complimenti x tuo video ottimi consigli utili x correre al meglio e da pochi mesi che ho iniziato a correre grazie ai tuoi video perfeziono la mia tecnica ovviamente le mie lacune sono ancora tante.... Ho un passo da 5,45 e buono??

[@CorrereNaturale]

Ciao Marco! Grazie mille per i tuoi complimenti, siamo contenti che i nostri video ti stiano aiutando. Per maggiori informazioni riguardo la tecnica di corsa, ti consigliamo - se non lo hai già fatto - di leggere i nostri libri, Correre Naturale e Felici di Correre, che ti potranno essere di grande aiuto! Non preoccuparti del passo al km, ci sono altri parametri più importanti a cui guardare per sapere se stai correndo nel modo giusto e i nostri libri ti aiuteranno a scoprirli😉

[@annadosio3994]

Ciao Daniele! Stupendo video😎 Vorrei che approfondiste la tecnica di corsa oppure le metodologie d'allenamento. Sei un grande!!

[@CorrereNaturale]

Ciao Anna, grazie per i complimenti! Per approfondire la tecnica di corsa ci sono diversi strumenti: i nostri libri best seller, gli Online Training che trovi sul nostro sito e la Running School, la nostra innovativa scuola di corsa interamente on line. Scrivici a [e-mail] per saperne di più!

[@annadosio3994]

@@CorrereNaturale grazie mille👍👍

[@ginevramiranda4426]

Io ho messo mi piace per il video in generale ma specialmente per la parte finale degli scioglilingua

[@zioenipote8699]

Ciao Daniele grazie come sempre... Vorrei chiederti se puoi fare un video sulla corsa e il dimagrimento/perdita di peso, su KZbin ogni canale dice che "fare pesi" è molto più efficace dell attività aerobica, che anzi, è solo una perdita di tempo. Io non la penso affatto così, corro tutti i giorni e ho dei risultati straordinari, sia dal punto di vista fisico che sopratutto mentale! Grazie come sempre dei bellissimi video!

[@CorrereNaturale]

Ciao Fabio, grazie per il consiglio. Un video sul dimagrimento lo abbiamo già fatto e lo puoi trovare qui: kzbin.info/www/bejne/p5a5hYSsmcd2j80 ma terremo in considerazione il tuo commento per eventualmente approfondire l'argomento nei prossimi video.

[@lucaserra7890]

Ciao Buongiorno..Sono un respiro di salute i vostri video e per uno come che sta incominciando a correre da 5 GG sono un buon punto di partenza 😅. Sono alto 1,67 e già dal 4 giorno ho avvertito un dolore al ginocchio sinistro dalla parte esterna della gamba..Volevo chiedervi continuo ad allenarmi a correre senza preoccuparmi grazie..PS porto le fasce per le ginocchia. Grazie della risposta e complimenti per il vostro progetto..☺️

[@giampydigiamba6644]

E dopo aver visto un tuo video, come si fa a non farsi venire la voglia di andare a fare una corsa? Come sempre ottimi video, notevolmente migliorati con musiche ed altri effetti 👏👏👏👏 Quello che mi interesserebbe approfondire è la tecnica di corsa. Grazie infinite per quello che fate.

[@CorrereNaturale]

Grazie milli Giampy! Se vuoi approfondire l'argomento tecnica di corsa ci sono molti modi per farlo, a partire dalla lettura dei nostri libri, passando per gli Online Training e per finire la Running School, la nostra innovativa scuola di corsa online grazie alla quale numerosi runner stanno ottenendo risultati strabilianti!!! Se vuoi altre informazioni non esitare a scriverci!

[@sasuke65743]

Il passo svelto può essere sostituto della corsa leggera? Perchè riesco a tollerarlo molto meglio.

[@jackpine44]

Sei il fratello di Appino dei Zen Circus?

[@gianlucaaschi5867]

Bravo

[@micheledifeo4938]

Ottimo video, io ho due ernie cervicali importanti e da quando l ho scoperto ho paura a correre di nuovo, consiglio grazie

[@asmaabouaouda2139]

Caio Davide ho iniziato da due giorni a correre e sto seguendo i tuoi video . Ma è normale che io riesco a correre con un ritmo leggero solo per 2 minuti e mentre corro vado inc risi quindi devo pensare a qualcosa . Seguirò i tuoi consigli perché vorrei arrivare a correre 30 minuti consecutivi senza fermarmi anche se credo sia molto difficile e lontano . Grazie

[@stefaniadelprete2110]

Ciao Daniele, sono iscritta al canale da un po' e apprezzo i tuoi consigli.... Alterno tutte le mattine corsa e camminata per un totale di 10 km. Ma perché tutti dicono di dimagrire e a me non succede??? Faccio anche fitness tutti i giorni e seguo una corretta alimentazione...... AIUTO!!!

[@CorrereNaturale]

Ciao Stefania. Il movimento è senza dubbio alla base di uno stile di vita sano e salutare ma a questo va affiancata un'attenta alimentazione che tenga conto di diversi fattori, inclusa la tipologia di attività fisica da te svolta. Purtroppo una simile tematica non può essere trattata semplicemente attraverso un commento su KZbin, per questo ti consigliamo di consultare uno specialista che ti possa seguire e consigliare al meglio.

[@DanielaPresta]

Io ho sempre odiato correre. Poi ieri in palestra mi è successa una cosa stranissima che mi ha cambiata completamente. Ho fatto i soliti 20 minuti di routine di riscaldamento con la camminata veloce prima di iniziare l'allenamento e poi per un'oretta e mezza ho fatto esercizi sulla parte bassa del corpo, gambe e glutei, e sugli addominali. Al termine, invece di andare via come di consueto, mi sono rimessa sul tap e per qualche motivo ho cominciato a correre. Non riuscivo più a fermarmi, non sentivo la fatica, mi sentivo avvolta da una scarica di benessere. Non lo so, è stato strano...bellissimo. Non credevo che avrei mai pensato una cosa del genere in vita mia, ma non vedo l'ora di avere una mezz'ora libera per poter riprovare quella sensazione.

[@CorrereNaturale]

Hai fatto esperienza del potere e della magia della corsa! 😉

[@DanielaPresta]

@@CorrereNaturale incredibile!😍

[@missamy6403]

In passato correvo, non costantemente, ma finivo sempre con non correre più. Adesso, dopo un lungo periodo di sedentarietà, vorrei ricominciare a correre, ma con consapevolezza. Per migliorare la mia forma fisica e la mia postura. Oltre questo quali altri vostri video mi consigliate di vedere?

[@lisaci1781]

Ciao ragazzi, ho iniziato molto recentemente a correre, soprattutto per costruire un corpo forte e più sano. Non ho problemi di peso ma sicuramente una vita più sedentaria che dinamica quindi ho iniziato da lunghe camminate e attualmente alternando corsa e camminata. Sento che potrei correre di più come resistenza (fiato) ma quando sento i muscoli dei polpacci ''tirare'' troppo riprendo a camminare. Non capisco se può essere dato dal fatto che sono dei muscoli che non ho mai allenato, o dipende dalla tecnica di corsa. Intanto vi ringrazio, i vostri video insegnano molto e Daniele trasmette tantissima passione e motivazione! Tengo sempre a mente quando esco a correre di godermi ogni singolo passo :)

[@CorrereNaturale]

Ciao Lisa, grazie per il tuo messaggio. Hai iniziato a correre con la giusta motivazione e l'hai anche fatto nel migliore dei modi ma probabilmente la causa dei tuoi fastidi è da ricercare in una tecnica non ancora ottimale. Per lavorare su questo aspetto ti invitiamo innanzitutto a leggere i nostri libri, se non l'hai già fatto, e quindi approfondire meglio la pratica e conoscenza del metodo grazie ad uno dei nostri corsi di formazione. Scrivici per ricevere maggiori informazioni in merito!

[@navigator14]

In passato ho provato a correre, poi ho scelto di praticare altri sport. Ricordo che durante la corsa su strada (idem tapis roulant) avvertivo un senso di pesantezza e stanchezza alle gambe, anche dopo pochi minuti il che mi ostacolava trasformando la ricerca di un piacere in un sacrificio. E mi sono sempre chiesto se dipendesse dalla tecnica, dalla psicologia o da caratteristiche fisiologiche relative a mie specifiche caratteristiche (allergia, cosce grosse, leggero sovrappeso). Dopo molto tempo di stop dall'attività fisica in generale vorrei provare a riprendere. Suggerimenti? Grazie in anticipo...

[@CorrereNaturale]

Ciao Antonio, purtroppo quello che scrivi è comune a molti runner e ovviamente dipende sempre da un mix di fattori. Per poterti rispondere e dato che vuoi ricominciare, ti consigliamo di fare un Running Check, ovvero un'analisi della tua tecnica di corsa eseguita dai nostri coach, che metteranno in luce i tuoi punti di forza e di debolezza su cui devi lavorare e ti daranno consigli specifici a riguardo. A questo link trovi tutti i dettagli: www.correrenaturale.com/running-check/

[@sashapinochi8600]

video molto bello per imparare a correre

[@CorrereNaturale]

Grazie mille Sasha! Facci sapere se ti ha fatto venire voglia di correre😁

[@michelamagelli6802]

Ti ho conosciuto da poco grazie alla tua lezione alla Svolta School di Cecilia Sardeo. Non ho mai corso perché le poche volte che ho provato, ho sentito che non sostenibile. Mi sono sempre chiesta come poter correre in questo modo e finalmente ti ho trovato... Grazie!! Domanda: x chi inizia adesso che è autunno, primi freddi, pioggia... Come fare? Quali consigli ci dai?

[@CorrereNaturale]

Ciao Michela, grazie per il tuo messaggio!! Ci fa davvero piacere che tu abbia trovato il modo per iniziare a correre e lo abbia fatto grazie a noi...sul nostro canale puoi trovare dei video sulla corsa al freddo. Ti lascio qui i link: kzbin.info/www/bejne/emfLonioq7Opfdk kzbin.info/www/bejne/qaSbhYmpr56InsU

[@michelamagelli6802]

Grazie mille!! Siete fantastici!

[@td154]

Ciao, dall'accento direi che sei in zona maceratese, forse all'abbadia di Fiastra. Grazie per i consigli.Dalla camminata veloce sto passando alla corsa camminata.

[@lupo69modz]

Ciao volevo farti una domanda una persona bassa e cioè con le gambe corte può risultare molto lenta ad una maratona anche se ci si allena tanto?

[@CorrereNaturale]

Ciao Game review, quanto affermi non ha riscontro per quanto ci riguarda. Non è l'altezza a determinare il fatto che una persona correre o meno e la velocità a cui può farlo. Ciò che importa è che questa abbia un corpo che si possa permettere di correre e lo faccia nella maniera corretta. Per scoprire a cosa ci riferiamo partecipa ad uno dei nostri corsi di formazione, resterai sorpreso da quante cose ancora non sapevi sulla corsa e di quanto ti possa far stare bene ;-)

[@lupo69modz]

@@CorrereNaturale come faccio a partecipare ai corsi?

[@CorrereNaturale]

Corri sul nostro sito o scrivici a [e-mail]

[@laurasartori1642]

Ciao Daniele. Sono una Runner da circa 20 anni. Gare infortuni. Tanto stress dato dal guarda l orologio. Adesso che ho superato i 50 e per motivi di lavoro non gareggio più ma non importa Stress in meno. Però ho un problema. Ad aprire durante il lock down per il COVID ho preso una brutta botta ad un ginocchio. Esitato in una borsite che mi ha tenuta ferma tutta l estate (uffa). Ho provato a corricchiare con una ginocchiera elastica e tanto stop con camminate. Cammino anche sul lavoro. Da, aprile sono così. Non ho dolore ho provato a correre 100/200 m senza problemi con una contentezza da principiante. Ora va meglio. Pensi che potrei iniziare a correre percorsi un po più lunghi con la ginocchiera. Ho potenziato le gambe con esercizi vari e la corsa e più sicura e filante e soprattutto rilassante. Ho iniziato a correre per rilassarmi appunto. Se mi dai un parere te ne sono grata. Grazie in anticipo

[@CorrereNaturale]

Ciao Laura, grazie per averci scritto! Ci dispiace per il tuo piccolo "incidente". Camminare è la cosa migliore che tu possa fare e, se il ginocchio te lo permette, inserisci degli intervalli di corsa di pochi minuti o per qualche centinaio di metri, proprio come stai facendo! Nel frattempo ti voglio invitare a partecipare ai nostri corsi di formazione per imparare a correre con la corretta tecnica di corsa. Questo è fondamentale per tenerti alla larga dagli infortuni e non sottoporre le tue articolazioni a sollecitazioni errate che possano portare a spiacevoli conseguenze. Non esitare a scriverci per avere maggiori informazioni!

[@fabiomicheli9876]

ottimo vorrei proprio iniziare

[@CorrereNaturale]

Non c'è momento migliore Fabio!!! Cosa aspetti?? Corri a leggere i nostri libri così da farlo nel modo migliore!!

[@danilobarjamaj1849]

Buonasera mi hai fatto venire una gran voglia domani mattina vorrei iniziare a correre quale corsa mi consigli ?

[@alessiamarangoni9323]

Ciao grazie ora vado

[@CorrereNaturale]

Grande Alessia!!! Buona corsa!!!

[@giuseppecuozzo8554]

Ciao Daniele... Complimenti x il tuo video... Ho un piccolo problema il primo che faccio un lavoro da seduto. Il secondo. Ho 20 kg in piu.. Che ho predo in 3 anni.. Dopp che ho lasciato sia la dieta e lo sporto ma. Dopo anni di palestra. Mi so un po rotto delle solite cose .. Ascoltandoti. Sembra facile iniziare a correrre ... Ciao da napoli.

[@stefanomanfredi926]

Sei marchigiano???❤❤❤😂😂😂😂 Se senteee pure io

[@cristianrovida8891]

Come faccio a sapere che sto eseguendo una buona tecnica di corsa ;?

[@cappucinichannel8360]

Io quando cammino allargo i piedi non mettendoli dritti ma storti, è un problema nella corsa?

[@martinorotagraziosi897]

Daniele top trail...

[@ninodigaetano9261]

Ciao Daniele , io le metodologie di allenamento propedeutiche alla corsa .Grazie

[@CorrereNaturale]

Ciao Nino, grazie per il tuo messaggio. Ne terremo sicuramente conto!! :D

[@francescocrescitapersonale]

Ciao farai un video sul dolore al ginocchio durante la corsa. Mi interesserebbe un video su come avere un corpo pronto alla corsa

[@CorrereNaturale]

Ciao Francesco. Il dolore al ginocchio durante la corsa non dovrebbe esserci!! 😰😰😰 Se il ginocchio ti fa male significa che c'è qualcosa che non va probabilmente nella tua tecnica di corsa. Se vuoi approfondire il tema e non l'hai già fatto, corri a leggere i nostri libri! Grazie per il consiglio sul prossimo video, ce lo siamo già annotati 😉

[@g.n.1393]

Era ora :)))

[@CorrereNaturale]

Ci siamo fatti attendere ma ne è valsa la pena ;P

[@elicabezas6741]

Ciao Daniele . Ven tornato .

[@CorrereNaturale]

Grazie Eli!!!!

[@frankwhite7970]

Ho scoperto pochi giorni fa questo canale e ho già trovato risposte che cercavo da tempo (e mi sono reso conto di errori che commettevo). Avrei delle domande e vorrei chiedere consigli. E' possibile una consulenza "ufficiale"? Grazie;)

[@CorrereNaturale]

Buongiorno Frank! :) Grazie per il tuo commento! Per qualsiasi cosa siamo a disposizione va mail su [e-mail]

[@frankwhite7970]

@@CorrereNaturale grazie a voi e complimenti per i contenuti del canale! vi scrivo una email in merito allora. a presto.

[@BCMZ]

Ciao, sto provando a correre con respirazione naturale ma soprattutto in questo periodo è davvero complicato causa cavità nasale occlusa..😟😟😟 Che famo?

[@CorrereNaturale]

Ciao Ces, la soluzione più semplice e banale è quella di portare con se un fazzoletto o uno spray nasale per tenere libere le vie respiratorie. Vedrai che con l'abitudine respirare con il naso ti verrà facile anche nei periodi più freddi!

[@BCMZ]

@@CorrereNaturale già provato ma mi capita di andare in carenza ossigeno e a quel punto perdendo il ritmo devo prendere ossigeno dalla bocca. Mi sa che l'unico modo per risolvere è rallentare e prendersela comoda!

[@Valentina-eh1wt]

Ciaoooo ma dove hai girato il video?

[@raffomares]

Quanto correre quando si comincia? Quantoi giorni alla settimana?

[@sarazampogna249]

Ma quanto sei bello!!!!!!!! 👍💯👋👋👋👋👋👋👋👋👋‼️‼️‼️‼️‼️💎❤️💋🍭🐾

[@lucabuoncobs4829]

Ma se uno è scoppiato per via di troppo sport e ha perso tutte le voglie di ricominciare. Come può rimettersi in forma ?

[@andreatesta8683]

Ho scoperto l'utilità della corsa camminata non solo quando si inizia a correre ma anche se si vuole aumentare la distanza. Es. corro 6 minuti e cammino 2 Se corro e basta dopo un po' mancano le energie e si corre male. Quindi cammino e poi riprendo a correre in modo corretto. Alla fine anche le performance al posto di calare aumentano perché è vero che quando cammini rallenti ma poi riprendi a correre perdendo meno ritmo rispetto a correre senza sosta

[@CorrereNaturale]

Proprio così Andrea!! La corsa-camminata è un ottimo modo per aumentare le distanze senza rischiare di stressare eccessivamente il corpo e permette di recuperare per ripartire a correre nel modo corretto ;)

[@devidrocchetti8402]

Ciao Daniele potresti darmi un consiglio da quando ho iniziato a correre mi sento molto dimagrito

[@CorrereNaturale]

Ciao Devid. Grazie per il messaggio. Correre, soprattutto a bassa intensità, è un'attività che potrebbe portare a perdere peso. Per questo è sempre consigliabile di adottare una sana e attenta alimentazione che possa fornire tutto l'apporto energetico e nutrizionale di cui si ha bisogno. Se vuoi avere chiarimenti a riguardo rivolgiti ad uno specialista!

[@devidrocchetti8402]

@@CorrereNaturale Daniele hai ragione mi hai fatto riflettere molto......in effetti sto mangiando male..... correggero' grazie mille

[@antoniomannavola8254]

Era ora!!

[@CorrereNaturale]

Vi abbiamo fatto aspettare....ma ne è valsa la pena ;P

[@alessandrograsso8570]

L'unica cosa che non mi torna è che ho iniziato con la corsa camminata(peso 81kg per 1,75m di altezza e 46 anni)!!!Le ginocchia stanno ululando dietro e avanti...non è che c'è un trauma/carico maggiore per un intervallo di tempo ridotto tra uno step e l'altro successivo? chiedo da ignorante perplesso!!

[@erikfarmer]

Mi piacerebbe vedere nel dettaglio la postura corretta della dei piedi e schiena grazie

[@CorrereNaturale]

Grazie del consiglio Erik. Per scendere nel dettaglio della tecnica di corsa ti invitiamo a prendere parte ad uno dei nostri corsi di formazione. Scrivici per avere maggiori dettagli in merito!

[@TheGarbo73]

Il video che mi serviva,ripreso da una settimana dopo un anno di stop causa fascite e come nuotatore non so assolutamente correre

[@CorrereNaturale]

Grazie Stefano siamo davvero contenti che questo video ti abbia dato dei consigli utili!! Assicurati di non avere dolori e di avere un corpo pronto prima di cominciare a correre per evitare di incorrere in infortuni. Facci sapere come va la corsa ;)

[@Insidia85]

ok ma come si corre? hai fatto la domanda ma non hai dato la risposta

[@devidrocchetti8402]

Io sono stato fermo per tre mesi ora siccome ho iniziato a lavorare in un'azienda quasi tutto il giorno Appena ho un'ora libera nel pomeriggio vado a correre capisco l importanza di quest ora

[@micheleraffele7582]

Si può dire anche iniziare a farlo...😄😄 anch'io vorrei che approfondissi la tecnica della corsa

[@CorrereNaturale]

Ciao Michele!!!! Se vuoi approfondire la tecnica di corsa ci sono molti modi per farlo! Puoi cominciare dalla lettura dei nostri libri e quindi sfruttare la nostra offerta di Online Training e quindi partecipare alla prossima edizione della Running School, la nostra innovativa scuola di corsa online grazie alla quale numerosi runner hanno già ottenuto risultati strabilianti! Per avere maggiori informazioni non esitare a scriverci!

[@bazuppo]

Cos'è la "corsa camminata"?

[@giusycospolici1969]

Io già cammino tanto, faccio zumba e ballo, chissà se riuscirò anche a correre , avrei voglia

[@lafrancy13]

Oggi ci ho provato per la prima volta… è strano, per esempio non so come tenere le braccia

[@annaritamrn5673]

Ho una voglia estrema di imparare a correre. È una cosa che mi fa paura da sempre, tipo correre in città, ma allo stesso tempo mi ispira da morire. Imparare a muovermi, a trovare il mio ritmo, a scaricare tutto il peso che il mio corpo si porta addosso(ma anche la mente). Riuscire a dedicarmi del tempo...

[@simo_0255]

Chi è qui dopo l'impresa di Jacobs?

[@felicemassa6746]

Posto bellissimo, ma dov' è? Trovare un posto così rende più piacevole correre.

[@CorrereNaturale]

Ciao Felice, è un piccolo posticino di Caldogno in provincia di Vicenza 😉

[@sarabermeo3465]

Ciao sono alta 1.60 mt per 68. Kg vorrei perdere almeno 8 kg, corro 5 km 4 volte a settimana per circa 37 minuti e sto affiancando dieta. Ho sindrome PCOS. POtresti darmi altri consigli? Grazie

[@CorrereNaturale]

Ciao Sara, grazie per il tuo messaggio. Ci sono temi che non possono essere affrontati e risolti sui social media: infortuni, patologie, domande tecniche, problematiche personali fanno parte di questi. Pertanto darti consigli o pareri senza poterti vedere o conoscere sarebbe tanto errato quanto poco professionale. Ti consigliamo di farti visitare da uno specialista che possa quindi consigliarti al meglio.

[@ferrucciocravea4413]

✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️

[@cuom0_]

Sembri il misto tra Andrea Galeazzi e un gran figo

[@federicagabrielli4306]

Voglia da matti!!

[@stefanogorini9821]

Quanti chilometri bisognerebbe percorrere all'inizio

[@n.nn.n4833]

Quando Poggio il piede così faccio più fatica e mi duole il ginocchio...fate un po' voi

[@GianmarcoRubanu-yc7oe]

Ultimo

[@luke_8757]

Non so correre

[@CorrereNaturale]

Noi di Correre Naturale ti mettiamo a disposizione un percorso di 12 settimane per imparare! Che ne dici? A questo link trovi tutti i dettagli: www.correrenaturale.com/on-line/running-school/ 😉