Solutions in case of constipation

[@mube101]

Merci pour votre vidéo très intèressante. Depuis longtemps on me prescrit à l occasion de l' Iberogast...je ne savais pas qu il aidait en cas de constipation. Merci pour tous vos conseils

[@yvrosemexiltoussaint2615]

Merci beaucoup ma très chère.

[@TechnicienTechni]

J'ai là constipation et j'ai très mal au dos

[@Coach.en_vie_saine...]

J'ai vu un produit qui est très efficace pour la constipation et qui a aider beaucoup de personne. Ce n'est pas une chose à négliger c'est une vraie maladie.

[@redabenjelloun8926]

Bonjour, J'ai souffert durant 5 ans de constipation. La RICORÉE m'a permis de retrouver un transit parfait. Je peux désormais manger tous les aliments. Merci pour votre vidéo fort instructive 🙏

[@leonard3320]

Bonjour, je serai curieux de savoir comment avez vous fait (quantité, fréquence, quelle ricorée etc...) Cordialement

[@cindycomte5288]

Pareil je suis intéressé quand vous parler constipation vous avez le syndrome de l'intestin irritable prenez vous des probiotiques avez vous fait de l'exercice la ricoree vous l'avez prise comment a quelle fréquence et en combien de temps cela a passer

[@redabenjelloun8926]

Erratum : la CHICORÉE ⚠️

[@edwigelackmy4814]

​@@cindycomte52889o

[@clementinebanduenga3387]

J'ai une constipation chronique je compte le nombre de jours a la fin de semaine je prends un pack de lait tiede a jeun et cela m aide

[@FrancoisGate-xu2rn]

Merci pour votre vidéo, peut on cumuler les 10 conseils ? Cordialement

[@severine-nutrition]

Bonjour François, bonne question. Tout va dépendre, l'idéa serait de travailler les 3 premiers conseils, et si pas de résultats, vous pouvez ajouter les autres. Et si malgré cela, pas de résultats, alors il faudrait faire un test du microbiote ou de gaz expiré pour voir si nous ne sommes pas face à un SIBO méthane (souvent lié avec une constipation...). Belle journée et vous et bon weekend !

[@FrancoisGate-xu2rn]

Merci beaucoup pour votre réponse très complète. Cdt

[@cindycomte5288]

Avez vous une marque d'enzymes digestives à conseiller pour le lactose le gluten et le reste svp

[@annemalivert7463]

Je beaucoup de la constipation

[@severine-nutrition]

Bonjour, n'hésitez pas à suivre "pas à pas" les conseils de la vidéo. Très bonne journée et prenez soin de vous !

[@vanessa00000]

Bonjour, merci beaucoup pour votre vidéo. Pouvez-vous conseiller une marque, référence en particulier pour le magnésium de citrate ? Merci beaucoup.

[@severine-nutrition]

Bonjour Vanessa, vous avez les marques comme : Biomed, Diasporal, Sunday Natural... A vous de choisir. Belle journée à vous.

[@gulcansezgin9314]

❤️❤️❤️

[@elzyowsaloncoiffuredelapla8798]

Merci j'ai laissé le café 😅

[@gousmimouloud735]

Constpation plus douleur de dos je ne peux pas me tenir debout

[@severine-nutrition]

Bonjour, je vous conseille de consulter un nutritionniste afin de voir les différentes options (pas seulement au niveau nutritionnel), il y a en effet des compléments qui peuvent aider. Il y a aussi la technique de reboutement viscéral, les lavements qui peuvent s'ajouter. Bonne journée et prenez soin de vous !

[@aubertdjoufack8900]

J'ai besoin d'être consulté pour mieux suivre mon traitement je suis régulièrement constipé et je souffre aussi demoroïde interne

[@severine-nutrition]

Alors en effet, à partir d'un moment il faut approfondir afin de trouver la ou les causes de votre constipation. Il faudrait contacter un nutritionniste proche de chez vous qui maîtrise les tests de selles, car c'est un moyen efficace de détecter les causes possibles en lien à cette constipation.

[@severineroque918]

Ah oui 🤔🤔 es ce que le fait que je me couche vers 2 h , contribue à ma constipation ?? Je prend des laxatifs un jour sur 2 , autrement je n y vais pas....jai pourtant essayé bcp de choses! ( Pas de gluten notamment) j'ai 55 ans

[@Coach.en_vie_saine...]

Je vous propose d'utiliser les produits à base d'ingrédients naturels j'en connais un qui est super efficace . La constipation est très désagréable à supporter !

[@annemalivert7463]

Bonsoir

[@peggydelgrange7495]

Pas besoin de chichi, en faites la position de nos toilettes n'est pas adapté, il faut être en position accroupi comme dans les toilettes turcs et faire de l'exercice

[@severine-nutrition]

Bonjour et merci pour votre commentaire ! Vous avez tout à fait raison de souligner que la position des toilettes joue un rôle important dans la facilité de la défécation. En effet, être en position accroupie, comme dans les toilettes turques, permet de mieux aligner le rectum et l’anus, facilitant ainsi l’élimination des selles. C’est une technique qui est recommandée par certains experts pour aider à réduire la constipation. En occident, la plupart des toilettes sont conçues pour être utilisées en position assise, ce qui peut parfois créer une légère contrainte au niveau de la zone pelvienne, rendant le processus plus difficile. L’utilisation d’un repose-pied ou d’un petit tabouret pour surélever les pieds en position assise peut simuler la posture accroupie et améliorer l’évacuation des selles. Quant à l’exercice, il est effectivement très important pour maintenir une bonne santé digestive. L’activité physique aide à stimuler le transit intestinal et à prévenir la constipation. Cela dit, il est aussi essentiel de prendre en compte d’autres facteurs comme l’alimentation (fibres, eau) et la gestion du stress pour prévenir et traiter la constipation de manière globale. Merci encore pour votre partage !

[@lydiedesuraune7630]

Comment arreter la diarrhee naturellement?

[@severine-nutrition]

Bonjour, il est important de voir un nutritionniste pour identifier les causes de la diarrhée (faire le point sur vos habitudes alimentaires, l'historique de vos troubles digestifs, la présence possible d'une bactérie pathogène par l'aide d'un test des selles...). Il faut trouver la ou les causes pour adapter le traitement en conséquence.