CONSTIPATION : 9 REMÈDES RAPIDES ET NATURELS

[@123Soleil57]

Le jus de pruneau, les pruneaux, les poires, ça marche bien.

[@sissyrachedi6004]

L’huile d’olive et figues sèche mélange dans un bocal et prendre une cuillère à café chaque matin 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@josianewolber2900]

,❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@FatmaAbdelaziz-ps1lz]

Merci

[@sissyrachedi6004]

@@FatmaAbdelaziz-ps1lz de rien !!!

[@theokilassa429]

​@@josianewolber2900❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@DnuvaAdnvan]

Azul

[@damefall4471]

Cv Christophe Dépu Sénégal 🏳️🇸🇳🇸🇳 Merci beaucoup

[@walidbenabdallah9058]

J'ai eu une fois une constipation extrême (plus tard j'ai soupçonné une déshydratation) j'ai adapté une astuce hardcore. J'ai bu pas moins de 5 verres d'huile d'olive au fur et à mesure de la journée... Dieu merci ça a fonctionné.

[@ChristopheSPIREAT]

Très courageux ! Attention toutefois à l'impact de l'absorption de cette grande quantité de lipides sur une seule journée. Ça demande beaucoup à l'organisme. Mais ravi de lire que ça t'a aidé

[@walidbenabdallah9058]

@@ChristopheSPIREAT bah oui... plus tard dans la journée j'ai ressenti une sorte de fatigue brusque.

[@ChristopheSPIREAT]

Je ne suis pas tellement surpris. Et ça s’est amélioré après ?

[@AaBb-rd4sv]

Salut du Maroc. Vous demandons plus de Vidéos. Merci

[@billi605]

Col esparol (le psyllium ) dans 1 verre d eau 3 cuillère à café avant le repas 1 fois part jours 😅

[@rbsb3232]

Les figues, les pruno l, avoines.

[@annieegger8152]

❤️🇲🇦😁

[@Alymo]

J’ai résolu ce problème de constipation chronique en ajoutant des fibres comme vous le conseillez. Tous les deux jours, je fais cuire cinq ou six pommes épluchées et coupées en dés, au micro-ondes pendant six minutes environ; j’ ajoute deux bananes bien mûres coupées en dés également et prolonge la cuisson deux minutes. J’en mange la moitié chaque jour, en deux fois. C’est délicieux et efficace. Si je sens que ça « coince » un peu, je prends deux « pâtes de fruits » la marque ELGYFIBRAL, la plus efficace en ce qui me concerne. Je bois un litre à un litre et demie d’eau et mange des légumes. Pas de salades, je n’aime pas trop et ne digère pas bien. Les fruits peuvent, évidemment, être cuits à la casserole mais au micro-ondes c’est rapide et les dés de fruits restent entiers. Je suis, quand même, obligée d’utiliser un suppo à la glycérine mais ça, c’est parceque je suis âgée et que des problèmes « mécaniques » se sont installés. Un peu contraignant mais bon… l’essentiel restant d’y aller (!)

[@sellinmarie5768]

Bonne évacuation !!!😢

[@mohamedsmaoui3481]

mettre les pieds sur un bas banc (15/20 cm) qud on s'assoit sur la cuvette

[@thereselougassi7941]

Merci pour tout j adore tout ce que vous dite

[@jacobguinot4000]

Merci infiniment de votre cours. Bon week-end Docteur

[@lauraberthelin4010]

Ce Monsieur n'est pas docteur :')

[@fatisemiria2928]

Mercie bcs

[@fatisemiria2928]

6

[@paulettetaillandier153]

Je vous remercie bien pour toutes ses informations sur notre santé c'est très intéressant bravo 😘🥰👍

[@ChristopheSPIREAT]

Avec plaisir

[@laeticiagx]

Merci pour tout ses conseils. Personnellement je rajouterai quelque chose qui avait très bien sur moi c'est une tasse d'infusion de camomille bien chaude 😊

[@VivianeDikieya]

Merci c'est très intéressant

[@judelinejoseph8211]

Merci c'est très important! Depuis Saint-Marc.

[@CheikhGayeislam]

Merci beaucoup

[@ChristopheSPIREAT]

Au plaisir

[@docjan123]

moi ça dure 5 jour 😴 Toutes mes frangines on le même problème, ce vraiment embêtant,

[@christianehoger4638]

Moi je suis constipé mais je prends de l,huile d,,olive pruneaux brocolis prunes je vais à la selles tout les jours mais parfois avec du mal merci de cette vidéo

[@chantalbarry3023]

Merci bien pour tes infos❤

[@ChristopheSPIREAT]

Avec plaisir 😊

[@alexlafayette280]

Que penses ru du psyllium blond

[@veragilloz446]

Merci beaucoup super intéressant et super explications. Je m abonne de suite .merci d Espagne

[@GérardBossou-f9e]

Je suis très content de vos conseils

[@ChristopheSPIREAT]

Merci beaucoup 🙏🏽

[@batoulimdahoma5959]

Virement merci beaucoup ❣️💝💝💝💝

[@ChristopheSPIREAT]

Avec plaisir

[@calogero0954]

Bonjour Christophe. Merci pour ta vidéo. Si mon microbiote intestinal est en mauvais état, comment est-ce que je le remets en bon état? Autre question, on m'a dit que les myrtilles constipent, qu'en penses-tu?

[@ChristopheSPIREAT]

Merci pour ce commentaire et pour ton intérêt pour ton microbiote intestinal. Le meilleur moyen de soigner ton microbiote intestinal c'est de bien le nourrir avec des bonnes fibres. Tu peux suivre ma formation vidéo gratuite d'une heure pour apprendre à redonner la santé à ton intestin : espace-formation.christophespireat.com/nourrir-son-microbiote-intestinal Pour les myrtilles, non ça ne constipe pas, bien au contraire. Pour en savoir plus je te renvoie à mon article sur le sujet ici 👉🏽 preview.mailerlite.com/y9j7p6e3e4

[@calogero0954]

@@ChristopheSPIREAT Salut Christophe et merci. Je vais essayer.

[@luciefrenette210]

​@@ChristopheSPIREAT il

[@rabatrabat8192]

😅

[@manmienounouche7884]

Merci pour tes conseils thanks for sharing keep it up 🙏🏻🙏 à la prochaine

[@ChristopheSPIREAT]

Merci à toi pour ta fidélité et tes commentaires bienveillants. À très bientôt

[@manmienounouche7884]

Merci Infiniement 🙏🙏🏻

[@manmienounouche7884]

Merci 🙏

[@fredp8516]

Excellents conseils, bravo !

[@Leila.g01]

Moi je vais trop aux toilettes cela est du aux médicaments que je prends le soir du a une pathologie j'ai peur de sortir la journée vous avez des solution merci bcp.

[@ChristopheSPIREAT]

Je compatis... Malheureusement, sans connaître les médicaments en question ni le contexte du traitement, ce n'est pas évident de te conseiller. Mais en suivant les recommandations de la vidéo, ça pourrait déjà t'aider. Bon courage.

[@LucrecheNzoussi]

Je viens de m abonner, je demande si c'est l enfant est constipé en donne quoi svp

[@Nawell.amrani]

Bjr et l ananas est t il bon pour la constipation merci

[@lusmichel9624]

Bonsoir Christophe

[@ChristopheSPIREAT]

Salut 👋

[@alexlafayette280]

Je ss handicapee et souffre souvent de fecalome et ss aussi insuffidante renale

[@christinebaudrion9825]

Bonjour pourquoi personne ne parle des colopathies fonctionnelles qui jouent un rôle sur la constipation

[@ChristopheSPIREAT]

Tu as raison, le fameux syndrome de l'intestin irritable impacte le fonctionnement du transit et donc peut jouer sur la constipation. Je n'en parle pas ici car cette vidéo se veut plutôt généraliste. Mais je suis tout à fait d'accord avec toi sur le principe.

[@christinebaudrion9825]

@@ChristopheSPIREAT bonjour et merci car effectivement les colopathies ont un rôle et la ménopause j’ai 54 ans un calvaire , merci à toi

[@segretieralain9469]

​@@ChristopheSPIREAT887u

[@Rick11N]

Tout le monde (ou à peu près) à son système pour éviter la constipation : beaucoup d’eau plate (1,5 à 2 litres par jour). Beaucoup marcher ou activité physique, c’est difficile quand on est gravement handicapé mais ok, c’est utile. Les médicaments sont aussi source de difficultés et, en ce qui me concerne, les laxatifs chimiques, très désagréables, c’est nécessaire. Il y a autant de types de constipation que de comportements différents. C’est le problème de la généralisation. Bonne vidéo pour les conseils utiles.

[@zeynaloum6828]

Mercie ❤❤❤❤❤

[@ChristopheSPIREAT]

Avec plaisir

[@kalibenhama353]

Avant chaque repas prendre une cuillère à soupe d'huile d'olive c'est le meilleur remède

[@aladjicoly2055]

Il faut donner la liste des aliments qui contiennent les vitamines et ingrédients que vous citez

[@ChristopheSPIREAT]

Merci pour ton commentaire, Tu trouveras pléthore de ces listes sur la toile, je n'ai pas voulu en faire parce que je n'aurais pas pu être exhaustif.

[@fondationvytfay3161]

Merci pour l'info

[@ThetheKashala]

Merci pour Vos conseils

[@ChristopheSPIREAT]

Avec grand plaisir

[@henriettemognon2904]

Je voudrais vous rencontrer pour santé Merci

[@ElinaMadi-e4h]

Bonjour monsieur moi j'ai besoin que tu me aides safait déjà 3ans que j'ai dû mal à faire caca sa sor vraiment dure même j'avais le diaré me après c toujours dur siteple

[@ChristopheSPIREAT]

L'hydratation et la consommation de suffisamment de fibre est souvent d'une grande aide. Si cela ne suffit pas à résoudre le problème, n'hésite pas à aller consulter un spécialiste pour t'aider. 3 ans de constipation, ce n'est pas naturel et pas confortable, j'imagine.

[@marieina9787]

Très intéressante votre vidéo je m'abonne.

[@ChristopheSPIREAT]

Merci pour ton commentaire et bienvenue 🙌🏽

[@user-cf1ju2ut2d]

L’huile de foie de morue sa pue mais efficace pour une bonne purge, l’huile de ricin ou de carapate(aux Antilles)sa marche très bien, l’huile d’olive. Une bonne cuillère à soupe et le tour est joué lorsque vous ne sortez pas de la maison bien sur.

[@miladytitide7778]

pour les bonnes graisse dans les huiles ont les consomment avec les crudités ou a la cuillere?

[@ChristopheSPIREAT]

Salut, Ça dépend de tes préférences. C'est en général plus facile de consommer les bonnes huiles en assaisonnement sur des salades, crudités, pâtes ou autres. Mais si pour toi c'est plus simple de prendre à la cuillère pourquoi pas. L'assimilation est quasi identique par ton organisme donc l'objectif sera atteint dans les 2 cas.

[@miladytitide7778]

@@ChristopheSPIREAT merci pour votre réponse

[@guylainematho]

Bsr svp j ai un bébé de deux mois qui garde les selle une semaine ,elle attend qu on purge avant qu elle fait des selles svp cmt remédier a cela

[@ChristopheSPIREAT]

Pour les bébés (comme pour les adultes) il faut s'assurer qu'il reste suffisamment hydraté et que son alimentation lui apporte suffisamment de fibre. Si c'est un problème chronique, n'hésitez pas à en discuter avec votre pédiatre qui se basera sur l'historique de santé de votre bébé pour adapter la solution.

[@MacalusoNgoua]

Il n grand merci pour cette astuce.👍

[@ChristopheSPIREAT]

Avec grand plaisir

[@brendaaichandjele6636]

Bonjour je suis Aïcha du Gabon. J'ai besoin de conseils pour un ami qui souffre de la constipation svp

[@Nawell.amrani]

Bonjour et l eau hepar pendant la constipation c esr bien ou ps merci

[@HagealiBouhouia]

Merci

[@DinalHenriette]

Merci beaucoup pour vote actus

[@ChristopheSPIREAT]

Avec plaisir. Merci

[@isabelle31.01]

Mais quand on souffre du syndrome de l'intestin irritable et que je ne peux pas manger de fibres actuellement, des conseils ? 🙏✨️

[@vanessa_9227]

Je viens de me faire opérer de la vesicule biliaire le 14 avril et depuis je suis constipé malgré un régime : pas de beurre, fromage, sucre etc....mon ami est un bon mangeur et n'hésite pas à m'emmener au resto et manger des 4h même à 18h....quand il rentre chez lui en Normandie je me prive. Et lui est en surpoid.... Il a bcp de ballonnements, flatulences, et il est très souvent constipé et j'en ai marre. Sa doctoresse est nulle.

[@ChristopheSPIREAT]

La vésicule biliaire peux en effet perturber temporairement le transit. Pour prévenir la constipation, tu peux consommer plus d'aliments riches en fibres, boire beaucoup de liquides. Éventuellement, un laxatif émollient ou un léger laxatif peut aider. Ton pharmacien pourras t'aider à choisir. Sinon (en dehors de cas particulier), après ce type d'opération, tu peux vivre de manière habituelle sans restriction alimentaire en particulier.

[@innisasaadi]

Merci beaucoup bn explication

[@kolloyansuos342]

Merci monsieur

[@ChristopheSPIREAT]

Avec plaisir

[@pierrechazal7428]

Très intéressant, merci !

[@LucrecheNzoussi]

Mais si c'est l enfant qui es constipé en donne quoi repondé moi svp

[@helenrose9588]

Bonjour St ce bien utile cette photo d'une jeune femme sir les wc ?

[@justemarguerie7570]

Bonne vidéo; par contre la musique ( si on peut appeler ça de la musique ) est pénible et devient rapidement gênante

[@gelindacoste6474]

Ho yes

[@ChristopheSPIREAT]

Oui je m'en suis rendu compte trop tard. Désolé pour la gêne. Essaye de focaliser sur la voix, sinon tu peux aller regarder mes autres vidéos qui n'ont pas le problème 😊

[@edengaming1631]

Mon objectif n'est pas de vivre plus longtemps( ça m'embête ) mais d'être en meilleur forme pour justement moins devoir la supportée. Oui je sais, je suis un cas spécial :)

[@ChristopheSPIREAT]

Je respecte ta philosophie même si je ne la partage pas complètement. On peut faire en sorte que chaque moment de vie soit formidable. Très belle journée à toi

[@MarieheleneRiviere-o3k]

J'aime ton langage de vérité. Il me fait rire .

[@NanieMessina]

non pas du tout .on commence a être nombreux

[@sandrabenamsili9593]

Moi ça fais 1mois que j’ai pas été j’ai trop trop mal

[@ChristopheSPIREAT]

Ne pas aller à la selle pendant un mois est clairement le signe d'une constipation sévère qui peut avoir des complications. Je vous recommande chaudement d'aller consulter un professionnel de santé spécialisé pour faire un diagnostic complet et s'assurer que vous n'avez pas d'affections sous-jacentes.

[@Hydrixi]

J'ai 16 ans, gars, j'suis constipé depuis pas mal de temps j'arrive qu'un minimum a sortir les selles, mais c'est vrai que je bois pas énormément d'eau, j'essaie de manger pas mal de fruit (au moins 1 par repas), je fais quand même du sport mais tout ça m'angoisse et j'ai vraiment peur que ça ne s'arrête pas donc je suis tout le temps stressé 😭

[@miladytitide7778]

!ben bois plus d'eau et plus de LEGUMES

[@miladytitide7778]

mets toi a la meditation ou sport

[@ChristopheSPIREAT]

Salut et merci pour ton commentaire. Tu peux augmenter ton volume d'eau dans un premier temps. Souvent c'est efficace chez une personne qui ne boit pas assez. Surtout si tu fais du sport, ton organisme a besoin de plus d'eau que si ne faisais pas du tout de sport.

[@Hydrixi]

@@ChristopheSPIREAT j'ai tout essayé, ma grand mère est peut être une des seules vraies a pratiquer réellement le magnétisme (a distance haha), un vrai don je vous jure, bref... Elle m'a dit, après avoir tout essayé, que c'était peut être dû a du stress qui s'est accumulé avec le temps, ce qui est selon moi, la vraie raison a mon problème, même si oui bien boire, bien s'alimenter et bien bouger est très important pour nous

[@huguesleconte8879]

Boire une tasse de café tous les matins au levé du lit surtout LES matins

[@lydiebibeyron4687]

Salut Christophe je suis constipé qu'es que je dois faire ?

[@ChristopheSPIREAT]

Salut et merci pour ton commentaire. C'est difficile de conseiller sans connaître ton contexte. Prochainement je vais proposer un accompagnement lié à la constipation. Reste à l'écoute, ça pourra surement t'être utile.

[@galopinmay1936]

Bonjour j ai subie un accident de roulage mortel qui as entraîner une abdominaux plastic obligatoire qui as mal tourné puisque cela sait névrosé Aujourd'hui je vis l enfer au quotidien Je ne parviens plus du tout à aller à la selle Plus de gaz saignements rectal et anal Ensuite au moins 20 kg de selles dans mon ventre des lombaires écrasées et hernie iatale 12 ans de calvaires 12 ans de laxatif 12 ans de probiotiques et l enfer au quotidien Étant une sportive de haut niveau dans les

[@galopinmay1936]

Les sports de combats Je finis par jeûner presque tout les jours et rien ne bouge pas de perte de poids au contraire tout augmente ma vie aujourd'hui a 58 est devenue un enfer mm

[@galopinmay1936]

Même mon mari m'a quitté car pour lui je n étais plus une femme mais un rébus de la société surtout que nous vivons dans une société extrêmement apparente ou seul le physique compte Ce qui est pénible aussi pour moi je suis une ex mannequin internationale et me voir dans cet état je ne supporte plus Psychologiquement Pourriez-vous m aider svp ? MM l eau me ballonne Dans l espoir de pouvoir trouver une solution c est mon dernier recours Merci 🙏

[@leendaKnkyWey]

Huile d’olive ❤❤❤

[@rwandenziernest5148]

Merci cher Christophe pour cette instructive video.

[@lissaldelaurent9612]

Je vous donne une astuce pour un problème de constipation, marcher 30 minutes par jour vous verrai ça vous fera du bien à votre appareil digestif👍

[@ChristopheSPIREAT]

Excellente suggestion 👍🏽

[@karimasmith2774]

Karima smith Bonjour ❤❤❤❤❤❤❤

[@ahmedkhaldi4540]

Si on suit souvent les vidéos sur youtube on mange pas on boit pas on ne dort pas......tout est mauvais ou bien passer son temps à réfléchir quoi manger quoi boire.... . ..

[@ghostparis8895]

Depuis que je manger sain et que je fais du sport je mange beaucoup de légumes beaucoup de fruits et bah je suis constipée je comprends pas

[@ChristopheSPIREAT]

Déjà bravo à toi d'avoir intégré le sport et les légumes dans ton quotidien. Il y a plein de raison qui peuvent expliquer la constipation, peut-être que ton hydratation peut être mieux adaptée à tes besoins. Mais souvent c'est temporaire et il y a quasi toujours un moyen de corriger ça. Je serai ravi d'en discuter directement avec toi. Tu peux prendre un RDV avec moi : calendly.com/christophespireat/entretien-prive

[@oweeeden6292]

Pareil pour vs moi c fatiguant

[@chrismackoussa3573]

😊

[@bijoupistou5226]

Allbran de kelloggs ca marche avc le lait d avoine

[@lydiedesuraune7630]

Avez-vous des remedes pour stopper la diarrhee qui dure depuis 3 ans?

[@ChristopheSPIREAT]

Si vous avez ce problème de manière chronique, il pourrait être intéressant de consulter un spécialiste pour trouver la cause et la corriger. Courage

[@DnuvaAdnvan]

bicarbonate alimentaire

[@joselenefrancois8997]

Salut ! Merci d'aider mes enfants à faire sortir leur kk. Je crois que leur microbiote intestinal est en piteux état état

[@mimimebau7201]

Un blocage peut-être 🤔 Essayez FUMETERRE pharmacie.

[@chrystellepaupert2557]

🕊️🌺 Faîtes leur manger tous les jours des Noix Amandes ou Noix de Cajou C'est Efficace !!✨👍 En plus des Fruits et Légumes, Pâtes et Riz Complets...💁🗼😷🙏📖🕊️🔥✝️🎆🌹🕊️🕊️🕊️

[@ChristopheSPIREAT]

Rétablir un bon microbiote en rééquilibrant leur alimentation est un bon départ. Ensuite, il faut s'assurer qu'ils s'hydratent suffisamment et qu'ils mangent bien à l'heure des repas et non toute la journée (ce qui épuise leur intestin et l'empêche de bien travailler).

[@naweldz266]

Slt js enceinte et je ne pas quoi faire 😢

[@jacobwahler2072]

vous aviez raison monsieur je viens de decarlinguer la courroie de mes chiottes avec un caillou de merde, + 1 abonné

[@ChristopheSPIREAT]

😅 👏🏽

[@dillinger9579]

Christopheui aussi a etait constiper

[@margueritehebting4617]

Belle vidéo ' avec tous ces bons conseils je m'abonne merci.....😂

[@martinecoquery8640]

Est ce que les bananes mûres ne sont pas bonnes pour la constipation ?

[@ChristopheSPIREAT]

La banane mûre est une bonne source de fibre (2,6g de fibre pour 100g de banane) ce qui en fait un bon allié pour favoriser le transit. Mais attention toutefois, la banane est un des fruits les plus sucrés dont il ne faut pas abuser au risque de ne plus contrôler sa glycémie. La croyance qui dit que les bananes ne sont pas bonnes pour la constipation vient du fait qu'on utilise aussi la banane pour traiter les diarrhées, mais ça ne veut pas dire pour autant que la banane constipe.

[@martinecoquery8640]

@@ChristopheSPIREAT merci beaucoup ça me rassure !

[@user-cf1ju2ut2d]

Une banane bien mûre le matin à jeun c’est top avec une bonne alimentation bien sur

[@jeanchilesylvie9572]

Oui

[@tpierre8259]

Bonjour Christophe Toute approche trop unilatérale serait incomplète, en plus de vos 9 remèdes , très étonné que vous ne mentionnez même pas la position correcte qui facilitera l'évacuation, celle de s'accroupir à l'aide d'un tabouret ( même en vente par Ikea) ! 🤔

[@ChristopheSPIREAT]

Un grand merci pour ton commentaire. Je suis tout à fait d'accord, comme toujours ce n'est pas simple de tout mettre dans une même vidéo courte. J'ai une autre vidéo dans laquelle je parle de la position à adopter ici 👉🏽 kzbin.info/www/bejne/n4KVpIGrm9msr6c

[@AnahiyaAna-wc4jq]

Mr Cristophe enfant 5ans mais tres consttipe difficulete aller a la selle des petite boule noir dure vos conseil

[@AnahiyaAna-wc4jq]

Merci pas rzponse a mon probleme de l'enfant de 5ans difficile a aller a la selles

[@user-cf1ju2ut2d]

Arrêtez de lui donner tout et n’importe quoi. Beaucoup de légumes et des fruits: pruneaux, compotes, bannir le pain, les grosses quantités de nourriture, le chocolat etc…

[@ChristopheSPIREAT]

Sans connaître l'état de santé de votre enfant ni son alimentation, commencez peut-être par vous assurer qu'il s'hydrate correctement et qu'il a une alimentation suffisamment riche en fibres et surtout équilibrée. Tout en limitant bien sûr le produits transformés et préférer les aliments bruts : fruits, légumes, viandes/poisson/œuf (issue d'élevage à l"herbe ou sauvage)

[@v.vanille]

Des graines de lin dorées mis en poudre. Un peu tous les jours, c est magique...

[@jacquelinedoris1075]

Carrément, arrêter le sucre et tout devient dans l'ordre

[@ChristopheSPIREAT]

Chez certaines personnes, le sucre est un facteur aggravant (notamment en perturbant l'équilibre du microbiote intestinal). Dans tous les cas, il est intéressant de limiter sa consommation de sucre pour une santé optimale.

[@menouarbelkacem2335]

Quand une femme elle aie enceinte est elle l aie enceinte qu'est ce elle doit faire merci

[@ChristopheSPIREAT]

Comme toujours c'est difficile de conseiller efficacement sans connaître le contexte personnel de la personne. Quoi qu'il en soit, il est toujours bon d'améliorer son hydratation en cas de faible consommation d'eau. Éviter aussi de surconsommer des aliments de faible qualité et les remplacer par des aliments bruts, peu transformés et riches en fibre solubles.

[@saintelouisesaintlouis]

Slt merci.beacoup

[@ChristopheSPIREAT]

C'est un plaisir 😊

[@fifintonakilembo3022]

Mrc bcp

[@ChristopheSPIREAT]

Plaisir

[@marie-agnescourtailler]

Je viens de m’abonner 😉

[@ChristopheSPIREAT]

Merci et bienvenue

[@michelejean8135]

interesting

[@ChristopheSPIREAT]

Ravi

[@GeorgesVerreth]

Vive les pruneaux

[@user-lm1mq6lf5t]

Le problème ce sont souvent des personnes chroniques Diabétiques..

[@tamaramara6349]

J’ai pris des laxatifs pendant seulement 2semaines et j’ai l’impression que mon tube digestif est complètement bousillé je stock absolument tout j’en ai marre😞😞

[@boualemmouhoubi7215]

Essayez de s'abstenir de manger

[@brigellelize7286]

pp

[@dominiquemarion6236]

Vidange intestin chorumagen

[@zrachatlas8265]

Prendre des graines de fenugrec le persil aussi cbon

[@zrachatlas8265]

Il faut arrêter de manger de la viande en manger 2fois par mois a peu près

[@CheikhGayeislam]

J´ai mangé des pruneaux et ça ne marchait pas.

[@oweeeden6292]

Pareil

[@ChristopheSPIREAT]

Malheureusement, il existe des personnes moins sensibles à l'effet du pruneau. Dans ce cas, il faut essayer les autres solutions.

[@LokotoloWosho1]

❤

[@esaumaituku6744]

Très intéressant merci 12:20

[@madelainebonyami6624]

❤❤❤❤

[@salioubarry3563]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@seri67]

Apprennez à vous exprimer, ne pas refouler vos émotions et tout ira mieux.

[@gulcansezgin9314]

1❤️

[@amalnegadi8490]

Je vous jure qu'il n'y a pas mieux que l'huile d'olive c' est une pharmacie et mange ce que tu veux de source officielle

[@leahubert5491]

Faut croire que nous ne sommes pas égaux face aux solutions ...

[@amalnegadi8490]

@@leahubert5491 mais vous le recnnaissez tout de même

[@leahubert5491]

@@amalnegadi8490je faisais tt simplement remarquer que si cela était efficace pour les uns, cela ne marchait pour les autres. Comme pas mal de traitements chimiques. Je ne vous contredisais aucunement.

[@josianewolber2900]

74 pessone

[@hayathayat8462]

l'eau non je suis pas d'accord ne donne rien la marche aussi c'est pas vrai toute ma vie j'ai éssayé

[@ChristopheSPIREAT]

Si ça ne fonctionne pas pour toi, il y a sûrement un autre remède à trouver.

[@maadaouiecole7524]

Ou on trouve le magnésium ?

[@ChristopheSPIREAT]

Le cacao est une véritable mine de magnésium. Sinon on retrouve le magnésium dans les céréales complètes, les légumineuses (haricots secs, lentilles…), les légumes vert foncé et les fruits secs, les fruits oléagineux comme la noix, etc.

[@FAT_TRUCKER_]

Pourquoi mettre une musique immonde en fond ??? Ont ne cherchent pas à s'ambiancer quand Ont regardent ce genre de contenu !!!

[@rienadire4475]

Je n'ai rien à dire sur le sujet

[@mccnmb601]

Macrobiots

[@lenalaspe5058]

Mais c est pàs un boulot cà du moins pàs serieux vous savez tout du coup vous ne savez rien sinon un medecin c est quoi ?

[@ChristopheSPIREAT]

Bonjour et merci pour votre commentaire. Je suis certifié en NAPSO Thérapie de l'école EPM Nutrition à Paris. Mon approche est de sensibiliser et informer le plus grand nombre de personnes pour reprendre le contrôle sur leur Santé et leur hygiène de vie autour de la Nutrition, l'Activité Physique et du sommeil. Les médecins font un travail formidable mais malheureusement la plupart d'entre eux n'est pas correctement formée à la Nutrition. Il peut être intéressant de se tourner vers un spécialiste pour des besoins plus avancé. Mon "boulot" de thérapeute est d'accompagner mes clients pour qu'ils aient le moins besoin possible de médecins. Nous avons bien plus de pouvoir sur notre propre Santé que nous ne voulons bien croire.

[@madelainebonyami6624]

Évitons le stress, ok

[@zrachatlas8265]

Il faut arreter le pain blanc

[@ChristopheSPIREAT]

Je te rejoins dans le fait qu'il est bon de limiter sa consommation de pain blanc du fait de son action sur la glycémie. L'arrêter complètement, c'est peut-être un peu radical (à moins que tu sois allergique au gluten), mais dans tous les cas, il convient de réduire la part de pain blanc dans son alimentation.